リリース
マインド

怒りの感情コントロールが苦手な人が、

3つの方法で

コントロールが可能になる

Onedayセミナー

無料Onedayセミナー
- 開催日程 -

zoomオンラインにて、開催させていただいます。

2020/06/6 (土) 14:00~15
:30
2020/06/10 (水)  21:00~22:30


開催日程にて、参加人数に限りがありますので、
先着順にさせていだたきます。
あらかじめご了解ください。

無料Onedayセミナーでどんなこと
が学べるの?


自分の気持ちって、
一番自分がわかっているようで
実は、わかりにくいんです。


怒りにと一口に言っても、
色々な怒りがあります。


あなたは、怒りに隠れている
自分の本当の気持ちを知っていますか?



怒りの感情のコントロールに欠かせない

怒りの感情の取り扱い方の
3つのポイント
を一緒に学び

自分の本当の気持ちを、
ちょっぴり覗いて怒りでごまかさない、
素直な自分を見つけませんか?


こんなお悩みありませんか?

最近イライラすることが多い
怒った後に、失敗したと後悔することがよくある
怒りたくないと思っていても、つい怒ってしまう
✔怒りがなかなかおさまらない
✔周囲に怒りをぶつけてしまい、人間関係が悪化している
✔とにかく、怒りっぽい自分をどうにかしたい

怒りの感情、それ自体は悪いものではありません。
まったくないのは逆に不自然です。

でも、マグマのように沸いてくる
怒りの感情に振り回されてしまい、
途方にくれてしまう。



みなさんは自転車に乗れますか?


覚えていないかもしれませんが
初めは、補助輪をつけたり、

とっても不安定ですよね。

転んだりもします。


だた、乗りこなしてしまえば、
どうやって倒れないようにしようかなど
考えないでも自然に乗れますよね。


ペダルを足でこいで、

ハンドルを持てば
自転車に乗れるように

自分のイラっとする感情を操縦できる
といいですよね!

怒りの感情の取り扱い方

3つのポイント
一緒に練習を開始ししませんか?


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牧田 みやび
■横浜市に夫と思春期娘と在住

小さいころから動物や生物が大好きで、獣医学部を目指すが、見事に落ちてしまう。目標を見失い、興味はゼロだったが、資格をとって自立した女性になるということから看護師の道へ。看護学の中で一番興味が持てたのが精神看護学の授業だったので、メンタルヘルスを扱う臨床の場で19年過ごす。結婚後、まさか自分が悩むとは思ってもいなかったが、パートナーシップや子育てに行き詰まる。そこで、初めて、自分自身も幼少の頃から、家族関係などで実は、生きづらさがあったことに気が付く。診療報酬の範囲で行われている以外の療法やカウンセリング、自己啓発、自然療法などさまざまな分野の勉強をする。その中で、人の表情や場面を切り取り自由に表現できる写真に夢中になりフォトグラファーとしても撮影を始めた。

現在はクリニックの外来で認知行動療法や心理教育のプログラムリードの仕事に従事しながら、頑張りすぎてしまう人や不安やネガティブな感情をどうにかしたい時に、自分を強くしたり、必死に何かを得ようと努力するのではなく、自分を生きて、自分の意見や思いを素直に相手に伝え、自由に自己表現できる自分を自分自身で整えるサポートをしたいと活動している。