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このまま時間に追われたまま生きていきますか?
ビジネス脳も、ファミリー脳も、加速する時間術
タイムマネジメント手帳術
ビギナー講座

受講者
8000人以上
短時間集中
110分間
オンライン講座
開催中
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「時間がない」
を言い訳にしない人生を

日々働くあなたに
こんなことは起こっていないだろうか?

会議が終わってデスクに帰ってくると
返信していない多数の未読メール

デスクに溜まった書類の山。

よし、仕方ない・・・
やるか・・・

渋々
これらを処理し終えたあなたは
その場では
「達成感を得た感覚がある」

だから

時間も気にせず
せっせと目の前の「作業」をして
その「達成感」を得ようと
自分の人生時間を削って
【残業】している

それって
当たり前じゃないの?

ある側面
そうなのかもしれませんね

私も昔そう思ってましたから

その感覚、よくわかります

でも

そればかりだと
この先どうなるか?
ご存知でしょうか?

目には見えない
本当に大切な
【自分や家族の大切な未来をつくる時間】
を「後回し」にし続け

いつか

モヤモヤした気持ちの中で
\あの時もっと◯◯しておけばよかったなあ…/

と回述する瞬間が
訪れるのです

ミドル・クライシス

<仕事は人生の一部である>
ということを
突きつけられる瞬間があります

でも
「そんな時間はない」

それ、本当でしょうか?

時間の使い方に関する
疑問の解決の糸口は

あなたの中にも存在する
【時間管理アプリ】
の中身にあります

会社人生でいつの間にか
備わってしまった
あなたの時間管理アプリを
==============
再インストールし
==============
余裕ある毎日が生むことができなたら
あなたの今、目の前にある
仕事だけじゃなく
人生そのものを
「後回しをゼロ」にし
幸せを加速させてくれます

そんな「時間術」が詰まった
人生を動かす手帳の講座です

手帳はどんな種類でも
構いません

なんなら手帳を持っていなくても
構いません

自分の未来を知る好奇心と
お気に入りのペンと
「時間を学ぶ」
ワクワクした気持ちと時間だけ
お持ちください

タイムマネジメントできると
どう未来が変わるのか?

その答えを一緒に
見つけにいきましょう。

もう「時間がないから」
の言い訳は言えなくなる一歩を。

タイムマネジメントで変わる未来

私のBefore→After体験

上司と部下との板挟み。自分で仕事を背負いこみ
残業当たり前に気合いで乗り切る

<Before>

私、高岡は大手化粧品会社で
管理職として、早朝から夜中まで

働くけるだけ働く

そんなことを長年
疑問にも思わずやってきました

「上司」からは

資料まだ?
あれどうなった?
これもやっといて!

「部下」からは

忙しいのはわかりますが
私たちに時間くださいね…
時間に余裕持って
指示してもらわないと
急にはできません!

などという板挟み状態

なんで一生懸命やってるのに
こうなるんだろう?

自分に何が足らないのだろう?

実は私は
作業スピードはめちゃくちゃ早い
と誰もが認めるのですが
マルチタスクの
計画性が足らないところがあろ
タイムマネジメントが甘く
後回し、積み残し案件が
山のように積み上がる傾向から

土日も不安から抜け出せず
家族の予定はよっぽどじゃないと立てれない…

平日夜も仕事のために空けておく

そんな毎日を過ごしていました。

毎日、高く積み上がった
タスクの壁を眺めながら

できる上司像にいつかなれる
と信じて

安易な時短スキルの本を読み漁り
速読や色々なスキルを高めることに
躍起になり

「バタバタしない優雅な時間」
に憧れを持っていました

しかし現実は
毎日時間の余裕がなく
その場しのぎで乗り切る
そんな日々を相変わらず
送っていたのです
人生逆算思考を手にいれて
「残業0」でも部下からも上司からも評価が爆上がり

<After>

いよいよ時間がなくなり
精神的にも
どうしようもなくなってきた時

人生のPDCAを回す手法と
タイムマネジメントを知ったことで

仕事の自分と個人の自分の役割の大切さ
24時間の可処分時間の概念を
自分ごとに置き換えることができ

今では

自分のやりたいことが明確だから
そのために時間を使えるようになりました

仕事時間の見積もり
イメージが明確になり

終わり時間も見え
自分の楽しみを計画して

終業後の自分時間を持ち
後回しもなくなり
ストレスも格段に減り

快適な日々を送ることが
できるようになりました

忙しくて仕事ばかりしていたあの頃より
自分の時間、家族の時間
仲間との時間を取れる時間
があるのに
仕事も順調で
会社からの評価も上がり
部下との関係も劇的に改善

