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このページは「ティティのオンライングループファスティング」
２日間ファスティング✖️３回の体験コースのご案内ページです


この夏までに新しい自分に出会える！！
※こちらのコースは女性限定です。
2024年７月はじまりのコース
いよいよ募集スタート！

ダイエットはやみくもにやるべからず！勉強してできるようになるものです！！

２日間がんばることで不思議と自分を好きになれちゃうメソッド。おしゃれが楽しいです（体験者談）

まさか本当に痩せられるとは思わなかった。今までのダイエットが無駄だった！！笑　他の方のお話がとても参考になります（体験者談）
ファスティングでこんなに体感と体調が変化するなんて！本当に驚き。お酒や砂糖の量が劇的に減ったことが嬉しい。（体験者談）

長年、偏頭痛と生理痛に悩まされていましたが2回目のファスティングをした頃には無くなっていて驚きました。（体験者談）＊効果には個人差があります

これまでも食事に気をつけているつもりでしたが、まだまだ先があることを知りました！（体験者談）
正直、もっと早く体験すれば良かったです。夫や子供たちの体調もかなり変わり驚いています。（体験者談）
次回は２０２４年７月始まり。募集スタートしました♪
なんと！！！！！

90％の方が
以前より元気になった！と体感されています

ちょっと食べるファスティング
「ティティのグループファスティング」

これまで90％の方が
「ティティのグループファスティング２日間体験」に
成功されています！
まずは気軽に質問！

【驚異の成功率！】ティティのグループファステイングのご紹介動画

我流のファスティングはお勧めできません
なぜなら、ファスティングをすることで体調が悪くなってしまったり
リバウンドをしてしまったりして
余計に太ってしまったりするからです

グループで楽しくファスティングをして
幸せになるメソッドを習得しましょう！！！
ボタン

　〜ティティのグループファスティングの簡単な流れ〜

①LINEグループにご参加いただきます

②ファスティング前と当日にZoomシェア会があります。（シェア会への参加が成功の鍵を握ります。グループで集まり情報をシェアすることで成功率が上がります）

③zoomのシェア会では、ほぼ毎回「砂糖」「塩」「調味料」「理想のうんち」「腸内細菌について」「酵素について」「オートファジーって何？」などについて食や体に備わった仕組みを学ぶ講座を行います。この講義を聞いていただくことで「食」の知識や「ダイエットの仕組み」を学んでいただき、日々の食事も無理なく少しずつ変わっていきリバウンドしないカラダ作りをしていきます。これまでの成功者の方は皆様しっかりと勉強して知識をつけてくださっています！知識が宝となります！

④決められたファスティング日にご自宅にて指定されたメニューを２日間食べていただきファスティング期間中は毎日１つ体操を行います（ファスティング日の前後２日間に砂糖・アルコール・油の摂取制限があります）

＊ファスティング終了後、特に１週間は食事内容に気をつけていただき、運動量を増やすと体重の減り方は大きくなります。一度ファスティングを経験すると食事量を減らしたり、内容に気をつけることはさほど苦痛ではなくなります。



上記の流れで参加メンバーとZoomやLINEグループで励ましあいながら２日間のファスティングを合計３回行います！

　　↓３ヶ月体験終了後は？？？↓

月に1回のファスティングを３ヶ月だけでやめてしまうのはとてももったいないことです！これまでと同じ食事スタイルに戻り、食べればしっかり太ります。。それが現実です・・・。
月に1回、２日間のちょっと食べるファスティング習慣を一生涯続けていくことで、健康的でなおかつ日々の食事も楽しめる生活を手に入れることができます！

　　一番難しいのは「習慣化」！！

習慣化するには最低でも１年。できれば２年間の継続が理想的です。ティティのグループファスティングは３ヶ月体験コースを終了後は月額2,200円で毎月1回のグループファスティングのコースにご参加いただけます。

