本気で生きやすく!
心の美人になる4ヶ月♡
幸せの体質改善講座!


講座生の95%以上が成果を実感♡
驚異の変化率!


知識が増えても行動できない、
自分を責めていませんか?
自分をキライになっていませんか?

心理学や引き寄せを動画で見たり、セミナーに行ったりして知識は増えるけど、思ったより

「心が軽くなっていない」
「引き寄せがうまくいっていない」
そんなことはありませんか?


せっかく、自分の人生を良くしようと頑張っているのに
結果的に自分を責めて、嫌いになる
自己肯定感や自己重要感がどんどん下がっていく。


根本の根本で大事なところが抜けているんです。
本当の意味で「自分を大切にする」「自分と向き合う」
ことが、心理学を教えている人でも知らない人が多いのが現実です。


ここをやっていくと
今まで変われなかった人も面白いくらいに
変化して成長できるのです。


やっていただくことはただひとつ。

私のことを信じてついてきてくれること(笑)

これにつきます!

そうすることで「自律」して
周りを幸せにしていける心の美人になっていくのです♡


ひとりじゃないから
最後までやり遂げられる♡
そして驚きの個人サポート充実!
幸せ体質改善
「心の美人アカデミー」

心の美人アカデミー
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1時間個人相談付
LINEに「無料相談希望」とお送りください。
(講座に全く興味のない方のご相談は受付かねます)
心の美人になって自分も周りもHAPPYな人生を過ごしませんか?

徹底的に自分の人生を楽しむ!
欲しい未来を引き寄せませんか?


激動の時代も楽しく生きてみませんか?
ステキな仲間と人生を好転させていきませんか?
一歩踏み出そう!

あなたの持っている力を引き出すお手伝い!

人間関係、仕事、恋愛、健康、お金、趣味、、、現実で起こるすべてのことは

自分の心がすべて影響しています。


家族のせい、仕事のせい、お金のせい、社会のせい、、、ではありません。

今の現実を創っているのは紛れもなく、
過去の自分です。



今起こっていることはすべて自分の創造した過去
一般的には「何かを得たら幸せになる」と勘違いしているのです。
ただこれではいつまで経っても引き寄せは起こりません。
心は軽くなりません。
笑顔は増えません。


自分の心を整えることに集中することであなたの人生は面白いように変化・進化していきます。


自分の人生を良くしていくのは、自分しかいないんです♡

安心して下さい♡
あなたの気持ちを否定することはありません。

1日10分の「ある」
振り返りをしていくだけ♡
誰でもできるワーク!

これができるようになると今後の人生がまるで違う!!
本当の社会人の

学びの場!


大人になって
学んでいますか?
学ぶこと
さぼっていませんか?


知識ばかりで、できない自分を責めていませんか?

難しい理論一切なし!
具体的に実施していけることをお伝えしていきます!

〈アカデミー受講生の変化〉

  • 安心できる場ができた!なんでも話せる場がある!
    カッコ悪い自分もさらけ出せ、それを喜んでもらえる!


  • いつも人に合わせて勝手に機嫌を悪くしていたけど、
    自分の気持ちに従って行動することがふつうになった!
  • いつも感情的になってしまうのに冷静に想いを伝えられるようになった!
    相手も自分も尊重できるようになった!

  • 子どもの想いをゆっくり穏やかに耳を傾けることができた!
    子どもが穏やかになっていくのがわかった!
    子どもがイキイキとするようになった!

