元・世界チャンピオンがレッスンする。大人女性のためのオンライン空手教室

元・世界チャンピオンが伝える空手

筒身塾は武道歴28年。空手の型世界チャンピオンであり、現役パーソナルトレーナー＆整体師。身体のことを常に研究している塾長がお伝えします。

アメリカ留学で学んだスポーツ科学と日本の古武術、美容健康法を融合させた、怪我をしにくい、ラクに身体を動かして、美しくなっていける空手をお伝えします。

ZOOMを使ってオンラインで、ご自宅にいながら学べる空手教室。大人女性のための『自分を癒し、相手を癒す平和の武道筒身塾』

通算オンライン空手稽古回数
1,200回の実績！

「オンライン空手筒身塾(とうしんじゅく)」は業界唯一の「オンライン特化型」の空手教室。

日本、そして世界中の仲間が「リアルタイム」に集まり、まるで空手道場にいるように、みんなで一緒にカラダを動かします。

筒身塾に参加されてる方は、ほとんどが大人の女性。そして入塾される方は、みな初心者です。
オンラインだから直接誰かと戦うことはなく、怪我をしにくい。アザができない。怖くない。

また筒身塾の空手は、体に負担が軽い、やさしい動きをするので筋肉痛にもなりにくい。動けば動くほど体がラクに、元気に、美しくスタイルアップしていける体にやさしい空手です。

武道や空手にネガティブなイメージを持たれてる方も、ここなら安心。

他のオンライン空手教室では受けられない、帯が上がるための審査を受けることができます。目指せ！黒帯。

コロナ禍でも、外出せずにご自宅にいながら空手道場に通うことができます。レッスン時間はほとんとが30分。移動しなくていいから忙しいママさんでも空手ができる！

息苦しいマスクを着ける必要なし！

東京オリンピックで話題になった空手の「型(かた)」や女性のための護身術を学ぶことも。

必要なのは、あなたのカラダ一つだけ。

筒身塾塾長

大谷晃夫(おおたにあきお)

オンライン空手道場筒身塾塾長
武道歴 28年
パーソナルトレーナー歴 18年
加圧トレーニングインストラクター歴 14年
整体師＆セラピスト歴 8年　
カルチャースクール講師歴 3年
海外留学歴あり
元英会話講師
元観光ガイド

実績

空手型世界チャンピオン
全日本大会型の部 3度優勝
全日本大会組手の部 4度優勝
オンライン空手道場筒身塾のオンラインレッスンを1,200回以上開催。
オンライン空手でハイキックが蹴れるようになった方を多数輩出
オンライン空手で「人生が変わった！」人を多数輩出
全日本大会型の部 3度優勝

日々楽しいプログラムを提供しています。

空手の型(かた)を学べる！

オンラインでもしっかり学ぶことができます。

「え、オンラインで型なんかできるようになるの？」と思われるかもしれませんが心配ご無用。筒身塾はオンラインに特化した空手。1,000回を超える稽古を経て、オンラインで空手の型を伝える方法を熟知しています。

筒身塾で学ばれている塾生さんたちが「ビシッ！」「バシッ！」と音がする鋭い突きや蹴りを放たれています。

塾生のみなさまは筒身塾に入る前はみんな空手を学んだことないばかりか、運動もそんなにしたことがない方たちばかりでした。そんな方たちがとってもカッコイイ型をされています。どなたでも習得することができますよ。

オンラインでもしっかり学ぶことができます。

「え、オンラインで型なんかできるようになるの？」と思われるかもしれませんが心配ご無用。筒身塾はオンラインに特化した空手。1,000回を超える稽古を経て、オンラインで空手の型を伝える方法を熟知しています。

筒身塾で学ばれている塾生さんたちが「ビシッ！」「バシッ！」と音がする鋭い突きや蹴りを放たれています。

塾生のみなさまは筒身塾に入る前はみんな空手を学んだことないばかりか、運動もそんなにしたことがない方たちばかりでした。そんな方たちがとってもカッコイイ型をされています。どなたでも習得することができますよ。

【オンライン空手道場筒身塾を始めた私の想い】

押忍！筒身塾塾長の大谷晃夫です。
オンライン空手道場筒身塾は新型コロナウィルスの感染拡大がきっかけとなってスタートしました。

コロナ禍が始まった2020年のはじめ。「コロナ太り」という言葉や「ずっと家に引きこもって鬱状態になっている」というお声をあちこちで聞きました。

「なにか私にできることはないか？」と思い、Facebookで無料の空手教室のライブ配信を始めました。

観てくださる方たちから「カラダを動かすのが、とっても気持ちいい！」「楽しい！」というお声をいただきました。

また驚いたことに画面の向こうにいる方たちがみるみる上達していくのです。

私はそこにオンラインの可能性を感じました。

日本国内だけでなく、海外の人たちも参加してくださり、あるご家庭ではご両親と一緒にやってる子供さんが、オンラインの空手をすることでどんどん自信がついて「お友達ができるようになった」。

