”人生で一番自分を褒めてあげたいのは
ライフデザイン講座を選んだことです!”
卒業生のお声
EASY!

もう1人でがんばらないで。
「変化」するのには確かな「コツ」があります。

変わりたい時に、月額制のジムに行ってコツコツ少しづつ変化していくことも出来るけれど、多くの方が挫折しがち。
1人で黙々とアスリートのようにがんばらなくても大丈夫。
変化するときは、もっともっと甘くて楽しくてOK
沢山の生徒さんをみてきた私がついています。
最高の仲間がついています。
楽しみながら1人では辿り着かなかたところまでいきましょう!♪
”とにかく一生ものの
スキルが身につき
人生レベルで
確実に変化しました!!”
卒業生のお声
work
dream
mind
health・food
love
ライフデザイン講座は5つのカリキュラムから大切なあなたのことをステップに沿って学んでいきます。

ライフデザイン講座

オススメする3つの理由
POINT
-01-

心のことをとことん学べる

今の時代に最も必要な、「心」のことを徹底的に学ぶことができます。学ぶだけで終わりになるのは一番避けたいところ。そこでライフデザイン講座では、女性が楽しくワクワクしながら心理のことを学び、『実践』できるように力を入れています!
何をやっても変われなかたかった方、3日坊主ちゃんたちも、ご安心を♪
また、根強い「思い込み」も、講師とマンツーマンで変換していきます。セルフイメージも大幅に書き換え、過去最高の「あなた」になりましょう!どうぞお任せください。
POINT
-01-

身体のことも学べる

感情の仕組みや扱い方だけでなく、あなたの大切な「身体」のこともみてあげましょう。
女性ホルモンや生理のこと、あなたにあったお食事、月のリズム、セルフマッサージ、アロマ等、将来大切なお子さまにも使える知識を。おばあちゃんになっても大切な一生モノの知識を。
テレビや雑誌、SNSの誰かの「イイ」ではなく「あなたにとってのイイ」を見つけていく内容です。
身体と心は繋がっていることを確かに感じることでしょう。
POINT
-01-

手厚いサポート

ライフデザイン講座は、講師と仲間と期間中、密に進んでいくことが出来ます。
家族同然の信頼の中で、安心して学んでいただける環境に力を入れています。
専用のページでは、いつでも講師に質問も出来ます。講師と最も近い距離感で学ぶことが出来るのがこの講座の大きなところです。
最高の人間関係、最高の環境の中、安心して伸び伸び学んで頂けるよう最善を尽くします。
どうぞ安心してついてきてください。

POINT
-01-

手厚いサポート

ライフデザイン講座は、講師と仲間と期間中、密に進んでいくことが出来ます。
家族同然の信頼の中で、安心して学んでいただける環境に力を入れています。
専用のページでは、いつでも講師に質問も出来ます。講師と最も近い距離感で学ぶことが出来るのがこの講座の大きなところです。
最高の人間関係、最高の環境の中、安心して伸び伸び学んで頂けるよう最善を尽くします。
どうぞ安心してついてきてください。

OUR COURSES

コース紹介

ライフデザイン講座40期こはらみきクラス

2021年1月スタート


  • こはらみきクラスの特徴

    今回のクラスは、オンラインをベースとしたクラスとなります。
    遠方の方でもおうちでじっくり学ぶことができます。
    対面の回や、こはらとのマンツーマンでのセッションも2回ついています。
  • こはらみきクラスにオススメな方

    ・可愛いものが大好きな方
    ・お洋服や小物が好きな方
    ・お姫さま練習ノートの世界観が好きな方

    ・幸せな恋愛、働き方、夢を叶えたい方
    ・一生モノの仲間が欲しい方
    ・同期のみんなを大切に、交流を楽しもうとする気持ちがある方

    ・こはらみきのユメカナオンラインサロンに入っている、お姫さま練習ノートのLiveをみていた、ブログを読んでいる等こはらみきの考えや日々の発信に共感してくださっている方
    ・向上心があり素直に取り組める方

