受付時間:月・火・木・金・土・日 10:00〜20:00
定休日:水曜日&平日の祝日
ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

オンライン空手をお探しのあなたへ

筒身塾(とうしんじゅく)は「オンラインサロン型」の空手道場。

空手の技、型、組手、護身術。

オンラインで、すべて学ぶことができます。

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「昔から学んでみたかたった空手をやってみたい!」
「強くなりたい」
「カッコイイ空手の技ができるようになりたい!」

それらすべてが、いま叶います。

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でも
「体力的についていけるかな?」
「今の自分の年齢でできるだろうか?」
「空手経験ないんだけど…」
「先生が怖かったらイヤだな」
「男性ばっかりのとこは無理かも…」
と心配もあるかもしれません。
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大丈夫。
筒身塾に入塾される90%以上の方が未経験で入塾されています。。

50代、60代で入塾される方も。

先日、54歳でオンライン空手を始めた女性の塾生さまが、58歳で黒帯を取得されました。

空手というと、男性が多いイメージですが、女性がたくさん在籍されている(90%以上の方が女性)オンライン空手道場です。
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現在、10歳以下から、60代までの男女。
身体に障害をお持ちの方。
LGBTQ+の方。
国内だけでなく、海外在住の方も筒身塾で空手を学ばれています。

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筒身空手は「護身空手×整体空手」がコンセプト。

脱力したカラダにやさしい動きで空手を稽古します。するとまるで整体の施術を受けたかのようにカラダが軽く、楽に整っていきます。

鍛えた筋肉でカラダをガチガチにするのではなく、カラダを整えることで人が本来持っている大きなチカラを引き出すことができるので、護身にもピッタリ。

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筒身空手は、年齢・身長・体格・身体的特徴・障害の有無・運動経験・才能・カラダが硬い やわらかい・器用 不器用に関係なく、誰でも上達していけるプログラム。

また、どこよりも「わかりやすく、ていねい」な指導を常にこころがけています。


あなたも私たちと一緒にオンライン空手をしてみませんか?

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オンラインで、ここまでできるように

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筒身塾で得られること

  • 空手の突き、受け、蹴り技、投げ技が身につく
  • カッコよくて、美しい空手の型ができるようになる
  • 護身術が身につく
  • 武器術が身につく(護身に応用できる)
  • セルフ整体効果で、肩こり・腰痛・慢性痛解消
  • キレイな姿勢になる
  • ダイエット&スタイルアップ
  • 憧れの「黒帯」を取得可能
  • 「強さ」と「自信」が手に入る
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
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筒身塾 3つのポイント

ポイント①
忙しいあなたのための空手
現代人は忙しい。仕事に家庭に家事にと、やることいっぱい!

筒身塾はオンラインだから自宅が道場。
貴重な道場への往復時間を、他のことに使えます。


筒身塾は、稽古時間はたった30分。しかも途中入室・退室OK。


天気が悪い日も問題ナシ。

稽古も週6日の朝・夕方・夜、ほぼ毎日実施してるので、参加しやすい。

主婦の方は育児の合間に参加できる。

小さなお子様のお世話をしながらの参加や、お子様やご家族と一緒に参加することも可能です。
ポイント②
こわくない空手
「空手はしたいけど、痛いのや、厳しいのはイヤ。カラダがゴツくなるのはイヤ」

そんなアナタもご安心を。
筒身塾はオンラインだから直接誰かと戦うことがありません。

怪我や、アザができたりすることもなく、先生が怒鳴ったりもしません。

筋トレもしないので、カラダや手がゴツくなったりもナシ。

女性の方は、オシャレをあきらめずに空手ができます。
ポイント③
環境の変化に対応
筒身塾は日本各地、そして世界の仲間が「リアルタイム」に一緒に稽古する新たなスタイルの空手。

引っ越しをすると新しい場所に道場がなければ続けられなくなります。

ですが、筒身塾は「オンライン道場」。

あなたがどこに住んでいても、引っ越しても場所や国に関係なく、安心して仲間と一緒に続けられる「ココロの拠り所」となる空手です。

メリット
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。
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指導者紹介

オンライン空手道場 筒身塾 塾長

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
おおたに あきお
大谷 晃夫

オンライン空手を2020年スタート|4年で3,900回の空手稽古実施|のべ指導人数 13,000人以上|「整体空手」考案者|武道歴 30年|型競技 元世界チャンピオン|組手競技 元全日本チャンピオン|整体師|パーソナルトレーナー

・身長 168cm
・人からは「おおらか」「やさしい」「癒し系」と言われます。
・趣味は空手の研究。アニメやアクション映画を観ること。ハイキング&登山。歴史好きなので、史跡巡りもよくします。インドア&アウトドア。どちらも大好きです。
・最近、あらたに「応急手当普及員」の資格を取得。心臓マッサージ(CPR)やAEDの使い方、応急手当ての仕方を伝える先生になりました。空手とならぶライフワークとして広めていきます。

プロフィール
  • 兵庫県西宮市在住 

    アメリカ留学中に沖縄から移住した師から空手を学ぶ。

    空手以外にもボクシング・キックボクシング・ブラジリアン柔術・柔道・太極拳・フェンシング・合気道・テコンドーを学ぶ。

    アメリカ留学中に大学でスポーツ科学を学びパーソナルトレーナーに。大学のジムでトレーナーとして勤務。

    現地のYMCAで女性のための護身術指導&キッズ空手指導担当。
    大学のテコンドークラブ副部長も務める。

    帰国後、再び空手に専念。
    空手 型競技 世界大会優勝|型競技 全日本大会 優勝3回|組手競技 全日本大会 優勝4回|準優勝 入賞多数

    空手を学びながら、様々な古流武術の達人の元に「脱力」の技術を学びに行く。

    オンライン空手道場 筒身塾の前身、総合武道道場「禅身武道 筒身塾」を2018年にスタート。

    日常生活をラクにする古武術セミナーと、女性のための護身術セミナーを東京・名古屋・京都・大阪・広島・佐賀で開催。

    カルチャースクールでカラダが楽になる武術整体教室を開催。現在、開催5年目。

  • 筒身空手をはじめたきっかけ

    学生時代、カラダも気も弱くイジメを受け、スポーツも苦手でチーム分けではいつも売れ残り。
    強くなりたいという思いから、空手や多くの武道・格闘技を学ぶ。

    努力の末、大会で好成績をおさめる一方、もともと頑丈じゃないカラダに筋力トレーニングや自主練で負荷をかけたため、多くの怪我に苦しむ。

    「大好きな空手を一生続けたい」という想いから、カラダに無理のかからない日本の古武術や身体操作、整体、セルフコンディショニング法、セルフケア、美容健康法を研究。

    それらを統合して動くほどにカラダがラクに。そして軽くなり、カラダが弱い人でも、その人が持っている本来の力を呼び覚ます護身術としても優れた「整体空手 筒身塾」を考案。

  • 2020年 4月。新型コロナウィルスが蔓延し「コロナ鬱・コロナ太り」というキーワードが聞こえ始めた時「何か自分にできることがあるはず」と一念発起。

    「お家でできる空手」のFacebookライブ配信をスタート。日本だけでなく、海外からも視聴者多数。

    視聴した人が5kgの減量に成功。ハイキックが蹴れるようになった人が続出。引きこもりから、とても明るくアクティブになった女性も。 

    2020年9月に、オンライン空手道場 筒身塾をスタート。

    多くの人は他人優先。自分のことを後回しにしてる人が多い。

    筒身塾は「整体空手」。やさしい空手でカラダがゆるむと、ココロもゆるみ、その人本来の状態になっていく。

    「整体空手で満たされた人は、自然と人に優しくなれる。そんな人が増えたら、世界が平和にならないわけがない」をコンセプトに空手道場を運営中。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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筒身塾インストラクター

はしもと くみこ
橋本 久美子
筒身塾公認 正インストラクター|筒身塾 初の黒帯|筒身塾 愛知教室指導者|整体師|整体レッスン講師

・筒身塾本部で認定された初のインストラクター
・オンライン空手道場 筒身塾でオンライン稽古を担当
・わかりやすく、丁寧な指導が好評
・華麗なハイキックがトレードマーク
・整体師・セルフ整体レッスン講師
・日舞経験を活かし、空手の型を元に空手舞踊を創作
・子供三人の母
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塾生さまの声

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

オーストラリアから参加されてるAkikoさん いろんなクラスを楽しまれています。

心と体を整えるだけでなく癒すこともできる、
平和の空手を学べる筒身塾! 

飽きっぽい私でも続けられる、
豊富なレッスンメニューが魅力です♫

オンラインなので、家からいつでも気軽に参加できるので、どんな方にもオススメです!!!

Akiko Ienagaさん
ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

オーストラリアからご参加のMihoさん ハイキックもお手のもの

海外在住ながら日本の武道に関心があったので、オンラインで元世界チャンピオンからリアルタイムに学べるレッスンはとても貴重で、楽しいものです。

クラスも型、組手・セルフディフェンス(護身術)、キッククラス、脂肪燃焼、スタイルアップと、様々なものから選ぶことが出来るので、体調やその日の気分で参加するもよし、昇級を目指し試験に向けて複数のレッスンに参加するもよし。

老若男女問わず、自宅で気軽にできるクラスなので、まずは無料の体験レッスンをトライされることをお薦めします。

Mihoさん
ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

脳性麻痺の障害をお持ちの智さんは、日々の生活に空手を取り入れてくださっています。

私は脳性麻痺という障害の特性上、自分の意思とは関係ない力が入ってしまいます。なので、「本当にできるだろうか」と思いながら体験させて頂きました。体験の時に筒身塾の拳の握り方で正拳を出した時、今まであった抵抗がスッと抜け、正拳を繰り出せて驚きました!

