続けられない自分にサヨナラ!毎日続けられる科学的な習慣術!(オンライン限定)

【日程①】9月13日(日) 20:00〜21:30
【日程②】9月26日(土) 20:00〜21:30
参加費:3000円
今だけ無料

 
こんなお悩みありませんか?

  • ダイエットが続かない
  • 筋トレをすぐ辞めてしまう
  • 本を買っても読まずに終わる
  • 勉強がはかどらない
  • 何をやっても三日坊主
  • サボり癖がある
  • サボり癖がある

 
そのお悩みを解決します!

このセミナーでは脳科学や心理学に基づいた
科学的な方法で習慣力が学べます。
メンタリストのDaiGo氏もおっしゃっていましたが
習慣を作るのにやる気はほとんど必要ありません。
「頑張る」という精神論ではなく
正しいロジックをもって解決していきます。
やる気やモチベーションではなく
「やる仕組み」によって無理なくダイエットや筋トレ
読書や掃除などが続けられるようになります。
ダイエットや筋トレを頑張ろうと思いつつも
三日坊主に終わってしまうのは
あなたのせいではありません。
単純に「やる仕組み」が整っていないだけです。
考えてもみてください。
スマホさわるのにモチベーションいりますか?(笑)
同じように仕組み作りをしていけば
どんなことでも習慣化できるのです。
今回はどうやって仕組みを作っていくのかを
お話しさせて頂きます。
 

こんな方が対象です

  • 継続力を身に付けたい方
  • 三日坊主を卒業したい方
  • 良い習慣を続けたい方
  • 科学的な習慣術を学びたい方
  • 科学的な習慣術を学びたい方

受講者の声

東京都(20代女性)
K・Mさん

受講前:読書と筋トレを続けたいのですが、すぐにサボってしまいます
お疲れ様です!!それがそれが!!めちゃ継続できてます!!
本を夜のうちに机の上に置いておく作戦とケータイ電源切っておく作戦がめちゃくちゃ活躍してます!!
夜のストレッチと軽い筋トレも暖かめのお湯に浸かって、出て来たら涼みながらがめちゃくちゃ良くて!ルーティンになりました!!💪✨✨
VOICE

愛知県(30代男性)
T・Kさん

受講前:不健康な食生活を送っているので自炊をしたいのですが、ついつい外食やコンビニに頼ってしまいます
成果報告です!自炊を続けようと決めて、まずは白米を炊くことだけを続けてます。気分が良い日はおかずも作ったりって感じです。この調子だと継続できそうです、ありがとうございました☺️
VOICE

愛知県(30代男性)
T・Kさん

受講前:不健康な食生活を送っているので自炊をしたいのですが、ついつい外食やコンビニに頼ってしまいます
成果報告です!自炊を続けようと決めて、まずは白米を炊くことだけを続けてます。気分が良い日はおかずも作ったりって感じです。この調子だと継続できそうです、ありがとうございました☺️
VOICE

講座内容

Section1

『人は「なぜ」続けられないのか?』
まず、なぜ続けられない人が多いのか。続けられない3つの要因を解説します。物事には必ず理由があります。原因を知らなければ解決はできません。

Section2

『続ける科学的な方法』
次に、解決策です。Section1で解説した原因に対する解決の方法について脳科学や心理学をもとにお伝えします。

Section3

『行動する環境作り』
最後に、具体的な習慣の作り方について。Section2では解決策の全体像を話しますので、Section3ではそれを日常レベルに具体化していきます。

Section3

『行動する環境作り』
最後に、具体的な習慣の作り方について。Section2では解決策の全体像を話しますので、Section3ではそれを日常レベルに具体化していきます。

受講後、あなたは習慣化の設計図を手に入れます

期間限定!キャンペーン実施中!

夏休みキャンペーン!
特別価格:無料
通常価格 3,000円
キャンペーン期間:9月1日〜9月30日
習慣化ワークシートも無料プレゼント!
 
