時間
マネジメント講座

「早く」「忙しい」「時間ない」
怒るママから穏やかママになる!

働くママ50人
インタビューで分かった!
3つの口グセが
イライラを増幅させている!

もっと自分の時間がほしい!
録画したドラマをゆっくり観たり
気になる本を読んだり…
資格取得もしてみたいけど
いつも時間ない
みんなどうやってるの?!
保育園のお迎えから
晩ごはんまでがバタバタで忙しい!
買物に行くと、子どもがグズるし
夕飯の支度の時に限って甘えるし…
早く寝かしつけしたいのに!
毎朝、子どもに「早く!」と怒鳴っても
子どもは一向に自分からやらない。
会社に着き、冷静になると
このままでいいのかと
自己嫌悪がおそってくる…
週数回のパートだから
余裕があるはずなのに
なぜかいつも焦ってる…。
一日家にいる日も、
なにもせず終わってしまう。
どうしてこんなに時間ないの?
週数回のパートだから
余裕があるはずなのに
なぜかいつも焦ってる…。
一日家にいる日も、
なにもせず終わってしまう。
どうしてこんなに時間ないの?

多くのママは
時間がないからイライラするのではない。
「時間がない」と思い込むクセで
「忙しい」と焦るからイライラして
子どもに「早くして!」と怒鳴っている

時間を作るだけじゃダメ。
「思い込み」「焦り」
手放すのが先!

家事と育児の両立に悩み
時間を作るために時短にしたり
転職したとしても
イライラはなくなりません。
時間を上手に使えるようにもなりません。

問題は「時間」ではなく
「時間がない」という「思い込み」と「焦る」クセ。
このクセは、日々使っている
思考と言葉を見直さなければ治りません。

心のねっこを変えないと
時間はうまく使えないのです。

時間マネジメント講座を受講すると…

イライラが8割なくなる!
単なる時間管理ではなく、感情とともにマネジメントすることから、日々のイライラが8割なくなります。疲れにくくなり、行動的になる人も。(個人差があります)
家族との関係性がよくなる!
心のねっこ「潜在意識」から変えていくので「やっぱりできない」劣等感が、「私ならできる」自信に変わり、表情がイキイキとします。家族への影響も大きいです。
あなたも講師デビューできる!
講座後、3時間のコーチ養成講座を受講することで、時間マネージメントアドバイザーとして開講することができます。今お持ちの資格に組合わせることで、オリジナル講座を作ることも可能です
あなたも講師デビューできる!
講座後、3時間のコーチ養成講座を受講することで、時間マネージメントアドバイザーとして開講することができます。今お持ちの資格に組合わせることで、オリジナル講座を作ることも可能です

私自身、時間管理も感情コントロールも、ずっと苦手でした

【時間マネジメントコーチ】
子どもが心配なお母さんが前向きになる心の専門家

春木めぐみ
心のつながりを通じて
「お父さんお母さんのもとに生まれてよかった」
と思える家族をふやす活動をしています。

前職であるリクルート「関西ゼクシィ」
制作ディレクター時代から時間の管理が苦手。
22時に仕事が終わると「早い!」と喜ぶような生活。

起業して家で仕事をはじめると、
「家族の時間」と「仕事の時間」の境界が難しく
家族に迷惑をかけることが多々ありました。

同時に「もっと仕事したいのにできない」
ストレスから子どもに
冷たくあたってしまうことも…。

転機は、24時間バーチカルの手帳で
自己管理をはじめたこと。

家族が起きる前に自分時間を作ったことから
時間を効率的に使えるようになったのです。

2018年~19年にかけて
働くママ50名にインタビューをしたところ
9割の方が私と同じように
「時間がない」「早く」と
子どもを急かしていることが分かりました。

ところが、どんなに子どもを急かしても
子どもは自分でできるようになりません。

子どもが自ら動かないので
ママはずっと「早く!」を言い続けるため
さらに忙しくなる。
忙しさからママがイライラすると、
家族はギスギス。

このまま子どもが思春期を迎えると
親への反発は目に見えています。

ママが自分の時間管理ができるようになると
「早く!」は言わなくてもすむはず。

ご家族の笑顔をふやすために
この時間管理講座を作りました。

時間がなくてイライラする苦しさは
私が一番よく分かっています。

一日でも早く「時間ない!」をやめて
ゆとりと笑顔の暮らしにシフトしていきましょう。

時間と感情をマネジメントして賢い女性に

LESSON
1

3年後、どうなっていたい?ビジョンを描こう!

毎日、だいたいのスケジュールがあったとしても、「なんとなく」過ごしていたら、何も変わりません。
「ライフデザインダイアグラムシート」を使って、
3年後のライフスタイル(家族のあり方や、働き方)をイメージしながら、1日の時間の使い方を見直します。
さらに、1週間の理想の過ごし方を決めていきましょう!
LESSON
2

仲間と一緒にトライ&エラーを楽しむ

時間のマネジメントは、1回やって身につくものではありません。
日々の習慣ですから、毎日コツコツと積み上げて「習慣」にすることが大切。
計画をたてるのはカンタンでも、「習慣」になるまで継続するのが、何よりも難しいのです。
仲間と一緒にはげましあいながら、楽しく「習慣」にしていきましょう。
LESSON
3

どんどんよくなる思考のクセを身につける

時間を上手に使う「習慣」を身につけるには
思考・言葉のクセを変えていくのが一番の近道。
心のねっこにある「潜在意識」をくるんと変えて、時間を意識できる賢い「習慣」を
簡単に手に入れましょう!
フォローアップ

自分らしい幸せを叶えるフォローアップ会(初回無料)

3回の講座終了後、フォローアップ会で復習をします。(オンライン・早朝)
定期的にインプット・アウトプットを繰り返し
時間への意識を高めていきます。

時間マネジメント講座 詳細

日程 3月スタートの日曜クラス。約3週間おきに3回開催。日程は参加者さまが決まってから調整します
時間 午前4:00~6:30
料金(税込) 3回65,800円 
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モニター価格35,800円

※時間マネージメントアドバイザー養成講座は、プラス3時間44,000円(認定料21,600円込)
※分割払いご希望の方は、ご相談ください
場所
それぞれのご自宅で ZOOMでの受講となります
場所
それぞれのご自宅で ZOOMでの受講となります

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090・8227・4722 info@cocotane.jp

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