たった1年で
残業を<297時間>減らし
その後は「残業0」を更新

求められるタイムパフォーマンスの中で
自分の力を十二分に発揮出来てる実感がある
自分に出会うことができました

無趣味だった自分が嘘のように
趣味や健康づくりに時間が
取れるようになり

ついには
副業・独立できたのは
GーPDCAと
タイムマネジメント手帳術と出会った
おかげなのです
キャプションを追加

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

大切なことに時間を使う人生にするために

答えは「手帳」の中に。

この手帳術は
=========================
「人生の根本、生き方を考える術」
=========================
です。

だから、時短スキルがほしいだけの人
仕事のタスク管理スキルだけがほしい人
にはおすすめしません

もっと本質的なところを知り
自分にカスタマイズし
実践していく時間術です

学校でも会社でも
教わることがなかった

「スケジューリング」
「タイムマネジメント」

言葉では大切だとわかるけど
今までできなかった…
今もできていない…
と感じるならば

それは

\やり方を知らなかった/

だけのことだと思います

タスクを詰め込む時間管理ではなく
自分の時間にゆとりを創りながら
しっかりやる事もできる
そんな時間の使い方を
自らの力で創り出せる


「タイムマネジメント手帳術(ビギナー講座)」
で自分で時間をコントロールしながら
心地よい生活の一歩を踏み出せるような
手帳の中身に変革「ヘンカク」
してみてはいかがでしょうか?

時間の悩み、こんなことに身に覚えがあるのなら

一生懸命やっているはずなのに…なぜなんだろう?

    • リモートワークで家庭での時間管理がうまくできず深夜までダラダラ仕事してしまう…
  • フレックスタイム制や時差出勤になって、「起きる時間」はいつもギリギリ、帰る時間も「残業前提」という悪循環になっている…
  • 部下の「ちょっといいですか?」に「あとにして!」とついつい後回しで…常に頭も身体が渋滞状態…
  • 仕事の予定ばかりで手帳がいつもメタボ状態…
  • やるべきタスクで頭がいっぱい。期限がある仕事はいつもギリギリ…上司に呆れ顔をされてしまう。
  • 仕事から家に帰ったら、疲れてすぐ寝落ち。パートナーとも子供とももう随分話していない…
  • 手帳を買っても、買った時は「さあやるぞ!」となるものの、いつも長続きせず、また新しい手帳へ。〝いったい自分はいつになったら時間管理出来るようになるんだろう〟と情けない気持ちになる…
  • 手帳の書いているのは、いつも仕事のアポイントだけ…。手帳は仕事のためにあると思っている。
  • 仕事に追いまくられる毎日に嫌気がさして、色々な時間管理の本を読み漁ったけど、どれもこれも結局3日坊主で身についていない…
  • スマホばっかり見ていて、気づけば2時間、3時間のネットサーフィンは当たり前。夜更かしばかりで、朝の寝起きが全然よくない・・・
  • どうせ自分ひとりだし、ま、自分でやるか…。と仕事を抱え込んで、どうしようもなくなる時がある。
  • まだまだ人生に「後悔」や「やりたいこと」がいっぱいある。
  • 1年の計は立てるけど、1ヶ月の経てばなんだったか忘れている。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

タイムマネジメント手帳術とは?

時間と仲良くする第一歩

時間管理がうまくできません…

手帳ジプシーなんです…

手帳がなかなか続かないんです…

アプリで十分…でもちょっと物足りない…

という人でも

「今日から使える!続けられる!」

と絶賛され
受講者が8000人を超える
手帳術の入門講座です。

だから…

今まで手帳を使ったことがない人も
使ったことはあるけど
まだ満足いく書き方ができていない人も
スケジューリングを教わったことがない
学生さんでも。

簡単!楽チン!
自分に合ったスケジューリング

ができる手帳術です

この講座で学べること

タイムマネジメント
っていったい何なのか?
タイムマネジメントって自分にも必要?
タイムマネジメントって本当にできるのか?
ここでは、タイムマネジメントの
本当の意味と目的について
お伝えします。
手帳の定義が
変わる!
今まで、あなたにとって手帳は
どんな存在でしたか?
手帳の書き方を変えれば
手帳の定義が変わります。
あなたの仕事だけじゃなく生活をサポートし
あなたに寄り添ってくれる相棒に早変わり。
「手帳=相棒」さあ、そんな世界へ。
自由を手に入れるための
スケジューリングコツとは?
この手帳術は
時間に縛られたり、分刻みで動くための
スケジューリングではありません。
やるべきことをサクッと終わらせて
あとの時間を自分のために使うための
スケジューリングです。
そんなスケジューリングのコツを
ワークを通してお伝えします。
小見出し
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普段の手帳で、手帳を使ってない方も、スマホ派のあなたも。

