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〇ヶ月で結果にコミットする方法が合わなかったあなたへ・・・

こんなお悩みはありませんか?

私のパーソナルトレーニングを受ける方に
多いお悩みです

何度かダイエットにチャレンジしたものの、そのたびにリバウンド。

もう、一生ダイエットの奴隷なのかな・・・
姿勢が悪くてぽっこりお腹

下半身太りもひどくて、気がつけばいつもゆったりした服ばかり選んでいる。。。
ジムに通っても続かない。

だってやり方を聞いてもよくわからないし、やった方が良いのはわかるけど筋トレって一人じゃキツい!

肩こりや腰痛が辛い

整体に行ってもしばらくすると戻っちゃう。これ、何とか出来ないの?
パーソナルジムに行って失敗した

短期間で結果を出そうとして必死に頑張ったけど、トレーナーの圧がすごくて結果は出ないし、辛かった。パーソナルは必要だけど、心が辛いのはイヤ。
肩こりや腰痛が辛い

整体に行ってもしばらくすると戻っちゃう。これ、何とか出来ないの?
▼そのお悩みもう終わらせましょう!▼
私のパーソナルトレーニングは、よほどのこと(命の危険がある等)が無い限り「〇〇はやめて下さい(やってください)」「〇〇しないでください(してください)」という指示は致しません。

今までの生活の中に新たな提案や習慣を取り入れることは、労力が伴うものです。

だからこそ、今の生活習慣の中で徐々に変化を加えながら、あなたが出来ることを共に探し、見つけ出していくことが私の基本的な手法になります。

  • ダイエット難民でいくつもの方法を試してダメだった方
  • リバウンドを繰り返して結果的に痩せにくくなってしまった方
  • 運動不足やストレスで肩こり・腰痛・頭痛が辛い方
  • 結果を急ぎすぎて失敗したことがある方
  • ある程度の期間掛かっても、しっかりと体質を変えていきたい方
  • 上記の経験から生活習慣を変えることを長い目で見ることが出来る方

私は2~3ヶ月で何かしらの結果を出す手法は基本的に使いません。一過性の変化はインパクトがその瞬間にあっても、結果的に身体とこころに強い負担を掛けることになるからです。

一方で、半年から一年掛けて徐々に生活へ変化を起こした習慣はあなたの心身に健やかな体質の変化をもたらします。

長い目でゆっくりと着実に積み重ねる変化

私が得意としているのは
気がつけば、当初の悩みはいつの間にか無くなっていて、新たな希望が見出せている
そんなパーソナルトレーニングになります。

プロフィール

身体とこころを幸せで豊かにするパーソナルトレーナー
田中真央(たなかまお)
【資格・経歴】
・健康運動指導士⇒運動の資格
・米国NLP協会認定トレーナー⇒心の資格
・筋トレ歴 28年

【私の人生とトレーニング】

小学5年生の時、肥満児でいじめられた経験から家の周りを走ることでトレーニング人生が始まる。みるみるうちに痩せた結果自信がつき、いじめから見事解放される。  

【パーソナルトレーナーとして】
2003年にパーソナルトレーナーとしてデビュー。
最大で月間170件のセッションの売れっ子トレーナーとして活躍し、2006年1月独立。フリーランスとして活動を始める。

【心理学との出会い】
独立後にお客様とのコミュニケーションの不一致に悩み、実践心理学のNLP(神経言語プログラミング)と出会う。2009年3月にNLP創始者リチャードバンドラーのトレーニングをアメリカで受けパーソナルトレーナー兼NLPトレーナーとして活動する。

もっと知りたい方はこちら⇒ 自己紹介まとめ

ご提供するプログラム
パーソナルトレーニング
歪み調整ストレッチ
ダイエット
メンタルコーチング
ダイエット
メンタルコーチング

\ このページからお申し込みの方へ特別価格!! /

初回パーソナルトレーニング90分
14,300円(税込)