また女性の方が「5kgのダイエットに成功した」というお声をいただき「しっかりとしたプログラムを作ろう！」と始まったのが、このオンライン空手道場筒身塾です。

またオンライン空手開始時に、ママさんが多かったことから、ママさんのための空手を始めました。

護身術を学べる！

オンライン空手筒身塾では女性に嬉しい護身術も学べます。空手はもともと護身術として生まれました。スポーツではない、護身術としての空手を筒身塾では稽古しています。また男性と比べて筋力で劣る女性が大きなパワーを発揮できる特別な身体操作法もお伝えしています。

ZOOMでのオンライン稽古の様子

日本各地、世界のいろんな地域に住まわれてる方たちがインターネットのZOOMを通して、リアルタイムに集まって空手の稽古をしています。日本の方だけでなく、外国人の方も参加されているので、日本語と英語を交えて、とってもインターナショナルな雰囲気で稽古しています。

オンライン空手筒身塾で得られること

カッコイイ正拳突きや、キックができるようになる！
カッコよくて、美しい空手の型ができるようになる。
丁寧で、わかりやすい指導が受けられる。
人と直接戦わないので、痛くない、怖くない、アザができない。怪我をしたくない人も安心。
オンラインで帯を取得できる！ 目指せ黒帯！
護身術を学べる！
美容整体効果で、小顔＆リフトアップ・
バストアップ・ウエストダウン・ヒップアップ・美脚効果も！
セルフ整体効果で、体がどんどん軽く！ラクに！
カッコイイ正拳突きや、キックができるようになる！

大人女性に嬉しいスタイルアップも

オンライン空手筒身塾独自のやさしいカラダの使い方メソッドで、美しいスタイル(小顔・リフトアップ・バストアップ・ウエストダウン・美脚)に。

オンライン空手で帯を取得可能
黒帯を目指せます。

他のオンライン空手では帯・級が上がるための試験を受けられないところが多いなか、筒身塾ではオンラインで空手の試験(昇級・昇段審査)を受けることができます。

目指せ、黒帯！

自分を癒し、相手を癒す「拡張拳(かくちょうけん)」＆「平和拳」

筒身塾には独自のカラダの動かし方メソッドがあります。その一つが「拡張拳」。カラダに負担をかけず、やさしく動かすことでカラダがどんどん軽くラクになっていきます。そしてもう一つが「平和拳」。自分のカラダを癒すだけでなく一緒に稽古している相手のカラダも癒す(ヒーリングする)技術。「平和の武道」をコンセプトにしている筒身塾を体現した技術です。

塾生さんのご感想

橋本久美子さん

自分と相手を癒やす平和の武道
「オンライン筒身塾」はこんな人にオススメです。

《頑張りすぎのあなた！》頑張って運動してるのに、成果が出ない。自分を追い込んだ先に何かあると思うが、見つからない。力の抜き方がわからない。

《精神的にお疲れなあなた！》癒やされたい。いつも痛いところがある。病気じゃないのに、なんだか疲れている。マイナスな事ばかり口にしてしまう。

《スタイルアップしたいあなた》体型が崩れてきたのが気になる。痩せたいけど、きついのは無理。歳だから仕方ないと思っている。自分でケアする方法が知りたい。運動は苦手でもいいのかな。

「オンライン空手　筒身塾」は誰でもできる簡単レッスン！抜群のセルフケア効果と即効性！ 身体も心も癒やされる！負担なく運動不足解消！そしてスタイルアップ！もちろん護身術、空手の基本や型を学べる！

全世界にいる仲間とオンラインで繋がるレッスンで、まず自分の体を、優しく労る方法を学び、「癒やされる〜」「楽しい〜」を体感。

空手の上達、スタイルアップはその先に勝手に付いてくる。女性に嬉しい護身術も身につく！

私自身、3人の子持ちの母であり、出産や子育てで崩れた体型に悩み、いろんな運動やダイエット、筋トレを試しては、継続の難しさを感じ、リバウンドを繰り返していました。

「オンライン空手　筒身塾」に出会い、楽しくレッスンしていたら、いつの間にか不調は次々解消、いつの間にか若い頃よりスタイルアップ、さらに運動能力も向上しました。身体のケアだけでなく、心の癒し効果も抜群で、性格も前向きで明るくなりました。

