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人生を豊かにする
おうちダイエットプログラム

あなたはこんなお悩みないですか?

  • 最近太りやすく、痩せにくくなってきた
  • 睡眠の質が落ちたのか疲れがとれにくい
  • 写真に写る自分の姿を見て愕然としたことがある
  • 肌に艶や潤いが足りないと感じる
  • 睡眠の質が落ちたのか疲れがとれにくい

もっとキレイに、もっと元気になりたい!

ダイエットしたいと思いつつも
理想の自分を諦めかけていませんか?

下腹をスッキリさせたい!
洋服をサイズダウンしたい!
イライラしない毎日を送りたい!
元気なからだで好きなことをやりたい!

あなたの中のそんな小さな声にもう一度耳を傾けて
なりたい自分を想像してみましょう♪

なりたい私に会いに行こう♪

「痩せたいけど何をどうしたらいいかわからない」
「一人では続けられる自信がない」
「このままだと体重は増えていく一方?」
「気づいたら体も心もオバサン化?!」

そんなお悩みがあるなら、ぜひ私たちの仲間に加わってください。
仲間とともに励ましあい、変化を喜び合いながら、身体に変化を起こしましょう!


プログラムメンバー共通の課題とは別に、個別カウンセリングにて丁寧にお話を
伺いながら、あなたのライフスタイルに合った新ダイエット習慣をご提案いたし
ます。



プログラム内容

 「人生を豊かにする おうちダイエットプログラム」でできること 

 

1.新ダイエット習慣を目視化(課題とチェック表&個別カウンセリング)
  
理想のからだに向けてこれから何をしていけばよいかを明確にします

2.理想の身体のための食とからだの学び(オンライン講座)
  
体質を改善したり、痩せるからだにするための知識を学びます

3.食べてキレイになる食事(レシピ配信・オンラインレッスン)
  
実際にどんな食事をとればキレイに元気になれるのか実践していきます

4.理想の体型づくり(オンラインエクササイズ)  
  ただ痩せるだけではなくスタイルアップを目指します

5.聴いて話してモチベーションアップ(オンライングループカウンセリング&交流会)
  
メンバー間の交流を深めながら、ともに歩んでいく仲間をつくります

 


オンラインで受けられる
講座・レッスン・エクササイズ


食とからだの講座
(1回/月)
体質改善ダイエットに必要な新ダイエット習慣(食事や生活習慣、からだの使い方など)を座学で学んでいただけます。

毎月1回開催するzoom講座を無料で受けていただけます。
さらに、参加できなかった回や入会前の過去のすべての講座は無料で見放題となっています。
食べてキレイになる食事のレッスン
(1回/月)
「食べてキレイになる」をテーマに、食材選びや調理法にもこだわった家庭料理のレッスンです。

毎月1回開催するzoomレッスンを無料で受けていただけます。
さらに、参加できなかった回や入会前の過去のレッスンすべて、無料で見放題となっています。
おしぼりエクサ&なごみエクサ
(各4回/月)

からだの捻じれをとり、本来あるべき方向でからだをつかうエクササイズです。

からだをしぼり引き締めるエクササイズ「おしぼりエクサ」と、からだをほぐし緩める「なごみエクサ」を月に4回ずつ、計8回開催するzoomエクササイズを無料で受けていただけます。
zoomエクササイズの録画は残りませんが、各種エクササイズの動画は無料で見放題となっています。

おしぼりエクサ&なごみエクサ
(各4回/月)

からだの捻じれをとり、本来あるべき方向でからだをつかうエクササイズです。

からだをしぼり引き締めるエクササイズ「おしぼりエクサ」と、からだをほぐし緩める「なごみエクサ」を月に4回ずつ、計8回開催するzoomエクササイズを無料で受けていただけます。
zoomエクササイズの録画は残りませんが、各種エクササイズの動画は無料で見放題となっています。

食事のレッスン(イメージ)
エクササイズ(イメージ)
エクササイズ(イメージ)

交流会(グループカウンセリング)
(月1回)


メンバー同士の交流を深めるオンライン交流会を毎月1回開催しています。
グループカウンセリングも兼ねていますので相談・質問も無料でしていただけます。

また、Facebookグループ内ではいつでも交流していただけます。

ダイエットが続かない理由の一つが「仲間がいなかった」
ここでは一人でがんばる必要はありません。
仲間の話を聴いて、そして聴いてもらって、モチベーションにつなげましょう。