  • 今まで感情の波が激しく、そんな自分が嫌だったのにイライラが激減した!
  • いつもモヤモヤして感情のコントロールが出来なかったけど、自分の本当の気持ち気づくことができるようになった!自己対話が上手くなった!
  • 周り人が私に優しくなっている♡世界はすべて味方してくれていると実感できるようになった!
  • ちょうど欲しいな〜と思っていたものが手に入った!
  • 自分のことを大切にできている感じを味わえている!
  • 人の幸せを嫉妬していたけど、素直に喜べるようになった♡
    応援できるようになった♡
  • やりたいと思っていたことの情報や人間関係を引き寄せた!
  • 両親のことが苦手だったのにびっくりするくらい仲良くなった!家族関係が良くなった!
  • パートナーと何でも話せるようになって仲が劇的に良くなってきた!
    追いかけるほうだったのに、「自分は愛されてる」「愛されて当然」というセルフイメージになっていた。
  • 自信がなく自分を表現できていなかったのに、自信がついた!
    自分の顔や体も愛おしい存在だと思うようになった!
  • 自分は結局うまくいくな、という感覚を味わえるようになった!
  • 将来のことを考えると不安だらけだったのに、未来がワクワクしたものに変わった!行動できるようになった!
  • 無理だと思っていた10年来の問題を解決できた!
  • 自分の意見が採用されるようになってきた!
  • 常にお金の不安があったが、「ある」という感覚を持てるようになった!
    気持ちよくお金を使えるようになった!
  • 今まで生きづらいと思うことばかりだったが、
    日々の生活で幸せを感じるようになった!
  • 多くの自己啓発や引き寄せを実行してみて成果が出なかったけど、腑に落ちるようになった!
  • 自分で機嫌良くする方法を取得できた♡発する言葉も考え方もマルっきり変わり、とてもココロカロヤカ!!人生が楽しい♡
  • いつも人に合わせて勝手に機嫌を悪くしていたけど、
    自分の気持ちに従って行動することがふつうになった!

自信がなくて「人生こんなもの」と思っていた私が、
幸せにイキイキと生きられるのは?

私は挫折の連続でした。
自己肯定感が低い、人前で身体が震える、自信がない、借金や離婚なども経験


その中で、とにかく自分の人生妥協しなかったことです。

自己投資に1千万円以上かけ、失敗も数えきれないくらい体験してきました。
この講座は、体感・学習してきたものを凝縮した講座となっております。




日本人は大人になると勉強しないんです!!
新しいことを学ばない。
昔はこれで良かったんです。
世の中の変化が激しい状況です。今後も激しくなってきます。
そんな中自分らしく生きていくのには「思考」「感情」をどうコントロールしていくか、です。


学びをすることは今後の人生を生きていく上で必要不可欠です。




なんと個人セッション3回
  &個人LINEサポート付き!

(早期特典として講座スタート前からも受けられます♡)

ここが違う!!

変化の声が凄すぎる!!!
  • 全く堅苦しくない!
    ユーモアがあって

    楽しい!
  • グループと個人の両方から
    がっつりサポート付
  • どんな分野の悩みも相談OK!
自己啓発を学んでも変われなかった、自分に落とし込めなかったことはありませんか?
ひとりで解決しようと思っていませんか?

引き寄せの迷子からの脱却!!
ワークをすることで着実に駆け上がれ、変化する!!
でも人間は一人では続けられない人がほとんど!
私もそうだった。
やっぱりさ、コーチって何事にも必要なんだよね。自己流になって逆効果のことをしている可能性が大いにある!!

コーチがいることですぐに軌道修正ができて、
急成長を遂げることができるのです。


そのつど、修正が必要なんです。
どうしても自分の思考のクセは自分では気づかない!!!



心の美人アカデミーは他の講座や本などで学んでも変われなかった方がどんどん変化していくのです。

それには理由があります。

毎日ワークをして実践してくれる方で、変化をしなかった人はいないんです。とうことは、100%変化の声をいただいております。

難しい理論や机上の空論ではなく、実際に『結果にコミット』しているからです。
自分の思考のクセをその都度修正していけるからなんです。

否定は一切なし!!!!!
20代女性 販売員の体験談
アカデミーに入るまでの葛藤や悩みは?
私はずっと生きづらさを感じて生きてました
人からどう思われるか気になるし、すごく他人軸でした。人間関係もずっと最悪で、職場で馴染めなかったりもありました。自己犠牲ばかりしてたし、常にびくびくして生活してました。

友達も全然いなくて、同棲してる彼氏に依存してました。友達がいない自分もかっこ悪いし、すごく嫌でした。思考ばかり使って自分の感情が分からなくて、心身ずっとボロボロでした
幸せが分からない、彼氏はいるけど、彼氏も自分の事ばかりで孤独を感じていました。
アカデミーに入ってどんな変化がありましたか?
今までの生きづらさが嘘のように、生きやすくなりました!!! 自分の気持ちが分かるようになったし、素直に認めて受け入れてあげる事が出来る様になりました! どんな自分もOK!自分の事めっちゃ好きになれました😊

職場の人間関係も良くなったし、私が変わる事によって彼氏も変わってきた! そして、友達が全然いなかった私に沢山の友達が出来た🥺❤️
幸せをとっても感じれるようになりました😊✨ 今が人生で1番楽しく生き生きしてる!! すごく悩んでた嫌な言葉も気にならなくなった🥺✨✨これが1番びっくり✨✨ 自分に自信がついたし、周りからも変わったねって言われるようになりました!