3人子育て中のため、自宅からオンラインで学べるのは大変ありがたいです。家族参加もできるので、子供たちと一緒にレッスンを楽しむこともできます。

現在は、筒身塾独自のインストラクター資格を取得し、自身の開催する教室のレッスンに、筒身塾メソッドを取り入れております。レッスンではインストラクターの私もびっくりのその場でわかる効果、そして身体や心の良い変化報告が続々です。

革命的な空手「オンライン空手筒身塾」が、もっとたくさんの方に拡張して欲しいと思っています。

自分を癒す空手

真紀さん

本格的に空手の型を習いたくて検索し、体験を経て始めました。マイペースで体を動かすだけでもいいですし、きちんと空手を習いたい！という方にもいい、自分で選んで学べます。また、多くの動画でも学んだり、質問にも丁寧に対応してもらえます。

その上低料金・通い放題はあらゆるところを調べましたが他にはなかったですね。

丁寧な対応に満足！

Akiko Ienagaさん

心と体を鍛えるだけでなく癒すこともできる、平和の武道を学べる筒身塾!　飽きっぽい私でも続けられる、豊富なレッスンメニューが魅力です♫ オンラインなので、家からいつでも気軽に参加できるので、どんな方にもオススメです!!!

飽きっぽくても続けられる！

teaさん

指導者は、アメリカの大学で運動科学を学んだ、元空手の型世界チャンピオン。

パーソナルトレーナー、セラピストとしても現役で活躍されているので、個々に応じた適切な指導を受けられます。

個別指導のみならず、グループレッスンの中ででも。

私自身人工股関節のため、体の動きにかなりの制限があるのですが、その特性を配慮しての指導を細やかにしていただいています。身体の状態や要望などを上げると、きちんとくみ取っていただいての指導を受けられます。

ドクターからは「ママさんバレーも避けるように」と言われていますが、この「身体に配慮した空手」では昇級審査を受け続けて色帯をいただいています。

私のように体に不都合がある人、発達障害を抱える人、小学生、赤ちゃんを抱っこして参加する人、日本人のパートナーと一緒に参加している日本語がよく分からない人、等々いろんな条件の人が参加できる「グローバル空手」、唯一無二だと思います。

適切な指導を受けられる！

K Mさん

空手には、全く興味がなかった私が、子供に空手を習いさせたくて、始めた、「オンライン空手　筒身塾」 空手のレッスンも楽しいし、先生も優しく楽しく指導してくださるし、一緒にレッスンしている塾生さん達も良い方ばかりで、私の方が、はまってしまいました。

主人も参加するようになって、家族皆が、空手をしているので、家族のコミュニケーションにも、とても良いなぁと思います。 家族3人が受講しても、会費は変わらないので、助かっています。

私自身、運動が苦手で、ダイエットも、いろいろやっても続かなかったけど、今は、隙間時間に、空手の練習をして、体型にも効果が出てきています。 ダイエットに限らず、健康の為にも、運動は必要だなぁと思うので、動けば動くほど、身体が楽になり、スタイルアップする、筒身塾の空手は、お薦めです。

家族のコミニュケーションに

Mihoさん

海外在住ながら日本の武道に関心があったので、オンラインで元世界チャンピオンからライブで学べるレッスンはとても貴重で、楽しいものです。

クラスも型、組み手・セルフディフェンス、キック、脂肪燃焼、スタイルアップと、様々なものから選ぶことが出来るので、体調やその日の気分で参加するもよし、昇級を目指し試験に向けて複数のレッスンに参加するもよし。

老若男女問わず、自宅で気軽にできるクラスなので、まずは無料の体験レッスンをトライされることをお薦めします。

老若男女問わず参加できる

真紀さん

本格的に空手の型を習いたくて検索し、体験を経て始めました。マイペースで体を動かすだけでもいいですし、きちんと空手を習いたい！という方にもいい、自分で選んで学べます。また、多くの動画でも学んだり、質問にも丁寧に対応してもらえます。

