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料理が苦手なお母さんに贈る!たった3つの材料でできる世界一簡単な食べトレ・レシピ

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こんなお悩みありませんか?

  • 子どものイライラにつられて自分もイライラ

  • 我が子の自信の無さが気になるけれど、自分も何かと自信が持てない

  • 頑張れるカラダとココロを創り、子どもに最高の未来を手渡したい!


 
そう思っているお母さん!毎日の食事作りでパパっと簡単に、これらのお悩み解決できちゃうのが、「食べトレ」です!

  • 「母親なのに食事作りが苦手で苦痛」なんて、言えない。

  • 子どもの為を考えた食事作りをしたくても時間が無い。

  • 食に関して何が正しい情報なのかわからなくて、選べない。
もし今、そんなふうに思っていても大丈夫!

忙しいお母さんでも無理なくできるカンタンメソッド!だから食べトレは続けられる!

  • 難しくて時間のかかる調理、しません! 

  • 食べちゃいけないもの、ありません! 

  • 小むずかしい栄養についての勉強、しません!
その代わり、お子さんが叶えたい未来を実現するための
「食の選びかた」と「食べかた」をお伝えしています。

はじめまして!食べトレグランドマスターインストラクター仲根瑶子です!

初めまして!一般社団法人食べるトレーニングキッズアカデミー協会 グランドマスターインストラクター仲根瑶子です。

人生をトコトン楽しみ、 描いた夢を実現できる子どもたちが増えれば、 
日本は変わる。 

だから、

「お母さんの生き方で社会は変わる!」


という信念で活動をしています。

どうしてお母さんの生き方なのでしょうか?

それは、お母さん自身が、人生をトコトン楽しみ、
自分の手で自分の夢を掴んでいく!


そんな背中をお子さんに魅せることができれば、子どもは自然と、
大人になるって楽しい!と感じるようになるからです。


社会を変えるチカラは、子関係から生まれるもの、なんです。
 

ではなぜ、そこに「食」が関係するのでしょうか。

なぜ「食のチカラ」が必要なの?

食のチカラを知る前の私は、「こうしなきゃ」 「こうあるべき」 
そんなベキベキ論に縛られていました。 

理想の母親
理想の娘
理想の妻
理想の部下
理想の先輩


様々な役割を演じているうちに、 自分を見失い、「人生を楽しみたい!」なんて想いはおろか、自分の好きなもが何だったかすらも、わからなくなっていきました。
 
 
そんなとき、当時3歳と0歳だった息子たちの頻繁な小児科通いに疲れ、この状況を何とかしたい!と情報を探している中で、出会ったのが「食べトレ」。

「食べトレ」メソッドの食事法に変えたところ、なんとたった2週間で、アトピー傾向があった息子たちの肌の状態と便秘が改善したのです。まさに食べたものでカラダは作られていることを実感した出来事でした。

しかしながら、激変したのは、息子たちばかりではありませんでした。私まで激変したのです!!

人間は食べたものでできています。

こうなりたい!そんな姿があるなら、そうなれるものを食べたらいい。
 

そんなことを毎日繰り返していくうちに、 「自分は自分でいいんだ」 そう認めることができるようになって、 低かった自己肯定感が だんだんと上がってきたんです。 
 
「食べる」ことを大切にすることは、 自分自身を大切にすること。

おかげさまで、今の私は、生きてきた人生で一番、心も体も元気です。

食べトレを取り入れたことでの家庭での変化

自分自身を大切にし、自分の人生を取り戻してからは、毎日が楽しくなりました。
 
 
子どものために家にいなければ。
子どものために、いいお母さんでいなければ。
いい妻でいなければ。
 
理想のお母さん」を演じていた時よりも、
 
仕事が楽しくて、土日も家にいないことが多い、今のほうが、家族に笑顔が増えました。
 
もちろん家でのゴハンは食べトレメソッド。
多いときは毎週のように小児科通いをしていたのが嘘のように、食べトレを始めてから、
子どもたちの治療目的での通院は一度もありません。

今では家族で、ツマラナイ「べきべき論」から脱し、それぞれの人生を楽しむことができています。

お母さんが人生を楽しむことで子どもが変わる!