    ・依存するのではなく、受け身ではなく、自発的に考え取り組もうとする姿勢でいてくださる方
  • こはらクラスで学べる最大の強み

    ・こはらが最も得意とする、しなやかな心、甘くて優しい捉え方、考え方を直接学べます。
    ・28年間ノートを続けてきて沢山の生徒さんをみてきた私がどんな思考のクセ、パターンも見抜き、根本から変化させるお手伝いをいたします。
    ・卒業後も自分の足でしっかり立っていけるよう最初から先を見通しサポートさせていただきます。
    ・幸せなパートナーシップ、心から幸せな働き方(起業)を得意とする私が、過去の失敗も反省もここでは全ての経験をお伝えします。
    ・教員時代の経験から見守りながらも1人ひとりが確実に成長できるようコミットします。

  • こはらクラスで学べる最大の強み

    ・こはらが最も得意とする、しなやかな心、甘くて優しい捉え方、考え方を直接学べます。
    ・28年間ノートを続けてきて沢山の生徒さんをみてきた私がどんな思考のクセ、パターンも見抜き、根本から変化させるお手伝いをいたします。
    ・卒業後も自分の足でしっかり立っていけるよう最初から先を見通しサポートさせていただきます。
    ・幸せなパートナーシップ、心から幸せな働き方(起業)を得意とする私が、過去の失敗も反省もここでは全ての経験をお伝えします。
    ・教員時代の経験から見守りながらも1人ひとりが確実に成長できるようコミットします。


卒業生のお声
20代・会社員
  • ライフデザイン講座を受講前に悩んでいたことはありますか?

    自分に自信がなく、自分のことを好きになれませんでした。

    いつも誰かや何かと比べてしまい自己嫌悪や自分責めが当たり前でした。

     

    今の自分を否定した上で「変わりたい」が口癖で、
    今の自分ではない〝もっとすごい人〟〝何でもできる
    完璧な人〟になれば
    自分を好きになれると思っていました。


    なので、もっともっとと、本当はやりたくないことも
    〝頑張って〟成長していけばそこに辿り着けると思い
    自分を鞭でたたきながら追い込んでいました。

     

    (今思うととても可哀想なことを自分にしていたな、
    と思いますが当時はそれがおかしいとも思わなかったです。。)

     

    そして自分に自信がなく、自分のことが好きになれないので
    当然自分の価値を自分で認めてあげられなくて
    自分には価値がないと思っていました。

     

    頑張っていない自分はダメだ、と思っていました。

    自分への評価がそれなので自分で自分を褒めることがなく、自分に対する評価は周りからの評価で測っていました。

     

    誰かに褒められることで価値を感じたり、
    周りに認められることで自分にも価値があると思い込んでいました。

     

    その為、よく思われようと周りを優先したり、
    周りの意見を取り入れたりして自分ではなくり主体で生きてきました。

     

    そうするうちに自分の本当の気持ちが分からなくなり、
    自分がどうしたいのかも分からなくなり、
    ただ単に〝自分の意見がない子〟

    みたいになってしまいました。

     

    誰かの人生を歩んでいたので、
    振り返ると何もないような空っぽのような

    虚無感が生まれていて苦しかったです。

     

    〝良い人・完璧な人〟であらねばいけなかった当時の私は、
    悪口も悪いと言われる感情も感じてはいけないと、
    自分の感情にすらダメ出しをしていたので

    同時に楽しいとか幸せとかそういうものも

    上部だけのようなものになっていて
    日常がとにかく淡々としたものでした。

     

    また、周りと比べていた私は、

    友達たちがどんどん結婚したり出産したりお家を買ったり
    人生の次のステージにいっていることに焦り、
    何も変わっていないような自分に対する不安もありました。

     

    恋愛も仕事も決して上手くいっている!とは言えなかったので、
    先が見えなくなったときもあり、
    このままずっとこんな感じなのかな?と

    不安を覚えていました。

     

    誰かや周りから評価されたって、それは一瞬のもので、
    またすぐに新たな評価を求めて無理して頑張る、
    永遠のように思えるこの繰り返しに嫌気がさして
    自分で自分を満たしていきたい!


    そして絶対に絶対に自分はまだまだこんなもんじゃないはず!
    幸せになれる!と思いつつ、

    どうしたら良いのか?分からずじまいでいた私でした。

     

    色々なセミナーとかに参加してもあまり変われず、
    変われない自分がダメなんだと

    また自分責めを繰り返してしまう日々で
    そんなときに出会えたのがこはらみきさんでした。

  • ライフデザイン講座の受講の決め手はなんでしたか?

