ピラティスK (pilates K) では、「骨格からキレイに整えて本気の美ボディメイク」をモットーに、東京都を中心にピラティススタジオを展開しています。身体のリハビリに着目したピラティスK独自のエクササイズにより、骨格から美ボディを目指して姿勢を改善し、気になるパーツの引き締め効果も期待されます。

専用マシンで体の動きをカバーしながら、軽快な音楽のリズムに合わせてピラティスによるトレーニングを楽しく続けることができます。

さらに、美容大国の韓国で人気のフィットネスの良さも取り入れることで、引き締まったボディラインを目指せます。

「専任のインストラクターが丁寧にアドバイスしてくれて教え方が上手なのでレッスンが楽しい」「リーズナブルな料金体系なので無理なく通える」「通い初めてから全体的にバランスが良くなり、体幹が強くなった」と口コミ評価も上々です。

目安料金：マンスリーフルメンバー マンスリーフル1ヶ月通常価格15,070円 (税込) ～ 16,170円 (税込) → 3ヶ月通い放題 3,500円 (税込) / 月 ～ 3,900円 (税込) / 月
※施設維持費 月額825円 (税込)
※上記プランは8ヶ月以上の継続が必要
初月半額PLAN 1ヶ月通常価格11,220円 (税込) ～ 16,170円 (税込)
→ 初月のみ5,610円 (税込) ～ 8,085円 (税込)
※初月半額PLANは3ヶ月以上の継続が必要
※施設維持費 月額825円 (税込)
※入会金5,500円 (税込)・登録料5,500円 (税込)・施設利用料2,530円 (税込)
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン
体験レッスン： あり 60分 2,000円 (税込) ※一部の店舗では無料
都内店舗エリア：銀座店・新宿店・池袋店・渋谷店・オリナス錦糸町店・吉祥寺店・立川店・大森店・八王子オクトーレ店・町田店・国分寺店・葛西店・亀有店・南大沢店・春日店

「日頃のストレスや運動不足を解消したくてピラティスを始めたいけど、忙しくて時間が取れない」「長時間だと飽きてしまい長続きできない」そのような方におすすめのピラティス教室と言えば、ウィークル (WECLE) です。

ウィークルではサーキット型ピラティスを導入しており、1回あたりのレッスン時間は30分程度です。専用のピラティスマシンを順番通りに使用するだけのシンプルでわかりやすいレッスン体系なので、ビギナーの方や長時間の受講が難しい方にも最適です。

次回のレッスン日時の予約の手続きをその都度行う必要はなく、ラフなスタイルでいつでも通い放題です。激しい運動は一切不要で、動きやすいウェアと靴下が揃っていれば、スタジオに来てわざわざ着替える必要もありません。

ウィークルでは基本的にセミパーソナル形式の個人レッスンなので、ピラティススタジオに来た時にインストラクターのサポートをいつでも受けられるのが魅力です。

日頃から運動不足の方やスポーツが苦手な方でも、いつでも安心してレッスンを始めることができます。

「インストラクターが身体の悩みに合わせて、オリジナルのレッスンメニューを提案してくれるので、運動が苦手な私でも無理なく続けられる」と好評価です。

目安料金：シンプル 9,680円 (税込) / 月4回
ベーシック ＋ 12,980円 (税込) ～ / 月 通い放題 ＋ 24時間利用OK (一部の店舗を除く)
プログレスα 16,280円 (税込) ～ / 月 通い放題 ＋ 24時間利用OK ＋ 他店舗利用 ＋パーソナルレッスン月1回
レッスン形式：個人レッスン (セミパーソナル形式)
体験レッスン： あり・無料
都内店舗エリア：三軒茶屋店・武蔵小山店 (品川区荏原)・阿佐ヶ谷店・大山店・木場店 (年内オープン予定)

今よりもキレイなボディラインを目指したい、ぽっこりお腹や太ももを引き締めたい、ダイエットしても3日坊主で長続きできない、そんな悩みのある女性の方におすすめなのがリピラティスリピラティスです。

女性専用マシンピラティススタジオ リピラティスは池袋駅から歩いて1分、良好な交通アクセスで通いやすいです。

初回限定で無料体験レッスンが行われており、リピラティスの公式サイトからメールフォームにて24時間いつでもお申し込み可能です。無料レッスンの参加者特典として、入会金5,500円 (税込) と事務手数料5,500円 (税込) が無料、オリエンテーションクラス5,500円 (税込) が無料になる特典を受けられます。

