一般では募集終了しました。

けど、特別に募集します!
(動画配信のみ)


『我慢しない、背伸びしない、がんばらない』ことを、がんばりました。


私自身、自粛期間の3月末からの3ヶ月、
改めてTABEYASEに力を入れて、
人体実験をしてみまして、

体重は5kg、体脂肪率は4%ほど、
何よりお腹周りの脂肪を!落とすことができました


食事の正しい知識、料理の技術はもちろんですが、
やっぱり大きいのは、習慣を形成していく力!でした!!



そこで!!!


夏までに、食べながら痩せたいあなたのために!!!、
この度、ダイエット&習慣強化の新クラス、


TABEYASEカラダ改造計画2020夏
〜TABEYASEマイスタープラス〜


を作りました!!


TABEYASEマイスター ”プラス” とは?


TABEYASEマイスターコースで、食べながら痩せるを叶える日本未輸入のアメリカの栄養学「 ボリュメトリクス 」をベースにした、「実践的な栄養学」と「食卓作り」を習得


一生続けられる自分だけの習慣術を見つけ、理想のカラダづくりを共に実践していく、3ヶ月のプログラムです。


1人じゃないから、がんばれる。つづけられる。


じわじわ、だけど確実に。心から楽しむ。

がテーマだった、4月からの3ヶ月間。


苦しいとか、辛いとか全然思わず、

もちろん調子が良くない日だって、

モチベーションが落ちそうな日だってあったけど、

そんなときこそ、数値に捉われるよりも、

内面の変化や、習慣を形成していく過程、

見た目の変化を楽しむことができました

朝イチ有酸素を取り入れるようになったり、

トレ前バナナ&プロテインが習慣化したり、

5時起き朝型に切り替えたのも4月からだったり、

思い返すといろんな変化があったなあ。

TABEYASEマイスター ”プラス” プログラムのお約束

TABEYASEで、食べることを心から楽しみ、心身ともに健やかで、心豊かに過ごしながら『 我慢しない・背伸びしない・がんばらない 』あなただけのライフスタイルを作って頂きます!

TABEYASEマイスター受講生の声

食の知識がなくてもとても分かりやすく、理解して学ぶことができました!
(37歳 ・主婦兼パート)

before
糖質抜きダイエットをしており、食事から特にごはん(主食)をとることが怖くなっていました。


after
カラダの仕組みを学べたこと、なにより、みんなで作ってごはんを一緒に食べる時間がとてもしあわせで、糖質も必要であり『食べていいんだ』と思えるようになりました。
講座で習った重ね蒸しが当たり前の調理方法になり、ごはん作りが楽に楽しくなりました。
VOICE

もともと料理は好きでしたが、基本を教えていただいたことで、食生活ががらっと変わりました。
(33歳・介護職員)

before
残業続きで体調を崩し、身体の中から健康になれる食事を学びたいとぼんやりと思ったのがきっかけでネットで探しはじめました。
せっかく勉強するのであれば、栄養のこともきちんと教えてくれる、継続的に学べるものをと、探していたところマイスター講座にたどり着きました。


after
食に対する考え方が変わり、気持ちが楽になり、視野も広がりました。
もともと料理は好きでしたが、基本を教えていただいたことで、食生活ががらっと変わりました。
例えば、お米の炊き方やみそ汁の作り方など、その日から即実践できるものも沢山あります。
料理中にわからないことがあると、今でもテキストを開いて確認しています。
VOICE

お客様にもお伝えできることの幅が広がりました。
(34歳・鍼灸師)

before
会社員と鍼灸師のWワークをしていたこ頃、Instagramで春香さんの講座がスタートすることを知りました。お客様へおうちでのケアをアドバイスする際に食事のことについても伝えていきたいと思っていたので、この講座で学びたいと思いました。



after
理論の部分をきちんと教えてくださり、非常にわかりやすく、
自分の体調を観察しながら、必要だなと感じる食材を選ぶようになりました。
お客様へも栄養学的な面、東洋医学的な面の両面からアドバイスできるようになり、お伝えできることの幅が広がりました。
VOICE

今まであまり使わなかった、栄養満点の食材を積極的に取り入れるようになりました!

before
栄養学に興味があり、春香さんをInstagramで見つけ、
美味しそうな料理や楽しそうな写真を見ているうちに会いたいなぁ!と思いました。
そんなタイミングで体験レッスンあり参加しました。
ビビっときて、料理教室を開きたい!と思っていた私にピッタリだったのでその場で半年間の講座を申し込むと決めました。



after
美肌になりたい時は、どの食材を意識しよう?、
今日はイライラしてるから、この食材を取ろう!と、今の自分の状態に合った食材を選べています。

また、今まで使わなかった、栄養満点の乾物を積極的に取り入れるようになったり、自分が好きな出汁で味噌汁を作れるようになったりと、日々の料理にすごく活かせています。
VOICE

もともと料理は好きでしたが、基本を教えていただいたことで、食生活ががらっと変わりました。
(33歳・介護職員)

before
残業続きで体調を崩し、身体の中から健康になれる食事を学びたいとぼんやりと思ったのがきっかけでネットで探しはじめました。
せっかく勉強するのであれば、栄養のこともきちんと教えてくれる、継続的に学べるものをと、探していたところマイスター講座にたどり着きました。


after
食に対する考え方が変わり、気持ちが楽になり、視野も広がりました。
もともと料理は好きでしたが、基本を教えていただいたことで、食生活ががらっと変わりました。
例えば、お米の炊き方やみそ汁の作り方など、その日から即実践できるものも沢山あります。
料理中にわからないことがあると、今でもテキストを開いて確認しています。
VOICE

こんな方にオススメ!