こんな方におすすめです

会社員生活32年と
ライフシフト経験がある
私だから伝えられること

  • 会社員としてのタスク管理とタイムマネジメントに苦手意識がある人
  • 上司としての部下の時間管理指導がしっくりきていない人
  • 自分の人生のタイムマネジメントをしてみたい人
  • 「ライフシフト」をリアルに知りたい人
    (講師の経験談含む)
  • パートナーの仕事の仕方に疑問を持っていたり、変化を希望されている方
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

うれしい受講特典

せっかく
時間と仲良くなる!
今度こそ手帳を使い切って
成果に満足して1年終えたい!
と決めて受講しても
残念ながら…続かず

また「手帳ジプシー」に逆戻り
してしまう人が少なからずいらっしゃいます

同じ、手帳ジプシー経験者として言えるのは

足りないのは
「自らの明確な型づくり」

自分の心地いいスケジュールとは?
をそもそも決めていないこと

「何の手帳を持つのか?」

が重要ではなく

「どう戦略的にツールとしての手帳を使うのか?」

に尽きます。

そういう意味で

「自分の型」をつくる
「続ける場」を持つ

ことは最も重要です

そんなサポートをしていきます


つづく環境をあなたに

  • 受講後1ヶ月4回の個別Zoomセッションで着実にスケジューリングすることを継続できる素地をつくります
  • 終了後。1ヶ月間、LINEで毎日やり取り可能。疑問や不安の先送りをさせません
  • 高岡の講座受講生や仲間が集う土曜朝活(毎週土曜日6:30〜約1時間の自分作戦会議)のコミュニティーにご招待させていただきます
    *「人生をよりよくするために時間を大切にしたい!」という素敵な仲間たちが集っている4年目のコミュニティーです。。年齢・職業関係ない安心のサードプレイスです。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

講座の詳細

講座の時間
フォローの時間
<講座>オンタイム

120分
*講座の進行状況によって、延長の可能性があります。お時間に余裕を持ってご参加ください

<受講特典>フォロタイム

個別フォローセッション
1ヶ月間、週1回(全4回)の個別Zoomミーティング各30分行います。
*詳細は講座にてお話しさせていただきます。
個別LINE質問
質問はLINEで1ヶ月無制限で行えます。
*ただし返信は72時間以内にさせていただきます。
高岡が主催する土曜日朝の朝活への参加権
「G-PDCA実践ウィークリーレビューオンライン(毎週6:30〜)」
*3年半延べ参加者数2800人強の朝活(*2023/12月末現在)に招待いたします。
*参加は自由(顔出ししなくてもOK、毎週出る必要もなし)

場所
オンライン(ZOOM)
※当日は、zoomというテレビ会議システム(無料)を利用します。
※インターネットに接続できるカメラ付きのPC、タブレット、スマホをご用意ください。
※当日はテキストを画面共有しながら講座を進めるのでパソコンからご参加いただく方が見やすいのでおすすめです。
※スマホまたはタブレットでご参加される方は、事前にアプリストアで『Zoom Cloud Meetings』という、無料アプリのダウンロードをお願いします。

*リアル開催をご希望の方はご連絡ください。リクエストにて開催調整します。
日程
<開催日程>
基本、休日午前中2回、平日1回の月3回

2024年2月12日(月・祝)10:00〜12:00
 →申込〆切2月6日(火)23:59

2024年2月25日(日)10:00〜12:00
 →申込〆切2月20日(日)23:59

2024年2月28日(水)20:00〜22:00
   →申込〆切2月24日(土)23:59

2024年3月10日(日)10:00〜12:00
   →申込〆切3月5日(火)23:59

2024年3月23日(土)10:00〜12:00
   →申込〆切3月19日(火)23:59

2024年3月27日(水)20:00〜22:00
   →申込〆切3月23日(土)23:59

★リクエスト開催受付しています。
上記日程ではなくてこの日!があればぜひリクエストください!マンツーマンセッション大歓迎です。

★リクエストは、下記問い合わせフォームから
定員
4名以内(少人数で丁寧に進めていきます。)
*マンツーマンセッションのご希望大歓迎です
受講料

⚫︎ 新規の方:19,800円(税込)