    講座の内容の充実度と今までの受講生の変化と
    みきさんのお人柄・お仕事に対する姿勢です。

     

    一番の肝となるマインドを徹底的に学べる内容であり、
    その上で私が上手くいっていないと感じていた

    恋愛や仕事が学べ、生きていく上で欠かさず

    自分自身も大切にしていた食べ物や健康の講義があり、
    と全てトータルで学べるところです。

     

    よくどれかに特化した講座はあったりしますが、
    どれが欠けてもいけない、

    私には全部必要!と思っていたので
    内容の充実度が最高にマッチしていました。

     

    受講中にみきさんとのセッションがあったり事前ワークがあったり、
    動画が見放題だったりあらゆる面からの手堅いサポートを感じたのも
    安心して受講できるきっかけでした。

     

    あとは今までライフデザイン講座を受講された方々の変化をたくさん見て、
    同じような悩みを抱えていらっしゃった方々が変わっていかれた様子に、
    私もここなら変われるかもしれない、と

    心から思えてワクワクしたことです。

     

    その方々が今度はライフデザイン講座を

    お伝えしている側になっているのを見て、
    幸せの循環ができる場所だ!と確信し、ここに入りたい!と強く思いました。

     

    更に卒業後も合宿があったり、アシスタントさんになれたり、
    ずっと長くお付き合いできる関係にも魅力を感じました。

     

    数ヶ月の講座であとはどうなったか

    分からないという寂しいものではなく、
    受講生とはおばあちゃんになっても

    付き合っていきたいというみきさんの思いに、
    帰れる温かい場所があるってプライスレスで一生の宝物だと思いました。

     

    それら全部を考慮したうえで人生を変えていける術を学んで
    一生使える講座内容だと思うと

    受講料も良いのかしら?と思う金額に思えて、
    遠くに出ていく不安も全くなくなりました。

     

    そしてお一人お一人に心から向き合うみきさんの姿勢、
    どんな私でも受け入れてくださるみきさんの器、
    受講生も面談して本当に必要な方に

    届くようにとのみきさんの考え、

    そういうみきさんのお人柄に触れるうちに、
    お仕事に対する本気度の高さに触れるうちに、
    絶対にみきさんの元で学びたい、と思いが強くなりました。

     

    そしてそんなみきさんが作ってくださった

    ライフデザイン講座を絶対に受講したい、と決心しました。

     

    以前、トリセツセミナーへの参加を一度見送り、
    すごく後悔して、こんな気持ちは味わいたくない!
    もう自分に本気になってあげたい!と

    思ったのが最終的な決め手でした。

  • ライフデザイン講座を受講してみていかがでしたか?

    まずはとっても心が軽くなって生きやすくなりました。


    周りの意見や反応が何より大切で重要だった私が
    自分の気持ちを何より大切にできるようになったことが大きいです。

     

    母との関係を見直していけたことで、〝ありのままの私〟で良いんだ!私が幸せでいることが大切なんだ!と腹の底から気づき、世界が一気に明るくなりました。

     

    自分がハッピーでいることや幸せでいることが
    周りにとっても幸せに繋がるなんて
    世界はなんて優しいんだろう!と

    長い冬眠か覚めて温かい春を経験したように
    あたたか~い気持ちになりました。

     

    誰かの為ではなく、嫌われない為でもなく、認めてもらう為でもなく、
    「自分がどうしたいのか」
    「自分はそれがハッピーなのか」を考えて

    自分の為に生きられるようになって要らない努力は手放せるようになりました。

     

    自分を追い込むだけで苦しいだけの完璧主義も
    あれだけやめたいと思ってもやめられなかったのに、
    自然と完璧に出来ない私や完璧じゃない私も

    受け入れられるようになっていて、それでもOKと思えるようになったお陰で心がとても楽です。

     

    自分では毎日見ているから気づけなかったけれど
    表情も講座を受ける前と後とでは全然違うと

    言っていただけることが多くあり、
    気持ちや心の変化がこんなにも見た目にも影響するのだな、と驚きとともに嬉しい気持ちです。

     