その後、少しずつ身体の扱い方やケアの仕方を身に着けていき、ラクな身体で生活を送っていけるようになっています。

また生活面でも変化がありました。在宅ワークなのでワーカホリックで疲れがちでしたが、オンラインでの稽古を生活の中に組み込むことにより、気持ちの切り替えや自分の身体のコンディションが分かるようになりました。

寝つきも良くなり、生活サイクルも整ってきています。

「自分の身体を大切にすること」をモットーにされている塾長は、塾生一人一人の身体に会った指導をして下さり、安心して自分の身体を探究することを楽しんでいます!!

植木 智さん
ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

海外在住・空手経験者のひろこさんにも、大満足いただいています。

【年齢を重ねても人生を思いっきり楽しめる体と心を作る確かな技術と実績がここにはあります!】

以前は、伝統空手を2年学んでいましたが、それ以降は引っ越しなどで1ヶ所の空手道場に通うことが難しくなってしまい、大好きな空手を続けることの難しさや寂しさを感じていました。

そんな時に出会ったのが、オンライン空手道場・筒身塾。

日本人の世界チャンピオンに習えること、どこに引越ししても続けられること、ほとんど毎日レッスンがあるのでいつでも参加できること、息子と一緒に参加できることがとても魅力的で入塾しました。

入塾して驚いたことに、レッスンに参加して6日で、2年学んでもできなかったハイキックが蹴れるようになり、なんと3週間でウエストが10センチも細くなりました!

また、以前の道場ではレッスンの度に膝が痛くなったり筋肉痛で動けなくなる期間があったのですが、筒身塾ではどこも痛くならないし、筋肉痛にもならない。むしろ日常生活が楽になって家事もどんどんはかどります。

結果的に自分の自由時間が増えて心にも余裕ができ、他の人にも優しくなれたんです! 好きな空手を一生続けられ、年齢を重ねても人生を思いっきり楽しめる体と心を作る確かな技術と実績がここにはあります。

気になった方は是非、体験に参加してみてはいかがでしょうか?

ケイシーひろこさん
ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

頭痛になるまで肩こりに気づかなかったのが、今は肩こりは無くなりました。

筒身塾の整体空手で身体を緩めることで、猫背、肩こり、腰痛、冷え性が改善されました。

前は、頭痛になるまで肩こりに気づかないこともありましたが、今は早め早めに気づいて、カラダを撫でたり、力が入っていたら緩めることが少しずつできるようになってきたので、ひどい肩こりは無くなりました。

前は自分の身体なのに外側しか見えてませんでしたが、今は見えない身体の内側までケアできている感じがします。

他には、自分を褒めたり、自分の身体に感謝することも以前はなかったのですが、自分を認めたり、昇級試験では受審することで自信をつけることもできるので、自己肯定感もアップしていると思います。

君嶋 加苗さん
ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

足をつらなくなったり、全く疲れなくなりました!

筒身塾の整体空手を始めてから、普段しない運動をしても足がつらなくなったり、脱力しながら生活していたら全く疲れなくなりました!

君嶋 凪結さん
ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

「お母さんは頑張らなきゃ!」からの脱出。良い意味でサボれるように。

筒身塾の整体空手が身についてきて、たくさん歩いても疲れなくなりました。
そしてなんと、いつの間にかヒップアップもしてました。

空手以外の運動をしていて、ハムストリングスを痛めてしまいました。

その際、娘にお尻が垂れてきたと指摘があり、しかも右足で立つのが痛く、空手の左後ろ蹴りがちゃんと出来てなかったので、左の方がお尻が下がってます。

痛みがとれたらまた元に戻したいと思います。
自分の体で良い実験が出来ると思います。

こうやって前向きにとらえられるのも空手のお稽古の心の変化ではないかと思います。

「自分を大切にする」事が出来るようになり、「お母さんは頑張らなきゃ!」から脱出し、良い意味でサボれる様になりました。

和田 京子さん

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

筒身塾を初めてたった1ヶ月でハイキックを蹴れるようになった久美子さん。
今では筒身塾の先生として愛知県で整体空手を広められています。

自分と相手を癒やす平和の空手
オンライン空手道場 筒身塾は、こんな人にオススメです。

《頑張りすぎのあなた!》 頑張って運動してるのに、成果が出ない。 自分を追い込んだ先に何かあると思うが、見つからない。 力の抜き方がわからない。

《精神的にお疲れなあなた!》 癒やされたい。 いつも痛いところがある。 病気じゃないのに、なんだか疲れている。 マイナスな事ばかり口にしてしまう。

《スタイルアップしたいあなた》 体型が崩れてきたのが気になる。 痩せたいけど、きついのは無理。 歳だから仕方ないと思っている。 自分でケアする方法が知りたい。 運動は苦手…。


「オンライン空手道場 筒身塾」は 誰でもできる簡単空手! 抜群の整体効果と即効性! 身体も心も癒やされる! 負担なく運動不足解消! そしてスタイルアップ! もちろん護身術、空手の基本や型を学べる!

全世界にいる仲間とオンラインで繋がる稽古で、 まず自分の体を、優しく労る方法を学び、「癒やされる〜」「楽しい〜」を体感。

空手の上達、スタイルアップはその先に勝手に付いてくる。 女性に嬉しい護身術も身につく!

私自身、3人の子持ちの母であり、出産や子育てで崩れた体型に悩み、いろんな運動やダイエット、筋トレを試しては、継続の難しさを感じ、リバウンドを繰り返していました。

「オンライン空手道場 筒身塾」に出会い、楽しく稽古していたら、いつの間にか不調は次々解消、いつの間にか若い頃よりスタイルアップ、さらに運動能力も向上しました。身体のケアだけでなく、心の癒し効果も抜群で、性格も前向きで明るくなりました。

3人子育て中のため、自宅からオンラインで学べるのは大変ありがたいです。 家族参加もできるので、子供たちと一緒にレッスンを楽しむこともできます。

現在は、筒身塾空手のインストラクター資格を取得し、自身の開催する教室のレッスンに、筒身塾メソッドを取り入れております。 レッスンではインストラクターの私もびっくりのその場でわかる効果、そして身体や心の良い変化報告が続々です。

革命的な空手「オンライン空手 筒身塾」が、もっとたくさんの方に拡張して欲しいと思っています。

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サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE
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オンライン空手道場 筒身塾
圧倒的コスパのヒミツは?

オンライン空手道場 筒身塾のお月謝は、月 6,000円。
追加料金なしで、ご家族と一緒に参加も可能。 

お手頃価格で、元世界チャンピオンの指導を受けられます。

 

筒身塾は、移動時間なしでご自宅で稽古できます。 
実地道場に通うとしても忙しい大人なら、実際は週に1回 通えるかどうか。

筒身塾は、週6日 朝・夕方・夜とクラスが豊富。 
1ヶ月 何回でも参加し放題。
たくさん参加できるので、早く上達できます。


オンラインなので実地道場と比べて、指導者の動きが見えにくいなどのことからお値段を安くしています。

だからといって、適当な指導はしません。
どこよりも「わかりやすく、ていねい」な指導をこころがけています。


今なら無料体験実施中。
ぜひ一度体験してみてください。

お申し込みはたった2分で完了します。

 

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問 Q&A

  • Q.空手初心者・空手未経験ですがついていけますでしょうか。

    筒身塾は、ほとんどの方が空手未経験で入塾されていますので大丈夫ですよ。マイペースにコツコツ稽古していけば、誰でも必ず上達できます。
  • Q. 運動音痴な私にもできますか?

    大丈夫です。指導している私もかつては運動音痴でした。塾生の皆様も、空手をはじめられる前は運動をしてない方たちばかりでしたが、空手を続けているうちに、どんどん上手になられています。
  • Q. 体力的についていけますでしょうか? 運動する習慣がないのですが大丈夫でしょうか?

    筒身塾ではキツイ運動はしません。疲労や筋肉痛が通常の運動に比べてとても少なく、むしろ動けば動くほどカラダが軽く、元気になっていく空手です。なので心配はいりません。
  • Q. 空手って痛くないですか? アザができたりしませんか?

    オンラインなので実際に誰かと戦うことはありません。なので打たれたり、蹴られたり、アザができたりということもありません。また硬い物を叩いて拳を鍛えるなどもしていません。ご安心ください。
  • Q. 空手って小さい頃からやってないとできないんじゃないですか? 大人になってるけど、今からでもできるんでしょうか。

    筒身塾空手を始めるのに年齢は関係ありません。30代から、60代で空手をはじめられた方がたくさんいらっしゃいますよ。そんな方たちがハイキックを蹴られるようになったり、カッコイイ空手の型をされています。大人になった貴女にこそ学んでいただきたい空手です。
  • Q. 年齢が50代、60代でも空手ができますか?

    はい。50代、60代の方たちが元気に、楽しく空手を稽古されています。先日、58歳の方が筒身塾で黒帯になられました。ハイキックもバンバン蹴られています。「空手がしたい!」「学んでみたい!」と思った時が、はじめ時ですよ。
  • Q. 子供と一緒に参加できますでしょうか。料金は一人ずつかかるのでしょうか。

    ご家族で一緒に参加していただけます。ただしモニター1画面に映る人数に限らせていただきます。料金は1モニターごとなので、何人で参加されても料金は同じです。*帯が上がるための試験(昇級審査)は、お一人ずつ審査料がかかります。
  • Q. まだ一緒に空手ができないぐらい小さい子供がいるのですが、私(母)は空手を学びたいです。どうしたら良いでしょう?

    筒身塾には、親御さんと一緒に30分間 稽古できないほど小さなお子様がいらっしゃる塾生さんたちがいらっしゃいます。お子様をお世話しながら、稽古に参加してもOK。稽古にフル参加しないといけないわけではありません。お気軽にご参加ください。
  • Q. ペットが部屋にいるんですけど、それでも参加できますか?

    ワンちゃん・猫ちゃんと一緒に参加されてる方が筒身塾にはたくさんいらっしゃいます。筒身塾ではみんなファミリーです。
  • Q. 空手って怖くないですか? 先生が怒鳴ったりしませんか?

