あなたにもそんな経験があるのではないでしょうか？

そして、「自分は意志が弱い」「三日坊主」「飽き性」「欲に負けてしまう」などと諦めていませんか？

パーソナルジムスタイルワンは、多くの方の失敗や挫折を分析して作り上げた独自のメソッドを利用して、そんな皆様をサポートをします。

強い意志や強いモチベーションがある特別な人ではなく、「やるべきことをコツコツすることで変わっていく」そんなフィットネスサービスです。

スタイルワンはどんなお店？

1.初心者専門

・パーソナルトレーニング未経験者に特化した内容
・何から始めれでいいか？どんなことをすればいいか分からない方はスタイルワンにお任せ！！

2.合理的で効率的

・科学的根拠にもとづく合理的な方法を専門知識豊富なトレーナーが指導
・優先順位の高い基本を押さえた効率的なトレーニング

3.低価格で利用しやすい

トレーナー60分指導2,250円〜
入会・退会金等なし！いつでも辞めることが可能。※料金システムはご確認ください。

ダイエット成功する人、しない人の違い

自分の身体と向き合ってますか？

ダイエットが成功する人はダイエットを正しく理解し正しく行動する。ただそれだけなんです。私は様々な先生の元でスキルを学び、自らの身体を研究材料として試行錯誤してきました。

私が独自に考えたパーソナルトレーニングメソッドは週1回のパーソナルトレーニングでも同じ体型を維持することができると多くの人からご好評頂いてます。

今回、パーソナルトレーニングをやり始めた理由は、トレーニングすることがまだまだ広がっていないこと、間違ったトレーニング方法や知識で挫折や怪我をされることが多くあると知ったからです。　

正しいトレーニングと食事管理で無理なく目標達成！

パーソナルトレーニング未経験の方でも安心の理由は？

私はスポーツで怪我をして満足にパフォーマンスを発揮できなかった経験と、間違ったトレーニングしていたことで、怪我をしてしまった苦い失敗も。

痛みは他の誰も変わってくれません。経験した人ほどその気持ちはわかるのではないでしょうか？学生時代80kgあった体重も気づけば62kg~64kgをキープ。

ただトレーニングするだけではなく、事前にしっかりとカウンセリングさせていただき、一緒に目標を決めます。

正しいフォームを指導、確認し、無理なく進めることができますよ。また、食事管理も大切なポイント。

もちろん無理な食事制限は致しません。適切な食事管理をすることで、外食や間食、晩酌をしていても痩せれるお客様も多くいらっしゃいます。

過去に苦い経験をした私がパーソナルスペースで、ダイエットが続かなくて悩むあなたに、正しいトレーニングをお伝えいたします。

ダイエット卒業宣言しませんか？

初めまして！整体院スタイルワンの志賀です。

怪我の多い学生時代を経験した結果、20代前半で怪我の後遺症に悩まされ、医師より「将来歩けなくなる」と宣告されました。

そこから奮起して、自分の身体は自分で守る！と決めて予防トレーニングをやり続けた結果、12年間同じ体型を維持している事に気づきました。

ある日、そのトレーニング方法を応用してボディメイクできるのでは？と思い、「美ボディ」「引き締めたい」人向けに食事制限一切なし！12年間体型が変わらないパーソナルトレーニングメソッド考案。

身体の悩みが１つでもなくなり、「自分に自信と輝ける未来を。」モットーに流行に流されない、自分らしく生きる身体造り！をお伝えしています。

料金について

アリさんクラス（初級🔰）

トレーニングイメージ

体験レッスン　￥2,000（期間限定　初回体験）
Inbody測定およびカウンセリング＋45min程度のトレーニング。価格はすべて税込。

月2会員　￥14,000(1回あたり7,000円)
月4会員　￥26,000(1回あたり6,500円)
月8会員　￥44,000(1回あたり5,500円)
※入会金、退会金なし。

【ペアトレ】
ペアでトレーニングをすると、モチベーションやフォームなどの共通認識ができるので続けることができます。1人では続かない！という人は、ペアトレがオススメ。

お問い合わせはこちら

初回ボディメイクの流れ

トレーニングイメージ

初回のトレーニングは、測定＋カウンセリング＋トレーニングフォーム修正などで60分〜90分ほどお時間を頂いていますので、余裕を持ってお越しください。

【トレーニング種目】
・ベンチプレス
・スクワット
・デットリフト
・ラットプルダウン
etc...