今まで自分のかっこ悪い所は隠してきたけど、さらけ出す事で応援してくれる人がいるって気付けました😊
メンタルもめっちゃ強くなったし、この4ヶ月間で色んな引き寄せが起こりました❤️ 自分の思いも人に伝えれるようになったし、私は愛されてるって思えるようになりました😁✨
アカデミーに入ってどんな変化がありましたか?
今までの生きづらさが嘘のように、生きやすくなりました!!! 自分の気持ちが分かるようになったし、素直に認めて受け入れてあげる事が出来る様になりました! どんな自分もOK!自分の事めっちゃ好きになれました😊

職場の人間関係も良くなったし、私が変わる事によって彼氏も変わってきた! そして、友達が全然いなかった私に沢山の友達が出来た🥺❤️
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今まで自分のかっこ悪い所は隠してきたけど、さらけ出す事で応援してくれる人がいるって気付けました😊
メンタルもめっちゃ強くなったし、この4ヶ月間で色んな引き寄せが起こりました❤️ 自分の思いも人に伝えれるようになったし、私は愛されてるって思えるようになりました😁✨

4ヶ月のプログラム内容

DAY1 自分と向き合う
DAY2 脳を味方にする
DAY3 愛される自分創り
DAY4 自信発掘!
DAY3 愛される自分創り
DAY5 言葉の力
DAY6 引き寄せを加速させる自分創り
DAY7 お金のこと
DAY8 ブレない自分創り
「言葉の力」は前回より追加しております♡
DAY7 お金のこと
<アカデミー生の声>
※内容は進歩状況により変更する場合があります。

着実に駆け上がる方向性で4ヶ月サポートしていきます♡♡

こんな変化があります

  • 自分に自信がなかったのに自分の思いが分かり、苦痛なく伝えられるようになった!
    自信がついて笑顔の時間が増えた♡
  • 自分を責めることに一生懸命だったけど、自分を好きになった♡
    毎日イライラしていたのに、こんなにも幸せがあったのだと実感できるようになった♡
  • イイ人ぶる、いい子ぶっていたのに自分らしさが見えてきた!やりたいことが見えた!
  • 偽の「欲しい」をずっと追いかけていたことに気づき、本当に「欲しい」ものが見つかった。
  • 「いつも頑張っているね」と収入を上げてくれることになった!
    臨時収入が入った!
  • 結婚が決まった!なかなか子どもが出来なかったのにできた!
  • 月収100万円いくようになった!
  • イライラすることが減り、心が穏やかに過ごせるようになった。
  • パートナーとの関係が良くなった♡理想のパートナーができた♡
  • 子どもの笑顔が増えた。会話が増えた!

  • 「あなたがいるだけで笑顔になれる」と言われるようになった。
  • 仕事が楽しくなかったけど、自分に合う仕事を見つけることができた!
  • 周りから助けてもらうことが増えた。自ら笑顔で頼むこともできるようになった。
  • 人生で一番幸せな時間を過ごすことができている。
  • 今までなかなか動けなかったのに、会社員を辞めて起業する自分にOKを出せた。
  • 人間関係が良くなった。好きな人ばかりに囲まれるようになった。
  • 周りから「きれいになった」とたくさん言ってもらえるようになった。
  • 夫と険悪な関係で子どもも怯えていたのに、結婚当初のような仲になった♡
    子どももお父さんと楽しそうに遊ぶようになった♡
  • いつも「お金がないない」が口癖でケチケチしていたが、自分の心地よいものにお金を使えるようになった♡「お金がある」「豊か」と感じるようになってお金の苦しみが消えた♡
  • 自分を責めることに一生懸命だったけど、自分を好きになった♡
    毎日イライラしていたのに、こんなにも幸せがあったのだと実感できるようになった♡