続けやすい金額で、皆様のファスティングの継続とリバウンド防止をお手伝いします！

何を食べたら良いかわからない！料理があまり好きでない！！という方にも体に良い食べ物を簡単に作るアイディアをグループでシェアしていきます。


← こちらは３ヶ月体験終了後にご入会いただけるコースです。


ティティのファスティングオンラインサロンは、ダイエット効果はさることながら「食の養生」について学ぶ場です。

驚くべきことに、日本人には日本人に合ったダイエット法があります。
それは、日本人には日本人特有の腸内環境があるから。

ですのでハリウッド発信のダイエット法が合わないことの方が多く
結局リバウンドしてしまうのです。

普段、どのような食事を作ると良いのかも一緒に学んでいきましょう！

美は一夜にしてならず！！！
でも少しの変化が積み重なると必ず大きな変化が訪れます！

ティティのファスティングはこんな方にお勧めします

キーワードは「腸活」「妊活」「ダイエット」
ひとつでも当てはまる項目があればこの体験を全力でおすすめします

☑︎痩せたい
☑︎元気になりたい
☑︎年齢とともに痩せにくくなってきた
☑︎リバウンドしないダイエットをしたい
☑︎医者から痩せるように言われた
☑︎カラダに痛みがある
　（生理痛・偏頭痛・腰痛・膝の痛み等）
☑︎痩せているのになんだか元気がない・太れない
☑︎冷え性をなおしたい。体温をあげたい！
☑︎腸活に興味がある
☑︎根本から細胞レベルでカラダを変えたい！
☑︎脳をスッキリ・集中力を高めたい 
☑︎食について学び、セルフコントロールできるようになりたい。家族の健康管理をしたい。
☑︎人生を変えたい
☑︎不妊で悩んでいる

実力派講師＆多彩メニューでレベルアップが目指せます！

講師紹介　吉川　タカコ

スタジオティティ神戸六甲オーナー
パーソナルトレーナー　（ベリーダンス・ピラティス・陰ヨガ・イージーバレエ・レイキヒーリング・アクセスバーズ・筋膜リリース・ドライリンパマッサージ・パワーストーンヒーリング）
ファスティングアドバイザー ・管理栄養士を目指して大学通学中

1973年生まれ

同志社大学卒業後の1997年にベリーダンスと出会い、以来、その魅力にとりつかれる。

2009年11月、勤務していた外資系保険会社を退職し、東京・中央区八丁堀に「Dance Studio TiTi」をオープン。

2013年には神戸に活動の舞台を移し、インナーマッスルを目覚めさせ身体動作とイメージをつなぎ合わせて動くことで「カラダを芯から変えることができるレッスンスタイル」を取り入れている。

現在はパーソナルレッスンを機軸にパーソナルトレーナーとして活動。
2023年4月より管理栄養士を目指し4年制大学に通学中。

自身が過度の糖質制限と更年期障害から線維筋痛症を患った経験から「ファステイング」にトライ。その効果の高さと『食を変えることで根本的に元気になる！』ことを体感したことに感動し、ファスティングのアドバイザーとなる。

現在はオリジナルメソッドも加え、「ティティのグループファスティング」として伝える活動をしています。

食事×運動　の本当の必要性を知ってしまったからにはそれを伝えていくことが自分の使命の一つだと感じ、
同じような更年期で苦しむ方はもちろん、これから子供を持ちたいと思っている方々にもお伝えしていきたいと思っています。



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←　講師本人の写真です
恥ずかしながら、ダンスやトレーニングを教える仕事をしておきながら、過去の過度な糖質制限ダイエットで栄養失調となり線維筋痛症を発症。その後更年期と重なり体重は１０キロ以上増えてしまい、体調も人生で一番悪い時代を約３年間過ごしました。

コロナ期にさらに体重が増え、体調も再度悪くなったことから危機感を感じ、タイミングよく紹介されていた「ファスティング」に参加したところ、みるみる体調がよくなり、約半年間で１０キロ減に成功しました。

体重が下がることで本当にカラダが軽くなり、着たい服や衣装が着れるようになり毎日が楽しくて仕方なくなり、その勢いで「日本人のためのファスティング」を学びファスティングアドバイザーとなりました。

何よりも、もう一踏ん張り！ができるようになり仕事の効率がグンッ！！！とアップしたことにびっくり！！

人生がガラッと好転したことは間違いありません。

とにかく見た目が変わるということはもちろん
本当に元気になるファスティングメソッドです。

腸活・温活というのはカラダが元気になるための食の養生です。

このファスティングを体験すると「食」が私たちの
「元気」を司っていることを芯から体感できます。

過去にダイエットで体調を壊したことがある張本人ですので、このメソッドは心からおすすめ出来ます。
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「ティティのファスティング」２日間体験✖️３ヶ月コースのご紹介