また自宅でもトレできるトレーニングもご紹介していますので、遠慮なくお尋ねくださいね。

お問い合わせはこちら

スタイルワンのボディメイクの特徴

大人のトレ活

トレーニングはやらなくても誰にも迷惑かけません！だからこそ健康寿命と美ボディを手に入れて欲しい！

他の誰に見られることなく始めることができる「トレ活」やりましょう。

あなたの解決したい悩みを教えてください。

経験豊富なトレーナー

・インターハイ出場経験あり
・トレーナー歴10年
・現役の整体師

カラダに携わる経験値であなたを導き、的確なアドバイスを致します。

カウンセリング

・目標設定（相談して決めましょう）
・生活スタイルに応じた食事指導
・カラダのバランスチェック

まずは現状を知るところからスタート。
目標達成するトレーニングを目指しましょう！

ホームケア

当店のトレーニングメソッドは、しなやかな筋肉や動ける機能的な身体造りを推奨しております。

家でも実践したい人向けにホームケアやストレッチお伝えしています。

パーソナルスペース

アパートの一室のため、誰にも見られないスペースでトレーニングでます。

気兼ねなく通うことができるためご好評。またお着替えされる際は、別室ご用意しております。

安心できるサポート体制

トレーニングで伸び悩む事あると思います。悩みは過去の自分と向き合う絶好なチャンス。

その時に必要な考え方や、効かせ方などをはじめ、お伝えさせて頂きますね。オンラインサポートも充実。

まずは初回体験より始めてみませんか？

来店初日から実践できる食事法や成功するためのヒントをお伝えします♪

初回体験!!1日限定3組

体験してみたいけど迷っている…そんなあなたに特別なご提案！

初回特別価格　2,000円(税込)

ご予約はこちら

完全予約制

080-7730-5449

はい！スタイルワンです！と電話に出ますので、ボディメイク初回体験希望とお伝えください。なお施術中はお電話に出ることができませんので、LINE公式にてご連絡いただくとスムーズにご案内できます。

PCの方はQRコードをスマホで読み取ってください

ご予約はLINE＠に登録し

ボディメイク初回体験希望

とメッセージくださいね！

※初回体験ご希望の方は必ずお読みください

・初回のキャンセルは、他のお客様のご迷惑になる場合もありますので、確実なお日にちのご予約をお願いいたします。

ーコロナ対策としてご協力のお願いー

・トレーニング前の消毒
・消毒や換気のため1時間程度インターバル
・トレーニングは1組のみ対応
・スタッフのマスク着用
・熱がある方
・体調の悪い方
・県外へ行った方

よくある質問

ダイエット目的なのに筋力トレーニングをするのですか？筋肉はつけたくないのですが。

ダイエットによくある勘違いなのですが、有酸素運動は脂肪を減らす上で非効率な方法なのです。
ダイエットに最も効果的なのは、食事管理と基礎代謝の高いカラダをつくることです。それには筋力トレーニングが不可欠です。
むしろ、有酸素運動はダイエット期間中に消費カロリーを稼ぐ補助的な運動と捉えてください。食事制限や有酸素運動のみで痩せた場合は、生活が元に戻った途端にリバンウンドします。
　
また、女性の場合、よほどの高負荷なトレーニングを行わない限り、筋肉が極端に大きくなったりはしませんのでご安心ください。

週に何回程度利用すればよいですか？

初心者の方は週に2回、トレーニングを行えば十分です。
回数を増やしすぎても効果は出ませんし、体にもよくありません。
ただし、必ず週２回利用してくださいということではありません。
一番効率がいいのは週２回です。

運動が苦手で、ハードな運動にはついていけそうにありませんが大丈夫ですか？

大丈夫です。
運動が苦手な方にこそマルトレはおすすめです。なぜなら、基礎的な知識やトレーニング方法を学び、実践して身につけば、自分のレベルに合わせた無理のない運動ができるようになるからです。お客様のレベルにあった適切な運動強度の調整方法をお伝えします。

どのような服装がよいですか？

動きやすい服装、屋内用シューズをお持ちください。
具体的には、スポーツウェアはもちろん、ジャージやハーフパンツ、TシャツでもOKです。

着替える場所はありますか？

個室がありますので、お着替えできます。

ダイエット目的なのに筋力トレーニングをするのですか？筋肉はつけたくないのですが。

システムについて

複数人での同時トレーニングは可能ですか？

はい、2〜3名様まで同時利用可能です。
ぜひ、ご夫婦、友達同士などでご参加ください。
利用の際は、あらかじめご連絡ください。
駐車場は1台のためお断りする場合もございます。

申込みはどのようにすればよいですか？

LINE公式アカウントよりご連絡ください。

お電話からも承っております。

キャンセルしたい場合はどのようにすればよいですか？

キャンセルをされる場合はなるべく早めにご連絡いただけますと幸いです。

なお、キャンセル料などは発生しません。