    捉え方や思い込みも感情も自由に選べるようになった今は
    何が起こっても大丈夫な気がしていますし、
    望む現実を次々叶えていってるみきさんや卒業生、
    同期の皆を見ていると人生思い通りだし
    何でも叶う気しかしていません。

     

    あと大きな気づきと変化としては

    自分を幸せから遠ざけて苦しくしていたのは

    紛れもなく自分だったと気づけたことです。

     

    みきさんも13期の皆も誰一人私のことを1mmも否定しなくて、
    むしろ素敵なところや出来ているところばかり見つけてくれて褒めてくれました。

     

    誰も私のことを否定しないところで過ごして、
    あれ?誰よりも私が私を否定していたのかな?と気づき、
    今までの世界もそうだったかも?と思えてきて、
    私さえ私を否定しなければ誰も私を傷つけられないし、否定しないと気づきました。

     

    仮にそう思えるようなことがあったとしても
    それも全て私の捉え方で力に変えられるので
    私が私の味方でさえいれば
    もう大丈夫になりました!

     

    そしてみきさんの講義は否定が一切無く、
    自分がいけないから直さないといけないと気負うことなく、

    楽しくワクワクできる内容で自然と
    こうなれるならこうしてみよう!とか

    ここを変えていこう!と自発的に取り組んでいけて私にはすっごく合っていて変われました。

     

    そしてマインドが整った上でヘルスフードや
    ラブやワークの講義を受けられたので、

    全ての回で自分と心から向き合い、新たな道がひらけていきました。

    自分の人生に本気な私になれました。

     

    過去は変えられて(好きなように幸せになるように変えられるので最高です)、
    未来は幸せになるしかないと決まっているので、
    これから先も楽しみでしかないです^^

     

    ありのままの私で自分の人生を楽しんで、
    人生は自分で創っていけて望む未来も手に入れられると分かった今、
    過去のように先が見えなくて不安という気持ちはなく、これからどうなっていくのか楽しみという気持ちに変わりました。

     

    これからも自分だけは自分の手を離さずに、
    否定せずに温かく見守っていこうと思います。
    とにかく一生もののスキルが身につき
    人生レベルで確実に変化しました!!

  • こはらみきはどんな人でしたか?

    一言で言うとすごく愛に溢れた人です。

    そして出し惜しみなく全力で向き合ってくれる人です。


    否定を絶対にしないで、大きな深い器で受け止めてくれました。

    いつお会いしても笑顔でこちらまで
    笑顔になってしまう可愛らしさがあり、

    その中にも背中で見せていってくれ
    引っ張ってくれる強さがありました。

     

    みきさんにお会いするだけで心が満たされて
    幸せな気持ちや前向きな気持ちになれるのは
    みきさん自身が愛で満たされて周りに循環してくださっているからだと思います。

     

    温かくて可愛いらしく、優しく包み込んでくださる天使のようなみきさんと、
    お仕事に対する全力の姿勢、
    毎日を心から楽しんでいる姿を目の当たりにして
    尊敬できるみきさんが私のメンターになってくださって
    本当に本当に良かったと心から幸せを感じています。

     
    みきさんの世界観、お話、面白さ、楽しさ含め全てが大好きで、こういう女性になりたいと思えること、そしてそんな素敵な女性に出逢えたことが私にとっては一生の宝物になりました。

    これから先もついていきたい!

    背中を見ながら一緒に走っていきたい!
    そう思わせてくださる方です。 

    • ライフデザイン講座を受講してみていかがでしたか?

    過去の私のように、自分に自信が持てなかったり
    自分のことが好きになれなくて周りを優先しすぎて自分の気持ちが分からなくなっている方にオススメしたいです。


    そしてそんな気持ちや将来への不安を抱え、
    人生このままで良いのかな?と
    何となく悶々とする毎日を過ごし、
    変わりたいけれど何をどうすれば良いか分からないで苦しんでいる方、

    私の人生まだまだこんなもんじゃないはずと思っている方は
    絶対に変われる場所がここにはあるのでおすすめしたいです。


    その場しのぎではなく、自分と徹底的に向き合って、大切なかけがえのない自分の人生に本気になりたい方は人生激変しますので是非受けてもらいたいです。


    素晴らしい仲間や講師の方々、
    安心して変われる温かい場所がここにはあるよ
    !!絶対に変われるよ!大丈夫!とお伝えしたいです。

  • ライフデザイン講座を受講してみていかがでしたか?