13,000円(税込)
歪み調整ストレッチ初回90分
14,300円(税込)
13,000円(税込)
ダイエットメンタルコーチング90分
16,500円(税込)
15,000円(税込)
ダイエットメンタルコーチング90分
16,500円(税込)
15,000円(税込)
▲初回は全て上記メニューで承ります▲
ご継続を希望の方には会員制度もあります。

詳細はこちら

感染症予防対策に関して

次の症状、該当する点がある方は、大変申し訳ございませんがご来館をお控えください。

*風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や 37 度以上の熱がある方。
*強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方。
*咳、痰、胸部不快感のある方。
*同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる。
*その他新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方。
*過去 14 日以内に、海外渡航、並びに海外在住者との濃厚接触がある方。


以下に該当する方は、必ず事前にお申し出ください。

現在、下記の疾病で通院・加療されている方

*糖尿病、循環器疾患、呼吸器疾患(COPD 等)の基礎疾患がある方
*人口透析を受けている方
*免疫抑制剤や抗がん剤等を用いている方

更に詳細はこちら⇒感染症対策に関して

他のパーソナルトレーニングと何が違うの?

Point 1
トレーナー歴18年の実績と経験がある
パーソナルトレーニングを受けに来るお客様の多くは、自分の普段の行為が今の自分に対してどのような影響を及ぼしているのか?ということに気づいていません。トレーニングだけでは無く普段の生活からよりお客様が上手く目標達成出来るための道筋は18年のトレーナー経験と出会ってきたお客様により構築されたと言えるでしょう。
Point 2
トレーニングだけでなく生活習慣全般のサポート
お客様が身体を変化させるためには、お客様の日常で取り組んでいること(運動・食生活・睡眠など)の質全体に変化を起こすことが必要になります。目標へ向かうための運動だけでは無く、食事や睡眠、ストレスへの対応など生活全般における健康のコンシェルジュとしてお客様の目標達成へ統合的にサポート致します。
Point 3
お客様へ寄り添いながら気づきを促す新たな関わり方
メンタルトレーニングの技術を活かしたカウンセリングで、トレーニングへのモチベーションを一般的なカウンセリングとは異なる方法で上げます。無理に生活を変えるように言われるのでは?という心配をされている方はご安心下さい。今すぐ変えなければ命に危険が及ぶような行為を除き、私は一切お客様へ指示・命令はいたしません。

お客様の日常生活へ寄り添い、お客様が気づいていない方法の可能性を共に探し、見つけ出して、その上でお客様が【自らの力で出来る方法】をご提案させて頂きます。
Point 2
トレーニングだけでなく生活習慣全般のサポート
お客様が身体を変化させるためには、お客様の日常で取り組んでいること(運動・食生活・睡眠など)の質全体に変化を起こすことが必要になります。目標へ向かうための運動だけでは無く、食事や睡眠、ストレスへの対応など生活全般における健康のコンシェルジュとしてお客様の目標達成へ統合的にサポート致します。

お客様の声

Before

After

I様(医療従事者)
今までは肩こりがひどくて、マッサージに行ったり湿布を貼ったり、ストレッチしたり、針を打ったりしてほぐしていました。😭

身体のバランスを整えるストレッチを教えてもらい、たった1回で肩の左右差がなくなりました!!!
嬉しい〜〜😆
私の身体のクセを見ながら、私に必要なストレッチを教えて頂いたのでこれから毎日セルフケアしていきます!

~私の考察~
I様は医療のお仕事をされている長年のクセから、その仕事中の姿勢がそのまま日常に反映されているようでした。
重要な点は、そのことに本人が気づいていなかったことにあります。
肩こりは様々な要因から起こるので肩周囲の筋肉だけに対処のスポットを当てても解決しないことも多いことが実際です。
I様には身体全体の歪みを修整する体操を実践して頂いた結果、画像のようになりました。

よくあるご質問

  • Q
    初回トレーニングは90分ということですが動ける自信がありません・・・
    A
    初回のセッションはフルタイムで動くのでは無く、お客様のご要望や生活習慣などをしっかりと聴き取るカウンセリングのお時間も含まれておりますので、実質動く時間は45~60分程度になります。