〈お客様の体験談〉

ご参加して欲しい方

  • 人間関係を良くしたい!家族の笑顔を増やしたい!
  • 自己否定をやめて、自分を好きになりたい!
  • 自信がない。自信をもちたい!
  • 引き寄せ上手な自分になって豊かな人生にしたい!可能性を見出したい!
  • 考え方捉え方を変えて、人生軽やかに生きていきたい!
  • 起業したい!起業している!在り方を整え、収入アップにつなげたい!
  • 色んな捉え方や価値観を知って、不安を軽減させたい!
    思い込みを解放させたい!
  • 積極的に自分の人生を切り開いていきたい!
  • 心理学や自己啓発を学んでも結局どうしたらいいかわからない!
  • 周りの役に立ちたい!周りに笑顔を増やしたい!
    本当の意味の感謝される人になりたい!
  • ネガティブ思考から脱却させて、一度きりの人生もっと楽しみたい!
  • もっと愛される自分になりたい!セルフイメージを上げたい!
  • 肯定し合える仲間が欲しい!
  • 子どもの自己肯定感を上げてあげたい!
  • お金をもっと気持ちよく使えるようになりたい!引き寄せ上手になりたい!
  • 「なりたい自分」になりたい!やりたいことを見つけたい!
  • 波動を上げたい!心の美人になりたい!
  • 石黒奈津子の考え方、生活など細かいことを聞きたい!
  • 自己否定をやめて、自分を好きになりたい!
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
〈ウィリアム・ジェームズ〉

本質的で
すぐに使える実践ばかり!!

人生を進化させていくためのstepをもりだくさんとしております。

変化・進化・成長、そして引き寄せ上手になっていくためには順番が大事なんです。

セルフイメージをあげ、自己肯定感を高め、周りの人にも良い影響を与える人になっていけるんです。

できない人はいないんです。

一生懸命な人を
徹底的にバックアップ!

ご遠慮いただく方

  • 石黒奈津子がどうにかしてくれる!と思い込んでいる方
  • 何もしない方、講座生を批判する方
  • ご自身の商品のご紹介やネットワークビジネスなどの勧誘目的の方
  • 心療内科通院中や服薬治療されている方は、個人セッションをご検討ください。

お客様の声

他人の世界を気にし過ぎていた私が人生から愛されるようになった♡

20代(医療従事者リハビリ職)
なつこさん♡
4ヶ月ほんとにあっという間でした!!
6ヶ月の個別セッションだけでも、変われたと思ってたのに
心の美人アカデミーに参加して、心の穏やかさが定着したなって思います!


最初は個別と違って、みなさんの出来てるところが見えて
妬んだりしちゃうのかなって思ってましたが、
素直に皆さんが変えたいと思っていたことが
達成されていく過程を見て嬉しい気持ちでいっぱいになりました🥰

その分、私が変わっていく過程も皆さんに喜んでもらえてすごく嬉しかったです!!


他人の世界を気にしすぎて生きていた私が、
自分を核として生きていくことができるようになったと思います
とにかく、周りではなくて
「自分が◯◯したい」という気持ちを尊重できるようになりました
それができることになったことで、職場でも恋人にも家族にも愛されることにつながったと思います
別に結婚がゴールなんて今は全く思わなくなりました!


そして、の感情に気づきやすくなったのも大きいです
今、不安だなーっとか嬉しいなーとか、
自分が感じてることを蔑ろにせずに向き合えるようになりました


イライラもしますが、そんな私もOKで、認めてあげることもできるようになりました
無理に気持ちを排除せずに、受け入れてあげるってすごく大切だなと思います
これからの人生ももっと自分のやりたいことを追求して、幸せいっぱいになりたいです


ビジネスのことなんて全然興味ありませんでしたが、今は興味なかったことも興味津々です🥰

子どもが穏やかになった!子どもへの愛が増した!
自分を整えると願いが叶うと実感♡

30代 看護師
自分の気持ちを言語化し可視化して深く自分に向き合えた4ヶ月でした。

それが習慣にできたことが三日坊主の私には宝。
これは安心できる仲間と受け止めてくれる場所があったから。居心地が良い場所です。

毎日の振り返りもみんなやってるから負けたくないって気持ちがあるし、
みんなの振り返りから気づくことも多々あり深く学べたと思う。
個人セッションもあるし、みんなと高めあえるこのスタイルはとても自分にあっていると感じました。
録画を見直して再度学びの復習をしていつも教科書があるような感じで心強いです。