26,400円（税込）（１か月あたり8,800円！３ヶ月分おまとめお支払いとなります。）
参加費用以外に当方からお買い求め頂かなければいけないものはございません。
一度お申し込みいただきますとお客様都合での返金は致しかねますのでご了承ください。
１ヶ月　8,800円（税込）
合計26,400円（税込）

ティティのグループファスティング
ちょっと食べるプチ断食体験２日間✖️３回コース
2024年７月始まりの日程
必ず日程のご確認をお願いします

７月の２日間ファスティング
初回事前説明会
7/13(土)20:30-22:00（必ずご出席ください）
ファスティング日　7/20(土) ・7/21(日)
※7/20(土) ・7/21(日)両日とも
20:30-22:00. Zoomシェア会
＊シェア会では体調を確認したり、感想をシェアしたのち短い講義を行います
（シェア会には出来る限りご参加をお願いしています。シェア会に参加されない場合、成功率が下がります）
8月の２日間ファスティング
事前準備会（近況報告と講義）
8/23(金)20:30-22:00
ファスティング日　8/24（土）・8/25（日）
※8/25（日） 20:30-21:30 Zoomシェア会
＊シェア会では体調を確認したり、感想をシェアしたのち短い講義を行います
（シェア会には出来る限りご参加をお願いしています。シェア会に参加されない場合、成功率が下がります）
（2回目のファスティングからはシェア会は２日目のみとなります）
9月の２日間ファスティング（3回目は平日にトライします）
事前準備会（近況報告と最終講義）　
9/21(土)20:30-22:00
ファスティング日　9/24（火）・9/25（水）
※9/25（水） 20:30-21:30　Zoomシェア会
＊シェア会では体調を確認したり、感想をシェアしたのち短い講義を行います
（シェア会には出来る限りご参加をお願いしています。シェア会に参加されない場合、成功率が下がります）
（2回目のファスティングからはシェア会は２日目のみとなります）

※ファスティングの日程が会食と重なったりした場合は各自で日程をずらして行っていただいております
内容
表示したいテキスト
内容
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Step
１. お申込み
お申し込み方法
①お申し込み前に日程・体験者の声・よくあるご質問等をご確認ください
②下記のリンクからお申し込みいただき銀行からお振込ください（お振込手数料はお客様負担となります）
https://ssl.form-mailer.jp/fms/8b843ede494033

＊キャンセルポリシー
・１回目の事前説明会の日の１週間前まで　90%の返金
・１回目の事前説明会当日　50%の返金
・１回目の事前説明会の翌日以降　返金不可
　上記以降は理由の如何に関わらず返金を承ることができませんので何卒ご了承くださいませ。


Step
2. LINEアカウントが必要です
「ティティのグループファスティング」にご参加いただくためにはLINEのアカウントが必要です。お持ちで無い方は取得をお願いしております。また、LINEでグループに参加していただく必要がございますので事前にご理解をお願いいたします。







Step
3.  事前説明会への参加が重要です！！！
実際にはじめてのファスティングを行う１週間程度前に「事前説明会」をZoomにて開催します。この説明会で①ファスティングのやり方やメリット　②事前に準備するもの　　③当日の流れ　などを確認します
この事前説明会はZoom録画しますのでどうしても参加できない方は後日録画を見ていただくことは可能ですが、録画だとその場で質問が出来ないためできるだけリアルタイムで参加されることをおすすめします。

Zoomのアドレスは毎回、会がスタートするまでにLINEのグループ投稿にてお知らせしています。
Step
4.  シェア会に必ず参加しましょう！
2日間のファスティング中　初回２回、以降はファスティング２日目の夜（各１回）の　Zoomによる体験シェア会があります。このシェア会に参加していただくことでファスティングの成功率が上がり、効果が変わります！できるだけ参加できるように日程を調整していただくことをおすすめしています。お仕事等でシェア会に参加できなかった場合は録画配信で内容をご確認ください。
Step
1
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