    大丈夫です。私(塾長)が怒鳴られたりするのがイヤなので、とっても楽しく空手ができる環境を心がけています。時々冗談を交えながら、楽しく稽古していますよ。また「根性論」にかたよった指導もしません。技術はスポーツ科学や整体理論にのっとったカラダをなるべく痛めず、安全に向上していける方法を楽しくお伝えしています。なので、ご安心ください。
  • Q. 忙しくても学べますでしょうか?

    筒身塾では日本時間の平日 朝・夕方・夜。週末は朝と昼に稽古しています。時間も1クラスが30~50分です。途中入退室OKなので、何かの合間にサッと稽古に参加することができますよ。アーカイブもあるので、参加したかったクラスをあとで視聴しながら稽古できます。
  • Q. スマホでも参加できますでしょうか?

    スマホでもご利用いただけますが、オンライン空手は、ご自身が端末から離れて動かないといけません。離れたところからのスマホ画面は、とても見えにくいので、テレビにつなげて、そちらに映る設定をしていただくか、モニターの大きさがある程度あるノートパソコンかタブレット端末をご用意ください。
  • Q. どれぐらいのスペースが必要ですか?

    畳 約2畳分のスペースがあれば空手の基本技術や、型の稽古までができます。
  • Q. オンラインで空手って身につくんでしょうか。

    私も始める前は、オンラインでどこまで空手が伝わるのか疑問でしたが、始めてみたら皆様どんどん上達していかれています。素晴らしい型をされる方もたくさん出てこられました。実際にお会いして技を受けてみると、すごい威力の技を繰り出されるようになられています。オンラインだろうと、実地だろうとその人がどれだけ稽古するかで空手は身につきます。
  • Q. お家で空手をやって、護身術なんて身につくんでしょうか。

    筒身塾空手をオンラインで学んで、「空手を護身術として使えました」という報告を数件いただいています。オンライン、実地にかかわらず、その人がどれだけ稽古したかで、空手が護身として使えるかどうかが決まります。
  • Q. 黒帯はどれぐらいで取得できますか?

    個人差はありますが、コツコツと稽古に継続して参加し、自主練習も続けながら、昇級審査に順調に合格していけば3〜4年で黒帯を取得できるカリキュラムとなっております。
  • Q. 空手経験者で他流派で黒帯、もしくは◯帯◯級を取得しましたが、そのまま同じ帯、急で編入できますか?

    申し訳ございませんが、できません。筒身塾は「整体空手」という特殊な空手を稽古しています。ベースは空手ではありますが、根本が全然違うので、筒身塾に入塾される際は空手経験者でも白帯からスタートしていただきます。
  • Q. 海外在住ですが、参加できますか?

    日本に合わせた時間帯で運営していますので、ヨーロッパやアメリカに住まわれてる方は時差がありすぎて参加が難しいかもしれません。オセアニアやアジア在住の方は、比較的時差が少ないので参加しやすいと思います。
  • Q. キツイ肉体鍛錬や、拳(こぶし)やスネを鍛えたりしますか?

    筒身塾はとってもユニークな空手で、やわらかく常に「脱力」しながら行う空手です。筋トレなどで筋肉を鍛えたりといったことをほとんどしません。また拳やその他の部位を硬い物を叩いたりして、鍛えることもしません。体を「整える」ことを重視しております。
  • Q. 初心者です。他の人に見られるのが恥ずかしいです。

    みなさまご自身の動きに集中されています。なので、ご自身がどう見られてるか心配はいりません。人のことをバカにするような方も筒身塾にはいないので、ご安心ください。
  • Q. 稽古は1ヶ月に何回まで参加できますか?

    何回でも参加し放題です。オンラインはご自宅から参加できるので、実地道場よりたくさん参加できます。たくさん参加することで、早く上達できますよ。
  • Q. 体に障害があっても空手ができますか?

    脳性麻痺の障害がある方が、筒身塾に参加されています。一年以上稽古を続けられて、どんどん体が動きやすく変化されています。昇級審査も受けられて順調に帯の色が変わっていかれてます。障害者格闘技イベントで空手の型の演武もされていますよ。「障害がある方なら、どなたでもOK!」とは気軽には言えませんが、空手にご興味がおありでしたら、ぜひ一度、ご相談ください。
  • Q. セクシャルマイノリティ LGBTQの私でも参加できますか?

    LGBTQの方が、筒身塾のオンライン空手稽古に参加されています。空手にご興味がおありでしたら、ご相談ください。
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ZOOMオンライン空手教室 筒身塾

オンライン空手道場 筒身塾

■入会金
10,000円(税込)
■お月謝
6,000円(税込)

・お月謝は1端末ごとのお値段です。なので同じ料金でご家族で参加していただくことが可能です(画面に横並びで映る人数までのみとさせていただきます)。
・昇級・昇段審査代はお一人ごとに料金がかかります。

・お支払いは自動引き落とし。クレジットカード、もしくは銀行口座(ゆうちょ銀行含む)をご登録いただく、毎月引き落としとなります。インターネットでカンタン登録。印鑑不要。

・入塾した初月は、入会金&入塾された月と翌月分=2ヶ月分のお支払いが必要となります。
■プライベートレッスン
別料金プログラム
塾長がマンツーマン指導
予約制 60分 5.000円(税込)
*塾生さまのみ
■体験稽古
無料体験実施中! 稽古を1回 体験していただけます。
*体験会のスケジュールは、下記のお申し込みフォームをご確認ください。
●体験に必要なもの
・ノートパソコン、もしくはタブレット端末推奨
*スマホは画面が小さくて見えにくいのでテレビ画面などに接続して、そちらで見えるように設定してください。
*タブレット端末は、ご自身の姿が映るようセットしてください。

・インターネットアプリ「ZOOM」を使います。あらかじめダウンロードしておいてください。
*使い方がわからない場合はご相談ください。
●ZOOMの使い方はこちら

・動きやすい服装。水分。汗拭きタオル。ご自身が安全に動けるスペース *体験の時は畳 約1畳分のスペースがあれば充分です。
■保険について
2025年2月現在。ZOOMを使用したスポーツ・運動プログラムには保険が適用されません。可能な限り安全なプログラムを提供させていただきますが、稽古に参加される際は自己責任で、ご参加ください。
■空手着について
入塾後、ご案内いたします。
■対象者
初心者大歓迎
空手経験者の方もご入塾いただけます。

*競技に勝つための空手ではないので、競技力を向上させたい方。試合・大会に出場したい方は、他の空手道場をお勧めします。
試合や大会は開催しておりません。また激しい肉体鍛錬も行っておりません。体を「整える」のを大切にしている空手です。

*精神的な疾患により体調や気持ちがすぐれない方は、まず体調の回帰にご専念し、回復されてから体験をお申し込みください。


反社会的勢力の方はご体験・入塾していただくことはできません。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

オンライン空手道場 筒身塾
3つの特典

●お得な情報が盛り沢山
塾生さま専用サイト「筒身塾ライブラリ」を閲覧できます。
空手が上達するための情報や、カラダを整えるためのお役立ち情報を塾生さま向けに常に発信しています。


●イベント盛り沢山
オンライン演武会や年間行事が沢山。オフライン(実地)の稽古会も。

●楽しく応援しあえる仲間ができる!
日本各地・世界各地に住んでいる仲間と励まし合いながら、稽古できます。

実地イベント

オンライン稽古がメインですが、毎年新年は兵庫県西宮市の筒身塾本部道場で「鏡開き稽古」を実施。

「東海地方稽古会」など、塾生さまたちが集まりやすい地域で実地稽古会を開催しています。
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無料体験会〜入塾の流れ
とっても簡単!

Step.1
無料体験会に申し込む
筒身塾の稽古を体験。体験会申し込みフォームからご希望の日時を選んでお申し込みください。
Step.2
入塾を決める
入塾する旨を体験稽古後に、口頭、もしくはこちらがお送りするアンケートフォームから入塾されるかご回答ください。
Step.3
入塾手続きをする
入塾を決められた方に、入塾申し込みフォームを電子メールで送ります。

入塾申込書の記入と、お月謝の自動引き落としにご登録いただきます。

手続きはとってもカンタン。クレジットカードもしくは 銀行からの引き落としが可能です(印鑑は必要ありません)
Step.4
筒身塾 塾生さま限定グループへご招待
LINEアカウントをお持ちの方は「筒身塾LINEグループ」。
Facebookアカウントをお持ちの方は「筒身塾Facebookグループ」にご案内致します。

グループ内で稽古への参加予約や、塾内行事の確認ができます。
Step.1
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オンライン空手道場 筒身塾
週間 稽古スケジュール

月曜日 
9:00〜9:40 空手クラス

20:30〜21:00 型クラス

火曜日
8:30〜9:00 空手クラス
9:00〜9:40 上級者向けクラス
20:00〜20:30 空手クラス・組手クラス・キッククラスのいずれか

水曜日
定休日

木曜日
9:00〜9:30 空手クラス(第1・3・5木曜日開催のいずれかで開催)
20:30(もしくは20:20)〜21:00 空手クラス

金曜日
9:00〜9:30 型クラス
20:30(もしくは20:20)〜21:00 空手クラス または組手クラス


土曜日
9:00〜9:50 空手クラス

10:00〜10:40 空手クラス

日曜日
9:00〜9:50 空手クラス

10:00〜10:40 空手クラス
隔月 最終日曜日に昇級審査(級を上げる審査)を開催


■各クラス概要
・空手クラス 空手の基本を学ぶクラス
・型クラス 基本技の集大成 技を受けて返すなどの攻防を学べて護身にピッタリ
・組手クラス 相手を想定して技を繰り出すクラス 実戦感覚が身につきます
・キッククラス 空手のいろんな蹴り技を楽しむクラス
・古武道クラス 護身のための武器術=ヌンチャク・トンファー・釵(サイ)を扱うクラス
*古武道クラスは、中級レベルになった方が参加可能 月1〜2回 週末に開催

稽古スケジュールは毎週必ずこのとおりに開催されてるわけではありません。
どのクラスもご家族での参加が可能です。
日本の祝日が平日の日はお休みです。
全て日本時間


初心者の方でも安心して入れるクラスがたくさんあります。

オンライン空手道場 筒身塾
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2分で申込完了

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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■規約
オンライン空手道場 筒身塾の体験会中に発生した、ご自身の怪我や体調不良。一緒に参加した方どうしの身体がぶつかって負った怪我。お部屋の中の物の損傷や破損に、筒身塾は一切責任を負いません。自己責任でご参加ください。これらに了承いただいた上で体験会にお申し込みください。

*体験お申し込み・お問い合わせにはbudo.toshinjuku@gmail.com のアドレスから返信させていただきます。こちらからの返信が迷惑メールフォルダに入らないよう、設定をお願い致します。こちらから返信がないと思われたら、迷惑メールフォルダを確認してみてください。もしくは電話でご連絡をお願いいたします。

*最近、体験を申し込まれているのに予約された時間になっても連絡なしに、現れない方が増えています。こちらは体験の方のために時間を空けて、場所も準備して待っています。必ず受けられる方のみ体験をお申し込みください。人としての礼儀です。
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オンライン空手 筒身塾では
こんな技術が身につきます。

筒身塾でできるようになること

筒身空手 基本技

護身空手①

護身空手②

空手の型で護身術 太極 その一

正拳中段突き

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オンライン空手をYouTubeを観ながら体験してみよう!

