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【懺悔】真夜中にハーゲンダッツ食べました。

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土曜日、 代表ギール先生と東京駅へ向かった私。

翌日行われる広島での協会主催の 食べトレ体験会へ参加するため 広島方面へ向かうことしか考えておらず。

当然、目的地不明、 ホテル抑えておらず。。 どこまで新幹線に乗ろうか 考えあぐねていたら、 ギール先生に拾われ（笑）、 先生と道中ご一緒させていただくことに。（まずは協会主催の講座が行われている名古屋へ〜！）
結局、台風の影響を考えて、 その日のうちに広島入りすることに。

ホテルに着いたのは、23時半近く。

私の手には・・・ ハーゲンダッツ×２個。 （和風な名前の限定味。）

なぜなら・・ 代表ギール里映先生が、 途中で寄ったコンビニのアイス売り場の前で 立ちすくんでいたから。。 それではぜひ 中根に奢らせてください！と、 ２個、買わせていただき、 深夜0時、ホテルで食す。

「ちょっと砂糖が多すぎる！甘い！！」 そんな文句もくちばしりつつ、完食。
翌朝、吹き出物が出た。 原因は明らか＾＾ 砂糖にやれました。


息子たちのアトピーに悩んで、 3年前、食育たるものをカジった私。

そして、、 その制限の多さに、 完全にヤケドした。

食育って、あれダメ、これダメ、 なんですもん。 面倒なことは大嫌いな仲根。

だけど根は真面目！！ （なんてたって元銀行員）
だから、 がんじがらめになって、 ウギャーーーーーーッとなって
大ヤケド負いました。。

そんな最中、出会った、 食べトレ。

食べトレって厳しいんじゃない？ やっぱり私にはできないんじゃない？
食べトレに出会った頃は、 そう思っていました。
ギール先生も ちょっと怖そうだったし・・（笑）

でもね。違いました。

食べトレは 食育じゃなかったんです。
自分のなりたい姿になるために、 未来に向かって食べる食事法。

だから、 何を食べてもいい！！！！（マジでっかー！）

つまりは 夜中のハーゲンダッツだってOKだよん♡
なぜなら リカバリーできるカラダを 常日頃作っているから。

何より、たった1日、 夜中にハーゲンダッツ食べたくらいで、 描いている未来は揺らがない！！
そんなんで揺らぐマインドだったら、 玄米食べて出直しだ〜！！ （玄米食べていると、肚が座ります。）

『夜中のハーゲンダッツ＝悪』 って決めつける必要はなくて、
『夜中のハーゲンダッツ＝幸せ♡』 にしたっていいんですよね～。

食べるって生きること。 どう食べる？は どう生きる？に直結します。

ここ２日間、激しく後悔していることがあります。

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実はここ２日間、 激しく後悔していることが・・・。

それが、 寝・落・ち・・・・・・・ なんと、こどもたちを寝かしつけ、 そのまま寝てしまうという・・・
ええ、わかってるんです。 寝落ちの原因。

それは、食べ過ぎ！！！！

おとといは、 ひょんなことから、母子3人、焼肉に。
網にダイブしなくなった2号2歳に 成長を感じ。
昨日は、久しぶりにパンを 食べたせいではなかろうか・・・。
眠気に襲われ・・・ノックダウン。

食べすぎると疲れるのは、 肝（臓）なのです。

実は、 肝が集中して働く時間帯があります。
それは、 深夜1時〜3時。 肝は、 血液を貯めて浄化する、 デトックスの臓器なので、
この時間帯にしっかり寝て、 血を肝に多く戻してあげるとgood!!!!!!

ここで、起きてスマホやパソコンを使うなどしていると、
目や筋肉を動かすことに「血」が行ってしまうので、
デトックスの邪魔をしないように、 この時間は睡眠をとるべし♡♡

というわけで、 寝落ちを正当化しつつ（笑）、

＜＜まとめ＞＞
・寝落ちを避けるには、食べ過ぎないこと！
・食べ過ぎた〜！なんだか最近疲れてる〜！
そんな時は、深夜１〜３時はしっかり寝てデトックスが吉♡

ぜひお試しくださいね(^_−)−☆