私のパーソナルトレーニングは、よほどのこと(命の危険がある等)が無い限り「〇〇はやめて下さい(やってください)」「〇〇しないでください(してください)」という指示は致しません。
今までの生活の中に新たな提案や習慣を取り入れることは、労力が伴うものです。
だからこそ、今の生活習慣の中で徐々に変化を加えながら、
あなたが出来ることを共に探し、見つけ出していくことが私の基本的な手法になります。
- ダイエット難民でいくつもの方法を試してダメだった方
- リバウンドを繰り返して結果的に痩せにくくなってしまった方
- 運動不足やストレスで肩こり・腰痛・頭痛が辛い方
- 結果を急ぎすぎて失敗したことがある方
- ある程度の期間掛かっても、しっかりと体質を変えていきたい方
- 上記の経験から生活習慣を変えることを長い目で見ることが出来る方
私は2~3ヶ月で何かしらの結果を出す手法は基本的に使いません。一過性の変化はインパクトがその瞬間にあっても、結果的に身体とこころに強い負担を掛けることになるからです。
一方で、半年から一年掛けて徐々に生活へ変化を起こした習慣はあなたの心身に健やかな体質の変化をもたらします。
長い目でゆっくりと着実に積み重ねる変化私が得意としているのは
気がつけば、当初の悩みはいつの間にか無くなっていて、新たな希望が見出せているそんなパーソナルトレーニングになります。