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和歌山市中心地の隠れ家スタジオ
 studio
      ぱどしゃ

ココロもカラダもすこやかに・・・
それは頑張りすぎる日常から離れて自分に集中する時間
「ゆるめる」ことから始めます
「ゆるめる」ところからハートとボディの可能性が広がります
貴方らしい人生を送るために
studio ぱどしゃがお手伝いさせていただきます

studio ぱどしゃは
あなたのココロとカラダに寄り添います

私たちが心身ともに健やかであるには
まずはココロから？ それともカラダから？
これは「タマゴが先か？ニワトリが先か？）の
永遠のループかもしれません
でもどっちも大切なのは皆さんご承知の通りです
studio ぱどしゃではこのどちらにも
アプローチするメニューをご用意しています

LINEでWeb予約する

なんと言ってもマンツーマン!!

一人では(お家では)なかなか自分のカラダと向き合えない
やる気が続かないという方に
マンツーマンで寄り添います

ご提供メニュー

stickselfcare（スティックセルフケア)
オンラインレッスン

ちょっとしたカラダの不調はどなたにもおありではないでしょうか？　
肩こり・腰痛・膝痛などなど…
お医者様に行くほどではなくても、これらの不調は厄介なものです。
健康の鍵を握っているのは「血流」です。
「血流」を上げることが健やかなカラダを作ってくれますし、免疫力をアップさせてくれます。
ですが難しいメソッドでは取り組みにくいものです。
このレッスンではお手軽な100均グッズを使い簡単に気持ちよくセルフケアをしていただくことで、貴方のカラダが元気になる方法をお伝えさせていただきます。

★1コマ３分程度の動画レッスンをご自宅でご自分のペースでおこなっていただく
オンラインレッスンです
今すぐレッスンを始める!!

ご自愛ピラティス

ご自分のカラダを大切にできるのご自分だけです

まず簡単なセルフケアをレクチャーさせていただき
毎日の生活での実践のお手伝いをさせていただきます
ゆるめたカラダは動きやすいです
動きやすくなったら準備OK!!
コアトレーニングを始めましょう!!
ピラティスやコアヌードルエクササイズで
貴方のボディのコアをスイッチON!!
ゆるめて→コアトレ→まさにセルフ整体です

  • 60分　5000円 　お試し　3000円
  • (税込)

アクセスバーズ

頭部にある32箇所のポイントに優しく触れて、脳にポジィティブな刺激をすることで変化を促します
日々のストレス・いらない思考と感情をリセットし最適化します

・頭の中がゴチャゴチャしている
・思い込みをなくしたい
・人生を軽やかに生きやすくしたい
・睡眠の質を良くしたい

そんな方にお勧めします
  • 60分　８,000円　　お試し　6000円
  • (税込)

カラダと仲良くなれるアイテムが充実！！

レッスンでカラダと仲良くすることを学んだらお家でも実践してみましょう！！
そんな取り組みを簡単に易しくしてくれるアイテムをご紹介します
ラヴァボール
（コリトルボール）

自分のコリを自分でゆるめられたら・・・良いと思いませんか(^^)　
ラヴァボール(コリトルボール)　はこった所に手が届くチョ～便利グッズです
縫物が好きなワタシの相棒です♪

3000円
ラヴァボール・ミニ

貴方のカラダ（お家にたとえると）の土台あるいは基礎は足です
土台が歪んでいたり、弱かったりするとその上に乗っているカラダはどうなるでしょう？
大切な土台である足のポジションを整えてくれるのがラヴァボール・ミニです

2000円
コアヌードル 
腰痛に悩まれた製作者の方が試行錯誤の上、作り上げたアイテムです
背骨の位置を望ましいところに修正してくれます
ストレッチとコアトレーニングの両方を容易にしてくれる優れものです

7700円
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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ワタシの趣味と
こだわり↓



