立ちっぱなしでパンパンな脚をなんとかしたい!!
40代からはじめる、むくみ脚ホームケア体験講座

【場所】アルシュ
(フットケアサロン)
【日程】2020年 
 4月
【時間】10:30〜12:00

女性限定
セミナー

こんなお悩みありませんか?

  • むくみで脚にメリハリがない
  • ワイドパンツより、スキニーパンツの方が引き締められているので、なんとなく楽な気がする
  • 上はピッタリサイズが着れるのに下はそれよりワンサイズを大きめのを選んでいる
  • 長時間座りっぱなしだと、無意識に脚をさすったり、動かしたりしている
  • 飲酒の習慣があり、朝起きたら脚はもちろん、指までパンパン
  • マッサージに行っても、その場しのぎで、改善までには至らない
  • 上はピッタリサイズが着れるのに下はそれよりワンサイズを大きめのを選んでいる

そのお悩み解決します!

毎日当たり前のようにむくんでいる脚。 
自分にとってむくみは日常。
改善しようと努力してみるものの、なかなか効果がでない…そんな経験ありませんか。

私自身、某化粧品会社で7年間、立ち仕事に従事していましたが日々のセルフケアを行っていたおかげでむくんだ日は、ほぼありませんでした^_^

その場しのぎの改善ではなく、様々な角度から原因を探り、つらいむくみのお悩みを解決いたします(^o^)

こんな方が対象です

  • 足が重く無意識に階段ではなく、エスカレーターに乗っている
  • 運動嫌い、もしくは忙しくて、身体を動かす時間がとれない
  • 長時間の立ち仕事、またはデスクワークの現状を変えられない
  • 年々、むくみの症状がひどくなってきている
  • むくみ軽減のためのセルフケアを続けられない

  • トイレへ行く回数が一日のうち5回以下
  • 年々、むくみの症状がひどくなってきている

講座の流れ

Step1
どの程度のレベルでむくんでいるのか…。
“むくみ度”がわかるチェックシートをご用意。 
ムクんでいる理由が明確になると改善方法も見えてきます(^^♪
Step2
むくんでいるのは当たり前。筋力がある程度あるうちは我慢できても、10年後、20年後は…!?  むくみを放置することで起こる弊害をわかりやすく説明いたします。

Step3
ご自分の足に合った足ケアできていますか? 
足指、足裏はどのような状態ですか?

この機会にご自身の足と向き合って、疲れにくい足を目指しましょう!

Step4
脚(太もも、ふくらはぎ、足首)は太いからダメ、細いから良いというわけではなくバランスが大事です。 
脚を測定させていただき、理想の脚にに近いかどうかがチェックできます(^^♪
Step2
むくんでいるのは当たり前。筋力がある程度あるうちは我慢できても、10年後、20年後は…!?  むくみを放置することで起こる弊害をわかりやすく説明いたします。

講座の様子


少人数ですし、和気あいあいとした雰囲気で講座を受けてもらえること間違いなしです(^o^)
フットケアサロン「アルシュ」の特別割引クーポンをプレゼント♪
ここでのみお渡ししてます(^o^) 
是非、オリジナルのフットケアをお試しくださいませ。
少人数ですし、和気あいあいとした雰囲気で講座を受けてもらえること間違いなしです(^o^)

開催概要

名 称 ホームケアから始める
むくみ足改善講座
日 時 2020年4月

10:30〜12:00
場 所 むくみ専門フットケアサロン
アルシュにて行います(^o^)

佐賀県佐賀市鍋島町蠣久(番地はライン、メール、お電話にてお知らせします)
佐賀駅から車で15分
佐賀大和ICから車で5分
主 催 むくみ専門フットケアサロン 
Arche(アルシュ) 
なんりあけみ
参加費用 2000円(ワンドリンク込)
定員

4名様
持ち物

筆記用具 
五本指の靴下(お持ちであれば)
簡単な体操をするので動きやすい恰好でお越しください(^^♪
定員

4名様

お客様のお声

井本亜希子 様
私にとって、『むくみ』は日常のことでしたが、カウンセリングをうけて、ビックリ! 
特にマッサージに関しては手ではなく、脚だったことには驚きました。

