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努力不要 ! 座ったままウォーキング ! 
  自宅が健康サロン!? 

大人気!自宅で楽々  足ふみ健康法

ストレスなく いつでも   気楽に 楽しみながら
健康アップ

簡単・ラクチン!

足が勝手に動き出す!

5分間で約1000回、座ったまま足を動かすことができ、“ながら運動”が簡単に行えます。歩行不足を補える運動器具です。
まるで電動の運動器具のように、自然に足が上下に動き出す!
いったん動き出したら、もう止まらない・・・運動不足を解消!!


こんな方におすすめします

  • 運動不足が気になる
  • ジョギングをはじめたが長続きしない
  • 運動の時間が取れない
  • 血圧が気になる
  • 足のむくみや冷え性が気になる
  • デスクワークが多く、PC作業などで座っている時間が長い
  • ジョギングをはじめたが長続きしない

健康は足もとから
体験者の声

  • ※個人の感想であり効果効能を実証するものではありません
  • ふくらはぎを動かすと体がポカポカしてきます
  • 1回踏み出すと止まらない
  • 体に良いことをしていることが分かる
  • 病後のリハビリ運動に・・・毎日続けたい
  • 3~4分踏んで、膝の痛みが和らいだ
  • あしふみをした後、歩くと足が軽い
  • 今日はぐっすり眠れそう ダイエットになりそう
  • 今までの訓練だと続かないが、自然に動くから長時間できる
  • 話すとき言葉が良く出てくるようになった
  • ふくらはぎを動かすと体がポカポカしてきます

座って歩く?  健康法とは

足ふみ運動 "貧乏ゆすり" のすすめ

座り過ぎにより血流がダウンし、病気のリスクが高まる恐れがあります。

エコノミークラス症候群をご存知ですか。
2016年に熊本で発生した地震の際、狭い避難所の生活や車中泊で、エコノミー症候群が話題になりました。

エコノミー症候群は、元々は飛行機に乗った時にあまり身体を動かすことがなく、長時間座り続けることで起こる異変です。

座席も通路も狭いことから、フライト中はじっと座っているしかありません。しかし、長時間椅子に座り続ける行為は、体の血液の巡りが滞りドロドロになる原因になります。

下肢は心臓よりも低い場所ということもあり、心臓に血液を戻そうとするふくらはぎの弁機能がうまく働かなくなると、さまざまな症状が現れてきます。

そして、場合によっては血栓ができ、足にできた血栓が万が一脳や心臓などに到達して血管が詰まることがあれば、最悪死に至るケースもあります。

ふくらはぎは第二の心臓。
人間は、70%の血液が下半身にあると言われています。
座位歩行器を使用することにより、下半身の7割もの筋肉が無意識に動かせます。
そのため、股関節や足の大きな筋肉がほぐれ、 ふくらはぎ(第二の心臓)を動かすことによって、足のポンプ運動が始まり、体の隅々にまで血液(酸素と栄養)を送ることができます。

貧乏ゆすりを行うことでふくらはぎに筋力が付き、筋力が付けば弁機能も改善し、体力を回復させることにつながります。

脳を刺激して物忘れやボケ防止に。
電気やモーターを使う器具と違って、座位歩行器は自分の脳で足を動かします。よって、足ふみ運動をする度に、脳神経の伝達刺激も同時に行えます。 また血行、リンパの流れが促進されことにより脳への血流増加、 脳神経活性化など足ふみ運動による健康増進が期待されます。

この足ふみ健康法は、
意識して「運動しよう」という一大決心が不要ですので、いつでも簡単に始められます。 男 女、年齢に関係なく無理なく、 楽に足ふみ運動ができます。

使い方は超簡単です! 
台の上に足を置くだけで、すぐに足ふみ運動が可能です。 無理がないので長続きします。

電気代0円!持ち運びも簡単です。
電気もモーターも使わない簡単な木製製品でありながら、 足の弱い高齢者でも楽に使用できる万人向けの健康商品です。

座ったままの"ながら運動″で血流アップ。
5分で体温も約1度上昇するというデータもでています。  体温が上がると免疫力がアップするといわれています。

代謝が活発になり身体がポカポカし始め、冷え性、むくみの方にもお勧めです。

・テレビを見ながら
・リモートワークで
・コロナ禍での巣ごもりで
・休憩時間に・・・

若い方からご高齢の方まで楽しみながら、ご利用いただいております!

プレゼントにも大変喜ばれております。


座り過ぎの方 要注意 !

あしふみ 使い方

01
あしふみ健幸ライフを、体の真正面にセットする。
そのとき、膝の角度が約90度になるように座ります。
02
初めに、あしふみ健幸ライフの真ん中に両足を置いてから、土踏まずが端に引っかかるくらいまで、出来るだけ両端(肩幅くらい)に足を広げます。(足裏1/3が飛び出るくらいでもOK)
03
心地良いペースで、一定のリズムで左右の足を上下に動かします。
03
心地良いペースで、一定のリズムで左右の足を上下に動かします。

5分で約1000回 座ったまま 歩行不足を補える運動器具です

30秒で107回!
足ふみ運動がすごい!

らくらく!
座る時間が運動時間に変わります

テレワーク・在宅勤務で
 運動不足の方にもおすすめです

運動を続けることが大切です

1日2,000歩 歩けば寝たきりにならずに済むとか、5,000歩 歩けば認知症予防になるといったことも言われていますが、毎日となるとなかなか実行できないものです。

しかも腰を痛めていたり、膝に痛みを抱えているとなれば、歩くことも不安になるものです。

そんな方でも、室内できる貧乏ゆすり運動であれば、安心といえるでしょう。

また、座りすぎはご高齢の方ばかりでなく、仕事をお持ちの方にも言えることです。
デスクワーク中心の仕事で、座っている時間が長いと姿勢が悪くなることもあり、腰痛や肩こりが起こりやすくなります。

まめに立ち上がってストレッチなどしたいものですが、作業に夢中になるとつい忘れてしまうものです。そんな方にも貧乏ゆすり運動がおすすめです。

大人気! 自宅が健康サロン 足ふみ健康法↓


若い方からご高齢の方まで大好評です

【 導入事例 】
長崎労災病院、脳神経外科、精神科病院、整形外科、東京都健康長寿医療センター、老化制御研究チーム、東京大学身体運動化学、老人ホーム、デイサービス、整骨院、鍼灸院、展示催事(JA佐賀、博多阪急、東急ハンズ、鶴屋)、春日クローバープラザ(福岡県福祉用具展示場)、神奈川県老人クラブ連合会、順天堂大学、大阪府立大学、福岡県知事、福岡県副知事、脳梗塞リハビリ施設、車椅子使用者、認知症カフェ(福岡県)、視覚障がい者、IT企業、プロ野球選手、プロレスラー、学習塾など、多数ご利用頂いております。

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