たくさんの学びがありました。
その中でも、こうならなきゃ!っていつも言う癖があったけど、それを手放せたこと。

駄目な自分もと思えたこと。いつも自分を責めていたけど、責めがなくなった。
ヤルっていっても軌道修正してもいい。ネガティヴになっても、ブレても、また戻れればいい。
この感覚は芯があるし生きやすいなぁと実感
します。

そして他の受講生の長年望んでた願い叶った時には、
自分を整え向き合うと願いが叶うんだと体感しました。本当に衝撃な引き寄せ出来事。



いつも本気で幸せを願ってくれる奈津子さんの思いが伝わって、
私達が卒業した後も心の美人でいれるように
自立に目標を置いて関わってくれてるのが愛だなあと思った。
子供にも手取り足取りではなく、自立できるよう意識しているので子育てと似てる感覚だと思った。



途中から、奈津子さんに力抜けてきてるって言われてから穏やかさが加速した。
子供への声かけ、自分の感情的になるところも、
一旦自分の気持ちに向き合って考え言葉を発するようになった。


子供への愛が増したし穏やかな私の背中を見てるのでめちゃくちゃ優しい子供たち。

ここで学べたことは人生の宝です。
出会えたことに感謝します。
ありがとうございました

4ヶ月で人生が変わった!
長年の願いが叶った♡
親との関係も良好に!!

40代 営業職
最初は振り返りを書いていても正解、不正解を求めて不安になってました。その中でも、本当は自分がどう思ってるのかを感じられるようになりました。


1か月が過ぎると、自分と向き合ってるけど、まだまだ社会の常識が私の常識と勘違いしてるのに気づきました。

2ヶ月続けていくと、自分の気持ちと向き合えるようになりました。間違って捉えているところは修正してもらえるからちゃんと自分軸に戻れるようになりました。
まだちゃんとしないと、やらないとという気持ちになるけど、結局私は上手くいく❤という気持ちになれるようになりました。

3ヶ月過ぎると、人の行動を見て「今」に集中することが大事だと気づけるようになりました。
今までジェットコースター並の感情の起伏が少し落ち着いてきたと感じれるようになりました。

4ヶ月を過ぎると、起きたこと、イライラした事に対して、なぜそれが起きたのか考えられるようになりました。人からの評価を気にするのではなく自分を大切にできるようになりました。イライラした気持ちを放置しないようにできるようになりました。

振り返ってみると、1番最初の親という悩みが無くなってました。そして尊敬できる存在だと気づきました。今までは自分の思いを我慢してた分、親との衝突があったんだと気づけました。私が変わっていく中で、親も楽に生きる方を選択するようになったのが凄いです‼

私の気持ちをわかってもらいたい時はひとつの意見として述べ、決めるのは本人という事もできるようになりました。人と比べない、私が私の1番の味方❤誰が否定しても私が味方でいるだけでいいという安心感を持てるようになりました。


この4ヶ月の間に離婚も決まりほんとに人生が変わった4ヶ月間でした。まさか叶うはずのない事が自分の捉え方で叶うようになるを実践出来ました‼

イライラして何をしても変われなかったのに、、、生きやすくなった!幸せを感じるようになった!

30代 接客業
私は常に心がモヤモヤしていてイライラすることも多かったのですが、穏やかな日々を過ごせるようになったのはひたすら自分と向き合って自分のことを知ろうとしたからだと思います。

心の美人アカデミーを受ける前から心の勉強を自分なりにしていましたが現実は変わらずイライラモヤモヤが続いていたので自分は変われないと心のどこかでずっと思っていました


でも自分の感じたことを受けとめて見たくない気持ちとも向き合い続けたら、いつのまにか自分のことをすごく大切にできるようになっていました


イライラが減って他人が気にならなくなった。お金が素敵なものだと思うようになった。不要なものを手放すことができるようになった。出来事の捉え方も変わった。今までだったら考えもしなかったことを考えるようになった。やりたいことができた。本当に生きやすくなりました。


講座ではみんなの考えや感じかたを聞くことができて気づきの幅を広げることができたし、なによりたくさんのエネルギーをもらえました。
そして奈津子さん、いつも否定せずに話を聞いてもらえるので私にとってとても安心できる存在。ブレたときも軌道修正してくださるので思うままに振り返りをすることができました

