単発レッスン情報

石川・福井県内各地で、単発レッスンを開催しています。
4回コースのお試し目的のご受講も大歓迎です。

Madrebonita@Ishikawa&Fukui
「4回コースにいきなり行くのは…まずは試したい!」
「単発レッスンなら行きたい!」
「4回コースは卒業したけど、また運動したい!」
そんな声をうけて単発のレッスンの機会を積極的に作っていくことにしました。出張レッスンのご依頼も大歓迎です。

開催エリア

福井 ・産後のバランスボール教室(不定期開催)
・コラボ教室(ベビマや写真撮影など/不定期)
・その他出張レッスンやお話会など
加賀
・あくるめ財団後援★産後のバランスボールレッスン
 ※2018年7月~2019年4月に加賀市内の会場で
  無料のレッスンを月1回開催します。
・その他出張レッスン、お話会など
金沢 計画中
金沢 計画中
受付中のレッスン

【福井】産後ケア教室★体験会

マドレボニータのレッスンを試したい方のために、体験会を開催します!

日時:2019/1/17(木)10:30-11:30★残席4
   2019/2/21(木)10:30-11:30★残席6
   ※ご都合のつく日程をお選びください。 

場所:アルファダンススタジオ

対象:産後2ヶ月以降の方/その他マドレボニータの教室に興味のある方ならどなたでも! 

定員:8組(先着順/要予約)
   ※安全のため、同伴できるお子さまは生後210日以内に限らせていただいております。
    【1/17】2018年6月21日以降に生まれたお子さまはご一緒にお越しいただけます。
    【2/21】2018年7月26日以降に生まれたお子さまはご一緒にお越しいただけます。
    単身でのご参加も大歓迎です。

参加費:2500円/組(傷害保険料込み)

内容:バランスボールエクササイズ+コミュニケーションワーク

※産後ケア教室(4回コース)をご検討されている方はもちろん、単発のみ参加希望の方のご参加も大歓迎です。
※3月コースと重複してのご予約も可能です。
※マドレボニータOG(4回コース卒業生)は参加費を1500円でお受けします。
お申込はこちらからお願いいたします
詳細
レッスン内容
産後のデリケートな骨盤に配慮し、座ったままで必要な部位を鍛えられるバランスボールエクササイズです。明るい音楽に合わせて、50分間の有酸素運動を行います。
料金、場所など
レッスンごとに料金や開催場所が異なりますので、ご確認ください。
持ち物

・運動しやすい服装(Tシャツ、タンクトップ、ジャージなど)
・ハラマキ/レッグウォーマー(足首と腰を冷やさないよう、オススメしています)
・飲み物
・タオル(かなり汗をかきます)
(裸足で行いますので、シューズは不要です。)


持ち物(赤ちゃんとご一緒の方)
・赤ちゃん用の着替え、オムツなど一式
※エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あります
・ミルク用品(必要な方)
・おもちゃ(必要な方/音が鳴らないもの) etc..
持ち物(赤ちゃんとご一緒の方)
・赤ちゃん用の着替え、オムツなど一式
※エクササイズ中に赤ちゃんのお通じがよくなることが多々あります
・ミルク用品(必要な方)
・おもちゃ(必要な方/音が鳴らないもの) etc..
4回コースの内容はこちらをご覧ください

篠崎季美子(Kimiko Shinozaki)

  • 写真
  • 石川県加賀市在住、NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクター。
    1990年4月18日生まれ。静岡県出身。上智大学総合人間科学部社会福祉学科卒業。
    東京にて大手教育系企業に就職。転勤族のパートナーとの結婚を機に退職、パートナーの配属先の秋田にて転職し、人材会社の採用代行に携わる。同時期に妊娠。2015年4月、妊娠9ヶ月の頃に福井へ転勤。同年6月に長女を出産。子どもと引き換えに仕事も友達も失ったような錯覚に陥り、絶望した気持ちで産後を過ごす。自身の辛かった経験を生かして、福井・北陸の産後女性にマドレボニータの産後ケアを届けたいと思い、インストラクターを志す。2016年11月、インストラクターデビュー。2017年3月、夫の起業に伴い加賀市に移住。2018年1月に長男を出産。

<メディア掲載情報>
■2016.11.11 福井新聞(社会面)
■2016.11.11 日刊県民福井 
■2016.11.24 福井新聞(文化・生活面)
■2016.12.20 FBC「おじゃまっテレ ワイド&ニュース」
■2017.06.07 北國新聞
■2017.06.24 読売新聞
■2017.08.25 北陸朝日放送(HAB)「2時はどきどき5チャンネル」
■2018.06.04 福井新聞(文化・生活面)