1-1.活性酸素とは？

水素のことを調べると絶対に出てくる言葉が活性酸素です。

活性酸素とはその名の通り、「活性化した酸素」のことですが、鉄が酸素に触れるとサビるように、酸素はものサビさせる（科学的にいうと酸化させる）作用があります。

活性酸素とは、普通の酸素よりもこの「サビさせる（＝酸化させる）」力がかなり強い酸素のことです。活性酸素はその強すぎる酸化力のせいで、私たちの細胞や組織を傷つけるのです。

ただし、活性酸素には種類があり、すべての活性酸素が悪者とは限りません。

スーパーオキシドや過酸化水素という活性酸素は、多すぎても困りますが、ゼロでも不具合が起きるという特性があります。生きていくうえで、ある程度は体に必ず必要な活性酸素が、これらふたつです。

一方で、ヒドロキシラジカルという活性酸素は、あまりにもサビさせる力（＝酸化力）が強すぎるため、体を傷つける働きしかしません。細菌やウイルスが入ってきたときはそれらをやっつけてくれるのですが、それ以上に体の細胞や組織を壊してしまいます。

よって、健康を維持しようと思ったら、活性酸素のうちヒドロキシラジカルだけを除去したらいい、ということになります。

1-3.水素に関する研究って進んでる？止まってる？

2007年に太田教授の論文が発表されて以来、世界中で水素の健康効果に関する研究が一気に進みました。一番研究が進んでいるのは日本ですが、欧米や中国でもかなり研究が進んでいます。

ラットなどの動物実験も進んでいますが、最近はヒトに対する臨床試験も始まっていて、さまざまな疾患に対して、驚くような結果を生んでいます。

一部ですが、水素を研究している日本の機関とそのテーマをご紹介します。

• 慶應大学　心停止蘇生後患者に対する水素吸入、急性心筋梗塞患者への水素ガス吸入
• 大阪大学　肺移植患者に対する水素ガス吸入の安全性と有効性の検討
• 筑波大学　軽度認知症に対する水素水の介入試験
• 名古屋大学　パーキンソン病患者の水素ガス吸入による嗅覚障害の治療効果
• 順天堂大学　パーキンソン病における水素水の効果
• 日本医科大学　網膜動脈閉鎖症に対する水素含有点眼薬の有効性
• 東北大学　電解水素水によるインスリン抵抗性改善効果検証のための臨床試験
• 東京都健康長寿医療センター　糖尿病患者の脂質糖代謝に対する水素水の効果検証
• 防衛医科大学　重症くも膜下出血への水素点滴投与
• 岡山大学　肝炎に対する水素水の有効性の検討
• 兵庫医科大学　水素風呂による細胞・遺伝子治療における検証

そのほか、世界中の機関で研究が進んでいます。

1-4.水素風呂と水素水飲用の違いって？

水素を体に取り込む方法として一番ポピュラーなものが、水素水飲用でしょう。水素ガスが溶け込んだ水を飲むという療法です。今でも水素水といえば飲むことを真っ先に思い浮かべる人が多いと思います。

ただ、この方法には少し問題があります。水素は通常は1.6ppm以上は溶けないので（気圧を上げるなどしたらもっと溶けますが）、たくさんの水素を取り込もうと思ったら、大量の水を飲まないといけないということです。

もうひとつが水素水の溶け込んだお湯につかる水素風呂です。

水素分子は非常に小さいので、お風呂に入るだけで皮膚を通って浸透するそうで、短時間でかなり効率的に水素を体内に取り込めます。また、お湯に溶けきらなかった水素も、呼吸として吸い込みますので、肺からも水素が入って来ます。お風呂に入らない日本人はほとんどいないので、これはかなり効率のいい方法です。

まずはリタライフです。これはWCJというメーカーが作った機種で、電極を湯船に浸け、直接水を電気分解することで水素を作る方式の機械です。

本体は脱衣所において置き、電極だけをお風呂に浸けます。本体と電極は細いコードで繋がっているので、これを使うときはお風呂のドアを閉めることができません。どうしても閉めたい場合は30分以上水素を生成し、一度電極を取り出してからドアを閉めてお風呂につかる、というやり方になります。

リタライフはコンセントから直接電気を取り込んで水素を生成するので、電池切れの心配もなくパワフルです。目に見えない微細な水素ナノバブルを発生させることで、2.0ppm以上の高濃度の水素風呂が作れます。お手入れも3か月に1回くらい、電極をクエン酸と一緒に水に一晩浸けるだけでOKです。

パワフルで、メンテナンスも簡単なのですが、けっこう大きいので、旅行などには持ち運べません。

お値段は27万円（税抜き）もします。かなり高いですね。

ただし、リタライフは月々3500円（税抜き）でレンタルもしています。これで家族全員が水素風呂に入れるので、毎月サプリメントを買っている人からすると、けっこうリーズナブルじゃないかと思います。

続いてはスパーレ　ネオです。スーパー　レネオじゃありませんよ。こちらは協和医療器というメーカーから出ています。水素に関しては幅広くいろんな商品を販売している会社です。

スパーレネオは充電方式の水素風呂機器で、コンセントで充電したあとお風呂に浸けておくという方式です。重さは1.5ｋｇですので、ちょっと重いですね。しかし旅行などには持っていける重さかと思います。直径20ｃｍ厚さ8ｃｍほどの円盤の形をしています。