心の美人アカデミーに勇気を出して参加した自分を本当に褒めたいと思うぐらい変われたなと思います。
これからも自分と向き合ってさらに心の美人になりたいと思います。
本当にありがとうございました。

子どもが穏やかになった!子どもへの愛が増した!
自分を整えると願いが叶うと実感♡

30代 看護師
自分の気持ちを言語化し可視化して深く自分に向き合えた4ヶ月でした。

それが習慣にできたことが三日坊主の私には宝。
これは安心できる仲間と受け止めてくれる場所があったから。居心地が良い場所です。

毎日の振り返りもみんなやってるから負けたくないって気持ちがあるし、
みんなの振り返りから気づくことも多々あり深く学べたと思う。
個人セッションもあるし、みんなと高めあえるこのスタイルはとても自分にあっていると感じました。
録画を見直して再度学びの復習をしていつも教科書があるような感じで心強いです。


たくさんの学びがありました。
その中でも、こうならなきゃ!っていつも言う癖があったけど、それを手放せたこと。

駄目な自分もと思えたこと。いつも自分を責めていたけど、責めがなくなった。
ヤルっていっても軌道修正してもいい。ネガティヴになっても、ブレても、また戻れればいい。
この感覚は芯があるし生きやすいなぁと実感
します。

そして他の受講生の長年望んでた願い叶った時には、
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いつも本気で幸せを願ってくれる奈津子さんの思いが伝わって、
私達が卒業した後も心の美人でいれるように
自立に目標を置いて関わってくれてるのが愛だなあと思った。
子供にも手取り足取りではなく、自立できるよう意識しているので子育てと似てる感覚だと思った。



途中から、奈津子さんに力抜けてきてるって言われてから穏やかさが加速した。
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一旦自分の気持ちに向き合って考え言葉を発するようになった。


子供への愛が増したし穏やかな私の背中を見てるのでめちゃくちゃ優しい子供たち。

ここで学べたことは人生の宝です。
出会えたことに感謝します。
ありがとうございました
参加特典

🎁特典🎁

①ご成約いただいた日からLINE相談無制限!!
 (1ヶ月50,000円相当)
音声教材20本もプレゼント!!
<一部内容>
・4つの愛されるコミュニケーション術
・ネガティブな気持ちを浄化させるワーク
・過去を癒す魔法のワーク
など
③現在の位置が分かる!カウンセリングシートプレゼント
少人数だから
サポート体制充実!
(少人数制なので今後、受講しづらくなる可能性があります)

募集定員 6名
(再受講は2名様まで)

サポート内容と自己投資料金

【サポート期間】4ヶ月(すべてオンラインでのサポートです)
一緒に頑張る仲間も作れて、個人のサポートも充実!!

①【ZOOM講座】120分×8回
(参加できない場合は録画視聴可能)
 講座は全8回
 2週間に1回
 平日21時~23時

②【グループトークにて相談し放題】

③【フェイスブックグループでワークのアウトプット】
 1日10分ある2つのワークをするだけ。
 1~2日ワークができない日があっても〇

④【個人LINE相談し放題】
(20万円相当)

⑤【ZOOM個人セッション】60分
(通常1回3万円)×3回
(9万円相当)

 →録画をお渡し、何度でも繰り返し視聴可能
  ガッツリとしたカウンセリングも可能です。

398,000円 

再受講  88,888円(個人セッション2回付)


個人サポートを受けられた方は料金がお安くなっております。
直接お問い合わせ下さい。



※内容は毎回アップロードしております。
また、参加されている方に合わせて内容を変えております。

プレミアム6ヶ月相談しまくりコース

もっとサポート受けたい方へ!ビジネスの相談や引き寄せをさらに加速させたい方へ!

4ヶ月アカデミー+2か月
 =6ヶ月サポート
個人セッション3回+3回=6回(必要であれば無制限)
(ビジネスのことも何でも相談可)

6ヶ月終了後もお気軽にLINE相談下さいませ。

通常価格680,000円
価格:580,000円

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講座スタート前に1時間程度個人相談行います(無料)
初めての方もご説明させていただきます。

ご質問がある場合はLINEからお気軽にどうぞ。