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自分を振り還る〜禊ヨガ〜

一年の浄化

今までの自分と、この一年の生き様を振り還る日。
禊の地「伊勢二見」であなたはこの瞬間、何を想う?

自分との向き合い方、知っていますか

「自分を見つめる」その見つめ方、苦しくありませんか?

本当に自分を見つめる事や、禊は、苦行をすることや、冷たい水に打たれなくてもできること。

それはヨガの醍醐味かもしれません

禊ヨガでは一日かけて、自分を追い詰めず、人を責めず、自分で自分の禊をできる人、自分を素直に見つめられる人へ。。。一日かけて導いていきます。

あなたを見つめるヒントは『喜び』

今日一日、ただ素直に、あなたを感じてみましょう

ここに来ることを選んだあなたに、

打ち寄せる波のように、湧き上がる喜びと

全てが穏やかになる風力ゼロの静寂を

そこから広がる一滴の波紋がどこまでも続く

宇宙いっぱいの喜び

「禊ヨガ」は無限の幸せと喜びとヨガの楽しさを同時に味わって頂きます

禊ヨガのご案内

伊勢・二見
二見で海水で禊を行なってから神宮へ向かった事が、日本初の海水浴場に発展した二見。すぐ側に感じられるお伊勢さん・波の音・海の香りは、そこにいるだけで癒される特別な場所。少し早く到着し、興玉神社(二見夫婦岩)に参拝するのもおすすめです。

3人の講師による多彩なプログラム
陰と陽、見た目は静だけど、胸の内側は溢れる動の暖かいエネルギー、身体的には動いているけど、自分の内側はとっても静。それはやがて深い静寂へ!

静と動のバランスの取れたプログラムで、思う存分、自分を感じていきます。

3人の講師が、それぞれの得意を生かし、心の奥底からシャンティな1日、禊ヨガの世界へ皆さんをお連れします。
重要文化財 賓日館
会場となる賓日館は、皇室縁の場であり国重要文化財にも指定されています。数々の調度品やお部屋の数々と美しい景色、プログラムの合間にぜひお楽しみください。
重要文化財 賓日館
会場となる賓日館は、皇室縁の場であり国重要文化財にも指定されています。数々の調度品やお部屋の数々と美しい景色、プログラムの合間にぜひお楽しみください。

禊ヨガ 講師紹介

水野誠 


プログラム 【進化した陰ヨガ】

テーマ:「腎の働きを整える」

「腎は先天の精を司る」
腎は生きるために必要なエネルギー(精気)を蓄える場所と考えられています。身体内の潤いを保ち、老廃物を排出、からだや各臓腑を温めてくれます。

インドのハタヨーガ本来の目的である、背骨をひらくことによって腎の機能は整います。足腰を強くすることも大切です。

身体内の老廃物を取り除いて経絡を浄化して、春に向けて良いエネルギーを蓄えていきましょう。

〈プロフィール〉

1979年三重県伊賀市生まれ
10代の頃から宇宙や生死に関心を持ち、30代前半にヨガに出会う。
2015年アシュタンガヨガを始める
何度か怪我を繰り返すたびに気の流れの大切さを痛感。
2019年自然な流れで陰ヨガに出会う

〈参加者へのメッセージ〉
進化した陰ヨガの三原則はグラウンディング、ホールディング、リラクゼーションです。
呼吸と地面反力、そして最低限の筋肉の力を使って身体内の空間を拡げていきます。
一緒にエネルギームーブメントを起こしましょう。

小倉杉絵 
プログラム 【禊・瞑想】

波の音と、内側から湧き上がる至福。
瞑想は、ポジティブもネガティブも超えたプラマイゼロの世界。
伊勢の二見だからこそ味わえる瞑想をご紹介します。

どこまでも広がる、宇宙いっぱいのシャンティと静寂を、一緒に味わいましょう。

座っている時間が長いので、リラックスしてご参加ください。

 
〈プロフィール〉

『生きていること全てをヨガに』を探究しながら、ヨガのあらゆる可能性に常にチャレンジ。
自分の志に気付くために瞑想し、志を貫くためにヨガで精神・身体・魂を磨きながら、人生の波に乗っていきたい。

