90日間で
3時間睡眠の身体へ 

時間が足りないあなたへ提供する
短期集中パーソナル短眠プログラム開始
ステップを踏めば誰でも短眠生活が可能になる!

ABOUT

90日間パーソナル短眠プログラムとは

どんな方でも・後天的に・3時間睡眠になれる
コーチングサポート付きオンラインプログラム

誰でも・後天的に
3時間睡眠になれる

世の中で聞く睡眠の常識のほとんどは間違っており、誰もが短眠生活を実現できる身体を持っています。
まずはその誤りを正し、短眠を始める知識やマインドを取り入れます。


一人で挫折しない
全員で支え合う
長時間睡眠に長年慣れてしまった身体を短眠に変化させるのは、頭では分かっていても気持ちが付いてこない場合もあります。
短眠を成功・継続させる上で「人の力を借りる」というのは重要な要素になってきます。
そのためのサポート体制や環境が揃っています。
コーチング手法を用いた
徹底個別サポート
なぜ短眠になりたいのか、短眠になったらどんな人生が待っているのか、なぜ失敗して寝てしまうのか。
全ての答えはあなたの中にあります。
単なるアドバイスを聞くだけではなく、講師からマンツーマンでコーチングを受けることで、自発的な思考・行動を手にすることで、達成への道をより強固なものにします。
コーチング手法を用いた
徹底個別サポート
なぜ短眠になりたいのか、短眠になったらどんな人生が待っているのか、なぜ失敗して寝てしまうのか。
全ての答えはあなたの中にあります。
単なるアドバイスを聞くだけではなく、講師からマンツーマンでコーチングを受けることで、自発的な思考・行動を手にすることで、達成への道をより強固なものにします。

COMITT TO RESULT

結果が出た クライアントさんの声

たかろー様(3時間睡眠継続中)

・・・



ぜひ、受けてみて欲しいプログラムです!

〇〇様(睡眠−3時間達成)

・・・・



今後はさらに1時間睡眠を短くしていこうと思っています

〇〇様(睡眠−3時間達成)

・・・・



今後はさらに1時間睡眠を短くしていこうと思っています

FEATURES

パーソナル短眠プログラムの特徴

3ヶ月という短期集中型
様々な分野の知識を基に、効率的に学び実践できるようにプログラムを組んでいます。
どの時期に何をすればいいのかが明確で、より効率的に短眠生活を確立できるように設定されてるので、3ヶ月という短い期間で集中的に短眠を習得できます。
一緒に取り組む仲間と環境がある
未知なものに一人で取り掛かるとどうしても挫折しがちです。
一緒に取り組む仲間がいる事は想像以上に励みや支えになります
加入していただくオンラインコミュニティ内で、朝活会への参加、参加者同士での短眠記録交換、短眠に有効なコンテンツへの取り組みで、挫折することなく継続できる環境があります!
週一のコーチングサポート
一方的な、短眠のノウハウや知識を提供したり悩みに対するアドバイスをするだけではなく、コーチング手法を取り入れたサポートで、併走してあなたを達成まで導きます。
毎週マンツーマンでコーチングを受けることで、モチベーションが途切れることなく自発的な思考と行動を促し、目標に向かって進められます!
継続できるサポート環境
プログラム終了後も、オンラインコミュニティ『短眠会』のコンテンツや環境を継続利用することができます(月額3,000円)
随時、悩みや相談にも対応可能です!
3時間睡眠の代表2人が講師を担当
本や動画教材だけでは、継続的にサポートを受けることはできません。
パーソナル短眠プログラムでは、いつでも講師に質問できる万全のサポート体制を整備。専用のチャット(Slack)でいつでも質問できます。
講師が常に短眠状況をチェックして、疑問・不安を解消し、挫折することなく二人三脚で走り抜けます。
週一のコーチングサポート
一方的な、短眠のノウハウや知識を提供したり悩みに対するアドバイスをするだけではなく、コーチング手法を取り入れたサポートで、併走してあなたを達成まで導きます。
毎週マンツーマンでコーチングを受けることで、モチベーションが途切れることなく自発的な思考と行動を促し、目標に向かって進められます!

TARGET

こんな人に受けて欲しい

  • 毎日が忙しすぎて時間が足りない・・
  • 副業や家族、一人の時間に使う時間が全く取れない・・
  • 二度寝をしてしまい、慌てて家を出る毎日・・
  • 朝早く起きて活動しようと思っているのに、いつも起きれない・・
  • 睡眠時間が短くて身体を壊しているのが不安・・
  • 寝ても寝ても日中眠たくなる・・
  • なかなか寝付けなくて、朝がいつも辛い・・

 
このプログラムは「睡眠に悩みたくない」「使える時間を増やしたい」というアクティブな人生を歩むことを望む方たちの為のものです。

これから何十年と生き続ける人生。
1日の時間の使い方、見直してみませんか?

