このページは で作られています。

で作られています。

専門知識不要で本格的なウェブサイトを作成できる！ 無料で試してみる 無料で試してみる

一生自分の足で
　　歩きたいから…







「毎日を元気に、痛みなく健康に過ごしたい!」
心も身体も健康であるために。先ずは自分の体に目を向け、そして心の声を聴き、自分と向き合う時間を大切にし、ケアしながら姿勢を正していくことだと考えています。

はじめまして totonoe3
(ととのえさん)です

自分の体と向き合ってますか？

肩こりや腰痛、膝の痛みや外反母趾、足指が使えないなど、あなたの身体に現れてる症状は、今までのあなたの身体の使い方の結果であり、長い間本来の身体の使い方がされてこなかったからです。
自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づけるようになることで、本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻せるようになるでしょ。

あなたをどこにでも
連れて行ってくれる
大切な足！

二足歩行の人間にとって、足の裏は唯一地面に接してる場所、そんな大切な足のケアをしたことありますか？現代は舗装された道路にバリアフリーの屋内、機能的な靴に守られて足の機能が衰えています。
足指が使えない、足底のアーチが無いと歩くのも疲れます。さぁ〜素足になって足裏と会話してみましょう！

グループエクササイズ

グループレッスンのご案内

爽活クラブ
愛知県岡崎市の公共施設内で１０名程度の少人数制でレッスンを行っており、30代〜70代まて年齢に関係なく、どなたさまでもご参加頂けるアットホームなクラスです。(現在は女性限定です。）
チケット制ですので、ご都合が悪い時でもお気軽におやすみ下さい。また空席があれば当日の参加も可能ですので、空席状況はお気軽にお問い合わせ下さい！
無料体験実施中
どなたてもお一人様1回無料体験にてご参加頂けます。お気軽にお問い合わせ下さい。
レッスン日時
毎週火曜日(➕木曜に1日)月に5回程度
【午前の場合】
1部　9時20分〜10時20分
2部　10時35分〜11時35分
【午後の場合】
１部 13時10分〜14時10分
★詳しくはお問い合わせ下さい★
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

爽活クラブの特徴

自由参加のチケット制
爽活クラブはチケット制ですので、毎週参加できなくても大丈夫！単発参加のビジター料金1回1000円、もしくは5回4000円(有効期限6ヶ月)のチケットがございます。
ご予約が必要ですが、クラスに空きがあれば当日参加も大歓迎ですので、お気軽にご参加下さい。
１０名程度の少人数制！道具のレンタルも御座います。

サポート体制充実
少人数制なので、レッスン中も一人ずつ丁寧にサポート！
道具はレンタルがあるので、気軽にご参加頂けます。
質問はいつでも公式LINEにご連絡OK!
レッスン会場の駐車場も広々!
年齢様々、少人数でアットホーム！
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
爽活クラブ会場①
岡崎市北部交流センター「なごみん 」
愛知県岡崎市東蔵前町季平45-1 (駐車場有)
毎週火曜日(➕他に1〜2日)計月5回程度
午前　1部 9:20〜　2部 10:35〜　
午後　1部 13時10分〜
詳しくはお問い合わせください。
愛知県岡崎市東蔵前町季平45-1
爽活クラブ会場②
岩津市民センター
愛知県岡崎市岩津町壇ノ上２６ー2 (駐車場有)
毎週火曜日(➕他に1〜2日)計月5回程度
午前　1部 9:20〜　2部 10:35〜
午後　1部 13時10分〜
詳しくはお問い合わせください。
愛知県岡崎市岩津町壇ノ上２６ー2
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

企業さまへ

福利厚生・健康推進

企業が元気にいる為に、一緒にいる仲間にはいつも元気でいて欲しい！
身体と心と向き合う時間をつくることで、健康を維持し、活気ある企業へと邁進！
全ての仲間が健康であるために、企業内エクササイズ始めてみませんか？
スーツでも、椅子に座ったままでもでOK！

パーソナルレッスン

プライベートレッスンのご案内

正しい姿勢で
痛みなく快適に暮らせる体を
手に入れませんか！

totonoe3のプライベートレッスンは、経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体の状態をチェックし、あなたの身体にベストなケアプログラムをご提案いたします。
正しい姿勢を手に入れることで、痛みが出にくく、疲れにくい体をGET！毎日を快適に過ごしてみませんか！
定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、理想に近づけるプログラムへと昇華してまいります。

★プライベートレッスンは、ご自宅などに出張も行っております。(女性or親子パーソナル限定)詳しくは下記のお問い合わせ先までご連絡下さい。

院内パーソナルのご案内

BODY DESIGN 始めませんか？

せっかく運動しても、体を痛めたら台無し、意識して動くことで、安全でより効果的にエクササイズが行えます。動きのエラーを見つけサポートし、機能的で美しい体デザインをしていきましょう！
機能改善
バランスの悪い体を整え、日常で使える正しい姿勢に変えていくことで、一生自分の足で歩ける痛みの出にくい体を手に入れ、毎日爽快に生活できるようにしていきます。

ピラティス &ヨガ
ウェーブストレッチリングを使ってピラティスやヨガのポーズをとることで、より正しい動きができ、効率のよくエクササイズができます。
BODY MAKE
伸びやかでしなやかなメリハリボディを目指し、ゆるめて・ほぐして・整えて、正しい姿勢づくり！
何から始めたら良いか分からない、一人ではなかなか続かない、そんな方は是非パーソナルレッスンを！
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
どうど鍼灸整骨院(院内スペース)

愛知県岡崎市百々町字四ツ谷45 (駐車場有)
0564-64-7374
【電話予約受付時間】
月曜日〜土曜日　8時30分〜11時30分
月曜日〜金曜日　17時00分〜20時00分
【パーソナル受付時間】
平日　　空き状況をお問い合わせ下さい。
土曜日　9時〜13時
詳しくは、お問い合わせください。
愛知県岡崎市百々町字四ツ谷45
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

商品販売

ケア商品のご案内

身体を整えるケアグッズ
【totoBO】
価格7,000円(税込)

身体表皮面積のたった2%しか無い足裏、この2%で体重を支え、私たちをどこにでも連れて行ってくれる。そんな足のケアを普段からしてあげることで、疲れにくい身体、痛みの出にくい身体を手に入れることができると考えることができたなら、今日から足のケア始めてみませんか？

しっかり乾燥させた天然木を、日本の職人さんが1本1本丁寧に彫った【純国産】の商品です。
totoBOで木の温もりを肌で感じて下さい。
使い方は下記ボタンをクリック！
YouTubeでゆっくりご覧下さい。
totoBO使い方はYouTube

インストラクター

MAKICO
インストラクター歴30年以上の経験豊富なインストラクターが、10代から80代まで様々な年代の方を対象にグループレッスンやパーソナルレッスンを行っております。より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるよう皆さまをサポートをしております。

● totonoe3 (ととのえさん) 代表
● NPO法人日本ウェーブストレッチ協会
　　　　　　　　マスタートレーナー
● PSGSシェイプアップピラティス  修了
● NPO法人バルシューレジャパン
                              C級ライセンス 
● Genoi sports Academy ( 脳スポ®︎ )
                           Generalマネージャー 
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ボタン
爽活クラブのレッスン日、パーソナルトレーニングの空き状況は、下記のお問い合わせメールアドレスにお気軽にお問い合わせ下さい。
totonoe3@gmail.com

 totonoe3 

お問い合わせ
Email : totonoe3@gmail.com