☑ 胃腸の調子が悪い
☑ 偏頭痛がある
☑ 生理痛がツライ
☑ 疲れやすい、疲れてるのに夜になっても眠れない
☑ 程よく筋肉をつけてしなやかな身体になりたい
☑ 自信がなく人間関係にクヨクヨしてしまう
☑ アシュタンガヨガに興味はあるが難しそう
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下平友恵(しもだいらともえ)
公式指導者のアシスタント経験などを活かし、Tomoe Yogaを10年に渡り指導
「ヨガを気軽にはじめたい」、「ヨガを継続して練習したい」というご要望を叶えます!未経験の方も大歓迎!
自宅にいながらにしてヨガレッスンに参加できるので、レッスン場に通う時間や費用、準備などが一切不要です
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レッスン内容:基本のヨガ・呼吸法(運動量★★★☆☆)
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