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料理が苦手なお母さんに贈る!たった3つの材料でできる世界一簡単な食べトレ・レシピ

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こんなお悩みありませんか?

  • 子どものイライラにつられて自分もイライラ

  • 我が子の自信の無さが気になるけれど、自分も何かと自信が持てない

  • 頑張れるカラダとココロを創り、子どもに最高の未来を手渡したい!


 
そう思っているお母さん!毎日の食事作りでパパっと簡単に、これらのお悩み解決できちゃうのが、「食べトレ」です!

  • 「母親なのに食事作りが苦手で苦痛」なんて、言えない。

  • 子どもの為を考えた食事作りをしたくても時間が無い。

  • 食に関して何が正しい情報なのかわからなくて、選べない。
もし今、そんなふうに思っていても大丈夫!

忙しいお母さんでも無理なくできるカンタンメソッド!だから食べトレは続けられる!

  • 難しくて時間のかかる調理、致しません! 

  • 食べちゃいけないもの、ありません! 

  • 小むづかしい栄養についての勉強、致しません!
その代わり、お子さんお一人づつの体質と、なりたい未来に最適な「食を選ぶ方法」をお伝えしています。

はじめまして!食べトレグランドマスターインストラクター仲根瑶子です!

初めまして!一般社団法人食べるトレーニングキッズアカデミー協会 グランドマスターインストラクター仲根瑶子です。

最高に自分の人生を楽しんで、 自分の手で自分の夢を掴める子どもたちが増えれば、 日本は変わる。 

だから、

「お母さんの生き方で社会は変わる!!」


という信念で活動をしています。


どうしてお母さんの生き方なのか?それは、お母さん自身が、最高に人生を楽しみ、自分の手で自分の夢を掴んでいく!

という姿勢をお子さんに見せること。そうすれば子どもは自然と、大人になること・夢を叶えることを、楽しい!と感じるようになるからです。


社会を変えるほどのチカラって、親子関係から生まれるもの、なんです。
 

じゃぁどうして、そこに「食」が関係するの?って、多くの方が思うかもしれません。

なぜ「食のチカラ」が必要なの?

食を整える前の私は、「こうしなくちゃ」 「こうあるべき」 そんなベキベキ論に縛られていました。 

  • 理想の母親
  • 理想の娘
  • 理想の妻
  • 理想の部下
  • 理想の先輩

これらの様々な役割を演じているうちに、 自分を見失い、「最高に人生を楽しみたい!」なんて想いは、頭の片隅にもありませんでした。
 
そんなこと、考えられないくらい疲れ切っていたんですね。
 
なんとかこの状況を脱したいと、情報を探していたところ、食べトレと出会い、心と体と食べ物が繋がっていることを知りました。


食べトレを学び、 自分が必要としている食べ物を 自分の心と身体に入れていく。
 

そんなことを毎日繰り返していくうちに、 「自分は自分でいいんだ」 そう認めることができるようになって、 超絶低かった自己肯定感が だんだんと上がってきたんです。 
 
「食べる」という行為を大切にすることは、 自分自身を大切にすることだったんです。

食べトレを取り入れたことでの家庭での変化

自分自身を大切にし、自分の人生を取り戻してからは、毎日が楽しくなりました。
 
  • 子どものために家にいなければ。
  • 子どものために、いいお母さんでいなければ。
  • いい妻でいなければ。

と「いいお母さん」を演じていた時よりも、

仕事が楽しくて、出張ばかり、土日も家にいないことが多い、今のほうが、家族に笑顔が増えました。

もちろん家でのゴハンは食べトレメソッド。

だから、子どもたちも、自分の人生を歩むということを、心と身体でわかっています。

今では親子で、家族で、心と身体が整い、ツマラナイ「べきべき論」から脱し、人生を楽しむことができています。

お母さんが人生を楽しむことで子どもが変わる!