リピラティスでは体幹を整え、適度に筋肉トレーニングとストレッチを行うことで、理想的なボディラインを実現することができます。

「週1ペースのプライベートレッスンに通っていて、インストラクターの質が高い。」「通い始めてから少しずつ身体の変化が感じられるようになった」など、好評を博しています。

目安料金：無料体験レッスン参加で入会金3,300円 (税込) が無料・事務手数料5,000円(税込) が無料・オリエンテーションクラス5,500円 (税込) が無料
無料体験レッスン当日の入会で通い放題プラン 通常価格28,290円 (税込) → 3ヶ月間5,000円 (税込) / 月
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン
体験レッスン： あり・無料
都内店舗エリア：池袋店

「美脚・美尻を目指したい」「身体のラインを美しく見せたい」「筋肉を鍛えてぽっこりお腹や太ももを改善したい」といった悩みを解消したい方は、ぜひLastyle (ラスタイル) のピラティススタジオに通うと良いでしょう。

Lastyleではピラティスのエキスパートや、トレーニング・ボクシングなど幅広い分野でのパーソナルトレーナーの資格保有者が集結しています。身体の特徴や悩みに合わせて、効率の良いオリジナルメニューを考案して、親切・丁寧に指導しています。

「ダイエットを成功させるために何から始めたら良いのかわからず悩んでいたけれど、Lastyleなら適切なアプローチ手法を提案してくれるので安心しておまかせできる」と好評価を得ています。

Lastyleではマンツーマンによる個人レッスンを基本としており、予算の都合屋ライフスタイルに合わせて月4回プラン・月8回プランの2種類の受講パターンが用意されています。日頃の食生活が気になる方は、オプションでLINE食事サポートを追加することもできます。

目安料金：月4回プラン 46,200円 (税込) / 月 11,550円 (税込) / 回
月8回プラン 88,000円 (税込) / 月 11,000円 (税込) / 回
入会金 通常価格55,000円 (税込) → 半額 27,500円 (税込)
LINE食事サポート 11,000円 (税込)
レッスン形式：個人レッスン
体験レッスン： あり・無料60分
都内店舗エリア：池袋東口本店

「最近、姿勢が悪いと言われて困っている」「身体の歪みを改善したい」「しつこい肩こりで悩んでいる」「太ももを集中的に細くしたい」そんな悩みを解消したい方は、ぜひピラティススタジオDEPに相談してみると良いでしょう。

ピラティススタジオDEPでは「通うたびに自分が変わり、自分が好きになる」を基本コンセプトに、独自の姿勢改善マニュアルなどオリジナルのカリキュラムを用意しています。

「ピラティススタジオDEPに通い始めてから、背骨が柔らかくなり、前屈や後屈が自然に出来るようになった」「O脚が目立たなくなった」「身体が疲れにくくなった」と行った評価も多いです。

2024年7月時点では東京都内にはレッスン会場はありませんが、近郊エリアでは千葉県・埼玉県・栃木県にスタジオがあります。

全国各地のスタジオのすべてのスタッフが理学療法士や作業療法士などの国家資格を保有しています。

ピラティススタジオDEPでレッスンの樹高を検討中の方は、公式サイト上から予約して最寄りの店舗にぜひ足を運んでみて下さい。初回体験レッスンの料金は49%オフのクーポン適用で5,000円 (税込) ですが、受講しても身体の悩みが解消されないなど、十分に効果が実感できない場合は、全額返金保証制度も用意されています。

目安料金：パーソナルレッスン 1回50分 9,900円 (税込)
※インストラクター指名料 3,000円 (税込)
月定額パーソナルレッスン 月2回14,800円 (税込) 月4回 28,800円 (税込)
月7回 47,600円 (税込)
オンラインレッスン パーソナルレッスン 9,900円 (税込) / 回 グループレッスン 3,000円 (税込) / 月
出張レッスン パーソナルレッスン 9,900円 (税込) + 交通費
グループレッスン (3名以上) 3,000円 (税込) ×人数 + 交通費
※入会金・年会費無料
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン
体験レッスン： あり・初回限定通常価格9,900円 (税込) → 49% OFF 5,000円 (税込)
都内店舗エリア：※東京都内店舗なし
東京近郊エリアでは宇都宮店・千葉店・埼玉店

リントスル (Rintosull) は東京都23区・市部に多数のピラティススタジオがあり、全国各地で490店舗以上のピラティス教室を展開しています。ホットヨガ LAVAから新たに誕生したマシンピラティススタジオとして、若い女性や主婦の方まで、幅広い年代層の方々に根強い人気があります。