こちらのマッサージは全く痛みを感じることがなく、パンパンに張っていた私の脚も驚くほどすっきり!!
1日のトイレへの回数が少ない私ですが、ここにいるほんの数時間の間に2回もトイレへ…(・□・;)滞っていたものがすっきり流れたと実感しました。
あけみさんはその場のしのぎの改善だけでなく、日常でのアドバイスも丁寧に教えてくださる専属トレーナーのようで頼もしい限りです!
山崎淳 様
疲れやすく、むくみやすい悩みをもつ私に合うオリジナルメニューを提供して下さいました。
身体がポカポカ温まり、血行が良くなったのが体感でき、脚の可動域も広がって、わかりやすく脚も身体も軽くなりました。
あけみさんはとても気さくな方で相談しやすいですし、安心して受けることが出来ました。
これからも定期的に通わせていただきます。
山崎淳 様
疲れやすく、むくみやすい悩みをもつ私に合うオリジナルメニューを提供して下さいました。
身体がポカポカ温まり、血行が良くなったのが体感でき、脚の可動域も広がって、わかりやすく脚も身体も軽くなりました。
あけみさんはとても気さくな方で相談しやすいですし、安心して受けることが出来ました。
これからも定期的に通わせていただきます。

講師紹介

なんり あけみ
 むくみ専門フットケアセラピスト

むくみといっても原因は様々ですが、やはり運動不足による筋力低下も大きな要因だと考えます
私自身、二回の出産を経験し、急激な体重増と切迫早産の危険性があることにより一ケ月以上の安静入院を強いられたことが、、、。 結果、筋力が急激に低下し、膝を痛めることになりました。
急激な体重増加でただ単に脚が弱っている…その程度にしか考えていませんでした。が…一向に痛みは引かず、悪化する一方だったのです。
受診した結果、診断は“軽度変形性関節症”                
正直、驚きました。 
独身時代は自他ともに認める運動マニアで筋力にはそれなりに自信がありましたので、意外過ぎる診断に驚きました。
しかし、この経験のおかげでの自分の身体と上手に付き合っていくには、まず自分の身体を知ることが大事なんだと改めさせられるきっかけになりました。
しばらくの間は膝の痛みがひどく、ウォーキングもままならなかったのですが、これを機に自分の筋力不足としっかり向き合い、徐々に痛みが改善し、現在に至ります。

立ち仕事で、むくみ知らずだった経験と、子育て中の最中に膝を痛めた経験が皆さまのお役に立てれば、幸いです。
なんり あけみ
 むくみ専門フットケアセラピスト

むくみといっても原因は様々ですが、やはり運動不足による筋力低下も大きな要因だと考えます
私自身、二回の出産を経験し、急激な体重増と切迫早産の危険性があることにより一ケ月以上の安静入院を強いられたことが、、、。 結果、筋力が急激に低下し、膝を痛めることになりました。
急激な体重増加でただ単に脚が弱っている…その程度にしか考えていませんでした。が…一向に痛みは引かず、悪化する一方だったのです。
受診した結果、診断は“軽度変形性関節症”                
正直、驚きました。 
独身時代は自他ともに認める運動マニアで筋力にはそれなりに自信がありましたので、意外過ぎる診断に驚きました。
しかし、この経験のおかげでの自分の身体と上手に付き合っていくには、まず自分の身体を知ることが大事なんだと改めさせられるきっかけになりました。
しばらくの間は膝の痛みがひどく、ウォーキングもままならなかったのですが、これを機に自分の筋力不足としっかり向き合い、徐々に痛みが改善し、現在に至ります。

立ち仕事で、むくみ知らずだった経験と、子育て中の最中に膝を痛めた経験が皆さまのお役に立てれば、幸いです。

講座への思い

立ち仕事に従事していた頃、職場の同期の悩みの9割は脚のむくみでした。
なぜ、むくみやすい人と、そうでない人がいるのだろうと、考えた末、やはりむくみにくい体質の方には共通点が、、、! 
この講座ではつらいむくみを改善していける内容満載の講座です。 
脚のむくみに悩んでいるのなら、お越しいただいて損はさせません! 
講座でお会いできることを楽しみにしております。