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
「オンライン空手を体験してみたいけど、ちょっと不安…」そんなハードルの高さを感じてませんか?

そんなアナタのために、体験を申し込まずにYouTubeを観ながらオンライン空手を体験できる動画を作成しました。

筒身塾の仲間 植木智さんが、筒身塾をYouTubeで体験できる動画を作ってくれました。

下のリンクから、ご視聴いただけます。

オンライン空手が気になってる方は、体験の前にぜひご視聴ください。
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【筒身塾空手 理念】

【平和の空手】

筒身塾は自分を大事にし、相手を大事にする平和の空手

 

筒身塾空手ではまず第一に自分を大事にします。

今まで家族や他人のためにがんばってきた「自分」を労わり、癒し、大事にする。

そのために自分のカラダを整えます。


鍛えるのではなく、整える。

今まで散々鞭打ってきた自分のカラダを大事にします。

筒身塾の整体空手で自分の身体を整えると、どんどんラクに動ける身体に。 

痛みから解放され、姿勢も美しく変化していきます。

そして護身術としての空手を学び、自分を護れる自信をつける。

相手の思うようにさせない。

それも自分を大事にすることです。

 

自分を満たせてから、はじめて人は相手を大事にすることができます。

稽古を続けて自分を整えていくと、どんどん本来のあなたらしさが現れてきます。

 

あなたが本来持っている身体能力が目覚めていく。

それを手にしたあなたはどんどん活動的になっていくでしょう。

そうなった人が周りの人に貢献していくようになったら、世界が平和にならないわけがない。

 

そんな想いで私たちは空手の稽古にいそしんでいます。

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【筒身塾ニュース】
最新のニュースをお届けします。

空手道 筒身塾
能登半島地震義援金に協力しました

オンライン空手教室 筒身塾
オンライン空手教室 筒身塾
今月(1月)の鏡開き稽古から、1週間の間。

空手道 筒身塾 実地&オンライン塾生のみなさまから募らせていただいた、能登半島地震義援金。

本日(2025年1月31日)「空手道 筒身塾」として、石川県のホームページに掲載されました。
ホームページ

これからも「平和の空手 筒身塾」として、みなさまと共に活動していきます。押忍

*写真の赤丸で囲んだリンクをスクロールしていただくと閲覧できます。

【鶏口拳】自分を護りたい人だけ見てください。
女性のための簡単護身術

オンライン空手教室 筒身塾
「鶏口拳(けいこうけん)」という空手技をご紹介。

コケッ!と自分を護りましょう🐓

知らない人は損してる
【グッズがいらない 末端冷え性改善法】

オンライン空手教室 筒身塾
冷え性は、カラダのしくみを知って、カンタンなセルフ整体をすれば、カンタンに解消できますよ。

私も年々、カラダが温かくなってきて、この冬 アウターはダウンベストだけで過ごせています(もしかして暖冬?)

筒身塾の塾生さまたちも、どんどん冷え性を卒業されています

最新セルフ整体 肩こりは【ヌンチャク】で解消しよう!
肩甲骨はがしにも!

ZOOM オンライン空手教室 筒身塾
ヌンチャクって漠然と「武器」や、「ブルース・リー」というイメージがあると思います。
それは間違っていません。

それとは、別に実は「肩こり解消」に素晴らしい効果を発揮するアイテムでもあるんです。
YouTube動画で、ヌンチャクを使った肩こり解消法を紹介しています。

傘で護身術 パート2

【護身の神アイテム】

『傘』を使った護身術 パート②

実は動画で紹介している内容は簡単ではありません。練習が要ります。
ですが、身につくといろんな局面で自分を助けてくれます。

パート1と合わせて見てね。

傘で護身術 パート1

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
傘を使ってできる護身術動画を作成しました。

傘を持ってるシチュエーションが、ほぼ雨の日という限定されたものですよね。

でも、この動画の動きを練習して上手になるほど「傘以外のもの」も護身具として扱える身のこなしが身につきます。

ストレッチはもう古い!
『猫背解消 ・メンタル安定』セルフ整体空手

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
新作 YouTube動画です。

今回の動画は、整体空手の「内受け」という技で「猫背」を解消する動画です。

猫背になっている人は、胸まわりの筋肉が硬くなっています。
すると、心臓や肺が圧迫されて呼吸が浅くなる。呼吸が浅くなると、メンタルも不安定になると言われています。

他にも肩こりや、四十肩、五十肩、ストレートネックも一緒になりやすいです。
姿勢も良くないので、人への印象も悪くなってしまいますね。

そんな状態を打破するのが、整体空手の「内受け」。
ぜひ動画を見て、試してみてくださいね。

令和7年 鏡開き稽古を行いました

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
2025年1月4日

普段オンラインで空手稽古をしている仲間たちが集まり、新年初の稽古を兵庫県西宮市の筒身塾 本部道場にて行いました。

■今回の稽古テーマは『護身に自信を持つ』
昨今、多発している凶悪な事件に自分が出くわした時にどうするか?を、あらゆるシチュエーションを想定して稽古。
2時間ほどの稽古でしたが、その間にも参加者のみなさまが見違えるほど上達されました。

■鏡開き&新年会
みんなで手刀(空手チョップ)で鏡開き。
参加者の方 持ち寄りで美味しいご飯をいただきました。

■チャリティー
昨年の1月1日。能登半島地震が起きました。
塾生の皆様が集まるこの機会に募金を募り、たくさんの方にご協力いただきました。
 
筒身塾は「護身空手」であり、「整体空手」でもあります。

空手や護身術を稽古していても、カラダと心の緊張がやわらぎ、自然と和気あいあい。
笑顔や笑いが溢れる楽しい稽古になります。

今年一年も、塾生のみなさまと楽しみながら、稽古していきます。
押忍

あけましておめでとうございます

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
【あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願い致します】

今年はさらなる飛躍の年にします!

2024年 稽古納め

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
12月28日(土)は筒身塾の稽古納め。

4周年の今年は
●初の試み「オンラインと実地のハイブリッド鏡開き」
●毎年5月開催の「平和の空手演武会」実施
●毎年9月開催「周年演武会」
●今年2度目「世界脳性まひの日」動画公開
●初の「東海地方稽古会」の実施
●6度の昇級審査開催
●初の塾生さまどうしの交流稽古
などのイベント目白押し

そして筒身塾初の「黒帯誕生」。

筒身塾はオンラインがメインですが、実地道場に通われる塾生さまも増加。

筒身塾 愛知教室もリニューアル。塾生さまも増えています。

■2025年は3月から、JEUGIAカルチャーセンター ららぽーと甲子園店にて「こども空手教室」もスタート。

来年も塾生さまたちと共に、どんどん拡張していきます!押忍

初の「黒帯クラス」を実施

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
2024年12月24日

オンライン空手道場 筒身塾 はじまって以来、初の「黒帯クラス」を開催。
先日、黒帯になったばかりの二人の塾生さまが参加してくださいました。

今まで学んだ技術をさらに深掘りしたり、新しい技術を学んだり。
そして新しい型を稽古しました。


筒身塾は黒帯になるまでも楽しいですが、黒帯になってからはもっと楽しくなりますよ。

オンライン空手 筒身塾
初の黒帯が誕生

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
2024年12月
10月から始まった、筒身塾初の「昇段審査」が終了。

2名の受審者が3ヶ月にわたる審査に無事合格し、見事「黒帯 初段」になられました。
おめでとうございます!

空手は、黒帯を取得してから段が「初段→二段→三段」と上がっていきます。
そして、黒帯を取得してからがもっと面白くなります!

新しい「空手ジャーニー」をお楽しみに。

【女性必見】TikTokで100人が保存した ペットボトルを開けるコツ

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
新しいYouTube動画を作成しました。

『日常生活に使えてこそ空手』が整体空手 筒身塾のモットーです。

ペットボトルを開けるのに苦戦してる人。
この方法なら、グッズも握力も必要ありません。

ぜひやってみてくださいね

女性必見 お顔を守る護身術

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
動画【女性のためのお顔を守る護身術】護身空手をのべ12,000人以上に教えた講師が伝えます。

新しいYouTube動画を公開しました。
お顔はカラダの大事なところ。 そこを守るのに特化した技術を動画にしました。

空手の型で護身術【平安(ピンアン) その四】

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
動画「空手の型で護身術」
今回は「平安(ピンアン) その四」の型。

片足立ちになる「鶴足立ち」という動きが出てくる優雅な型です。

美しいだけでなく、護身的用法がいっぱい。

「美しくて、実用的」な平安 その四。
身につけてみませんか?