リントスルの基本コンセプトは、「アクティブな女性向けにマシンピラティスで効果を実感できるボディメイク」です。

リントスルの各スタジオでは体験レッスンや見学会を随時無料にて行っています。「今年こそは美しいボディラインを目指したい」「効率良くダイエットしたい」という方は、最寄りの店舗にぜひ足を運んでみると良いでしょう。

便利でおトクな通い放題プランも用意されているので、まずは10回程度通ってみて、これまでの体型との違いをぜひ体感してみて下さい。

巷で今話題のマシンピラティスによるエクササイズを導入することで、太ももやお腹など気になる部位をターゲットに集中的にアプローチして、見た目が自然で美しいボディラインを手に入れることができます。

体の悩みや目的・希望に見合う多彩なプログラムが用意されており、ピラティスと並行して全国490店舗以上のホットヨガスタジオ・LAVAに通うことも可能です。

どのスタジオも清潔感にあふれていて明るい雰囲気、トレーナーも親切・丁寧に指導してくれるので初めて方も安心です。

目安料金：マシンピラティス＋ホットヨガ+暗闇キックボクシング通い放題
通常価格18,800円 (税込) が特別価格2,980円 (税込)
※3ヶ月間・月額料金
※4ヶ月目以降は希望のプランに変更可能
※入会金・登録費用は無料
※水素水飲み放題やタオルレタンルなどレッスンをサポートするオプション料金は3ヶ月間無料
※入会時のみ施設使用料として2,500円 (税込)
※初回引き落とし時から毎月480円 (税込) の運営管理費が別途必要
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン
体験レッスン： あり
都内店舗エリア：新宿西口駅前店・高田馬場店・大井町店・千歳烏山店・恵比寿東口店・阿佐ヶ谷店・王子店・調布店・国立店・銀座グラッセ店・渋谷店・浜田山店・立川北口店

「日中は仕事が忙しくて通えない」「ピラティスの経験がないから初心者向けの教室を探している」そのようなニーズを満たしてくれるのが、zen place pilates (ゼン・プレイス・ピラティス) です。入会者の8割程度がピラティスのビギナーで、経験の有無を問わず、どなたでも楽しくレッスンを受けられるので心配ご無用です。

zen place pilatesでは東京都をはじめ、全国各地に130店舗以上のピラティススタジオを展開しています。都合の良い時間帯に通いやすい場所でピラティスのレッスンを受けられるのが魅力です。

レッスン形式は個人レッスン・グループレッスン、多忙な方にはオンラインによるレッスンも受講可能です。ぜひ1度レッスンを受けてみたい方は、zen place pilatesの公式サイトに表示されたバナーを選択すると、初回体験レッスンが1,000円 (税込) で樹高できます。さらに、通常33,000円 (税込) の入会金が無料、10,000円相当のオリジナルグッズプレゼントの特典もあります。

「レッスンは朝から夜まで開講されていて、教室の場所も自由に選べるので仕事の帰りや週末にも通いやすい」「通うたびに肩こりや腰痛の症状が改善されて楽になった」といった口コミも寄せられています。

目安料金：
入会金 グレード01 33,000円 (税込) グレード02 22,000円 (税込)
マットグループ グレード01 10,450円 (税込) ～ 16,940円 (税込) / 月
グレード02 9,625円 (税込) ～ 16,960円 (税込) / 月
マット&マシングループ MM22 各2回 12,650円 (税込) / 月
プライベート (個人レッスン) グレード 01 37,400円 (税込) / 月
グレード02 32,560円 (税込) / 月
MM33 各3回 18,150円 (税込) / 月
MM44 各4回 21,560円 (税込) / 月
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン
体験レッスン： あり・初回体験1,000円 (税込)
都内店舗エリア：赤羽スタジオ・池袋スタジオ・Balanced Body 関東スタジオ (高田馬場)・練馬スタジオ・茗荷谷スタジオ (文京区小日向)・駒込スタジオ (北区中里)・上野スタジオ・北千住スタジオ・千駄木スタジオ・本郷三丁目スタジオ・浅草スタジオ・大井町スタジオ・蒲田スタジオ・Basi Pilates 関東スタジオ・八重洲スタジオ・神保町スタジオ・第2銀座リフォーマースタジオ・銀座二丁目スタジオ・銀座四丁目スタジオ・門前仲町スタジオ・五反田東口スタジオ・五反田西口スタジオ・大森スタジオ・戸越スタジオ (品川区平塚)・三軒茶屋スタジオ・用賀スタジオ・駒沢スタジオ・学芸大学スタジオ (目黒区鷹番)・祐天寺スタジオ・自由が丘 第1スタジオ・自由が丘 第2スタジオ・都立大学スタジオ (目黒区八雲)・新宿スタジオ・新宿南口スタジオ・飯田橋スタジオ・国立スタジオ・多摩センタースタジオ・府中スタジオ・町田スタジオ・立川スタジオ・調布スタジオ・東陽町スタジオ (江東区東陽)・西葛西スタジオ・錦糸町スタジオ・二子玉川スタジオ・三田スタジオ (港区芝)・六本木スタジオ・田町スタジオ (港区芝浦)・赤坂スタジオ・麻布十番スタジオ・下北沢 第1スタジオ・下北沢 第2スタジオ・代々木上原スタジオ・成城学園前スタジオ・浜田山スタジオ・経堂スタジオ (世田谷区宮坂) ・千歳烏山スタジオ (世田谷区南烏山)・吉祥寺スタジオ・国分寺スタジオ・荻窪スタジオ (杉並区天沼)・西荻窪スタジオ (杉並区西荻北)・阿佐ヶ谷スタジオ・不動前スタジオ (品川区西五反田)・中目黒スタジオ・代官山スタジオ・恵比寿スタジオ・武蔵小山スタジオ (品川区小山)・渋谷スタジオ・目黒スタジオ (品川区上大崎)・笹塚スタジオ