  • 夏に向けて健康的にダイエットをしたい!

  • 知識を学び取り入れながら、自分の身体や心、行動を変えていきたい。
  • 健康も、美味しいご飯も、どちらも大切にしたい

  • 罪悪感がなく、心から満たされる食事が作れるようになりたい

  • いつも続かない、リバウンドを繰り返している自分を本気で変えたい
  • 1人ではモチベーションが保てなくて悩んでいる

  • 自分自身が変わるきっかけが欲しい

  • 習いに行っている最中はいいが、自分ひとりになるとやらなくなってしまう。

  • 知識を学び取り入れながら、自分の身体や心、行動を変えていきたい。

TABEYASEカラダ改造計画2020夏で「プラス」するメニュー


【 既存メニュー(TABEYASEマイスターコース)】
※詳細ページはこちらから飛べます


TABEYASEマイスター講座6ヶ月分(動画全70本、約1290分)+専用テキスト250ページ

プラス① 毎朝8時に届く!専用LINEメッセージ

毎朝8時、あなたのLINEに星野より、習慣化ワークとメッセージが届きます。

毎日少しずつワークに取り組むことにより、3ヶ月間の中で習慣化を図っていきます。

きっと3ヶ月後には今とは想像もできない自分になっていることでしょう!!

プラス② 毎日17時に届く!専用LINEメッセージ

夜が近づくと、気持ちが緩んだり、つい食べ過ぎてしまう方も多いもの。

毎日夕方17時には、TABEYASEレシピや、ワンポイントアドバイスとともに、

TABEYASEメッセージをお送りします!

プラス③ 月1回・60分のzoom相談・実践シェア会

毎月1回(計3回)仲間のみんなとzoomを使って、良かったこと、悪かったこと、オススメのレシピ、習慣など情報交換をしながら、お互いに高め合える状態をつくっていきます。


TABEYASEマイスター”プラス”
〜TABEYASEカラダ改造計画2020夏〜
オンライン説明会追加開催決定!!


オンライン説明会開催日時
7/3(金)20:00〜21:30(満員御礼)
参加費:無料
定員:各回10名様ずつ


TABEYASEマイスタープラス説明会 参加までの流れ


Step
1
お申し込み
ページ下部にある、専用申し込みボタンをクリックし、必要事項をご記入の上、お申し込みください。

お申し込みが完了した方には、事務局より48時間以内に説明会詳細メールをお送りさせていただきます。


※携帯用のメールアドレスの場合、メールが届かない可能性があるため、必ず受信可能なパソコンアドレスをご入力ください。

※質問・相談について
TABEYASEマイスタープラスのご質問・相談等がある場合は、ページ内の問い合わせフォームよりお送りください。
事務局より48時間以内にお答えさせていただきます。


Step
2
オンライン説明会参加
当日は、雑音のない、静かな部屋からのご参加を推奨しております。
スマートフォン、タブレットからのご参加も可能です。


・TABEYASEマイスターについて
・「プラス」部分の詳細
・質疑応答

など、約90分間で実施いたします。


当日は、「zoom」というビデオ通話アプリを使用して行います。

事前に、
・マイクは正常に動くか
 ・カメラは正常に写るか 
の設定のご確認をお願いいたします。  

(参考:https://support.zoom.us/hc/ja/categories/200101697
Step
3
ご希望の方のみプロジェクト参加
一緒にTABEYASEマイスタープラス 〜TABEYASEカラダ改造計画2020夏〜 で3ヶ月チャレンジしていく方は、今後の流れや、詳細を改めてメールでお送りさせていただきます。


※この『TABEYASEマイスタープラス 〜TABEYASEカラダ改造計画2020夏〜』募集は、今回限りの限定企画とさせていただきます。
Step
2
オンライン説明会参加
当日は、雑音のない、静かな部屋からのご参加を推奨しております。
スマートフォン、タブレットからのご参加も可能です。