スパーレネオは充電式ながら水素の生成能力が高いのが特長。水素量1596ppbという高性能です。

こちらは価格がメーカー希望小売価格で99,900円ですが、これの姉妹品でもう少し水素生成能力の高いスパーレEXという商品もあります。こちらは159,800円です。

やっぱりバッテリー式はお風呂のドアが閉められますし、旅行にも持ち運べるのがいいですね。ただし、リタライフのようにレンタルはやってないみたいです。

特にメンテナンスはいりませんが、バッテリーが2~3年で寿命になるので、その旅の交換が必要です。バッテリーの交換代はいまのところ13000円（税別）となっています。

スパーレネオの口コミ・レビュー

女優の葉加瀬マイさんも愛用されています。

続いても協和医療器から発売されているマルーンです。藤原紀香さんと片岡愛之助さんの結婚式の引き出物になったことで有名になった水素風呂マシンです。

こちらも充電式なので、本体をそのままお風呂に放り込むだけの簡単タイプです。しかし、スパーレネオよりもだいぶ小さくて軽量なので、旅行などには打ってつけです。

お手入れも特に必要はなく、使用後に軽く拭くだけでOK。ただし、バッテリーはおよそ2年で寿命が来てしまうので、交換が必要です。バッテリーはいまのところ1万円（税別）です。

水素生成能力は1416ppmとやや劣りますが、軽量・小型なので仕方がないでしょう。その代わり洗面器やボウルなどで水素を作って顔を洗ったり野菜を洗ったりするに使えます。

価格は81000円で、重さはスパーレネオのおよそ半分の700ｇです。パワーはやや小さいですが、使い勝手の良い生成器です。

ミラエイチは横浜のミライプラスという会社から出ている充電式の水素風呂生成器です。水素生成量は1.566ppmということなので、スパーレネオとほぼ同じ程度です。リタライフよりは劣るのは、やっぱり充電式は電力に限界があるからでしょう。

お値段はけっこう高くて、19万9900円（税込）もします。ただ、単にお風呂に入れて水素を出すだけではなく、お部屋ではアロマポットになったりもしてくれます。お部屋のインテリアにもなるようです。

あまり本筋とは関係ないですが、いまミラエイチを買うと、MIRAという水素入浴剤がオマケでもらえるようです。ちょっと意味が分かりませんね…。

続いては入浴剤です。アマゾンで一番レビューが多い製品がこのハイドロバブルスです。お風呂に入れると、最大で1.4ppmの水素が発生するんだそうです。電気分解式と遜色ないくらいの高濃度ですね。

お値段は30回分で3480円ですが、定期購入すると1か月3306円になるそうです。電気も使いませんし、旅行先でも水素風呂に入りたい人にうってつけの入浴剤ですよね。

バスマグは入浴剤の一種ですが、ちょっとほかの入浴剤とは違います。これは純度の高いマグネシウムなんです。実はマグネシウムは水に触れると水素を生成する働きがあるのです。したがって、これはお風呂に入れても減ることがありません。

Amazonで2個1セットで13824円します。これでだいたい1年くらい持つそうです。ただし、マグネシウムは水に触れると表面に膜ができるため、だんだん水素生成力が落ちてきます。それを防ぐために、ときどき洗濯物と一緒に洗濯機に入れる必要があります（このときは水素の力で汚れが落ちるので、洗剤はいりません）。また、ときどきクエン酸の水に浸けておいても膜は消えるそうです。

水素の生成能力はよくわかりません。しかし、効果があるという声があるので、ある程度は高濃度の水素ができるみたいです。こちらも電気を使わないので、手軽で安心です。

1年で使えなくなるということなので、1年間のコストは14000円弱です。1か月あたり1200円以下ですから、かなり安いですね。

結局、いろいろな商品があって、どれが一番いいのかわかりませんね。もちろん、水素風呂のどの部分に期待するのかで評価は変わってくるでしょう。

お値段重視の方ならバスマグかマルーンだし、旅行先にも持っていきたいという人ならハイドロゲバブルバスだと思います。

一般的に言って、電気分解方式の製品の方が水素生成量は多いです。また、水素は時間と共に抜けていきますので、サプリの場合、家族の人数の多い家庭は逆に不経済です。電気分解式なら、最初だけお金がかかりますが、あとはわずかな電気代だけで水素が作り放題なので便利です。

電気分解式の製品でも、充電式とコンセント式を比べると、やはりコンセント式はパワフルで水素生成量はかなり高いです。高濃度の水素水を得たいのなら、コンセント式の電気分解方式が一番ということになります。

ただ、コードがついているので、生成し終わってからしかお風呂に入れません。ブクブク水素を生成させながらお風呂に入りたいときは、少しだけ浴室のドアを開けておく必要があります。

総合的に考えると、やっぱり水素の健康効果を求めて水素風呂に入るのでしょうから、水素生成能力は高いほどいいでしょう。そう毎日旅行にも行かないでしょうから、持ち運びやすさはさほど気にしなくてもいいと思います。

そう考えると、リタライフが一番おすすめということになります。お値段もレンタルなら3500円+税なので、ハイドロバブルバスより少し高いくらいです。総合的に考えると、コスパはかなり良いですね。