東京都23区に複数のスタジオ拠点のあるBDCピラティスでは、解剖学をベースとしたマシンピラティスによるレッスンを展開しています。

BDCピラティス (BDC PILATES)では全てのスタジオが駅から歩いて4分以内の良好な交通アクセスで、「仕事やショッピングの帰りに気軽に立ち寄りやすい」「アットホームな雰囲気でレッスンが楽しい」と口コミ評価も上々です。

ピラティス未経験の方は体験レッスンからスタートすると良いでしょう。体験レッスンを受講したその日に入会することで、体験レッスンと入会金は無料、さらに入会月の月額受講料が無料になる特典もあります。

グループレッスンをご希望の方は最大8名までの少人数制なので、ひとりひとりの受講者の体型の特徴や体の悩みに合わせて、インストラクターがきめ細やかに指導してくれます。

BDCピラティスでは基礎代謝をアップさせて、しなやかで美しい姿勢を維持することで骨の歪みを矯正します。体の柔軟性を維持することで、自然に痩せやすい身体づくりを目指し、筋力アップで肩こりや腰痛の悩みを解消するなど、身体にうれしい効果が期待できます。

目安料金：記載なし・要お問い合わせ
※体験レッスン当日の入会で体験レッスン無料・入会金無料・初月月会費無料
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン (最大8名まで)
体験レッスン： あり・通常料金3,850円 (税込) → キャンペーン価格2,200円 (税込)
都内店舗エリア：表参道スタジオ・池袋スタジオ・銀座並木通りスタジオ・銀座スタジオ・恵比寿スタジオ・二子玉川スタジオ・吉祥寺スタジオ

「とくに見た目は太ってないけれど、スタイルが悪くて身体に自信が持てない」「姿勢を良くしたい」「慢性的な肩こりや腰痛がつらい」といった悩みを解消したい方はぜひ、ピラティス&ジム1to1でレッスンを受けると良いでしょう。

ピラティス&ジム1to1 (Pilatis & Gym 1to1) は東京23区と市部に複数のレッスン拠点があります。レッスン受講を検討中の方を対象に、無料カウンセリングと20分程度の無料体験レッスンを実施しています。

ピラティス&ジム1to1では、ピラティスの基本的な動作を身に付けるとともに、ゆるめのトレーニングをプラスすることで、誰でも無理なく長く続けられるのが大きなメリットです。身体のくびれを作りたい、肩こり・腰痛、二の腕痩せ・脚痩せしたい方にもおすすめです。

「以前はパーソナルジムに通っていて激しい運動が多くてついていけずに辞めてしまったけど、ピラティス&ジム1to1ならハードな動きがないので無理なく続けられる」と口コミ評価も上々です。

目安料金：1回 6,600円 (税込) ～
※上記料金にはピラティスとトレーニング込み
レッスン形式：個人レッスン
体験レッスン： あり・20分無料体験
都内店舗エリア：池袋店・恵比寿店・錦糸町店・自由が丘店・銀座店・北千住店・吉祥寺店・立川店

クラブピラティス (CLUB PILATIS) は、世界中で800店舗以上を展開する世界最大規模のピラティススタジオです。日本国内では北海道から九州・沖縄エリアまで多数のスタジオを展開しています。