    まずはとっても心が軽くなって生きやすくなりました。


    周りの意見や反応が何より大切で重要だった私が
    自分の気持ちを何より大切にできるようになったことが大きいです。

     

    母との関係を見直していけたことで、〝ありのままの私〟で良いんだ!私が幸せでいることが大切なんだ!と腹の底から気づき、世界が一気に明るくなりました。

     

    自分がハッピーでいることや幸せでいることが
    周りにとっても幸せに繋がるなんて
    世界はなんて優しいんだろう!と

    長い冬眠か覚めて温かい春を経験したように
    あたたか~い気持ちになりました。

     

    誰かの為ではなく、嫌われない為でもなく、認めてもらう為でもなく、
    「自分がどうしたいのか」
    「自分はそれがハッピーなのか」を考えて

    自分の為に生きられるようになって要らない努力は手放せるようになりました。

     

    自分を追い込むだけで苦しいだけの完璧主義も
    あれだけやめたいと思ってもやめられなかったのに、
    自然と完璧に出来ない私や完璧じゃない私も

    受け入れられるようになっていて、それでもOKと思えるようになったお陰で心がとても楽です。

     

    自分では毎日見ているから気づけなかったけれど
    表情も講座を受ける前と後とでは全然違うと

    言っていただけることが多くあり、
    気持ちや心の変化がこんなにも見た目にも影響するのだな、と驚きとともに嬉しい気持ちです。

     

    捉え方や思い込みも感情も自由に選べるようになった今は
    何が起こっても大丈夫な気がしていますし、
    望む現実を次々叶えていってるみきさんや卒業生、
    同期の皆を見ていると人生思い通りだし
    何でも叶う気しかしていません。

     

    あと大きな気づきと変化としては

    自分を幸せから遠ざけて苦しくしていたのは

    紛れもなく自分だったと気づけたことです。

     

    みきさんも13期の皆も誰一人私のことを1mmも否定しなくて、
    むしろ素敵なところや出来ているところばかり見つけてくれて褒めてくれました。

     

    誰も私のことを否定しないところで過ごして、
    あれ?誰よりも私が私を否定していたのかな?と気づき、
    今までの世界もそうだったかも?と思えてきて、
    私さえ私を否定しなければ誰も私を傷つけられないし、否定しないと気づきました。

     

    仮にそう思えるようなことがあったとしても
    それも全て私の捉え方で力に変えられるので
    私が私の味方でさえいれば
    もう大丈夫になりました!

     

    そしてみきさんの講義は否定が一切無く、
    自分がいけないから直さないといけないと気負うことなく、

    楽しくワクワクできる内容で自然と
    こうなれるならこうしてみよう!とか

    ここを変えていこう!と自発的に取り組んでいけて私にはすっごく合っていて変われました。

     

    そしてマインドが整った上でヘルスフードや
    ラブやワークの講義を受けられたので、

    全ての回で自分と心から向き合い、新たな道がひらけていきました。

    自分の人生に本気な私になれました。

     

    過去は変えられて(好きなように幸せになるように変えられるので最高です)、
    未来は幸せになるしかないと決まっているので、
    これから先も楽しみでしかないです^^

     

    ありのままの私で自分の人生を楽しんで、
    人生は自分で創っていけて望む未来も手に入れられると分かった今、
    過去のように先が見えなくて不安という気持ちはなく、これからどうなっていくのか楽しみという気持ちに変わりました。

     

    これからも自分だけは自分の手を離さずに、
    否定せずに温かく見守っていこうと思います。
    とにかく一生もののスキルが身につき
    人生レベルで確実に変化しました!!

ビーズコース

日時...
6/10(SAT.)10:00~12:00
受講料...
¥3,500-
  • このコースで作れるもの

    ビーズを使ったネックレスorブレスレット
  • このコースで作れるもの

    ビーズを使ったネックレスorブレスレット
  • このコースで作れるもの

    ビーズを使ったネックレスorブレスレット
  • このコースで作れるもの

    ビーズを使ったネックレスorブレスレット

40期特典

一気大公開!!