空手の型で護身術【平安(ピンアン) その三】

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
【空手の型で護身術 第5弾】

今回は「平安(ピンアン) その三」という型で、できる護身術をご紹介。

空手の型は、できるようになったらカッコイイだけでなく、実用的なんです。

フィットネス効果も。

【空手の型で護身術 平安(ピンアン) その二】

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
大好評「大人女性のための空手 空手の型で護身術」シリーズ

今回は「平安(ピンアン) その二」の型をフィーチャー。

基本の型の中でも、少し難しい部類になりますが、護身的用法がいっぱい秘められています。

お楽しみください。

空手の型で護身術【平安(ピンアン) その一】

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
動画「空手の型で護身術」シリーズ。

今回は、「平安(ピンアン) その一」という基本の型の護身的用法をお届けします。

お楽しみください。

空手の型で護身術【太極 その三】

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
「太極 その三」という型の、護身への活かし方です。

「後屈立ち」という、後ろ側の脚に体重をかけた立ち方で、相手の攻撃から自分を遠ざけます。

武道で大事な「間合い=距離」の感覚や、「重心移動」をすることで自分を相手から遠ざけたり、反撃時に相手に向かって自分のカラダを相手に近づける感覚を学べます。

また後屈立ちは稽古することで、「ヒップアップ&美脚効果」もあります。

脚の骨の強さも養われるので、骨粗鬆症予防にも良いですね。

空手の型で護身術【太極 その二】

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
「太極 その二」という、基本の型をご紹介。

「下段払い」「上段追い突き」という2種類の技しか出てこないシンプルな型。
ですが、護身的用法がたくさんあります。

ぜひ、ご覧ください。

空手の型で護身術【太極 その一】

ZOOMオンライン空手教室 筒身塾
空手の型は、護身技の集合体。
突きや、蹴り、受けなど、基本技の合わさったものが型です。

本来、空手の稽古は型だけをひたすら行うものでしたが、学習しやすいようにいつしか、一つ一つの技を分けて稽古するようになりました。

型の応用は無限にありますので、その中のいくつかをピックアップして動画にしました。
3分ぐらいの短い動画です。

「型って、こんな風に使えるんだ」と新たな発見があったら嬉しいです。

こちらの動画は、筒身塾YouTubeチャンネルでもご覧になれます。
これからも順次、追加していきますので、お楽しみに。

空手の型が教えてくれること

大人女性のための空手・護身術教室 オンライン空手道場 筒身塾
空手の型は、護身としての技の集合体。

型の種類によっては、どれぐらい昔に作られたのかわからないほど古いものがあります。
動きが「このように使う」と解明されているものもあれば、不明な動きも。

でも長年 型を稽古してると、型の方から「この技は、こう使うんだよ」と教えてくれてる瞬間がある気がするのです。

まるで長年稽古した「ご褒美」をくれるように。
そうやって型の用法を解読するのが、とても楽しいのです。

空手の型は、足腰や骨の強さが養われる上に、護身術にもなる。カラダも健康になると、良いことづくめです。

一緒に学んでみませんか?

整体空手でいつの間にか、肩こりが?

今日、昇級審査前のスキルチェック(審査前の技術チェック)を受けて合格された女性の方。

筒身塾に入塾された当初は、カラダに力が入っていて、肩や腰が痛くなることがしばしば。

入塾されてから、約一年半の今日。
カラダから、とても力が抜けていたので、そのことをお伝えすると「そういえば最近、全然肩こりがないです!」とのこと。

筒身塾の整体空手は、カラダに入っている余分な力を抜きながら動くことをお伝えしています。
すぐにはなかなか難しくとも、稽古してるうちに、その感覚が身についてきます。

この方は、「仕事で同じ作業をしてるとカラダが固まってくるけど、整体空手でそれをリセットして臨んでます」とのこと。

空手だけでなく、日常も仕事もラクラク!
技が上手になっていくほど、もっとカラダもラクになっていきますよ。
【塾長のつぶやき】

ダイエットをはじめて、しばらくしても体重が落ちてないなら、食べる量と消費してるエネルギーがバランスされてしまってる。

この均衡を崩さないと、体重が変わらないのは、言わずもがな。

1日の増減は気にしない。それは水分の増減だから。
脂肪は1日で燃えない。

結果を焦らず、じっくりいこう。
急激に変えたカラダは、急激に戻りやすい。

カラダが温まる 整体空手

大人女性のためのオンライン空手教室 筒身塾
急に寒くなってきました(2024年11月7日 現在)

寒さでカラダが縮こまると、体内にある血管が圧迫されて血流が悪くなり、よりカラダが冷えてしまいます。

カラダ全体と、末端=手の指先と足の指先をやさしく撫でてあげましょう。
やさしくカラダに触れると、筋肉がゆるんで拡張し、中にある血管も拡張して、血の流れが良くなります。
そして末端も温まる。

あとは全身を動かす。
すると全身に血流が行き渡り、カラダ中が温まります。
空手は、まんべんなく、バランスよくカラダを動かすので冷えを解消するのにオススメです。

カラダに力を入れて動くと、筋肉が硬く縮んでしまうので、血流が悪くなり逆効果です。

この冬、「温まる空手」を一緒にやってみませんか?
【塾長のつぶやき】

体重を減らしたいなら、ほんの少し食べる量を減らしてみる(たんぱく質以外)。

それを続けてると、ちょっとずつ体重もだけど、体型が変わってくる。

すると食べる楽しみより、体型が変わってくる方が楽しくなってくる。
【体型が変わる楽しみ>食べる楽しみ】になれば、しめたもの。

食べたいものをガマンしなくていい。ちょっと量を減らせばいいだけ。

いきなり「脱・炭水化物」とかやるから、失敗する。

ハロウィン・ナイト空手 2024

大人女性のための空手教室 筒身塾
今年のハロウィンも仮装して、空手稽古をしました。
オンラインでも楽しめるハロウィン。

オンライン空手道場 筒身塾の恒例行事となっています。

空手道は山登りと同じ

大人女性のためのオンライン空手教室 筒身塾 空手道は登山と同じ
空手道は、山登りと似ています。
ゆっくり地道に登っていくことで、実力がついていきます。

今日、筒身塾生の女性の方が、黒帯になるための審査「昇段審査」に挑戦。
筒身塾の昇段審査は、3日間に分けて白帯から、黒帯手前の茶帯までの技術を審査します。
今回は初日。
無事にクリアされました。

残るは、あと2日。
「昇段審査」もまた「山」ですね。もう三分の一を登りました。
頂上まであと少し。

着実にいきましょう。

闇バイト強盗への護身には、武器術が有効?

世間を騒がせている「闇バイト強盗」。
自宅の中に入ってくる侵入者に対しては、武器を持っているのが威嚇になり有効です。

武器を持っていることで、相手を警戒させることができます。
ですが、武器の扱い方を知っていないと、かえって自分が武器に振り回されてしまうことに。

武器を扱うにも訓練が必要です。
日本は諸外国に比べて、安全な国と言われていますが、昔と比べて犯罪率は高くなっているのではないでしょうか。

いつ自分が犯罪に巻き込まれても、おかしくはありません。
備えておいて、損はないでしょう。

筒身塾では、中級者以上の方に武器術もお伝えしています。
武器の扱い方を学ぶと、身の周りの物(ペンや、スマホ、傘など何でも)を護身用の武器として扱えるようになります。

「いつか」に備えて、訓練してみませんか?

*武器術を学んだからといって、必ず身を護れる保証はありません。
戦わずに済むのが一番です。危険を感じたら、まず警察に通報しましょう。

闇バイト強盗対策にオンライン空手はいかが?

大人女性のためのオンライン空手教室 筒身塾
2024年10月現在。
「闇バイト強盗」が多発していると報道されています。
闇バイトに雇われた人間が依頼されて、人の家に強盗に押し入るという恐ろしい事件が多発。

闇バイト強盗への対策として、強盗が家に侵入してきたら「とにかく時間を稼ごう」と言われています。
誰かが侵入しようとしてるのがわかったら、警察に通報。
警察が来るまで、時間を稼ぎましょうと。

でも警察が来てくれるまで、最短で8分かかるとのこと。
もし警察が来るより先に入られてしまった時のことを考えて、筒身塾では「自衛」の手段を持っておくことをお勧めしています。

それは戦うこと。

オンライン空手道場 筒身塾では、護身術としての空手や武器術をお伝えしています。
オンライン空手は、お家の中で稽古するので、家の中での自衛の練習にピッタリ。

護身術を学んだからといって、絶対自身を護りきれるという保証はありません。
ですが、戦い方を知っている方が、あなたや大切なご家族の生存率が少しでも上がるのは間違いないでしょう。

闇バイト強盗対策に、護身空手を学んでみませんか?

初心に還って、白帯に

大人女性のための空手教室 オンライン空手道場 筒身塾
今月(2024年10月)。オンライン空手道場 筒身塾がはじまって以来、はじめて昇段審査(黒帯になって段を取得する審査)に臨む方たちがいらっしゃいます。

その方たちは、黒帯の手前の茶帯なのですが、審査を受けている期間中(筒身塾では審査期間が2ヶ月)、初心に還る意味で「白帯」を締めていただきます。

空手をはじめた頃の純粋な気持ちに還って、黒帯を目指します。
あなたも黒帯、目指してみませんか?

黒帯になる審査 昇段審査開始

大人女性のためのオンライン空手教室 筒身塾
オンライン空手道場 筒身塾は創立して4年。
ついに今月(2024年10月)、筒身塾初の黒帯に挑む方たちがいます。

黒帯になるということは「級」ではなく、「段」を取得することになります。
そのため、黒帯になるための審査は「昇級審査」ではなく、「昇段審査」と呼ばれます。

筒身塾の昇段審査は、2ヶ月かけて行います。
白帯から、黒帯の手前の茶帯まで学んだ技術を、2ヶ月の間に3回に分けて審査します。

オンラインだからといって審査がやさしいわけではありません。
全ての技術がある程度の水準まで達していないと昇段することはできません。

だからこそ、合格して「黒帯 初段」となれた時に確かな技術と自信を得られることでしょう。

あなたも黒帯を目指してみませんか?