だから、今、モヤモヤしたものを抱えて、悩んでいるお母さんに、自分の人生を生きる楽しさを知って欲しい!

それが、子どものためであり、家族のためになるから!



その為に食べトレのインストラクターとして活動をしています。


今は3ヶ月のグループ講座で、受講生さんと対面で食べトレのことをお伝えしているのですが、

メール講座ではその講座内容の一部や、私がどのように食べトレを日常に取り入れているのか?という食のことを始め、インストラクターとして、きちんと売上をあげるためのビジネスのことも発信しています。


無料メール講座で、不要な場合はいつでも登録解除できますので、ぜひどなたでもお気軽にご登録下さいね^^

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\カンタンな上に、子どもの能力を伸ばすレシピです/

集中力アップ!の甘酒プリン
好奇心を創り出すココアケーキ
やる気を創り出す玄米せんべい
精神力を創り出す大根ステーキ
基礎体力を創り出すひじきペースト
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人気の高かったメルマガをご紹介しますね。こんな感じで、日々配信しています^^
【懺悔】真夜中にハーゲンダッツ食べました。

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土曜日、 代表ギール先生と東京駅へ向かった私。

翌日行われる広島での協会主催の 食べトレ体験会へ参加するため 広島方面へ向かうことしか考えておらず。

当然、目的地不明、 ホテル抑えておらず。。 どこまで新幹線に乗ろうか 考えあぐねていたら、 ギール先生に拾われ(笑)、 先生と道中ご一緒させていただくことに。(まずは協会主催の講座が行われている名古屋へ〜!) 結局、台風の影響を考えて、 その日のうちに広島入りすることに。

ホテルに着いたのは、23時半近く。

私の手には・・・ ハーゲンダッツ×2個。 (和風な名前の限定味。)

なぜなら・・ 代表ギール里映先生が、 途中で寄ったコンビニのアイス売り場の前で 立ちすくんでいたから。。 それではぜひ 仲根に奢らせてください!と、 2個、買わせていただき、 深夜0時、ホテルで食す。

「ちょっと砂糖が多すぎる!甘い!!」 そんな文句もくちばしりつつ、完食。 翌朝、吹き出物が出た。 原因は明らかだわ^^ 息子たちのアトピーに悩んで、 3年前、食育たるものをカジった私。

そして、、 その制限の多さに、 完全にヤケドした。

食育って、あれダメ、これダメ、 なんですもん。 面倒なことは大嫌いな仲根。

だけど根は真面目!! (なんてたって元銀行員) だから、 がんじがらめになって、 ウギャーーーーーーッとなって 大ヤケド負いました。。

そんな最中、出会った、 食べトレ。

食べトレって厳しいんじゃない? やっぱり私にはできないんじゃない? 食べトレに出会った頃は、 そう思っていました。 ギール先生も ちょっと怖そうだったし・・(笑)

でもね。 食べトレは 食育じゃなかったんです。 自分のなりたい姿になるために、 未来に向かって食べる食事法。

だから、 何を食べてもいい!!!!(マジでっかー!) つまりは 夜中のハーゲンダッツだってOKだよん♡ なぜなら、 リカバリーできるカラダを 常日頃作っているから。

何より、たった1日、 夜中にハーゲンダッツ食べたくらいで、 描いている未来は揺らがないもの!! そんなんで揺らぐマインドだったら、 玄米食べて出直しだ〜!! (玄米食べていると、肚が座ります。)

『夜中のハーゲンダッツ=悪』 って決めつける必要はなくて、 『夜中のハーゲンダッツ=幸せ♡』 にしたっていいんですよね~。 食べるって生きること。 どう食べる?は どう生きる?に直結します。

ここ2日間、激しく後悔していることがあります。

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実はここ2日間、 激しく後悔していることが・・・。

それが、 寝・落・ち・・・・・・・ なんと、こどもたちを寝かしつけ、 そのまま寝てしまうという・・・ ええ、わかってるんです。 寝落ちの原因。

それは、食べ過ぎ!!!!