今年は『どうヨガを人生に生かすか?』をテーマに邁進中
今、興味あることは、弓道と流鏑馬。

国際ヨガデー三重代表、 YOGA SCHOOL KuanYin主宰


〈メッセージ〉
泣く、喜ぶ、感動する、今日1日、自分を止めないでこの日は、思いっきり自分に素直に、自分を味わってみてください。
北出直美
プログラム 【太陽礼拝108とヨガ二ドラ】

太陽礼拝という、一連の動きを108回したあと、ヨガニドラに入ります。
108という数字は煩悩の数、除夜の鐘と同じです。
1回1回、1つ1つ丁寧に
今年のあなたの想いを込めながら行いましょう。
太陽礼拝は、108回出来なくても大丈夫。
無理のないように、休みながら、参加できる回数していきましょう。
ヨガニードラは、寝たまんまヨガとも言われる、横になった姿勢で意識で行います。
最後に願い事や叶えたい夢、幸せに感じる事を3回心の中で唱えます。
太陽礼拝後のヨガニードラは、無意識下からのあなたの声が聞こえるかもしれません。


〈プロフィール〉

子供の頃の経験から、心と体は繋がっている、心が病気の人は体の病気にもなりやすいんだなと、漠然と思っていました。
1日仕事で疲れていても、ヨガをすると元気になる、身体が軽くなる、そして自分を愛おしく思える。
そんな気づきをくれたヨガをもっと知りたいとインストラクターの道に進みました。
20代の頃より、30代の頃より、「今」の自分が1番好き!


〈参加者へメッセージ〉
「今、この瞬間」を、皆さんと味わえるのを楽しみにしています。
太陽礼拝108では、ムリのないように、休みたくなったら休んで、動きたくなったら動きましょう。
シンプルな気持ちを優先していきましょう。
北出直美
プログラム 【太陽礼拝108とヨガ二ドラ】

太陽礼拝という、一連の動きを108回したあと、ヨガニドラに入ります。
108という数字は煩悩の数、除夜の鐘と同じです。
1回1回、1つ1つ丁寧に
今年のあなたの想いを込めながら行いましょう。
太陽礼拝は、108回出来なくても大丈夫。
無理のないように、休みながら、参加できる回数していきましょう。
ヨガニードラは、寝たまんまヨガとも言われる、横になった姿勢で意識で行います。
最後に願い事や叶えたい夢、幸せに感じる事を3回心の中で唱えます。
太陽礼拝後のヨガニードラは、無意識下からのあなたの声が聞こえるかもしれません。


〈プロフィール〉

子供の頃の経験から、心と体は繋がっている、心が病気の人は体の病気にもなりやすいんだなと、漠然と思っていました。
1日仕事で疲れていても、ヨガをすると元気になる、身体が軽くなる、そして自分を愛おしく思える。
そんな気づきをくれたヨガをもっと知りたいとインストラクターの道に進みました。
20代の頃より、30代の頃より、「今」の自分が1番好き!


〈参加者へメッセージ〉
「今、この瞬間」を、皆さんと味わえるのを楽しみにしています。
太陽礼拝108では、ムリのないように、休みたくなったら休んで、動きたくなったら動きましょう。
シンプルな気持ちを優先していきましょう。

禊ヨガ詳細

イベント名 禊ヨガ
開催日時 2020年12月6日(日)9:00~16:30
内容 一年と今までの自分を振り還る1日、ヨガ1dayリトリート。
多彩な講師とプログラムに波の音が聴こえる伊勢二見は賓日館。

9:00   集合受付

9:30   『進化した陰ヨガ』:水野誠
〜11:00

11:15
〜12:45    『禊・瞑想』:小倉杉絵

    
13:00
〜14:00    〜休憩〜 昼食・館内、周辺散策ご自由にお楽しみください

14:00
〜16:30  『太陽礼拝108とヨガ二ドラ』:北出直美



会場
三重県伊勢市二見町茶屋566-2 賓日館
持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マスク
定員 15名 満席につき受付終了
参加費 7800円 お支払い方法は申し込み時にお知らせします
(*別途入館料310円)
申し込み 申し込みフォームから必要事項を記入し、送信してください。1日経っても返信がない場合は申し訳ありませんが再度お申し込みください。

*申し込み、振り込みを持って受付完了
*定員になり次第受付を終了します



主宰・お問い合わせ
MIE YOGA DAY   代表 小倉杉絵
sugi.ennoie@gmail.com 
会場
三重県伊勢市二見町茶屋566-2 賓日館