女性 空手インストラクター
大活躍

オンライン空手道場 筒身塾 ホームページのモデルをしてくださっている久美子インストラクター。

彼女は、オンライン筒身塾で稽古指導も担当されています。
先日、久美子インストラクターの通算稽古指導回数が50回になりました。

いつも参加した塾生さまがいつも満面の笑顔になる稽古をしてくださいます。
久美子インストラクターの指導を受けたい方は、ぜひオンライン筒身塾をご体験ください。

また久美子インストラクターは、愛知県刈谷市で実地で学べる「筒身塾 愛知教室」の先生でもあります。
お近くの方は、ぜひ愛知教室へ。

お家でも、旅先でもオンライン空手

大人女性のためのオンライン空手教室 筒身塾
筒身塾は、オンライン空手だから、たとえ旅行に行ってもインターネットにつながる端末と環境があれば、世界中どこにいても参加できます。

運動不足解消、ダイエット、護身術の稽古。
どこでもできますよ。

整体空手で筋弛緩薬が半分に?

今日 10月6日は「世界脳性まひの日」

オンライン空手道場 筒身塾 塾生の植木 智さんと昨年に続いて、この日にちなんだ動画を作りました。

智さんは、小さい頃から脳性まひの特性があり、座ったままで生活されています。

脳性まひのために筋肉の緊張が強く、カラダが勝手に動いてしまうということがあります。

2022年から整体空手である筒身塾をはじめて、カラダの緊張がゆるみ、医師から処方されている筋弛緩薬の処方がなんと半分に減ったのです。

そのことについてや、他にもいろいろインタビューしています。ぜひご覧いただけたら幸いです。

*整体空手をしたら、脳性まひの方の筋弛緩薬の使用が半分になる保証はできません。あくまで智さんご自身に起きた変化です。
*動画に字幕をつける作業が間に合わなかったので、後日 付いたバージョンを投稿します。

■智さんも、ご自身のYouTubeチャンネル「ウエキチチャンネル」で、脳性まひのことでなく、セクシャルマイノリティであることや、ご自身がお持ちの他にもいろいろある特性、障害について話されています。

*智さんの動画は、下のボタンを押すと再生される動画の「概要欄」にリンクがあります。

そして、脳性まひのことや、様々な人がいるという意識が深まってくれたら智さんも、私も嬉しく思います。

#WGD106 #脳性まひ #世界脳性まひの日#worldcpday

空手の帯と級・段について

大人女性 初心者のためのオンライン空手教室 筒身塾
大人女性 初心者のためのオンライン空手教室 筒身塾
今日は、筒身塾空手の帯の種類や、級と段について説明しますね。

筒身塾には、7つの色の帯があります。
白・オレンジ・青・黄・緑・茶。
そして黒。

少し複雑ですが、それぞれの色の帯に「級」が振り分けられています。

白帯10級(入塾したらこの急になります)→オレンジ帯9級→青帯8級→青帯7級
→黄帯6級→黄帯5級→緑帯4級→緑帯3級→茶帯2級→茶帯1級

茶帯1級の先に「黒帯 初段」があります。
黒帯は初段以降、二段から十段まで続きます。

長い道のりですが、歩むほど技が洗練されていき、筒身塾の整体空手でカラダも整っていきます。

第25回目の昇級審査を実施しました

大人女性 初心者のための空手 筒身塾
2024年9月29日
オンライン空手道場 筒身塾 通算25回目の昇級審査を実施しました。
今回は、1名の方が受審。無事に合格されました。

そして青帯から、黄帯になられました。
帯はオンラインなので、その場で手渡しではなく、後日郵送されます。

あなたも黒帯を目指してみませんか?

AI時代だからこそ、カラダを動かそう

我々の生活は、年々テクノロジーがどんどん発達して、生活がどんどん便利になっています。
反面、どんどんカラダを動かす必要性が減ってきています。

これから、AI時代でますます生活が便利になっていくでしょう。
ですが、同時に私たちのカラダは意図的に動かさないと、どんどん退化していきます。

そんなAI時代だからこそ、オンライン空手などのテクノロジーが発達したからこそできるツールで、カラダを動かしてみませんか?

4周年演武会を開催しました

大人女性 初心者のための空手教室 筒身塾
2024年9月15日(日)

この日、オンライン空手道場 筒身塾が4周年の創立記念日を迎え、同日に「4周年演武会」を開催。
塾生のみなさまと、普段の稽古の成果を存分に発揮した会となりました。

新型コロナウィルスの蔓延がはじまった2020年。
「困っている人のために何かできることはないか?」と思って始めたのが、このオンライン筒身塾。

初心を忘れず、これからも塾生のみなさまと共に、歩んでまいります。

オーストラリアからの塾生さまが来訪

大人女性 初心者のための空手教室 筒身塾
今日(2024年9月14日)は、普段 オーストラリアにお住まいの塾生さまが、筒身塾本部道場に稽古に来てくださいました。

この方にリアルで会うのは2回目!
コロナ禍で、オンラインで出会ってから不思議なご縁を感じます。

オンラインだけでなく、実地でも学ぼうと思ってくださるのが嬉しいですね。

『まさか、私が自分の娘より脚が細くなるなんて…』

オンライン空手道場 筒身塾生 さとちゃん。

ある時、娘さんが「ママ、私より脚が細くなったんじゃない?」と比べ合いっこしたら、本当にそうなってたそうです。

筒身塾でお伝えしている、日々のセルフ整体を続けることで、どんどんカラダが変化されています。

そして今月、富士山に登頂されました。
富士山に登る前に、練習でいくつかの山を登りましたが、歩き方が良くなくて、膝を痛めてしまったことも。

そちらも脚の硬さを取るのと、歩き方を練習することで、富士山を登った後は、膝の痛みがなかったとのこと。
素晴らしいです。

オンライン空手も、9月の昇級審査を目標にされています。
これからの進化も楽しみですね!

■ダイエットできる! 脚が細くなる!
大人女性のためのオンライン空手 筒身塾無料体験実施中。

大人になっても空手はできる!

筒身塾は、30~60代の女性たちが、日々稽古しています。

大人になってからも
・強くなれる
・カッコよくなれる
・美しくなれる

写真の女性は、本日(2024年8月20日) はじめて帯が変わる審査を受けられました。

そして白帯から、オレンジ帯に無事合格。
筒身塾空手は「脱力」の技を稽古するので、私(大谷)をラクに投げ飛ばせるぐらいに強くなられています。

筒身塾空手 多くの大人女性に選ばれています。

空手で姿勢・スタイルが良くなる秘密とは?

筒身塾空手は、別名「整体空手」
カラダにやさしい動きをすることで、カラダの緊張が取れて貴女本来の美しい姿勢を取り戻すことができます。

姿勢が良くなると、自然にスタイルも良くなる!
上の写真は、1枚目が「ビフォー」
2枚目が「アフター」
姿勢が良くなっているのが一目瞭然だと思います。

カラダに無理をさせて、がんばって良い姿勢を獲得するのではなく「がんばりすぎている」カラダの緊張を取ってあげると良い姿勢になれるのです。
貴女も整体空手で、貴女本来のステキな姿勢&スタイルを手に入れてみませんか?

10年来の肩こりにお悩みのあなたへ

新しい整体空手の動画を作りました。
驚きの方法で、肩こりを解消する方法をお伝えしています。

夏休みは、親子で空手!

夏休みに入りましたね。
オンライン空手道場 筒身塾は、親子で参加されてるご家庭も多いです。

写真は、先月(2024年7月)末の昇級審査(帯が上がる審査)に向けて、親子で練習してる時のもの。

お母さんは黒帯間近。今年中に黒帯になるための昇段審査を受ける予定。
息子さんは、練習の成果を発揮して昇級審査に無事合格しました。

こうやって、親子で一緒に同じことをできるってイイですよね。
同じ目標を持つことで、親子の絆がより深くなります。

ぜひ、この夏休み。ご家族で一緒に空手してみませんか?

新スタンダード!画期的な末端冷え性 改善法

整体空手でできる、セルフ整体の動画を更新しました。
今回は「末端冷え性改善」です。

筒身塾空手を稽古していると、このセルフ整体の動きも含まれていますので、冬場でも、意外に冷える夏場のエアコン地獄でも、ポカポカ暖まることができますよ。

第24回 昇級審査 終了

2024年7月27日(土)と、7月28日(日)の二日間に分けて筒身塾空手の通算24回目の昇級審査を実施しました。
土曜日に1名、日曜日に4名が受審。

全員が合格して、それぞれ級が上がりました。

今回、新たに
オレンジ帯9級が1名。
青帯7級が3名。
緑帯3級が1名誕生しました。

筒身塾空手は、技術を磨けば磨くほど空手の技術が身につくのはもちろん、整体空手の要素もあるので級が上がるほどカラダが整い、肩こりなどの痛みが減っていきます。

もちろん護身力も高まっていきます。
筒身塾では、隔月で昇級審査を開催しています。

これを読んでいる貴女も、筒身塾空手を学んでそれら全てを手に入れてみませんか?

みるみるヒップラインがキレイになる! 魔法のヒップアップメソッド3点

整体空手でできる「ヒップアップメソッド 3点」を紹介するショート動画を作りました。
下の動画からご覧いただけます。

カンタンですので、ぜひ行ってみてください😊

フレイル予防しよう!

暑いですね! これを書いてるのは2024年7月22日。ホントに暑いです(汗)

暑さゆえに、あまり外出しないで「フレイル」になってしまうのが、いま話題になっているそうです。

こんな時こそ、ぜひお家にいながらでもカラダを動かせる整体空手のYouTube動画をご利用ください。

どれもカンタンな動きですので、どなたでもできますよ😊

世界一わかりやすい スマホ首・ストレートネック・首こり解消術

新しいショート動画を作成しました。
下のボタンからご視聴いただけます。

【ガチガチの肩こり】背中で手を組めると、姿勢改善・肩こり解消・印象度もアップ!!

