野菜は苦手な方や摂るのが面倒という方がいらっしゃいますが、不足すると、代謝に必要なビタミンやミネラルが不足し、糖質の吸収を緩やかにする食物繊維が取りづらく、高血糖を招きます。さらには野菜に多く含まれるカリウムが不足するため、高血圧になりやすい傾向にあります。
野菜は苦手な方や摂るのが面倒という方がいらっしゃいますが、不足すると、代謝に必要なビタミンやミネラルが不足し、糖質の吸収を緩やかにする食物繊維が取りづらく、高血糖を招きます。さらには野菜に多く含まれるカリウムが不足するため、高血圧になりやすい傾向にあります。
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電話番号 | 090-1692-6308 |
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