ママの笑顔サポーター　すまいるJ

ママの笑顔サポーター

すまいる J

『食』体質改善料理教室
身体に優しいデコ巻きずしスタジオ
【Jelly Beans Kitchen】ブログ

衣食住の『食』と『住』を整え

ママの笑顔をサポートします

『住』お片付けサポート
快適な暮らしへ未来を創る
【Create Your Future】ブログ

『すまいるJ 』にできること

ママの皆さん
笑っていますか？

家事・育児・仕事・・・

分単位・秒刻みで物事を進めなければならないほど

とても多忙なママたち。

毎日笑って過ごせていますか？

すまいるJでは、衣食住の【食】と【住】を整え、

忙しいママが自然と笑顔になれる

そんなサービスを提供しています。

お料理レッスン

ここが違う！

身体に優しいデコ巻きずしスタジオ
Jelly Beans Kitchenの特徴

デコ巻きずし教室からスタートしたJelly Beans Kitchen
身体に優しいデコ巻きずしレッスン
発達障害症状改善のための発酵調味料・料理のレッスン
コレステロールが高い等、生活習慣病を気にする方が日々の生活に
簡単に取り入れやすいお料理が学べます。

身体に優しいデコ巻きずし

デコ巻きずしとは、巻きずしを切ると切り口が金太郎飴のように可愛い絵柄が出てくるお寿司のことです。

対面では無農薬のお米と、白砂糖不使用の手作りすし酢を使用してレッスンを行っています。

また、アレルギーや添加物を気にされる方のために、代替食材も可能な限りご提案しています。ヴィーガン対応も可能です。（絵柄に限りあり）少人数制。オンライン（Zoom）レッスン可能。

◆特にこんな方に向いています◆
▢お子様の節句やお正月などパーティーにイベントに
▢お客様へのおもてなしに、
▢国際交流に
▢ママの息抜き＆気晴らしに

【発酵調味料・料理】
体質改善！腸活し免疫力を高める

毎日の食事に発酵調味料・料理を取り入れ、コロナに打ち勝つ免疫力を高めませんか？出来るだけ身体に負担のかからない食材料を使用して添加物フリーの糀（こうじ）等を使用した発酵調味料の作り方、それらを使った発酵料理学べるレッスンです。

◆特にこんな方に向いています◆
▢お料理初心者の方
▢便秘にお悩みの方
▢美肌を目指したい方
▢免疫力を高めたい方
▢体質改善をしたい方
▢添加物を気にし始めたけど何から始めていいのか分からない方
▢お子様の発達障害・発達障害グレーゾーンの症状を改善したい方

【低脂肪・高タンパク質】
コレステロールが高い方向け

実は私、家族性高コレステロール血症という持病があります。【遺伝でコレステロールが高い病気】です。

同じ家族性高コレステロール血症の方や、健康診断でコレステロールが高くなってきていることを指摘された方へ、２０年以上この病気と付き合い体調管理してきた私がお届けする【食事制限があっても美味く食事をするためのヒント】になるレッスンです。

◆特にこんな方に向いています◆
▢病院で栄養士さんの栄養指導は受けたけど、実際に何をどう使ってお料理したらよいのか分からない方
▢家族にコレステロールが高い方がいる方
▢家族性高コレステロール血症と診断され不安な方
▢コレステロールが高くても美味しいものを食べたい方

【低脂肪・高タンパク質】
コレステロールが高い方向け

実は私、家族性高コレステロール血症という持病があります。【遺伝でコレステロールが高い病気】です。

同じ家族性高コレステロール血症の方や、健康診断でコレステロールが高くなってきていることを指摘された方へ、２０年以上この病気と付き合い体調管理してきた私がお届けする【食事制限があっても美味く食事をするためのヒント】になるレッスンです。

◆特にこんな方に向いています◆
▢病院で栄養士さんの栄養指導は受けたけど、実際に何をどう使ってお料理したらよいのか分からない方
▢家族にコレステロールが高い方がいる方
▢家族性高コレステロール血症と診断され不安な方
▢コレステロールが高くても美味しいものを食べたい方

お片付けサービス

ここが違う！

快適な暮らしへ未来を創る
Create Your Futureの特徴

片付けが苦手だった私が、整理収納アドバイザーになったきっかけは２人目の
出産でした。次男が生まれてから自己流の片付けでは快適に暮らせなくなりました。
【資格取得＝お片付けができるようになる！ではなかった！】
そんな、私の経験から資格を取得して満足ではなく、
片付けが苦手な原因は、遺伝や性格ではないこと、正しい方法を知れば
誰でも出来るようになることを、実践を交えてお伝えします。

お片付け初心者・苦手な方向け講座

片付けが苦手だった私がフルタイムで働きながら、ワンパク兄弟を子育てしながら、整理収納アドバイザーとなり早数年が経過しました。

整理収納のスキルを知識として学び身に付け、実践し、沢山失敗して、学んで、改善して・・・

そんな私の経験をもとに、育て中でも、共働き家庭でも少しずつでも自力でやってみたい方へ向けたお片付け講座となります。

『資格取得＝整理整頓できるようになる！』ではなかった私の経験から【どうしても資格が欲しい方には向きません】が、【どうしても片づけれるようになりたい方には、とっても喜ばれる講座】となっています。

自宅料理教室主催者向け講座

準備中

発達障害児ママの集い

自分を責めていませんか？一人で泣いていませんか？

小２の次男が発達障害グレーゾーンです。自分を責めたこともありますし沢山泣いてきました。
『私にできることは何かないか？』ずっと模索し続けました。一緒に泣いたり笑ったり
情報を共有したり、支えあえる場を作りたい、でも、ただ集まって傷を舐め合うだけじゃなく
わが子の未来のために、ママも子供も成長できる場を作っていきたいと考えています。

自己紹介