秘密のFacebookページへご招待

講座生限定の秘密のFaceBookへご招待します。
こちらでみんなで実践報告を行っていきグングン成長を加速させます♡

スペシャル21日メールワーク

講座開始前から配信される「自分を知るためのスペシャル21日ワーク」
講座生たちからは、『このワークだけでもライフデザイン講座に入ってよかった!』と言って頂けるスペシャルなワークです!

個別セッション1回
電話セッション1回

こはらとマンツーマンでガッツリ個別でお話をすることが出来ます。
1回目のセッションでは、セルフイメージの書き換えで土台を整え2回目のセッションでは、講座で誰よりも近くであなたを見てきた私だからこその、今のあなたに必要な導き、魔法のコーチング+コンサルを行います!
なめちゃいけない90分。
人生変わる90分をどうぞお楽しみに!

幻のライフデザインダイアリー2021 プレゼント!

講座生限定で販売し、昨年も即完売したもはや幻の手帳を特別にプレゼント!
ライフデザインメソッドが凝縮されたオリジナル手帳です。卒業生たちの「あったらイイな」から生まれた手帳です。
ノートとセットで毎日書き込んでいただきます♪
物凄い効果を発揮する最強ダイアリーです!

収録映像の配信♪

毎回の講義を収録した動画は、専用HPで半永久的にご覧になることが可能です。
受講時はもちろん、卒業生しても何度でも見返すことが出来ます!
講義に参加出来ない日も、安心♪

想像を超える卒業パーティー

講座のラストの日は、「成長したあなた」を味わいながら、最高にお洒落して、仲間とみんなでパーティーをしましょう♪
毎回、スイートルーム や重要指定文化財を貸し切ったり?!最高の場で4ヶ月を締めくくります!!
今年は、どこでお祝いしようかな?♡♪
開催の近い講座をお知らせします。
6/10(sat.) 10:00~12:00 1DAY講座 【親子でつくるオリジナルアクセサリー】
6/10(sat.) 10:00~12:00 1DAY講座 【親子でつくるオリジナルアクセサリー】
6/10(sat.) 10:00~12:00 1DAY講座 【親子でつくるオリジナルアクセサリー】
6/10(sat.) 10:00~12:00 1DAY講座 【親子でつくるオリジナルアクセサリー】
※上記以外の開催講座についてはお気軽にお問い合わせください。

INSTRUCTOR

講師紹介
ノートセラピスト
こはら みき
楽しみながら「変化」させるのが得意です♡お任せください!!

ノートセラピスト/合同会社naare取締役

5歳から28年間で500冊以上に渡り、自分の感情をノートに書き続ける。
大学卒業後、幼稚園教諭として勤務するも「今のままの自分で人生を終えたくない」と退職。
その後、エステティシャンの仕事をスタートするも、見た目や環境を変えても現実は変わらないことを知る。
そこでノートを使い、改めて自分と向き合い直し、考え方や在り方を再検証。
すると感情と向き合っていたものの「ネガティブな気持ちやダメな自分は受け入れられていなかったこと」に気付く。
そこで『どんな自分も受け入れる』執事制度を考案。
これにより、今までどうやってもOKを出せなかった自分に寄り添い受け入れることができるようになる。
さらには、無理にボジティブでいようとしなくとも上手くいくようになり、サロンで指名・売上No.1となる。
その後、独立・起業。
楽しみながら会社員時代の10倍以上のお金を稼ぎ出したり、おとぎ話に出てくるような式場で結婚式をあげ、夢だったお城のようなマイホームを建てる。
現在は、ノートで根本から変化させる「大人女子の学校 ライフデザイン講座」を主宰。
大好きな認定講師のキューイストのみんなと共に広め、全国で37期間まで開講中。その他、ノートの書き方を伝える朝活やセミナー、オンラインサロンを実施。
自信を手にいれどんどん可愛くなる女性が続出。
みんな幸せな働き方・幸せな結婚など、自身の望みを次々と叶え続けている。

2019年1月11日  「仕事に恋する働き方」を出版
2020年11月11日「自分が大好きになる30日間 お姫さま練習ノート」を出版

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