Swim Smarter Kit PRO

スイムスマーターキットPRO。
それは、最適な筋力発揮を実現する、
水泳に特化したスペシャルアイテム
水泳で、チューブを用いた陸上トレーニングは伝統的にポピュラーです。

ワンダーイヤーズがシスチューブと共同で開発した「スイムスマーターキット」は、

チューブのトレーニングをより実践に用いやすく効果的にしてくれます。
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スイムスマーターキットPROの詳細

商品説明

これまで一般的だった、掌から伸びたチューブを引っ張るトレーニング、スイムスマーターキットでは、チューブ(ブルー、またはレッド)を、バンドを用いて上腕に装着します。上腕のチューブは、トレーニング中に、広背筋と呼ばれる背中の大きな筋肉を使っていることや、肩甲骨の動きを意識させてくれます。
 
掌には、上腕に装着したチューブよりも強度の低いイエローのチューブを使用。イエローチューブから得られる若干の抵抗は、トレーニング中に泳ぐ感覚を想像しやすくさせます。
 
強度の違う上腕と掌のチューブを同時に用いて、実際に泳ぐようにチューブを引くことで、より実践に近いプルの感覚を再現するため、筋力アップはもちろん、泳ぐのに最適な筋力発揮を覚えることができ、レースで力まない泳ぎを感覚を学習することができます。
 
3本のチューブとバンド&パドルは、プル以外に腹筋やキックのトレーニングなど、様々なトレーニングを可能にしてくれます。スイムスマーターキットでよりスマートなスイミングを目指して下さい。

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スイムスマーターキットPROに含まれるもの

ガッツ120(低強度:イエロー)x1本
ガッツ120(中強度:レッド)x1本
ガッツ120(高強度:ブルー)x1本
アンカー(オレンジ)x1本
パドルx1セット
ストラップ(ブルー)x1組
ガッツ120(高強度:ブルー)x1本

①使い方いろいろ

あなたの強化したい部分はどこですか?
スイムスマーターキットを使えば体のあらゆる箇所を集中して強化できます。種目に応じて実践をイメージしたトレーニングが可能です。

②自宅でできる

プールだけが練習場所ではありません。
スイムスマーターキットは場所を選びません。チューブを引っ掛ける部分と畳1~2枚分のスペースがあればそこがあなたの個人ジムになります。合宿先やホテルでも利用可能です。

③チューブの強度

組み合わせて使えばより高い効果!
スイムスマーターキットには3つの異なる強度のチューブが含まれそれぞれを組み合わせて使うことで最適な筋力発揮を実現します。

泳ぎごと のトレーニング

スイムスマーターキットPROは4泳法の種目に応じてトレーニングのアレンジが可能です。
実践での泳ぎを想定し、強化したいポイントを重点的にチューブの負荷をかけます。
水中で泳ぐイメージをもち、正しい姿勢で行うことが大変重要です。

キャッチ&プル動作 のトレーニング

キャッチとプルの動作を強化するトレーニングです。
このトレーニングにより、より力強く水を捉えることが可能となります。

下半身強化 のトレーニング

水泳においてキックの動作は大変重要です。
チューブの反発を利用し、下半身の強化を実現します。
3つの強度を使い分けて、負荷を調節しながらトレーニングをしてください。

上半身強化 のトレーニング

それぞれのチューブを利用し、手、腕、肩、背中などの筋肉にアプローチします。
上半身の強化は力強いストロークを実現する重要な要素の一つです。
左右均等にトレーニングし、バランスのよい体づくりを心がけます。

ハイエルボーキャッチ の強化

ハイエルボーキャッチはジュニアスイマー、マスターズスイマー、トライアスリートの共通課題の一つ。
スイムスマーターキットはそのチューブの高い自由度からこの動作のトレーニングを可能にします。