 

開催概要

オンライン限定
名 称 続けられない自分にサヨナラ!毎日続けられる科学的な習慣術!(オンライン講座)
日 時 9月13日、9月26日
場 所 zoom(テレビ電話)
主 催 習慣化コーチ「北斗」
参加費用 3000円 → 無料
お問合わせ k.kato@gakko-plus.com
お問合わせ k.kato@gakko-plus.com

講師

 習慣化コーチ「北斗」

習慣化コーチの北斗といいます。

私は「続けたい」と思ってるけれど、ダイエットや筋トレ、読書や掃除などを続けられない方が、やる気に頼らずに継続できる科学的な習慣術を伝えています。

もし身近に、私で役に立てるような方がいましたら教えてあげてください。

 
私の想い

私はもともと継続がとても苦手です。

気分屋でサボり癖のある、だらしない人間で、そんな自分が好きではありませんでした。

 

何をやっても続かず、三日坊主。

やる気があるのは初日だけで、本も買って山積みのまま。

教材を買っても開きもしない。

  

「頑張ろう!」とか

「やるぞ!」とか

そういう言葉が嫌いでした。

 

できるのは一部の人だけ。

自分のような人間には無理。

そんな風に自分のことを諦めていました。

 

だって人から教えてもらったことをやっても

結果も出ないし、続けられないんですよ?

 

「自分なんて・・・」

 

ずっとそう思ってきました。

 

そんな私が継続ができるようになったキッカケは

 

『 言い訳 』

 

でした。

 

は??って話ですよねw

 

いや、情けない話なのですが

サボってしまった時に

とっさにほんの少しだけやって

  

「やりました!」(1%くらい)

 

と言い始めたのがキッカケです(笑)

やってないわけじゃない、と言い訳をするようになったのですw

 

それ以来、何度も何度も

サボるたびにほんの少しだけやったと言い張るようになりました。

自分で言ってて情けないですね(^^;)

 

でも、不思議なことに

「完全にサボった」

という日が激減するようになっていたのです。

 

そして、気が付いたら

「続けているのが自分だけ」

になっていました。

 

同じ時期に始めた人はみんな辞めてて

サボり魔の私だけが継続していたのです。

 

あれ?? なんで??

 

当時は不思議でしょうがなかったです。

真面目に頑張ってた人たちが次々に辞めていき

適当に言い訳しながらやってた私が継続している。

 

明らかにおかしいと思いました。

 

それからですね。

なぜ、サボり魔の自分が続けられて

頑張っていた皆が辞めてしまったのか。

それを調べ始めたのです。

 

「継続」や「習慣」

「行動」や「やる気」

 

それに関する脳科学や心理学の本を読み漁り

次々に調べていくうちに

気が付いたら自分の中で

習慣化のやり方が形になっていました。

 

驚いたことに

それは「行動科学」という分野の理論と

あまりにもそっくりすぎて

初めて行動科学の本を読んだときは

ビックリして声を上げたほどでした(苦笑)

 

それ以来

「継続といえば北斗」

と呼ばれるほど評判になり

習慣術を教えるほどになってしまいました。

 

世の中には様々な継続・習慣の方法があります。

なので、合う合わないはあると思います。

 

ただ、私が大事にしているのは

「誰がやっても一定の成果が出る」

再現性の高さです。

 

自己啓発なんかは私も好きですが

弱点として再現性のなさが挙げられます。

 

知ったからといって

その日から変わるわけではありません。

 

だからこそ科学的で

誰がやっても一定の成果が出ることを大事にしています。

 

なので脳科学や心理学、行動科学などをベースにした

習慣術を作り上げました。

 

やる気にほとんど左右されず

やる仕組みで解決していく。

 

継続する力は誰にでもある。

 

それを伝え実感してもらうことが私の役目だと思っています。

 

「続けたい」と思ってるけれど
ダイエットや筋トレ、読書や掃除などを
続けられずに困っている方がいましたら
ぜひ力になります。
 

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