自分の人生このまま終わっちゃうのかな・・
そんなモヤモヤした気持ちを抱えて、悩んでいるお母さんに


自分の人生を生きる楽しさを知って欲しい!


それが、子どものため、家族のためになる。


そんな想いで食べトレのインストラクターとして活動をしています。


現在は、食べトレ・インストラクターのトップ、グランドマスターインストラクターとして、食べトレをお伝えする講師(インストラクター)を育成する食べトレ・インストラクター養成講座を主に開講しております。(2019年8月からは、食べトレの離乳食講座食べトレベイビーズも開講します。)


メール講座では、我が家の食べトレ実践法を含めた食のことはもちろん、元銀行員の私が、食の資格も知識もゼロの状態から、どのように食べるのが好き!を仕事にしたのか、といったことまで発信しています。


不要な場合はいつでも登録解除できる無料のメール講座ですので、お気軽にご登録下さいね^^

\料理が苦手でもOK!毎日を楽しく過ごしたいお母さんへ/

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\カンタンな上に、子どもの能力を伸ばすレシピです/

集中力アップ!の甘酒プリン
好奇心を創り出すココアケーキ
やる気を創り出す玄米せんべい
精神力を創り出す大根ステーキ
基礎体力を創り出すひじきペースト
精神力を創り出す大根ステーキ

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人気の高かったメルマガをご紹介しますね。こんな感じで、日々配信しています^^
【懺悔】真夜中にハーゲンダッツ食べました。

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土曜日、 代表ギール先生と東京駅へ向かった私。

翌日行われる広島での協会主催の 食べトレ体験会へ参加するため 広島方面へ向かうことしか考えておらず。

当然、目的地不明、 ホテル抑えておらず。。 どこまで新幹線に乗ろうか 考えあぐねていたら、 ギール先生に拾われ(笑)、 先生と道中ご一緒させていただくことに。(まずは協会主催の講座が行われている名古屋へ〜!)
結局、台風の影響を考えて、 その日のうちに広島入りすることに。

ホテルに着いたのは、23時半近く。

私の手には・・・ ハーゲンダッツ×2個。 (和風な名前の限定味。)

なぜなら・・ 代表ギール里映先生が、 途中で寄ったコンビニのアイス売り場の前で 立ちすくんでいたから。。 それではぜひ 中根に奢らせてください!と、 2個、買わせていただき、 深夜0時、ホテルで食す。

「ちょっと砂糖が多すぎる!甘い!!」 そんな文句もくちばしりつつ、完食。
翌朝、吹き出物が出た。 原因は明らか^^ 砂糖にやれました。


息子たちのアトピーに悩んで、 3年前、食育たるものをカジった私。

そして、、 その制限の多さに、 完全にヤケドした。

食育って、あれダメ、これダメ、 なんですもん。 面倒なことは大嫌いな仲根。

だけど根は真面目!! (なんてたって元銀行員)
だから、 がんじがらめになって、 ウギャーーーーーーッとなって
大ヤケド負いました。。

そんな最中、出会った、 食べトレ。

食べトレって厳しいんじゃない? やっぱり私にはできないんじゃない?
食べトレに出会った頃は、 そう思っていました。
ギール先生も ちょっと怖そうだったし・・(笑)

でもね。違いました。

食べトレは 食育じゃなかったんです。
自分のなりたい姿になるために、 未来に向かって食べる食事法。


だから、 何を食べてもいい!!!!(マジでっかー!)