その上低料金・通い放題はあらゆるところを調べましたが他にはなかったですね。

丁寧な対応に満足！

オンライン空手道場筒身塾

入会金	10,000円(税込)
料金お月謝制	・フルプラン 5,500円(税込) 月間80本以上のレッスンに参加し放題。他のオンライン空手とくらべて断然お得！・ライトプラン 3,500円(税込) 月間10本のレッスンに参加可能。＊プランは1端末ごとのお値段です。なので同じ料金でご家族で参加していただくことが可能です(画面に横並びで映る人数までのみとさせていただきます)。・別料金パーソナルプログラム ■パーソナルトレーニング(マンツーマンでのトレーニングやセルフ整体、カラダの動かし方レッスン) 予約制 50分￥3.000＋税 ■空手プライベートレッスン予約制 50分￥3.000＋税＊お支払いは自動引き落とし。クレジットカード決済か、口座振替(ゆうちょ銀行含む)を登録していただき、毎月引き落としとなります。インターネットでカンタン登録！口座振替の方は印鑑が必要ありません。入塾した初月は入塾された月と翌月分のお支払いが必要となります。
体験レッスン	無料体験実施中！ 2回まで体験していただけます。
体験に必要なもの	・パソコン。もしくはタブレット。スマホでもご利用できますが、画面が大きい方が見やすいです。・動きやすい服装。水分。汗拭きタオル。
保険について	2021年12月現在。ZOOMを使用したスポーツ・運動プログラムには保険が適用されません。可能な限り安全なプログラムを提供させていただきますが、レッスンに参加される際は自己責任で、ご参加ください。
空手着について	空手着を購入希望の方は、筒身塾が推奨しているメーカーの空手着をご紹介します。
体験に必要なもの	・パソコン。もしくはタブレット。スマホでもご利用できますが、画面が大きい方が見やすいです。・動きやすい服装。水分。汗拭きタオル。

特典
アーカイブ動画が見放題！

オンライン空手筒身塾の稽古は全て録画してあるので、会員様はご自身の復習のために、アーカイブ動画をご利用いただけます。

また参加できなかった稽古をアーカイブで観て学習することもできます。

アーカイブは、どのプランの方でもご利用いただけます。

入塾までの流れとってもカンタンです

筒身塾のレッスンを体験。
入塾を決める！(その旨を体験レッスン後に口頭かメールでお知らせください)
フルプラン(レッスンに参加し放題)か、ライトプラン(週に2回まで)を選ぶ。
お月謝の自動引き落としにご登録いただきます。とってもカンタン！銀行からの引き落としを選ばれた方は印鑑も必要ありません。
Facebookアカウントをお持ちの方は塾長をお友達追加していただいた後に、Facebookグループ「塾生さん専用ページ」にご案内。もしくはLINEで塾長をお友達に追加していただき「筒身塾LINEグループ」にご案内いたします。そちらでレッスンのご予約ができます。
入塾後、レッスンにご参加いただけます。お楽しみください。
入塾を決める！(その旨を体験レッスン後に口頭かメールでお知らせください)

週間レッスンスケジュール

＊全て日本時間です

■月曜日　
8:30~9:00 空手クラス
9:00~9:30 空手クラス
16:00~17:00 空手クラス
19:30~20:00 空手クラス

■火曜日
8:30~9:00 組手＆護身術クラス
9:00~9:30 空手クラス
16:30~17:00 ファミリー空手クラス＊ファミリー空手クラスは個人でもご参加いただけます。
19:30~20:00 型クラス(もしくは型分解クラス)

■水曜日
お休み

■木曜日
8:30~9:00 キッククラス(第1・第3木曜日開催)
9:00~9:30 スタイルアッププラスクラス(第1・3木曜日開催)
16:00-17:00 空手クラス(第2・4木曜日開催)
19:30~20:00 組手＆護身術クラス
20:00~20:30 平和拳空手クラス(空手の技に平和拳＝ヒーリングをのせて癒し合うクラス)

■金曜日
8:30~9:00 型クラス(もしくは型分解クラス)空手の型を覚えて護身術への応用を稽古します。9:00~9:30 空手クラス
17:00~17:30 組手＆護身術クラス
19:30~20:00 キッククラス(ひたすらキック＝蹴り技をするストレス解消レッスン！)

■土曜日
9:00~9:50 空手クラス
10:00~10:30 スタイルアッププラスクラス(軽い筋トレが入ったレッスン)
13:00~13:30 ファミリー空手クラス

■日曜日
9:00~9:50 空手クラス
10:00~10:30 平和拳空手クラス
13:00~13:30 組手＆護身術クラス
13:30~14:00 型クラス(もしくは型分解クラス)

＊レッスンスケジュールは週により変更する場合がございます。
＊どのレッスンもご家族でのご参加が可能です。
＊日本の祝日が平日の日はお休みさせていただきます。
＊ライトプランの方は、このスケジュールの中からご自由に週に2本のレッスンを受けていただけます。

別料金プログラム

■パーソナルトレーニング(マンツーマンでのトレーニングやセルフケア、カラダの動かし方レッスン) 予約制 50分￥3.000＋税

■空手プライベートレッスン 予約制 50分￥3.000＋税