体験者の声

２回のファスティングが終わった時点で体重はマイナス４kgになりました。朝がスッキリ起きれるようになったことに驚きました。毎日いかに無意識に甘いものを食べていたかに気付きました。またファスティングをやっていない家族にも変化が起きてきて驚いています。（皮膚疾患が軽くなった）
S・H　（４０代女性）
私は痩せすぎくらいの体格ですが、元気になりたくてファスティングをしました。ファスティングの１日目は頭痛が酷くて大変でしたが、その後はウソのように元気になり、以前よりいろいろなことに頑張れるようになりました。
家事と仕事の効率が上がったことで自由な時間が増えました。
A・E　（５０代女性）
気づかないうちに体重が10キロも増えていてびっくり。更年期も重なり膝が痛くなりました。ファスティング１回を終えた時点で膝の痛みはかなりらくになりました。
これまで、どれだけ食べすぎていたのだろうととにかく驚きました。ファスティング中の空腹は思ったほど気になりませんでした。３食ともちょっと食べるのでフラフラにもなりませんでしたし、意外と動けてしまうことにも驚きました。

とにかく驚きの連続です。

もう少し頑張ってトータルで10キロ減を目指したいです。

T・Y　（４０代女性）
私は以前から体温が低く、冷え性に悩んていました。今回のファスティングでたくさんお塩をとるように言われてびっくりしましたが、言われているようにお塩を摂ってファスティングをしていたら体温が0.8度も上がりました。今ではお風呂後もポカポカしていて、暖房の前に居座ることも少なくなりました。お塩で体温が上がるなんて本当に目から鱗でした。
ぜひ冷え性に悩む方にはこのファスティングメソッドを試して欲しいです。
S・O  （３０代女性）
若い頃からアレルギーの症状がありましたが年齢と共にひどくなり、たびたび口内炎や目の痒み、鼻水、気管支炎などに悩まされてきました。ファスティングを３回体験して2回目くらいで、これまでのアレルギー症状がかなり食事由来であったことを実感しました。体重を減らすという目的ではありませんでしたが参加して本当に良かったと思います。
A・T　（４０代女性）
忙しい毎日を送ってきたこと、親もあまり食事を気にしてこなかったためか、これまであまり気を使っていませんでしたが体調不良が続き、根本的に食事を変えてみたいと思い参加しました。これまでの食事とは180度変わりました。体調もよく、頻繁にあった偏頭痛が無くなりました。これには本当に驚いています。まさか頭痛が食事のせいだとは考えてもいませんでした。本当にびっくりです。
S・O（４０代女性）
ファスティングを経験して食事に対して気を使うようになり、家族も元気になってきました。ファスティングは思ったよりは我慢できました。（色々なことに気づいたことがびっくりです）講座で知識が身について腑に落ちるので続けやすくなると思います。料理方法をアドバイスいただけるのもすごく良かったです。これからも月に一回のファスティングを継続してきたいと思います。ありがとうございました。
T・Y　（５０代女性）
自分には絶対にできないと思っていましたが、思っていたよりは大変ではありませんでした。ファスティング中の寒気と眠気はありました。もともと体重が多いので一気に痩せられるとは思っていないので１年かけて１0㎏マイナスを目指します。
自分が想像していたよりちょこちょこ食べていたこと、早食いをしていたこと、毎日のカロリー摂取が多かったことにも気づけました。運動のアドバイスも同時にいただけるところもよかったです。一人では続かないと思いますがグループだと自分だけ脱落するのは恥ずかしいので頑張れますね。
Y.O（４０代女性）
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サンプル 太郎

よくあるご質問

Q.ファスティングの日は仕事やスポーツはしても大丈夫でしょうか？

A.基本的にはお仕事やスポーツはしていただいて大丈夫ですが、ファスティング中に眠気・頭痛・吐き気・倦怠感などの症状が出る方がいらっしゃいます。この症状は血糖値が下がったり、いつものエネルギーが入ってこないことによるものであったりします。またこれまでに採ってきたお食事によっても個人個人出る症状の程度が違います。まれに頭痛や眠気が酷くてお仕事にならなかったという方もいらっしゃいます。特に初回はあまり重要な予定が入っていないことが望ましいです。
Q.予定されているファスティングの日の２ヶ月目だけ結婚式の予定が入っているのですが・・・

A.会食の予定などはなかなかずらしていただくことができませんよね・・・。
ファスティングを実際にする日に関しては個人的に日程をずらして行っていただくことができます。すべて企画された日程が空いているという方の方が少ないかもしれません。ただ、チャンスは何度もありませんのでぜひトライしてみていただきたいと思います。初回が皆様と同じ日程だと良いですね！
日程を変更された場合でもこれまでもLINEで極力サポートはさせていただいており、多くの方は成功はされています。
Q.３ヶ月でどれくらいの効果がありますか？

