会場となる賓日館は、皇室縁の場であり国重要文化財にも指定されています。数々の調度品やお部屋の数々と美しい景色、プログラムの合間にぜひお楽しみください。

太陽礼拝という、一連の動きを108回したあと、ヨガニドラに入ります。
108という数字は煩悩の数、除夜の鐘と同じです。
1回1回、1つ1つ丁寧に
今年のあなたの想いを込めながら行いましょう。
太陽礼拝は、108回出来なくても大丈夫。
無理のないように、休みながら、参加できる回数していきましょう。
ヨガニードラは、寝たまんまヨガとも言われる、横になった姿勢で意識で行います。
最後に願い事や叶えたい夢、幸せに感じる事を3回心の中で唱えます。
太陽礼拝後のヨガニードラは、無意識下からのあなたの声が聞こえるかもしれません。


〈プロフィール〉

子供の頃の経験から、心と体は繋がっている、心が病気の人は体の病気にもなりやすいんだなと、漠然と思っていました。
1日仕事で疲れていても、ヨガをすると元気になる、身体が軽くなる、そして自分を愛おしく思える。
そんな気づきをくれたヨガをもっと知りたいとインストラクターの道に進みました。
20代の頃より、30代の頃より、「今」の自分が1番好き！


〈参加者へメッセージ〉
「今、この瞬間」を、皆さんと味わえるのを楽しみにしています。
太陽礼拝108では、ムリのないように、休みたくなったら休んで、動きたくなったら動きましょう。
シンプルな気持ちを優先していきましょう。