⚫︎ 再受講の方:3,300円(税込)
 <要:修了証提示>
  *再受講の方で、修了証をお持ちの方。
  *受講済みの日程をご確認の上ご相談ください。
   (他のナビゲーターの受講でも可能です)

お支払方法

・Squereによるカード決済

・銀行振込

準備いただくもの

✅筆記用具(シャーペンなど消せるものがおすすめ)
✅定規
✅受講キット(オンラインの方のみ、講座4日前にこちらから発送。再受講の方はキットはございません。)

✅手帳(今お使いの手帳があれば)
✅ワクワクする気持ち

ご確認ください

入金の確認が取れましたら正式にお席の確保となります。

※以下のお願いとキャンセルポリシーをご確認ご了承の上、お申し込みをお願いいたします。

​【銀行振込でお支払いいただく際のお願い】

①申込み後、お知らせする口座へ事前のお振り込みをお願いいたします。

②振込手数料は、お客さまのご負担にてお願いいたします。

③金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます。

④受講料はお申し込みから3日以内にお振込をお願いいたします。
(直前にお申し込みの場合は、新規の方は、講座の4日前まで、再受講の方は講座の2日前までにお願いいたします。)

キャンセルポリシー

お申込みの講座をキャンセルされる場合、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生します。
お申込み前に必ずご確認いただき、ご同意の上お申込みください。

・講座開催 7 日前まで・・・無料(※)
・講座開催 6 日~5 日前・・・講座代金の 50%(※)
・講座 4 日前~当日 ・・・講座代金の 100%
・連絡なしの不参加・・・講座代金の 100%

※返金の際は、振込手数料を差し引いた金額を返金させていただきますので、あらかじめご了承ください。
※ご連絡無く未入金の場合も上記規定のキャンセル料がかかり、お振込み頂きますので、キャンセルをされる場合はお早めに、tadahirotakaoka@tactlabo.comまでご連絡ください。


【開催中止について】
こちらの都合により講座を中止する場合は、講師の急病などやむを得ないときを除き、原則として講座開催の 4 日前までにメールまたは電話でご連絡します。

受講料は全額返金します。

なお、こちらから講座日時の変更または中止の連絡を行わない限り、悪天候などの事由によりキャンセルをされる場合もお客さま都合でのキャンセルとなり、キャンセル料の対象となります。あらかじめご了承ください
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

受講者の声

時間は有限だと改めてわかった
(40代・会社員)
自分が使える時間に限りがあることを再認識できた。バーチカルタイプの手帳が苦手だったが、書けそうな気がしてきた。事例を交えた説明がイメージがわきやすかった。
自分は仕事人間だったんだ…
(40代 経営者)
仕事ばかりのことしか書かない手帳を書いていて急に恥ずかしくなりました。効率ばかり考えて、自分は仕事人間だったんだと気づき、もっと自分や家族との人生を生きたいと感じました。

はじめて気づいた手帳の意味
(30代・会社員)
手帳を書くことは、時間に縛られるみたいで嫌だったけど、時間を有効に使うために手帳を書くのだとはじめて感じた。
夢に向かって小さな目標達成を繰り返していきたい。
部下に指導できそう
(40代、会社員管理職)
自分がやって上手くいったら、部下やグループの時間管理にも役立てたい。グループ全体の時間が変わりそうでなんだかワクワクしてきました!
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なんちゃって時間管理だった
(40代 会社員)
今まで頭とスマホでなんちゃって時間管理をしてきたけど今はなんとかなっていて、それでいいと思ってきた。でもイライラしないためには、頭だけではなく、手帳に頼ることが最も大切なことだと分かりました。
3日坊主の私が続いてる!
(40代 在宅ワーク)
3日坊主だったわたしの手帳が続いているのが私自身がびっくりしてます!

