| バーフィットネス Barre Fitness |
ピラティス、ヨガ、ダンスの要素が入ったエクササイズをテンポの良い音楽に乗って行います。1kg程度の重り2つ又はそれに代わるもの、マット又はバスタオルをご用意ください。 ★★☆☆☆ |
|---|---|
| ピラティス Pilates |
ストレッチも組み合わせた内容で強くて柔軟な身体作りを目指します。日によってレベルが違います。マット又はバスタオルをご用意ください。難易度は以下の通りです。 ピラティス+ボールはボールを使ったピラティスクラスです。手のひらくらいのソフトなボールを持っている方はご用意ください。 ピラティスサーキットは各エクササイズをそれぞれ1分間ずつ続け、それを3回繰り返していきます。 ダンサー向けピラティスはダンサー以外の方も参加できます。 ★☆☆☆☆ ピラティス基礎。初心者、高齢者向け ★★☆☆☆ ピラティス+ボール、ピラティスサーキット、ダンサー向けピラティス ★★★☆☆ ピラティス中級 |
| BTSダンス BTS dance |
BTSのダンスの振りを踊ります。丁寧に振りを教えていきます。BTSメンバーのようにかっこよく踊ってみませんか? ★★☆☆☆ |
ジャズダンス、コマーシャルダンス Jazz/Commercial dance |
ウオームアップ、ジャズダンステクニック、ダンスの振付の順で進めていきます。 ★★☆☆☆ |
| バレエ Ballet |
初級、中級クラスで中学生以上またはダンス歴3年以上の方対象です。 ポアントの日はトウシューズご用意ください。 キャラクターダンスの日はキャラクタースカートまたは長めのスカートとキャラクターシューズ、なければバレエシューズをご用意ください。 バリエーションの日のトウシューズは自由です。 ★★★☆☆ |
| ミュージカル Musical Theatre |
ミュージカルの中からダンスを習います。今回はディズニーの「ノートルダムの鐘」からの振りをやります。コンテンポラリーダンスのジャンルになります。 ★★☆☆☆ |
| ★☆☆☆☆ ★★☆☆☆ ★★★☆☆ ★★★★☆ ★★★★★ |
クラスのレベル level of a class |
ジャズダンス、コマーシャルダンス Jazz/Commercial dance |
ウオームアップ、ジャズダンステクニック、ダンスの振付の順で進めていきます。 ★★☆☆☆ |
| 日時 day/time | クラス class |
|---|---|
7月16日（日）15:00-16:00 |
バーフィットネス |
7月16日（日）16:15-17:15 |
ピラティス基礎 初心者向け、高齢者向け |
7月16日（日）17:30-19:00 |
バレエ |
7月23日（日）15:00-16:00 |
ミュージカルダンス |
7月23日（日） 16:15-17:15 |
ピラティス+ボール |
7月23日（日） 17:30-19:00 |
バレエ＋ポアント |
7月30日（日） 15:00-16:00 |
BTSダンス |
7月30日（日） 16:15-17:15 |
ピラティス中級 |
7月30日（日） 17:30-19:00 |
バレエ |
8月6日（日） 15:00-16:00 |
バーフィットネス |
8月6日（日） 16:15-17:15 |
ピラティスサーキット |
8月6日（日） 17:30-19:00 |
バレエ＋キャラクターダンス |
8月13日（日） 15:00-16:00 |
ジャズダンス、コマーシャルダンス |
8月13日（日） 16:15-17:15 |
ダンサー向けピラティス |
8月13日（日） 17:30-19:00 |
バレエ+バリエーション |
7月23日（日） 17:30-19:00 |
バレエ＋ポアント |