筒身塾空手は「整体空手」。
稽古するほど、カラダが軽く、ラクに整います。

塾生さんたちは、カラダがやわらかくなり背中で手を組めるようになった人が続出!
どんなことをしているのか見てもらおうと、ショート動画(60秒の動画)を作成してみました。

試してみてね!

通算稽古回数 3,400回 達成!

オンライン空手道場 筒身塾が始まって、もうすぐ4年。
定休日の水曜日を除き、ほぼ毎日オンライン空手稽古を続けています。

そして本日(2024年7月13日)、通算稽古回数 3,400回を達成しました。
稽古を重ねるたびに、プログラムが進化します。

これからも、整体空手としてカラダが整い、護身空手で護身力が高まり、感動が増していく空手を続けていきます!

友達3人から「小顔になったね」と言われ、背中で手も組めるようになった技術

オンライン空手道場 筒身塾に参加しながら、パーソナルトレーニングを受けてくださっているSさん。

今日も、筒身塾本部道場にプライベートレッスンを受けに来てくださいました。

そしていただいた報告が、1ヶ月ぶりぐらいに会った友達3人から立て続けに『小顔になったね』と言われたとのこと!

とあるイベントに出席するために、ドレスを試着したら「ヤバイ! これは人に見せられない。どうしたらいいですか?」と先月のプライベートレッスンで、Sさんから聞かれました。

私は「イベント当日まで、とにかくやさしい動き(たびたび私が公開している空手動画のような動き)をしてください」と伝えました。

それを実践された結果が、3人のお友達から「小顔になったね」と言われることに。

また、「背中で手が組めるようになったんです」とのことで、写真を撮らせていただきました。

上半身がやわらかくなると、顔が小さくなり、お首がキレイに長くなり、いかり肩が下がり、猫背&巻き肩も解消。肩こりも良くなって、柔軟性も上がります。

これらが全部起こります。

自分で「変わったかな」と思ったぐらいなら、まだ大きな変化ではありません。

でも、人から「変わったね」と言われたら「ホンモノ」の変化です。しかも、3人に!

変われるかどうかは、「やるだけ」なんですね。

第3回 平和の祈り 空手演武会を開催しました。

昨日(2024年6月30日)
筒身塾の初夏恒例イベント「平和の祈り 空手演武会」をオンラインで開催しました。

演武会の写真と詳細は、下のボタンからブログでお読みいただけます。

雨の日でも、膝が痛くない!

【雨の日なのに、膝が痛くない話】
梅雨の季節。今日(2024年6月28日)も雨が激しく降りました.

「今日も降ってるな〜」と思いましたが、ふと思い出したんです。
「膝が痛くない!」

以前の自分は、長年の運動でカラダに負荷をかけてきて、特に左膝が一番痛かったんです。
雨の日になると、気圧の影響でその左膝が痛くなってたのですが、もう何年もその痛みがないことを思い出したんです。

「整体空手をやってて、良かったな〜」とあらためて思いました。

自分のカラダにやさしい動きで空手の稽古をすることで、どんどんカラダにかかる圧が減ることにより、痛みから解放されたカラダになっていきます。

お部屋にいながら運動不足にならず、セルフ整体にもなる空手、やってますよ!

筒身塾 東海地方稽古会を開催!

2024年6月15日(土) 愛知県刈谷市の筒身塾 愛知教室にて「筒身塾 東海地方稽古会」を開催しました。
ふだんはオンラインで稽古している筒身塾。
このように、リアルでのイベントも開催しています。

整体空手をすると、毎回ウエストダウン!

筒身塾空手は「整体空手」。
稽古するほどに、カラダが美しく整っていきます。

具体的に何をしてるかというと、筋肉をはじめ、あらゆるカラダの組織を「やわらかく」しているのです。
カラダ中の組織がカタイと、姿勢が歪み、カラダが痛くなり、スタイルも悪くなります。

筒身塾空手は、「やわらかく」動くことで毎回 姿勢が良くなり、カラダが軽くなり、スタイルアップします。
その中でも、一番わかりやすいのが「ウエスト」。

1回の稽古で、ウエストダウンし帯とカラダの間のスペースが、ガバガバになります。
むっちゃ詐欺っぽく見えますよね(笑)

でも本当なんです。

ぜひ、夏に向けてスタイルアップする空手を学んでみませんか?

*ウエストの細くなり具合は、その方のやわらかくなる熟練度によります。
続けるほど、変化が大きくなっていきます。

パーソナルトレーナーとしてフォーラムに参加してきました。

6月16日(日) 名古屋で開催された「NSCAジャパンフォーラム 2024」に参加してきました。

NSCAとは、National Strength and Conditioning Associationの略。
NSCAジャパンは、特定非営利活動法人で米国NSCAの支部です。

筒身塾塾長の大谷は、米国に留学し2008年に米国でNSCA CPT(パーソナルトレーナー)の資格を取得。
以後、20年間資格を継続し、現役パーソナルトレーナーとしても活動しています。

最新のスポーツ科学を常に吸収し、筒身塾空手をより安全で、効果のあるプログラムにするために日夜勉強に励んでおります。

今回のフォーラムでも素晴らしい学びを得ることができました。
パーソナルトレーナーとしての指導はもちろん、筒身塾空手に今回の学びをフィードバックしていきます。

長年 いかり肩だったけど、今では「やわらかいゼリーのような肩」に

筒身塾空手を学ばれてるHさん。
長年、しつこい「いかり肩」に悩まされていました。

Hさんは、なまじ上半身の筋力が強いため、大好きなゴルフも力まかせにスイングしてしまいがちでした。
いかり肩だと、姿勢やスタイルも悪くなってしまうし、肩こりにもなりやすくなってしまいます。

筒身塾の整体空手を学んで、だいぶ脱力ができるようになられると同時に、肩のチカラが抜けて「自分の肩甲骨をつかめるようになりました」と、その状態を見せてくださいました。

もちろん、ゴルフの飛距離もアップし、空手もどんどん上達されています。
Hさんのような方が増えていくよう、これからも整体空手を伝えていきます!

あなたの夢を応援! 脱力ウォーキング

最近、筒身塾で空手を学ばれてる塾生さまから「お遍路さんをしに行ったのですが、筋肉痛にならずに歩けました!」というご報告をいただきました。

筒身塾では「脱力」をして空手を稽古します。
それが身につくと、日常生活でも余分なチカラを使わない、ラクな立ち方、歩き方ができるようになっていきます。

その塾生さまは、かねてからの夢だった「お遍路さん」をして、「疲れはするんだけど、筋肉痛になるほどじゃなかったです。脱力することで、カラダの負担が減っていることを実感できました」とおっしゃられました。

整体空手をすると、カラダがラクに!
やりたかったことが、どんどん実現できるようになりますよ!

バランス感覚アップの革命児! それは「空手の蹴り」!

みなさん。空手の蹴り技って、ただカッコイイだけのものだと思ってませんか?
実は空手の蹴りは、画期的なバランス感覚アップメソッドなのです。

整体空手の蹴り技は、「脱力」して行います。
実は、チカラを入れて軸足を踏ん張るより、「リラックス」して立つ方がグラグラしなくなるのです。

脱力しながら、蹴り技を稽古することによってバランスが良くなり、安定したフォームでカッコよく蹴れるようになりますよ。

一緒に学んでみませんか?

整体空手を体験された方たちからの嬉しいご感想

整体空手 筒身塾に、また新たな仲間が増えます。

体験してくださった方たちが、立て続けに「カラダが暖かくなりました」「ゆるみました」「眠くなりました」といったご感想をくださいます。

筒身塾は「副交感神経を優位にする」空手。

カラダが軽く、暖かく、眠くなる(笑)空手が、どんどん広まるよう、これからも楽しみながら、がんばります。

空手道 筒身塾
黒帯までの全てのプログラムが完成

【空手道 筒身塾の、黒帯までの全てのプログラムがついに完成】

コロナ禍の中で生まれた、空手道 筒身塾。
まだ3年半の歴史しかありません。

そして、ついに黒帯までの全てのプログラムが今日(2024年5月30日)完成しました。

完成に、約3年半。

もうすぐ、筒身塾初の【黒帯 ブラックベルト】が誕生するのが楽しみです。

台風による頭痛を良くする空手

【台風による頭痛を良くする空手】

今朝(2024年5月28日 台風1号が近づいてる日)、起きたら頭痛が…。

「あ、気圧だな…」と思った私はこれをやって、調子がもどりました。

今日、不調な方に届きますように。

級を二つ上げる「ダブルチャレンジ」達成!

先日(2024年5月26日)、昇級審査に合格したTさん
実は級を二つ上げる「ダブルチャレンジ」に挑戦されていました。

筒身塾に入塾して約半年のTさん。思いきって白帯10級(入塾時の状態)から、オレンジ帯9級。
そしてそこから、さらにもう一つ上の青帯8級を目指して稽古。

覚えなければいけない技のボリュームが多い中、見事チャレンジを達成されました。

今回のチャレンジにあたって「審査を目指すことで、技術の細かいところを意識して稽古しました。もっと挑戦して行こうと思いました」とのコメント。

Tさんの、これからのさらなるチャレンジも応援しています!

第23回 昇級審査が無事終了しました

【第23回 昇級審査終了】

オンライン空手道場 筒身塾 通算23回目の昇級審査が終了しました。
今回は4名が受審。そして全員 無事合格!

・勇気を出して、はじめてチャレンジした人
・級を2つ上げるダブルチャレンジした人
・とにかく毎回受審する!と決めて挑んだ人
・来年 黒帯を取ると決めて、今回挑んだ人
いろんなチャレンジがありました。

それを乗りこえての合格 すばらしいです!
きっとみなさん それぞれ得たものがあるでしょう。

人生に「現状維持」はありません。現状維持を決めたとたん、人は退化します。
常にチャレンジ!

次回の昇級審査は、7月です。

■体験会 実施中!

昇級審査に挑戦することで、カラダの痛みが減りました。

筒身塾に入塾して一年半のMさん
初めての昇級審査に挑戦して、無事合格!

