✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧

アシュタンガヨガをオススメされても敷居が高いイメージがあり
なかなか受ける気持ちになりませんでした。

そんな中、ともえ先生のクラスを友人や信頼している別の先生に教えてもらい直感的に
「この先生からアシュタンガヨガを受けてみたい！」と思ったので受けに行きました。

実際に受けてみて、クラスの内容が分かりやすく「自分にとても合う！次もまた受けに行きたいし、アシュタンガヨガをもっと知りたい！」と思いました。

（Y様/東京都）

✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧

✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧

インストラクションの確かさ、柔和な佇まいなどが決め手でした。

初心者の方はもちろん、長くヨガの練習をしている方、ボディメイクしたい方、
どなたにもおすすめです。

とにかく丁寧で分かりやすいです。ゆったり優しいなかにも、効かせるところに効く！
という実感を得ることが出来るクラスです。

（R様/山梨県）

✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧･━･✧

「凛とした女性になろう」

現代を生き抜く女性たちには、一本筋の通った清い身体と時代に流されない強い心が必要です。10年間ヨガを一心不乱に練習して得た境地を、皆さんにお伝えすることこそが私のレッスンの目的です。
ヨガの練習を通じて活きいきと満たされる素敵な人生を一緒に歩みませんか。

​改めまして、下平友恵（しもだいらともえ）です。
私のヨガとの出会いは、スリランカに旅行に行った際に、宿泊していたホテルの朝ヨガを受けたことがキッカケでした。ヨガのフローや呼吸法を通じて、今まで体験したことのない高揚感と心身が解放感で満たされるのを感じました。

私はそれまで、人間関係をうまくつくるのが苦手で、人との関わりを持つのに臆病になっていました。自分の意見を上手く相手に伝えられず、相手の言うことに心も行動も振り回されていました。幼少の頃より病弱で、ぜん息を患ったり、肺炎になり入退院を繰り返すなど、身体的にも不安を抱えていました。

そんなときにヨガに出会い、私の人生は大きく変化しました！まず、風邪をひかなくなりました。ぜん息も治り、今ではすっかり健康優良児（？）です！
また、対人関係においても大きく変化がありました。ヨガの練習に集中することで自分を客観視できるようになり、毎日練習することで努力している自分に自信が持てるようになったことから、今では人とお話しするのが大好きになりました。

その後、ヨガの練習を積んでいくなかで、自然とインストラクターを目指すようになり、この10年間で1,500以上のレッスンを通じてみなさんのご支援をしてきました。さらに、クランティ氏やナイジェル氏といった世界トップクラスの指導者のもと、アシスタントとして学んだ経験が現在のレッスンに大きく活きています。

私のヨガとの出会いは偶然で、人とのめぐりあわせも予期せず訪れました。このホームページをご覧になった方で、まだヨガをやられたことがなければ、是非このページを見た偶然を機会ととらえ、一緒にヨガをはじめてみませんか？

お待ちしています！