東京都内では品川区・渋谷区・新宿区を中心に東京市部まで複数のレッスン拠点があります。さらに2024年初夏には辻堂店・府中店・町屋店が新たにオープンして、無料体験レッスンの予約申込みも増えています。どのスタジオも電車や地下鉄の駅から近くて、場所もわかりやすいので通いやすいです。

仕事やショッピングの帰りにひとりで気軽に立ち寄りたい方には個人レッスン、ひとりでは心細いのでお友達と一緒にレッスンを受けたい方にはグループレッスンも用意されています。初心者レベルから上級クラスまで、ひとりひとりの受講者の経験やレベルに応じて、8種類のクラスと4段階のレベルに区分されていて、最適なレッスンプランが用意されています。

スタジオ内では15種類もの豊富な専用器具を駆使して、さまざまなトレーニングメニューが受けられるのもクラブピラティスならではの大きな魅力です。他のピラティススタジオにはない世界でハイクオリティな複数のピラティスマシンが完備されています。

クラブピラティス独自の厳しい基準をクリアした認定インストラクターのみが指導にあたっており、身体の悩みにフィットしたレッスンメニューで理想の美ボディへと導いてくれます。

「いろんなマシンがあって飽きることなく楽しく通える」「レッスンが終わった後は心身ともにスッキリして前向きに明るく元気になれます」といった好評価の口コミも多いです。

目安料金：記載なし・各店舗にて要お問い合わせ
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン (最大12名)
体験レッスン： あり・無料 (30分程度)
都内店舗エリア：町屋店・府中店・笹塚店・代官山店・恵比寿ガーデンプレイス店・西新宿店・神楽坂店・蒲田店・浅草吾妻橋店・赤羽店・千歳船橋店・二子玉川店・三軒茶屋店・成城学園店・用賀店・旗の台店・品川シーサイド店・田町店 (港区芝浦) ・吉祥寺店・有明ガーデン店 (江東区有明) ・巣鴨店・目白店・西葛西店・仙川店・高円寺店

ザ シルク (the SILK) では、東京都内を中心に複数のレッスン会場がありますので、ピラティスにご興味のある方は、ぜひ1度体験レッスンを受講してはいかがでしょうか。

ザ シルクの公式サイトのトップページにあるインフォメーション(INFORMATION) から、体験レッスンや入会金0円キャンペーンのおトクな情報を見逃さないよう。ぜひチェックしてみて下さい。

ザ シルクでは「エンジョイ・ザ シルク」をモットーに、ビギナーにも楽しんでもらえるよう、50分程度の体験レッスンが完全無料です。体験レッスン受講当日に入会することで初月のレッスン料金が半額になる特典もあります。

受講する目的やニーズに応じてグループレッスンやパーソナルレッスンのいずれかを選び、月2回～8回のオトクなレッスン料金体系となっています。通う回数が少なくて森足りない方には、毎日1回受講可能な「フル」プランも用意されています。

「インストラクターがとても優しく丁寧に指導してくれるので、安心して通える」「デスクワーク中心で仕事していることもあって、ピラティスをすることで気分転換やリラックスになります」「レッスンが終わった後に丁寧にアドバイスしてくれてほめてくれるので楽しみ」といった口コミが寄せられています。

目安料金：【グループレッスン】
ライト3 (月3回) 12,980円 (税込)
スタンダード4 (月4回) 15,070円 (税込)
フル (毎日1回受講可能) 20,680円 (税込)
フル (デイ) 平日の月 ～ 金曜日15時までの間に毎日1回受講可能 18,480円 (税込)
【パーソナルレッスン】
プライベート2 (月2回) 19,800円 (税込)
プライベート4 (月4回) 36,960円 (税込)
プライベート8 (月8回) 72,160円 (税込)
【プレミアムレッスン】
フル ＋ プライベート4 (毎日1グループレッスン・プライベートレッスン月4回) 53,570円 (税込)
※入会金・登録手数料 無料
※無料体験レッスン当日に入会した場合は初月レッスン料が半額
入会金 10,000円 (税込) 事務手数料 1,000円 (税込)
レッスン形式：個人レッスン・グループレッスン
体験レッスン： あり・無料 初回限定50分程度
都内店舗エリア：広尾店・渋谷店・中目黒店・自由が丘店・二子玉川店・上野店・八重洲店・銀座店・銀座一丁目店・北千十店・赤羽店・新宿店・神楽坂店・池袋西口店・池袋東口店・田町店・赤坂見附店・蒲田店・八王子店・立川店・吉祥寺店