つまりは 夜中のハーゲンダッツだってOKだよん♡
なぜなら リカバリーできるカラダを 常日頃作っているから。

何より、たった1日、 夜中にハーゲンダッツ食べたくらいで、 描いている未来は揺らがない!!
そんなんで揺らぐマインドだったら、 玄米食べて出直しだ〜!! (玄米食べていると、肚が座ります。)

『夜中のハーゲンダッツ=悪』 って決めつける必要はなくて、
『夜中のハーゲンダッツ=幸せ♡』 にしたっていいんですよね~。

食べるって生きること。 どう食べる?は どう生きる?に直結します。

ここ2日間、激しく後悔していることがあります。

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実はここ2日間、 激しく後悔していることが・・・。

それが、 寝・落・ち・・・・・・・ なんと、こどもたちを寝かしつけ、 そのまま寝てしまうという・・・
ええ、わかってるんです。 寝落ちの原因。

それは、食べ過ぎ!!!!

おとといは、 ひょんなことから、母子3人、焼肉に。
網にダイブしなくなった2号2歳に 成長を感じ。
昨日は、久しぶりにパンを 食べたせいではなかろうか・・・。
眠気に襲われ・・・ノックダウン。

食べすぎると疲れるのは、 肝(臓)なのです。

実は、 肝が集中して働く時間帯があります。
それは、 深夜1時〜3時。 肝は、 血液を貯めて浄化する、 デトックスの臓器なので、
この時間帯にしっかり寝て、 血を肝に多く戻してあげるとgood!!!!!!

ここで、起きてスマホやパソコンを使うなどしていると、
目や筋肉を動かすことに「血」が行ってしまうので、
デトックスの邪魔をしないように、 この時間は睡眠をとるべし♡♡

というわけで、 寝落ちを正当化しつつ(笑)、

<<まとめ>>
・寝落ちを避けるには、食べ過ぎないこと!
・食べ過ぎた〜!なんだか最近疲れてる〜!
そんな時は、深夜1〜3時はしっかり寝てデトックスが吉♡

ぜひお試しくださいね(^_−)−☆

\楽しい子育てをしたい!というお母さんへ/

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食べトレを実践したお客様からの感想

私、中根瑶子の元で食べトレを学び、インストラクターとなられた山本さんからの感想をご紹介致します。山本さんは、インストラクター資格を取得後、すぐに体験会を開き、初級講座の成約も決まった、素晴らしい行動力のある方です^^

食べトレインストラクター 山本絢乃さん / 30代 長男3歳のお母さん(静岡県)

食べトレ講座を受講しよう!と思ったキッカケ
受講前に、食べトレ協会の代表であるギール先生がメルマガで配信されていた、14日間プログラムを実践し、

息子に良い変化(多動気味だったのに落ち着きはじめた、 ぐずりが短時間で済むようになった、常に出ていた鼻水がおさまったなど)

が現れたので、しっかり学んでみたいと思い受講しました。 


受けるにあたって、心配ごとや、不安なことはありませんでしたか?
食にはそれまで全くと言っていいほど無頓着だったので、 こんな私が受講して大丈夫だろうか? 話についていけるだろうか?色々な不安は持っていました。
心配や不安がありながらも、受講を決めた一番の理由は何ですか?
受講を迷いつつ、誰から受講しよう…とインストラクターの方々のプロフィールを見ていた所

「料理は苦手、だけど食べるのは大好き」という文字が目に入り、居たー♪と親近感を勝手に覚え、仲根先生から講座を受けたい!と思い受講しました。

正直、仲根先生の「料理が苦手」という文字が目に入らなければ、 食べトレを受けていなかった可能性が大いにあります…

実は、インストラクターとして活動できる上級講座に申し込みましたが、当初はインストラクターになる気はさらさらなく、 自分の家族のためだけに学ぶ予定でした。
受講し、どのような変化がありましたか?
食事づくりは、もともと料理が好きでない私にとって 家事の中でも1番のストレスであり億劫なもの、時間がかかるものという認識でした。

しかし、講座を受けると、頑張らずに手間を省いた食事こそが 子どもや家族にとって最大限のパフォーマンスを与えてくれるのだと 目からウロコがボロボロ。

1つも難しいことがなく、実践できることばかり。 そして、毎日の食事づくりは決して大変ではなく、 実はとても簡単なことだったのだと気付きました。

あと、日本の食卓事情は決して安全ではないという事実にも驚きました。


食べトレの講座はどのような方にオススメですか?
1番はやはり、家庭の食事を主に作っていると思われるお母さん。 でも、本当は誰にでも受講して欲しいです。 食事をしない人はいないでしょうから。


