ピラティスで

自由に凛と美しく

癒しの隠れ家で 個人レッスン
自分の体の声を聞き、心に目を向ける幸せな時間
はじめまして 山下トモコです
「大人の女性は自由に凛と美しく」 

心と体と美の調和
肩こり、腰痛、猫背は、知らないうちに行動のブレーキに。ピラティスを手段に、心と体のブレーキ解除。美しい姿勢が自信となり、軽やかで美しく活力に満ちたあらたらしく輝く人生につながります。

人生は何度でもやり直せる
会社員時代に姿勢の影響から腰椎椎間板ヘルニアで1ヵ月入院。2009年交通事故の後遺症で1年近く家にこもる日々でしたが、リハビリからピラティスに出会い、講師となり、新しい人生を手に入れる。

交通事故の後遺症による、数値に出ない数々の不調をピラティスでクリアしてきた人生経験が豊富なインストラクターが、あなたの身体にベストなプログラムを作成。不調⇒健康⇒美の領域に導き、さらに一歩踏み出す勇気につなげ、丁寧にサポートします。

お問い合わせはこちらから

1歩踏み出す勇気を体現

2018年ミセスジャパン4月東京大会 同年6月ミセスジャパン日本大会に出場 ファイナリスト。

FBを通し東京大会ディレクターさんにスカウトいただいたことがきっかけご縁をいただきました。

レッスンでお伝えしている 体ケアから得られる精神面での効果「1歩踏み出す勇気」「ステージアップにつながる良いご縁」を体現したく出場を決意。

TOMOLATES:トモラティス
TOMOKO+ピラティスで命名となる。

沖縄に5年在住。2019年7月から転勤の関係で
熊本に移住。琉球八社沖宮早朝6:00~開運!ピラティスを継続。沖縄と熊本を行き来しながら活動をしています。

またビデオ会議で使われるZOOMアプリを用いて、沖縄と熊本でリアルタイムの動画レッスンも好評開催中。


個人クラスでは本気で結果を出したい方のための「未来☆設定 開運!ピラティスコース」体験レッスンを随時開催。

「大人の女性は自由に凛と美しく」をテーマにしています。

プライベート体験レッスン随時開催中

「未来☆設定!開運ピラティスwithアロマ」
 75分6000円→3500円 

体験内容:

①安心丁寧なヒアリング

その日の体調や不調に合わせ 安全安心に体験を楽しんでいただけます。

②ピラティス体験

驚きの変化 いつもより軽い体を1回の体験で実感していただけます。

ご継続される場合、レッスン回数をご相談、6・9・12回の設定からお選びいただけるので安心です。

また、コース中間であなたの目指すべき方向を再確認、その実現にふさわしいレッスン より理想に近づけるプログラムへと昇華していきます。なりたいあなたに 未来設定不調⇒健康⇒美へ導きます。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
クラス3つの徴

ゆるめる

スポーツ選手やアスリートの間で「ゆるめる」がフォーカスされ 本も出版されてきています。最初に筋肉を効率よく適切にゆるめることで 固まりがほぐれ トレーニング時に筋肉が効率よく楽に使えるようになり 1回のレッスンで美姿勢を実感していただけます。

引き上げる

ゆるめて、動かしやすい体に整ってから、効率よくトレーニングで引き上げます。効かせたいところにピンポイント。1トレーニングつにつき最大3~5回まで。少ない回数で集中することで 体を傷めず安全で効果的に行えます。

DETOX

ピラティスレッスンで、体内の血流、循環が良くなります。水分をこまめにとることで、老廃物がより流れやすくなります。
TOMOLATES こだわりの環境
実際にコースを受講してのお声
Ayako.O
調整中
Naomi.T
調整中
Elizabeth.L
調整中
Chiho.F
調整中
Chiho.F
調整中
団体名 TOMOLATES トモラティス
代表 山下トモコ


熊本市中央区本山町221