姿勢改善専門ピラティススタジオ

Plateis Studio Tetl~テトル~

滋賀県長浜市平方町238 ワイエフビル23 2F

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Pilates STUDIO テトル

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自分の心と向き合い体と向き合い
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ピラティスでより自分らしく

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滋賀県湖北地域唯一のマシンピラティスができるスタジオ

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ピラティスって？

ピラティスとは第一次世界大戦中の1920年代にドイツ人のジョセフ･H･ピラティスが考案した運動療法です。
負傷した兵士のリハビリを行っていたというのが始まりだと言われています。

姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのエクササイズと言われ、身体の奥にあるインナーマッスルを鍛えられるという特徴があります。

元々はリハビリから始まったエクササイズですので、怪我で激しい運動ができない人や高齢者でも行うことができ、最近ではアスリートがトレーニングに取り入れるなど注目されているエクササイズでもあります。

マシンを使ったピラティスとは？

ピラティスにはリフォーマー、キャデラック、チェアーなど専用のマシンを使ったものがあり、マシンを使用することで筋肉の強化や、身体の使い方を正確に学ぶことができます。

バネを使っていることが特徴で、器具のサポートがあることで、体を無理なく動かすことができるためピラティス初心者の方や、マットピラティスが難しくてできない方にもオススメです。

普段意識しにくい細部の筋肉を使うため、マシン独特の初めての感覚、意識したことない筋肉を使う感覚に驚かれるかもしれないですが、マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や身体の軸を鍛え、安定性と柔軟性を得ることができます。

ピラティスの効果

ピラティスは継続することで、姿勢改善やダイエット効果、肩こりの解消など、様々な効果が得られます。

姿勢の改善・・・正しい姿勢を意識して行うエクササイズにより、筋肉や骨格のバランスが整えられて身体の歪み改善につながります。

肩こりや冷え性の改善・・・姿勢の改善や血行の促進などの働きは、肩こりや冷えなどの悩みの改善にも役立ちます。

とにかく継続して行うことが大事

ピラティスさんはこのように言われています。

１０回で気分が良くなり
２０回で見た目が変わり
３０回で新しい自分に生まれ変わる

ピラティスは継続することで徐々に心と身体の変化を感じるようになると言われています。
無理をしない範囲で長く続けられるように生活に取り入れることが大切です。

メニュー

ピラティスプライベートセッション	１対１のマンツーマンレッスンになります自分の状態や目的にあったプログラム行います
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料金

体験	3,300円
ドロップイン	8,800円
６回チケット	48,000円　（1回単価　8,000円）
12回チケット	90,000円　（1回単価　7,500円）
24回チケット	168,000円　（1回単価　7,000円）
	※チケットの有効期限は全て１年間になります
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ピラティススタジオ
STUDIO Tetl~テトル~

滋賀県長浜市平方町238 ワイエフビル23　1F(コインランドリー横)

営業時間　10:00~21:00

定休日　不定休