今後受講を考えている方にエールをお願いします^^!
もし迷っているなら受けた方が良いと思います。 私も悩みに悩んで受講した1人だから、迷う気持ちもよーく分かります! けれど、やらない後悔ほど虚しいものはないです。

やったら後悔しないと思いますよ! 同じ意識を持つ仲間と受ける講座は最高に楽しいです。


中根瑶子はどのような人でしたか?
とにかく、絶対の安心感があります。 声のトーンも優しいですし、常に笑顔(^^) こんな事聞いたら笑われるかな?というような初歩的な質問にも、 きちんと答えて下さいます。

だから、分からないことがあると遠慮なく発言できました。

そして、何より元気で楽しそう♪ すっごくお忙しいはずなのに疲れているような感じが全くしない! 会うと元気をもらえるので、 毎週講座に行くのが楽しみで仕方がなかったです。 私の憧れの人です♡ 


推薦者の声

食べトレの初期メンバーとして活躍してくれている、グランドマスターインストラクターの中根瑶子さん。
 
・・・と言うと、最初からデキがよく、すいすいと何の悩みもなくグランドマスターまで辿り着いた人なんじゃないか?
と、多くの方が思うかもしれません。
 
ですが、実は、「中根さんは辞めちゃうのかな」って寂しく思っていた時期も、あるんです。
  
一生懸命課題に取り組んでくれる。だけど、なかなか成果につながらない。
表には出さなくっても、起業初期はうまくいかないことも、沢山あるんです。
 
 
だけど、私はさんはできる!乗り越えられる!と信じてました。だって、そのつまづきは、私も、全部、経験してきたことだから。
 
ただ、私が一方的に信じていても、本人の努力と行動がなければ、成果には繋がりません。
 
私ができることは信じて待つだけです。
 
 
その結果、仲根さんはコツコツと行動をつづけ、食べトレ・インストラクターのトップ、グランドマスターインストラクターになってくれました。
 
 
ですからみなさん、安心してください。
 
 
みなさんの大変な思い、辛い思い、悩む気持ちや不安な気持ちを、さんは誰よりも理解してくれています。

そして乗り越えたその先の世界を、みなさんより少し早く知っていて、だからこそ、みなさんの活躍を誰よりも信じてくれています。 

私はもう、インストラクター養成講座を教えないけれど、中根さんはじめ沢山のインストラクターがいるから、安心して任せられています。  

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食べトレ協会代表理事 ギール里映

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メルマガ発行者プロフィール

食のチカラを使いこなし 自らの夢を叶える
子どもたちを育成する 「食べトレ」

こと、

食べるトレーニングキッズアカデミー協会

グランドマスターインストラクターの
中根 瑶子です。

あなたは、 日々の食事作り、 面倒だなって思うことはありませんか?
 

私は料理が苦手です。 仕事の忙しさも相まって、 以前の我が家の冷蔵庫は、 冷凍食品やお惣菜でいっぱいでした。


冷凍食品やお惣菜を お守りのようにストックしつつも、 一方で、 子どもたちにちゃんとしたご飯を 作ってあげられないことに対する罪悪感を 抱えていました。

そんな私が、 コンビニにお弁当を買いに行くくらいなら、 ご飯を作った方が手取り早い!

そんな風に変われたのは、 「食べトレ」に出会ったから。

「食べトレ」は 忙しいお母さんが手を抜くことで、 素材の味を最大限引き出す! そんな食事法。

そして、そんなご飯こそが、 子どもたちの能力を最大限引き出し、 子どものココロもカラダも最強にしてくれるのです。
 
ちょっとしたコツで、 子供ががみるみる変わる!   その秘密を、無料メール講座でお伝えしております。
食べトレを始めて、こんなに変わりました!
自分で見ても、顔つきが全然違います!
目立たないところに居るし、笑えてない・・・。
目立たないところに居るし、笑えてない・・・。