はじめてでも安心・やさしい 安いヨガ レッスン
オンライン ヨガ 

おうちヨガの効果は・・・

オンラインなので、画面を見ながら、確認しつつ動けます。
他にも募集しているホームページなどもありますので
10名程度になることもあります。
(クラス中は、他の人は音を消しますので、静かに受けることが出来ます。)
※見せたくない場合は、画面はオフにして参加してもOKですが、やる気UPやこちらから指摘できるのでオンにしていただけると楽しいですよ。

◆参加方法◆
お手持ちのスマートフォンや、パソコン、タブレットなどからZOOMという、アプリやソフトをダウンロードしてつながるヨガクラスです。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.html
コチラを前もってダウンロードし参加となります。
登録や会員料金はかかりませんのでご安心ください。
〇ZOOMについて登録法がご不明な方はコチラ
〇インストール方法がご不明な方はコチラ
〇接続方法がご不明な方はコチラ

【定期クラス】
・朝ヨガ(レベル☆☆☆)
朝の固まったカラダをほぐして全身スッキリしましょう。
簡単な動きなので無理なく動けます。
最後は音に瞑想するナーダヨガやキールタンというもので心を整えます。

・かんたん太陽礼拝(レベル☆☆☆)
太陽礼拝を心地よく楽しむクラスです。
太陽礼拝が初めての人でも問題なく行うことが出来ます。
背骨を動かし神経を整えましょう。

・ほぐしヨガ(レベル☆☆)
マッサージのような動きや、
ほぐすポーズで身体を癒します。
運動量は少なめで、自力整体のようなクラスです。

・夜ヨガ(レベル☆☆)
寝る前のクラスです、
ほぐしヨガの夜バージョン。
ヨーガの動きでストレッチをして睡眠の質をあげましょう。

※特別クラス※
【骨盤調整ヨガ】※受け放題に含まれません。
・骨盤調整ヨガ(レベル☆☆)
骨盤回りの凝り固まった筋肉を緩めたり、骨盤底筋を鍛えたり、ゆがみ、腰痛、内臓活性化により冷え性改善など様々な効果が期待されます。ゆっくり動くクラスです。女性限定クラス

スケジュール 

料金 


単発1000円
【定期クラス】
ほぐしヨガ
朝ヨガ
かんたん太陽礼拝
季節のヨガ

全てが1レッスン1000円です。

次の月にまとめて支払いとなります。
回線がつながらない場合、ご相談の上無料です。
振込方法は、後日連絡になります。

ご参加したお客様の声

  • ◇すっぴんパジャマで参加しました。見られたくないので、ビデオをオフにして参加。参加後に身支度して仕事へ行きましたが、一日スッキリ過ごせました。
  • ◇いつもは朝、テレビをみたり、スマホでインスタ見て、ボーっとする時間でしたが、有意義に時間を過ごせました。
  • ◇日曜日の歌の瞑想の時に、今まで頑張りすぎていた自分を見つめることが出来て、こころのモヤモヤがスッと晴れて、気が抜けたのか涙が止まりませんでした。ありがとうございました。
  • ◇子供が隣の部屋で遊んでいましたが、集中出来ました。途中から子供も一緒に参加してきて、最近一緒に参加させていただいています。すっかりリピーターです
  • ◇いつもは朝、テレビをみたり、スマホでインスタ見て、ボーっとする時間でしたが、有意義に時間を過ごせました。

オンラインで使用する無料ツールZOOMについて

【必要なもの】
ヨガマット
スマホまたはタブレットまたはPC
上着などはご自分でご用意ください。
心地よい環境をご自分で作ることもお勧めです☆
好きなアロマや芳香剤、好きなヨガウェア、
心地がいいブランケットなど、おうちじかんを楽しみましょう。
【ご注意】
安全な場所で行ってください。
途中退出は自由です。
ビデオはオフにしてご自分が見えないようにしても大丈夫です。
遅刻は開始10分まで受け付けますが、それ以降は受け付けられません。
(準備運動不足によるけが防止のため)
レッスンにご参加の方は参加同意書を必ずチェックしてからご参加ください。

レッスン参加法まとめ

講師が利用している回線はひかり回線です。通常安定しており、途切れることがほとんどありませんが、機器の不具合、停電、天災または、ZOOM自体の不具合などで予期せぬ時に停止することもご理解ください。あまりにも停止時間が長いという場合は中止になる場合があります。

インストラクター

トツカヨガインストラクター 
IKUE いくえ

ゆったりマイペースなヨガインストラクターです。
筋トレや姿勢改善、マッサージの勉強から、ヨガに興味を持ち、
あまりにも身体がスッキリするので、たくさんの人に伝えたいと始まました。
戸塚で自主開催のプライベートヨガクラスをお安い値段で開催して
地域の人に広めていましたが、より多くの人に楽になってほしいと思い
オンラインサロンを開催。

スポーツクラブ・ホットヨガスタジオで活躍
TV出演:善玉菌のチカラCMでヨガ講師など
FM戸塚ラジオ出演
荻窪の日本初の歌うヨガのライブ出演(定期イベントですお問い合わせください)

〈メッセージ〉
☆お疲れのアナタ☆

体が硬い
運動が苦手
運動不足を感じている方
子どもが居て自分のことが出来ない
趣味を見つけたい
肩こり、腰痛など
ムクミ冷えだるさ
ウエスト回りが気になる

よかったらパートナーとご一緒にご参加ください
よかったらご家族ととご一緒にご参加ください
よかったらペットととご一緒にご参加ください(*^-^*)

はじめましての方・インストラクター紹介
後半は内容紹介動画です

LINEでお問い合わせください。

オンラインでのマンツーマンのプライベートレッスン

1対1でとことん分からないところを解消

ヨガのレッスンを受けてみて、やり方がいまいちわからなかったり
他の人と一緒に受けることに抵抗のある方は
お好きな時間帯で調整してクラスを受けることが出来ます。
料金は1時間4000円
4回セットで10000円です。
詳しくはお問い合わせください。