A.３ヶ月のトライで平均的に３キロくらいの体重減に成功されている方が多いですが、元の体型・体重にもよります。

また、体重減を目的にはされていない方（体質改善など）もご参加されますが、皆様同様の食事内容でファスティングを行っていただきます。

事前説明会の日に「目標」も設定させていただきますが、「なりたい自分」がはっきりと見えている方は成功されている印象がございます。


Q.2日も食事を抜くということが考えられません。怖いです。倒れたりしませんか？

A.これまでに倒れた方はいらっしゃいません。確かに多くの方がスタート前には恐怖の感情を抱かれるようです。この「ティティのファスティング」は３食とも「ちょっと食べる」ので実際に行うと思っていたよりはラクだったというお声をよく聞きます。事前説明会で聞いた通りにファスティングをしていただければ大丈夫です。ただし「好転反応」と言って頭痛・眠気・倦怠感などが出ることはあります。（それまでの生活習慣、食事内容により反応が違います）
2日完了後は嘘のようにスッキリした！という方が多いです。＊個人により体感・感想には差がございます。
Q.Zoomの事前説明会やシェア会は参加しないとダメでしょうか？ズームでの顔出しやトークが苦手です。

A.Zoomでの事前説明会やシェア会の参加はマストではありません。顔出しはせず、耳だけで聞くという方・zoomには参加しない方もいらっしゃいます。zoomのミーティングが苦手という方もいらっしゃいますよね。

ただ、ファスティングの成功率自体はzoomのミーティンングに極力すべて参加されている方の方が高い傾向にあります。そのため、極力参加をしていただくことをお勧めしていますが、強制はしませんし、ストレスのない方法で参加していただくのが一番良いと思います。よろしければ事前にご相談ください。

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

体験者の声・よくあるご質問をお読みの上お申し込みください♪

⚠️お申し込みが1名さまのみだった場合、グループファスティングという性質上、開催をキャンセルさせていただく場合がございます。その際には事前にご相談の上返金させていただきます。
⚠️お申し込み前に必ずご確認いただきたい事項がございます。こちらをすべてお読みいただき、申し込み時（フォーム）の「確認事項をお読みいただけましたか？」の質問欄に☑︎はい　とご回答ください。

  • ファスティング中にファスティングによる副反応（頭痛・吐き気・悪寒・倦怠感など）が出る可能性があることをご理解いただいていますか？
  • ファスティング後の２日間も少食（砂糖抜き・油抜き）に気をつけていただく必要があることをご理解いただいていますか？
  • 体験談をお読みいただけましたか？
  • Zoom環境とLINEのアカウントが必要であることをご理解頂けましたか？
  • ご自身の意思でファスティングに参加されますか？
  • 妊娠中・授乳中ではありませんか？（妊娠中・授乳中の方はご参加できません）
  • 向精神薬を服用されている場合は参加できないことをご理解頂けますか？
  • 日程のご確認・日程の確保はお済みですか？
  • このファスティングは医療行為ではなくあくまでも個人のトライをサポートするグループでの取り組みであることをご理解いただいていますか？
  • ファスティング後、２日間も少食（砂糖抜き・油抜き）に気をつけていただく必要があることをご理解いただいていますか？
  • キャンセルポリシーをお読みいただけましたか？（HPのSTEP１のところに記載があります）
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

お申し込みはこちらから
お申し込み方法は銀行振込のみになります
お申し込みは2024年6月10日スタートです
（締め切りは7/11（木）です）

LINEからもお気軽にご質問・お問い合わせください

グループファスティング7月はじまり公式アカウントはこちらから→

LINE URL　:  こちらをクリック

スタジオティティ の紹介

スタジオティティ は神戸の山の手にある
ベリーダンス・エクササイズ・ヒーリーングなどの手法をミックスしてオリジナルのパーソナルトレーニングを提供しているスタジオです。

スタジオメニューの一つとして「グループファスティング」メソッドを提供しています。

〒657-0067
兵庫県神戸市灘区篠原本町2−3−22ー２F
スタジオURL　: www.studio-titi.com

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