    また私のパーソナルトレーニングは、お客様の体力レベルに合わせて少しずつ強度を上げていく方式を採用しておりますので最初のトレーニングではバテてしまうということはほぼありませんので安心して受講頂ければと思います。
  • Q
    短期間で結果を出したいのですが受けられますか?
    A
    私のパーソナルトレーニングでは基本的に短期間(2~3ヶ月)で結果を出すよりも6ヶ月以上かけて少しずつ生活習慣を変える事を含めたトレーニングをオススメしております。

    ですが、どうしても必要な事情がある場合はトレーナー歴18年の経験からトレーニングだけでは無く食事と睡眠、メンタルなど生活全般の話を絡めて総合的にご相談を承りますのでまずはビジターとしてお問い合わせ頂ければ幸いです。
  • Q
    以前、別の場所でパーソナルを受けたときにトレーナーの威圧的な態度が怖く辞めてしまいましたが、優しくご指導頂けますか?
    A
    パーソナルトレーナーはここ数年、仕事として選ぶ人が増えた職種である一方、トレーナー業である前に接客業でもあるということを学ばないまま現場へ出てしまう方も多いのが現状です。

    私のパーソナルトレーニングでは、お客様を理解し悩みへ寄り添うこと、そしてお客様の現状で何が出来るかを共に探すことを常に考えたパーソナルトレーニングを心掛けております。

    「優しそうな人だから田中さんを選んだ」というお客様もいて、現在も継続中です。
    お客様に優しいトレーナーと思って頂けることは何より嬉しい限りです(^_^)
  • Q
    レンタルウェアやレンタルシューズはありますか?
    A
    大変申し訳ございませんが、ウェアやシューズ(室内用)はお客様にご持参頂いております。
    ご自身がリラックスし運動しやすい服装をご持参頂きますようお願い致します。
  • Q
    男性トレーナーと二人きりになるのが少し抵抗があります
    A
    当施設ではトラブル回避のため、お客様が女性の場合は事務所に他のスタッフがいるお時間をお取りしております。また、女性のトレーナーも在籍しておりますので詳しくはお問い合わせの際にご希望をお申し付け頂けましたら幸いです。
  • Q
    オンラインでのセッションは可能ですか?
    A
    オンラインでのセッションも受け付けております。ZOOMを用いたセッションで承りますので通信環境が良い場所で受講頂くことをオススメ致します。
    *通信料はお客様のご負担となります。
  • Q
    短期間で結果を出したいのですが受けられますか?
    A
    私のパーソナルトレーニングでは基本的に短期間(2~3ヶ月)で結果を出すよりも6ヶ月以上かけて少しずつ生活習慣を変える事を含めたトレーニングをオススメしております。

    ですが、どうしても必要な事情がある場合はトレーナー歴18年の経験からトレーニングだけでは無く食事と睡眠、メンタルなど生活全般の話を絡めて総合的にご相談を承りますのでまずはビジターとしてお問い合わせ頂ければ幸いです。

アクセス&営業日

ファインスタジオ 
     リコンディション
西武池袋線 大泉学園駅 徒歩5分
営業日 火・水・木・土・日
(日曜日は受付できない場合もございます)
時間はご相談下さい。

当施設は完全予約制・非公開ジムになっておりますので、セッションのご予約が確定した段階で場所の詳細をお伝え致します。

お問い合わせ・お申し込み

お問い合わせ・ご予約は下記のお問い合わせフォームにご記入いただきご連絡ください。24時間以内にご返信致します。

なお、フリーメールをご利用の場合、私からの返信が迷惑メールフォルダに入る、また届かない事例が発生しています。運用会社の迷惑メール対策が関係し私からは解決できない状態です。お手数おかけ致しますが、LINEをご利用のお客様はLINE IDをご記入頂くか田中真央公式ラインにご登録を頂きメッセージを頂けますと幸いです。
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