具体的にはこんな変化が生まれます

  • ただ痩せるのではなく魅力的なスタイルに変化します

  • 痩せやすく太りにくい身体に変化します

  • 姿勢が良くなります

  • 腸から健康になれます

  • 肌や髪のハリツヤがよくなります

  • 身体に柔軟性が生まれ若さを保てます

  • 心にも明るい変化が生まれます

  • 痩せやすく太りにくい身体に変化します

お客様の声

姿勢が良くなったのはもちろんだけれど、何よりの変化は、自分のカラダを好きと思えるようになったこと。
さらに、自分を蔑ろにしないで自分のためにもっと時間やお金を使っていいんだ(→それが家庭円満にもつながる)と思えるようになりました。

他のメンバーの皆に励まされて途中で挫折せずに続けてこられたこと、たっぴーがスパルタコーチでなくいつも優しく背中を押してくれたこと、そして何もしてなかったら出会えかった遠くに暮らす人たちと繋がることができたことが、とてもよかったです。
東京都 M.Uさん
体を動かすことだけではなく、食に関することもたくさん学べてとても為になりました。
たっぴーの経験談もとても為になり、目の前の人ができて、自分にできないことってあるのかな?とハードルが下がる気になりました。

仲間がいること、たっぴーがいつも励まして褒めてくれるところがとてもよかったです。
熊本県 M.Oさん

日々、からだを動かすことが面倒だと思わなくなり、ウエストが3cmダウンし、腹筋もつきました。

外食や中食を避けた方がいいということを理由付きで理解することができ、実践できていると精神的にも前向きになれ、罪悪感が減りました。

また、風邪を引きやすく1ヶ月に1度は鼻や喉の薬を飲んでいたのが、ひどい症状が出なくなり、薬を飲まずに過ごせています。

たっぴーの幅広く深い知識には感銘を受け、弟子入りしたいくらいです(笑)それでいて決して上から目線な感じを与えず、優しい雰囲気が大好きです。
プログラムは卒業しますが、たっぴーとの繋がりはずっと続けさせていただければと思います。

東京都 N.Nさん
体を動かすことだけではなく、食に関することもたくさん学べてとても為になりました。
たっぴーの経験談もとても為になり、目の前の人ができて、自分にできないことってあるのかな?とハードルが下がる気になりました。

仲間がいること、たっぴーがいつも励まして褒めてくれるところがとてもよかったです。
熊本県 M.Oさん

和気香風-Kakikoufu- Presents 
人生を豊かにする おうちダイエットプログラム11の特典

  • チェック表無料配布と個別面談(入会後1カ月以内・初回無料)   

  • 食とからだの講座参加権(月1回) 

  • 癒し系エクササイズ「なごみエクサ」 参加権(月4回) 

  • レッスンと講座の録画動画見放題 

  • 引き締め系エクササイズ 「おしぼりエクサ」参加権(月4回)

  • 会員専用Facebookグループ参加権

  • 課題動画・自宅でできるエクササイズ動画見放題 

  • 萩原貴子への質問等いつでもOK

  • 食べてキレイになるレシピ無料配布(月4品) 

  • その他レッスン・講座等への特別割引

  • 食べてキレイになる食事のレッスン参加権(月1回)  

  • 会員専用Facebookグループ参加権

主宰者プロフィール

1975年3月 滋賀県で生まれ

愛称は、たっぴー

20代後半から悪化したアトピー性皮膚炎ほか、様々な症状を自然治癒した経験から、食事や生活習慣の大切さを痛感!
それと同時にメンタルケアの大切さも知る。

その後、食事だけでなく姿勢を整えることで、より健康で美しくいられることに気づき、運動が苦手でも簡単にできる効果的なエクササイズに出合う。

自身の経験から、食事・運動・メンタルケアすべてを盛り込んだ「人生を豊かにする おうちダイエットプログラム」を2020年6月にスタート。

女性は自分のからだに自信をもつことで、やりたいことを諦めることなく、より自分らしく生きることができる。
そんな思いから、自分に自信がもてるようになる新ダイエット習慣を伝えている。
和気香風-Kakikoufu-
秋川渓谷
Akiruno,Tokyo
E-mail:kakikoufu@gmail.com