・TABEYASEマイスターについて
・「プラス」部分の詳細
・質疑応答

など、約90分間で実施いたします。


当日は、「zoom」というビデオ通話アプリを使用して行います。

事前に、
・マイクは正常に動くか
 ・カメラは正常に写るか 
の設定のご確認をお願いいたします。  

(参考:https://support.zoom.us/hc/ja/categories/200101697

【重要】説明会へお申し込みいただく前に必ずお読みください

今回、期間限定で、お受けできる人数が限られております。
※説明会の参加人数は、各回10名様となっております。


数ヶ月前から、人体実験をしながら、作った新プログラムとなります。
あなたにとって最良の時間になるよう、準備をさせて頂いております。 

そのため、一度お申し込みしてからのキャンセルは、
お互いの貴重な時間を無駄にしてしまうことになってしまうので、
本気で現状を変えたい!という方 ”のみ” の受付とさせていただきます。

 

また、「食べない」や「我慢」などの食事法で痩せたいと思っている方、
薬やサプリメントが最優先でもいいと考えている方も、
TABEYASEの考え方だと合わない部分があるかと思いますので、オススメは致しません。

(逆に、食べることが大好きな方、大歓迎です♪)


オンライン説明会概要


企画名

TABEYASEマイスタープラス
〜TABEYASEカラダ改造計画2020夏〜

開催日時 現在新規募集を停止しております
開催場所 ご自宅(電波環境の良い所からご参加ください)
参加費 無料
定員 各回10名様
参加条件 ※18歳以上の女性限定
参加条件 ※18歳以上の女性限定

よくある質問とその答え

  • Q
    新たに必要な調理器具などはありますか?
    A
    使う調理器具や調味料は、どこの家庭にもにあるものなので、よほどのことがない限り、買い足して頂く必要はございません。ご安心ください。
  • Q
    料理があまり得意でなく、不安なのですが、大丈夫でしょうか??
    A
    もちろん大丈夫です♪
    レッスンでは、応用よりも基礎の部分を大事にしていて、
    野菜の切り方、下処理、食材や料理の豆知識など、本やレシピ本では学べないこともお話しています。
    料理に苦手意識がある方も、そうでない方も、みなさん「料理の幅が広がって、料理がとっても楽しくなった」と言ってくださっています!
  • Q
    現在パーソナルジムのトレーニングを受けていますが、参加できますか?
    A
    はい、大丈夫です^^
    TABEYASEマイスター講座で学ぶ栄養学は、管理栄養士の知識も取り入れています。
    また、今回の「プラス」部分は、習慣化にも力を入れているので、すでに行っているトレーニングと合わせて行うことで、より自分に合った習慣が見つかるかと思います。
  • Q
    運動が苦手でも大丈夫でしょうか?
    A
    はい、大丈夫です^^
    自分に合った習慣を見つけていただくことが、この講座のゴールでもあるので、
    運動が苦手な方は、運動を取り入れなくても続けられる習慣を見つけてみてください。
  • Q
    栄養の知識が全くなくても、参加は可能でしょうか?
    A
    はい、可能です!むしろそういった方のために、この講座が誕生しました^^
    ぜひご参加ください♪
  • Q

    動画の視聴期間はありますか?

    A

    受講期間プラス1ヶ月となっております!^^

  • Q

    動画を見てて分からないこと・解決できなかったことはどうすればいいですか?

    A

    月1回のzoomシェア会でその場で質問できます。
    また、どうしても急ぎで解決したい場合は、事務局宛にメールをいただければと思います。
    (送信先アドレスは、講座受講が決まった方にお伝えしております)

  • Q
    料理があまり得意でなく、不安なのですが、大丈夫でしょうか??
    A
    もちろん大丈夫です♪
    レッスンでは、応用よりも基礎の部分を大事にしていて、
    野菜の切り方、下処理、食材や料理の豆知識など、本やレシピ本では学べないこともお話しています。
    料理に苦手意識がある方も、そうでない方も、みなさん「料理の幅が広がって、料理がとっても楽しくなった」と言ってくださっています!

主催者紹介

星野 春香(ほしの はるか)
一般社団法人 Food Masters College代表理事。
TABEYASEメソッド開発者。

“ ダイエット = 我慢・食べない ” という常識を覆し3ヶ月半で体脂肪-7kg!体脂肪率-9%達成中
SNSの総フォロワー数は3万以上。
自身のひどかった肌荒れを食事で改善した経験から「 食べ方ひとつで未来は変わる 」をコンセプトに、東京・大阪で料理教室・講座の開講や、企業様の商品開発やレシピ監修、メニュー開発等を行っている。


活動実績

・2015年12月 テレビ東京「 ガイアの夜明け 」出演
・コールドプレスジュース専門店 e j 様 商品開発
・PIZZA & CAFFE ナポリス様 商品開発
・パーソナルトレーニングジム リザエヴ様専属栄養士
・ピザーラ様「 スーパープラス 」シリーズ コメント掲載
・DeSCヘルスケア株式会社 KenCoM 様  レシピ提供
・東京ビジュアルアーツ専門学校 様 卒業制作 監修
・Dining cafe and bar [Acti] 様 メニュー監修
・2018年2月 監修本「色と食材の食事術」 発売
・2018年12月 オンライン講座説明会 西日本新聞掲載
・2019年1月 雑誌anan「痩せる新常識2019」掲載