おとといは、 ひょんなことから、母子3人、焼肉に。 網にダイブしなくなった2号2歳に 成長を感じ。昨日は、久しぶりにパンを 食べたせいではなかろうか・・・。 眠気に襲われ・・・ノックダウン。

食べすぎると疲れるのは、 肝(臓)なのです。

実は、 肝が集中して働く時間帯があります。 それは、 深夜1時〜3時。 肝は、 血液を貯めて浄化する、 デトックスの臓器なので、 この時間帯にしっかり寝て、 血を肝に多く戻してあげるとgood!!!!!!

ここで、起きてスマホやパソコンを使うなどしていると、 目や筋肉を動かすことに「血」が行ってしまうので、 デトックスの邪魔をしないように、 この時間は睡眠をとるべし♡♡ というわけで、 寝落ちを正当化しつつ(笑)、

<<まとめ>>
・寝落ちを避けるには、食べ過ぎないこと!
・食べ過ぎた〜!なんだか最近疲れてる〜! そんな時は、深夜1〜3時はしっかり寝てデトックスが吉♡

ぜひお試しくださいね(^_−)−☆

\楽しい子育てをしたい!というお母さんへ/

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食べトレを実践したお客様からの感想

私、仲根瑶子の元で食べトレを学び、インストラクターとなられた山本さんからの感想をご紹介致します。山本さんは、インストラクター資格を取得後、すぐに体験会を開き、初級講座の成約も決まった、素晴らしい行動力のある方です^^

食べトレインストラクター 山本絢乃さん / 30代 長男3歳のお母さん(静岡県)

食べトレ講座を受講しよう!と思ったキッカケ
受講前に、食べトレ協会の代表であるギール先生がメルマガで配信されていた、14日間プログラムを実践し、

息子に良い変化(多動気味だったのに落ち着きはじめた、 ぐずりが短時間で済むようになった、常に出ていた鼻水がおさまったなど)

が現れたので、しっかり学んでみたいと思い受講しました。 


受けるにあたって、心配ごとや、不安なことはありませんでしたか?
食にはそれまで全くと言っていいほど無頓着だったので、 こんな私が受講して大丈夫だろうか? 話についていけるだろうか?色々な不安は持っていました。
心配や不安がありながらも、受講を決めた一番の理由は何ですか?
受講を迷いつつ、誰から受講しよう…とインストラクターの方々のプロフィールを見ていた所

「料理は苦手、だけど食べるのは大好き」という文字が目に入り、居たー♪と親近感を勝手に覚え、仲根先生から講座を受けたい!と思い受講しました。

正直、仲根先生の「料理が苦手」という文字が目に入らなければ、 食べトレを受けていなかった可能性が大いにあります…

実は、インストラクターとして活動できる上級講座に申し込みましたが、当初はインストラクターになる気はさらさらなく、 自分の家族のためだけに学ぶ予定でした。
受講し、どのような変化がありましたか?
食事づくりは、もともと料理が好きでない私にとって 家事の中でも1番のストレスであり億劫なもの、時間がかかるものという認識でした。

しかし、講座を受けると、頑張らずに手間を省いた食事こそが 子どもや家族にとって最大限のパフォーマンスを与えてくれるのだと 目からウロコがボロボロ。

1つも難しいことがなく、実践できることばかり。 そして、毎日の食事づくりは決して大変ではなく、 実はとても簡単なことだったのだと気付きました。

あと、日本の食卓事情は決して安全ではないという事実にも驚きました。


食べトレの講座はどのような方にオススメですか?
1番はやはり、家庭の食事を主に作っていると思われるお母さん。 でも、本当は誰にでも受講して欲しいです。 食事をしない人はいないでしょうから。


今後受講を考えている方にエールをお願いします^^!
もし迷っているなら受けた方が良いと思います。 私も悩みに悩んで受講した1人だから、迷う気持ちもよーく分かります! けれど、やらない後悔ほど虚しいものはないです。

