歯医者に金棒

無酸素運動とは、名の通り酸素を必要としない運動の事です。無酸素運動は人間が直接的に呼吸をしない運動であるので、人間の体内の筋肉や骨などを鍛える運動をする役割があって、人間の筋肉などを増強するための運動です。無酸素運動の例として、腕立て伏せや主にジムで行うダンベルなどの筋肉トレーニングが代表的です。呼吸が必要ないので、運動の際に空気中の酸素を多く取り込むことがないのです。従って、無酸素運動を行っている時には息切れなどの心配をしなくてすむ事が特徴です。また、無酸素運動は体の根底の部分を活性化するために基礎代謝を上げる効果を持っています。基礎代謝が上がると、脂肪の燃焼につながって、ダイエットの効率化につながるのです。文京区　矯正歯科

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