COMPARISON

他社プログラムとの比較

パーソナル短眠プログラム
料金 10万円(税込み)※初回3名まで
期間 90日
サポート期間 永久(短眠会に継続加入する方のみ)
メンター 2〜3時間睡眠継続/コーチング習得者
質問制限 無制限
講座形態 オンライン完結
サポート期間 永久(短眠会に継続加入する方のみ)
某SS育成協会
料金 495,000円(税込み)
期間 自己ペース
サポート期間 185日
メンター 30〜90分睡眠
質問制限 無制限
講座形態 オンライン
サポート期間 185日

COACH

サポート講師

Yuya@3時間睡眠

僕は長年、「睡眠」というものに悩まされてきました。
・朝、起きるのが辛い。
・早起きして活動しようと思っていたのに起きたら昼近くだった。
・1日の多くの時間が睡眠に取られてしまっている・・。

そんな「睡眠」や「時間」に悩まされてきた時に「短眠」という存在を知り、友人と一緒に取り組むことに。
「睡眠不足」というものに悩む必要も無くなったし、仕事に費やす時間、趣味に費やす時間が増え、間違いなく人生の豊かさが増していると言えます。

失敗して二度寝してしまった時でも、翌日にはしっかりと短眠を継続できているのは、一緒に取り組む仲間がいるからでした。
短眠に必要なのは、必要な情報だけでなく継続しやすい環境が大事です。
身近に相談できる人がいるのといないとでは天と地の差があります。
サポート体制は整えているので、全力で取り組んでみましょう!

Masaya@2時間睡眠

短眠を始めて良かったことは年で1000時間以上の時間を手に入れ、心に大きな余裕が生まれたことです。

それまで盲目に「8時間寝ないと寝不足」と思い込んでいて睡眠に関して本気で疑ったことがありませんでした。時間を作り出すため、IT活用での仕事を中心としたあらゆるものの「効率化」にばかリ目を向けてきました。
そんな中、短眠を知って取り組み始めたところ1か月のうちに本眠3時間に!毎日4時間以上もの時間が生まれ、どんな効率化でも無理だったこれだけの時間を作れることに感動!間違いなく、去年取り組んで一番良かったことがこの短眠です。

短眠はただ単に睡眠時間を削るということではありません。「睡眠」について深く学び取り組んでいます。
そしてそれを安定させるために栄養素の勉強やジムでの筋トレも始め知識をつけいて、どんどん健康になっていることを確信しています。
自分の活動時間と健康寿命が長くなり、将来的に大きな投資となっていることと思います。

Masaya@2時間睡眠

短眠を始めて良かったことは年で1000時間以上の時間を手に入れ、心に大きな余裕が生まれたことです。

それまで盲目に「8時間寝ないと寝不足」と思い込んでいて睡眠に関して本気で疑ったことがありませんでした。時間を作り出すため、IT活用での仕事を中心としたあらゆるものの「効率化」にばかリ目を向けてきました。
そんな中、短眠を知って取り組み始めたところ1か月のうちに本眠3時間に!毎日4時間以上もの時間が生まれ、どんな効率化でも無理だったこれだけの時間を作れることに感動!間違いなく、去年取り組んで一番良かったことがこの短眠です。

短眠はただ単に睡眠時間を削るということではありません。「睡眠」について深く学び取り組んでいます。
そしてそれを安定させるために栄養素の勉強やジムでの筋トレも始め知識をつけいて、どんどん健康になっていることを確信しています。
自分の活動時間と健康寿命が長くなり、将来的に大きな投資となっていることと思います。

ショートスリーパーは誰でもなれるのか!?

 

ショートスリーパーになれるのは、遺伝ですでに決まっている一部の人だけなんじゃないの?
と思われている方が多いと思いますが、実はそんなことはありません。

「誰でも」「後天的に」ショートスリーパーになれます。
必要なのは、睡眠に対する正しい知識と常識を疑う視座。

「ショートスリープ」の意味は、単に 睡眠時間を削ること”ではありません”
何の知識や対策も無しに、やみくもに睡眠時間を減らすのでは、ただただ辛いものになります。

また、短眠=健康被害、をイメージする方も多いと思いますが、全くの逆。
短眠を取り組む過程の行動で、体は健康そのものに向かっていきます。

「睡眠時間を減らす」のではなく「活動時間を増やす」ことを目的に、短眠に取り組んでみませんか?

よくある質問

  • Q
    睡眠時間が短くて、健康被害などは無いのですか?
    A
    むしろ、睡眠時間が長い人より健康的で、病気にかかりづらくなります。
    詳しくはオンライン説明会でお尋ねください。
  • Q
    いつも9時間寝ているのですが、それでも3時間睡眠になれるのでしょうか?
    A
    はい、どんな方でも3時間程度であれば達成できます。
  • Q
    コーチングやサポートはどのような方がしてくれるのでしょうか?
    A
    3時間睡眠を実践し、さらにコーチングを学ぶ代表2人がそれぞれマンツーマンでサポートします。
  • Q
    カリキュラム内容を教えてください
    A
    オンライン説明会にご参加下さい。
  • Q
    コーチングとは何ですか?
    A

    自発的行動を促進するコミュニケーションのことで、人の目標達成を支援します。
    コーチングでは、基本的に「教える」「アドバイスする」ことはしません。その代わりに、「問いかけて聞く」という対話を通して、相手自身から様々な考え方や行動の選択肢を引き出します。

  • Q
    このプログラム専用のSlackはどうやったら入れますか?
    A
    プログラム申し込み・決済完了後、運営から招待メールをお送りします。
  • Q
    プログラム終了後もSlackには加入し続けることが可能でしょうか?
    A
    はい、可能です。
    ただし、会費が月額3,000円が掛かります。
  • Q
    プログラム終了後もSlackには加入し続けないといけないのでしょうか?
    A
    特に強制的な加入はありません。ただ、一人で短眠を取り組み始めて元の長時間睡眠に戻る方が多いので、継続加入をオススメしております。
  • Q
    年齢制限はありますか?
    A
    特にありません。
  • Q
    いつも9時間寝ているのですが、それでも3時間睡眠になれるのでしょうか?
    A
    はい、どんな方でも3時間程度であれば達成できます。