やったら後悔しないと思いますよ! 同じ意識を持つ仲間と受ける講座は最高に楽しいです。


仲根瑶子はどのような人でしたか?
とにかく、絶対の安心感があります。 声のトーンも優しいですし、常に笑顔(^^) こんな事聞いたら笑われるかな?というような初歩的な質問にも、 きちんと答えて下さいます。

だから、分からないことがあると遠慮なく発言できました。

そして、何より元気で楽しそう♪ すっごくお忙しいはずなのに疲れているような感じが全くしない! 会うと元気をもらえるので、 毎週講座に行くのが楽しみで仕方がなかったです。 私の憧れの人です♡ 


推薦者の声

食べトレの初期メンバーとして、そして私の主宰する起業塾の初期メンバーとしても活躍してくれている、グランドマスターインストラクターの仲根瑶子さん。
 
・・・と言うと、最初からデキがよく、すいすいとなんの悩みもなくグランドマスターまで辿り着き、最高月商500万円を達成している人なんじゃないか?
と、多くの方が思うかもしれません。
 
ですが、実は、「仲根さんは辞めちゃうのかな」って寂しく思っていた時期も、あるんです。
  
一生懸命課題に取り組んでくれる。だけど、なかなか成果につながらない。
表には出さなくっても、起業初期はうまくいかないことも、沢山あるんです。
 
 
だけど、私は仲根さんはできる!乗り越えられる!と信じてました。だって、そのつまづきは、私も、全部、経験してきたことだから。
 
ただ、私が一方的に信じていても、本人の努力と行動がなければ、成果には繋がりません。
 
私ができることは信じて待つだけです。
 
 
その結果、仲根さんはコツコツと行動をつづけ、最高月商500万円も達成する、売れっ子インストラクターとなってくれました。
 
 
ですからみなさん、安心してください。
 
 
みなさんの大変な思い、辛い思い、悩む気持ちや不安な気持ちを、仲根さんは誰よりも理解してくれています。

そして乗り越えたその先の世界を、みなさんより少し早く知っていて、だからこそ、みなさんの活躍を誰よりも信じてくれています。 

私はもう、インストラクター養成講座を教えないけれど、仲根さんはじめ沢山のインストラクターがいるから、安心して任せられています。  

食べトレについて、食べトレインストラクターについて、迷われている方。ぜひ、まずは無料メルマガから、スタートしてみてくださいね!  

食べトレ協会代表理事 ギール里映

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メルマガ発行者プロフィール

食のチカラを使いこなし 自らの夢を叶える子どもたちを育成する 「食べトレ」
こと、

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

グランドマスターインストラクターの仲根 瑶子です。

あなたは、 日々の食事作り、 面倒だなって思うことはありませんか?
 

私は料理が苦手です。 仕事の忙しさも相まって、 以前の我が家の冷蔵庫は、 冷凍食品やお惣菜でいっぱいでした。


冷凍食品やお惣菜を お守りのようにストックしつつも、 一方で、 子どもたちにちゃんとしたご飯を 作ってあげられないことに対する罪悪感を 抱えていました。

そんな私が、 コンビニにお弁当を買いに行くくらいなら、 ご飯を作った方が手取り早い!

そんな風に変われたのは、 「食べトレ」に出会ったから。

「食べトレ」は 忙しいお母さんが手を抜くことで、 素材の味を最大限引き出す! そんな食事法。

そして、そんなご飯こそが、 子どもたちの能力を最大限引き出し、 子どものココロもカラダも最強にしてくれるのです。
 
ちょっとしたコツで、 子供ががみるみる変わる!   その秘密を、無料メール講座でお伝えしております。
食べトレを始めて、こんなに変わりました!
自分で見ても、顔つきが全然違います!
目立たないところに居るし、笑えてない・・・。
目立たないところに居るし、笑えてない・・・。