メモ欄の使い方に感心!
(50代・公務員)

メモ欄の使い方がすごいとおもいました。
もっと自由に色々自分のことが知りたくなってきました。ログを取るって面白い!未来につなげていきたい
フォローが嬉しい
(40代・会社員)
講座の時間だけじゃなく、フォローがいい!ちゃんと寄り添ってくれるし、朝活仲間もできて、これなら絶対続けられると思う。時間が愛おしく感じてきます。
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次なるステップ

時間に追われる人から
時間と仲良くできる人へ

ビギナー講座をご受講後に
受講いただけるサービスです

講師の紹介

髙岡 忠宏
*日本スケジューリング協会認定
   手帳ナビゲーター
最大手化粧品メーカーで戦略室等歴任。

現在マーケティング会社COO
兼会社経営者にライフシフト。

化粧品メーカーに就職後
営業経験を経て
マーケティング部門で
商品開発・プロモーション
宣伝・広報・イベント開発
などお客さまコミュニケーション
など戦略にまつわる仕事に多く従事しました。

その影で
若い時分に「仕事の楽しさ」
を知ってしまったことで
月残業100時間以上の
ワーカホリックな働き方を
40代後半まで続けることに

まだ小さかった娘との
コミュニケーションは
日々の交換日記。

パートナーの不安や不満を
見て見ぬふりの毎日

休みの日は疲れ果てて寝て過ごす
そんな家族を省みない
典型的な昭和サラリーマンとして
“ゴールなき”ハードワークを
ひた走ってきました

2017年10月。
難病で25年闘病して
逝った母の分まで
自分の人生を最高に生きる
と決めました

人生逆算PDCAメソッドに基づく
『タイムマネジメント術』
で新たな手帳とノートに出会ったことで

仕事まみれ・残業麻痺の毎日から
一気に297時間残業を減らし
その後は完全「残業0」化に成功

本当に好きなこと
人生にとって大切なことや人との時間を使う
\時間をコントロールする日常/
にシフトすることに成功したのです

自分の人生のスケジューリングを
全てのサラリーマンの標準にして
自分の心に従って
自分も家族も最幸の人生をデザインできる
いつでもライフシフトできるマインド
\カッコいいオヤジ/
を増やすことを目標に活動しています

苔とチンチラが癒しの毎日です
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*ライフシフトジャパン 公認パートナー
*日本スケジューリング協会 手帳ナビゲーター
*日本ノートメソッド協会 方眼ノートトレーナー
*仕事5倍速実践会関西支部長
*ハイブリッドワークシフトコンサルタント
*質問コンサルタント(ハナサクパートナー)
*アドラー流メンタルトレーナー
*コスメコンシェルジュ
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講座開発者

浅野 夏悠(あさの なゆ)
大学卒業後、KDDI(株)入社
時間が足りなくて、思うような結果が出せないと
環境や他人のせいにしてしまう自分が嫌で
『書く』ようになる。

30歳で始めた趣味のテニスは
40歳でマスターズ全国3位
テニスコーチとして3,000人以上の指導経験 
全国大会出場のトップジュニアも多数育成。

 2016年 オリジナルメソッドの
『タイムマネジメント手帳術』で起業。

個人・法人で開催するセミナーは
3年で600回以上登壇
受講者6,000人を突破。

2018年
一般社団法人 日本スケジューリング協会設立

浅野夏悠オリジナル手帳『FORCE手帳』発売

「手帳マニアに選ばれリピートされる手帳」として
毎年2000冊が完売。
考える力と時間を
メンテナンスする
スケジューリングコーチ
  • 3つの力を手渡す講座を開催/講師養成
    (タイムマネジメント手帳術・トップエリート達が使う方眼ノート術・思考のアウトプット10分メモ術)
  • 手帳開発協会運営コンサルティングワークライフバランス認定コンサルタント地方女性の勉強会NPOウィメンズナレッジ理事長
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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よくある質問

  • Q
    参加できるのは男性会社員だけですか?
    A
    いいえ、どなたでも参加可能です。男女・年齢・職業など関係ございません。お気軽にご参加ください。
  • Q
    手帳を変えないとダメなのですか?
    A
    いいえ、どんな手帳でも大丈夫ですし、スマホでタイムマネジメントをしている方も対象です。
    こちらで講座キットをご用意しています。
  • Q
    フォローはしてもらえるのですか?
    A
    はい。もちろんです。
    あなたにタイムマネジメントが根付くよう、協会のタイムマネジント手帳術fcebookグループやLINE公式アカウントなど協会全体でバックアップに加えて、独自のサポート*も行ってまいります。
    *1ヶ月間個別フォローZoomセッション、LINE質問サービス、毎週1回の土曜朝活の参加権利(会が続く限り)
  • Q
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    A
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お問い合わせ・リクエスト開催依頼

タイムマネジメント手帳術並びにFORCE手帳についてのお問い合わせは下記まで。
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