「カラダに痛いところが多い」とおっしゃるMさん。
整体空手でカラダを良くしようと、いつも稽古に参加しながら熱心に質問してくださいます。
 
「筒身塾に入塾したての頃は、裏拳振り打ちや中段後ろ蹴りの時、後ろを見るだけで気持ち悪くなっていましたが、まだふらつきはあるものの、気持ちが悪くなくなりました。年齢も重ねてきて、あちこちが痛んだりガチガチですが、その痛みが軽減、無くなるのを目指していきたいと思います。
一人だとめげそうになりますが、皆様と一緒にさせていただいて頑張れているので、感謝です」とのこと。

審査に向けて、稽古することでカラダがどんどん脱力できるようになられてきて、審査直前「横蹴りの時に、足が痛くならないか不安だったのですが、審査中、以前より痛くなくなりました」とのこと。

そう、稽古をするほどカラダがラクに軽くなります。
また見た目も、イイ感じにシルエットがキレイになられていました。

審査に合格しようとすると、たくさん稽古するので、よりカラダが変わるんですね。
これからも一緒に、どんどん変化していきましょう!

押忍

整体空手でウエストダウン!

今日(2024年5月19日)は、いつもオンラインで学んでくださる塾生さまが筒身塾本部道場で実地稽古。
1時間の稽古で、帯とお腹の間がこんなにも細くなりました。

実は、腹筋などの筋トレはしていません。
ただ「ゆる〜く」脱力しながら整体空手の技を稽古するだけ。

それだけで、ここまで変化しました。
「脱力」が身につくと、体型を変化させるのがとてもカンタンになりますよ。

もうすぐ夏! 「がんばらない空手」を一緒にやってみませんか?
オンライン空手 筒身塾は「整体空手」 

入塾して3日目の方が、さっそく効果を感じてくださって「夜よく眠れる。寝てる時にカラダが温かいです」とのこと。

「副交感神経系の空手」なので、夜に稽古した後もよく眠れますよ。

疲れないハイキングってこんなに楽しい!

ゴールデンウィーク 皆さまいかがお過ごしになられたでしょうか?
私(塾長)は、以前から行ってみなかった兵庫県西宮市の「JR福知山線 廃線敷」に行ってきました。

昔、JRの線路だったところなのですが廃線となり、今ではハイキングコースになっているところです。
私は西宮市民なのですが、同じ西宮市とは信じられない秘境感がある場所。

コースにはトンネルが6つもあり、ランタンがないと中は真っ暗!
その中をドキドキしながら歩きました。

この日は、計4時間も歩いたのですが、日々 整体空手をしてるおかげで「脱力」して歩けるので、疲れが少なくハイキングを楽しめました。

毎日空手指導でカラダを動かしているのに、休日も運動しても疲れないカラダを手に入れることができて、とっても幸せです。

ぜひ、アナタも私たちと一緒に「疲れないカラダ」 手に入れてみませんか?

特別イベント ボクササイズ開催!

ゴールデンウィーク最中の4月30日(火)
特別イベントレッスン「ボクササイズ 」をしました🥊

普段の空手とは違う動きを楽しんでいただきましたよ。
毎月、楽しいイベントを開催しています。

短棒術クラス 開催!

1m弱の短い棒(短棒)を使った護身術「短棒術」のクラスをリクエストにお答えして開催しました。

参加された智さんのコメント
「動画編集をしててカラダが縮んでたんです(YouTuberさんです)。会議に出た時に、ZOOMで自分の姿を見たら、歪んでてビックリ! それが短棒術クラスですっかり戻りました! 棒(術)が出てくるマンガと同じ動きが出てきて楽しかったです!」

短棒術も、整体空手である筒身塾の例にもれず、やるとカラダが整います。
これからも開催していきます。

ダブル昇級達成 & 体重が落ちた!

こちらの方は、先日の昇級審査で2つ級を上げることにチャレンジ。
無事達成して、帯を二本ゲットされました。

筒身塾の整体空手もだいぶ身についてきて、当初のお悩みだった猫背・巻き肩をご自身で解消。
体型は周りから「細くなってきたね」と気づかれるぐらい変化。

*筒身塾塾長が施術する加圧トレーニングにも通われています。

そしてご自身、一番驚いたのが先日、旅行に行って体重が増えたのですが、筒身塾のセルフ整体を少ししただけで、その増えた体重が減ったことです。

「大したことしてないのに、不思議」と驚かれていました。
そう、コツがわかると、がんばらずにカラダを変化させることができるようになります。

今度は、新たなチャレンジをされることになりました。
どんな変化が起こるのか楽しみですね!

筒身塾紹介動画をリニューアルしました。

オンライン空手道場 筒身塾の紹介動画をリニューアルしました。
筒身塾で学べる技術を紹介しています。ぜひご覧ください。

効率的な四十肩予防! 護身術にもなる肘打ち

整体空手のショート動画
四十肩を予防し、護身術の稽古にもなる空手技の動画です。

本部道場で組手稽古をしました。

*長文です。

今日(2024年4月2日) 筒身塾空手を学んでくださっている仲間の智さんが本部道場に、「組手」の稽古をしに来られました。

組手とは、実際に相手と手合わせをする稽古のこと。実戦練習のことですね。

英会話の学習に例えると、単語や文法を覚えるのが基本の稽古で、「会話する練習」が組手にあたります。
*私の解釈です。

組手稽古は危険が伴います。筒身塾では、希望者の方が行うことができる稽古です。

組手稽古をする上での資格もあり、塾生さまが緑帯(中級者レベル)以上になっていること。

安全のため、技を相手にフルパワーで当てない。

稽古なので、上級者が組手初心者に受けられないパワーやスピードで技を出すことは禁止です。

お互いが上達するための稽古なので、どちらかが強いということを証明するためのものではありません。

そして自分が怪我をしない。そして相手にも怪我をさせないために安全防具も装着して行います。

智さんからのリクエストで「護身重視の組手で、立位VS座位で」されたいとのことで、それをテーマに行いました。智さんは脳性麻痺という身体特性をお持ちなので、車椅子に乗ってる時以外は、座って生活されています。

襲われるとしたら、立ってる者が座ってる智さんを攻撃してくるのを想定して組手をしました。

組手の際に、智さんのカラダが自然に動いて、筒身塾の「受け技の応用」という稽古法や「空手の型」に出てくる動きで私の攻撃をさばいて、反撃を返すという場面が何度もあり、智さんが学んだ技が身についていることに驚かれていました。

筒身塾では、整体空手でカラダを整えるという面だけでなく、護身空手として『使える』技を意識して稽古しています。

何より私自身「オンラインでやる空手なんて、身につくわけない。そんなの使えるわけないだろ」ということを言われるのが一番イヤで、稽古プログラムを作っています。

組手稽古は、段階的に上達できるようになっているのと、安全を何よりも重視して行っています。

🌸春の体験やってます。5月は演武会もあるよ!

整体空手 ショート動画集

指先が冷たくて困ってませんか?
肩こりに悩んでいませんか?

そんな貴女に、整体空手で解消できる方法をお伝えします。
YouTubeのショート動画(1分以内)の動画でそれらの方法を紹介しています。

とてもカンタンな技ばかりなので、ぜひトライしてみてください。
 

空手の帯が日本全国と世界に向けて旅立ちます

空手の帯(級)が上がる審査に合格した方たちの帯がたくさん届きました。
オンライン空手なので、日本各地&海外で学んでくださっている方たちにこれから発送します。
この発送作業も楽しみの一つなんです。

お家にいながら、空手の黒帯 目指せます。
筒身塾とは別の流派の女性の動画ですが、筒身塾と共通するところを感じたので、こちらでシェアさせていただきました。

どんな状況であっても、女性たちが空手を学べる環境を筒身塾も作っていきたいと思います。

お家でハイキック!

写真で見事なハイキックをキメているのは、筒身塾インストラクター 久美子さん
Instagramで素敵な投稿をしてくださいました。

空手で人助けができる? 
チャリティーイベント参加レポート

オーストラリアからオンライン空手道場 筒身塾に参加されているケイシー ひろこさん。

そのケイシーさんが10月29日「メルボルンのある空手家さんのがん治療+ご家族の生活サポートのための資金集めと治癒を祈願する」チャリティーイベントに参加。

3時間でセイサンという空手の型を100本することにチャレンジ。
無事完遂されました。

いろんな空手流派の人たちが一つの目的のために集まって型をするって素晴らしいですね。

そのイベントについてレポートを書いてくださいました。

『モンスターになるとカラダがゆるむ!? ハロウィン・ナイト レポート』

今年の筒身塾ハロウィンは『参加人数最多』! そして全員が『ガチ仮装』!
しかも筒身塾のハロウィンはただ仮装するだけじゃないんです。
筒身塾生 ケイシー ひろこさんがステキにレポートしてくださいました。
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オンライン空手道場 筒身塾 本部道場

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本部道場所在地 
この場所から世界に向けてオンライン空手稽古を実施しています。

実地での入門も受け付けております。
実地の筒身塾は、プライベートレッスン専門の空手道場です。多人数でのグループ指導は行っておりません。

こちらも大変、ご好評をいただいております。

ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。
兵庫県西宮市甲子園六番町14-10
見出し
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その他の筒身塾

空手道 筒身塾本部道場

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筒身塾空手はオンラインだけでなく実地でも学べます。
兵庫県西宮市で、女性のための空手道を稽古しています。

「護身術としての空手を学びたい」
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という方にピッタリ!

プライベートレッスン専門だから、しっかり学べる!
お近くの方は、ぜひこちらもご利用ください。

筒身塾 愛知教室

カラダとココロを育む新時代の整体空手をしよう
◯正しい姿勢や身体の使い方が身につく
◯自然とやる気と笑顔が湧き出る
◯それぞれの個性や魅力を引き出す

空手を通して日常生活をより楽しくします

愛知県刈谷市で実施しています。

🆕こども空手教室

2025年3月25日

ついに待望の筒身塾「キッズ向け空手教室」がスタート!
ららぽーと甲子園 JEUGIAカルチャーセンター内で実施。
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