ハンドメイド
フンティ
(ふんどしパンツ)
お肌にふれる木綿の感触と鼠径部を圧迫しない解放感は「心地良さ」をもたらしてくれます　リンパのながれを促し、冷えや浮腫みを予防してくれます
お気に入りのコットンで(^^)
カード
リーディング
生きていると迷うこともありますね
誰かに聞きたい、答えが欲しい…
でもほんとに必要なことを知っているのは自分
(潜在意識)ですね
ワタシはカード引いて自分に聞いてみることにしています
これは色札伝言セラピー「色」と「言葉」が教えてくれます
他にカエルカードや問いかけカード１＆２も使ったりします
小見出し
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よもぎ乳酸菌
(植物性乳酸菌)
もうほぼ10年ほどお世話になっているよもぎ乳酸菌です
ワタシのなかなか手強い花粉症を大改善してくれました

人間のいろいろなものを司っているのは「腸」です　「第２の脳」とも呼ばれています
なるべく自然なもの、そして古来から日本人と生活を共にしてきた植物性乳酸菌(味噌・納豆・漬物)と同じものです
ワタシの強い味方です
玄米乳酸菌を作って、豆乳ヨーグルトを作ったりしています

★店舗では販売もさせていただいています
お気軽にお問合せください



ハンドメイド
よもぎオイル
昔、子供の頃に転んでケガをした時、おばあちゃんに
「よもぎの葉もんでつけておきなぁ」と言われました
とても治りが早かったと思います
よもぎには・・・
・浄血・浄化
・むくみ改善
・体を温める
・香りが良くリラックス＆安眠
・美味しい(笑)
などなど…
もう「よもぎ教」の教祖みたいになってます

ワタシはこれをスキンケアに使っています
とても気持ちいいです
自分で作ったというのもポイントですね(^^)
よもぎ蒸し
よもぎとハーブの蒸気を下半身の粘膜に直接当て、カラダを内側から温める温浴です
血行が良くなり、ホルモンバランスを整えてくれます
女性特有の不調の改善に効果があります
ウチではその方に合ったハーブをリーディングして提供していました

昨今の感染症予防の観点からメニューから外しましたが、ご自分専用の「よもぎ蒸し用マント」をご購入いただける方には、ゆくゆくさせていただこうかと考えています



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ご感想

    Y.I 様

    運動音痴で、身体が硬くて、身体を動かすことが大嫌いだった私
    ひどい肩こり・腰痛が当たり前だった私の身体と心を変えてくれたのが先生のレッスンです
    先生のレッスンはその時の私の身体の不調に対して色々な動きを教えてくださいます　勿論できる範囲で また、難しい動きでもポイントを言ってくださるので、出来るようになります　
    出来た時にはほんとに嬉しいです
    自宅でも出来る動きなどを教えていただけるのですが、毎日ではないですが動かしています
    おかげ様で、腰痛・肩こりは忘れていることの方が多くなりました
    　

    N.I 様

    ぱどしゃでピラティスを習い始めて
    およそ10年になります。
    元々、体の左側に痛みがあったのですが始めてすぐに良くなりました。
    5年まえからは夕食後に軽くジョギングをする様になったのですが
    子供の頃から走るのは得意ではなかったのに、以外にもすんなり出来る事に驚きました。
    これは間違いなくピラティスで体幹を鍛えてきたおかげだと思います。
    他にも軽くテニスを楽しんでやっていますが、体が不調になる事はありません。
    継続は力なり！
    これからもピラティスで体を整えながら色々な事に挑戦して行こうと思います。

    K.U 様

    月に2回でも、年単位で続けてると身体が変わってきたと思います。 （もう10年以上）

    小見出し

    サンプル 太郎
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    店舗情報

    店舗名

    studioぱどしゃ
    メールアドレス studiopadosha@gmail.com
    電話番号 073-426-4123
    住所

    〒640-8137
    和歌山県和歌山市吹上2-5-40
    Ⅾビル１F
    アクセス方法

    ・和歌山バス「日赤医療センター前」バス停すぐ

    ・駐車場4台完備（近隣にコインパーキング有）
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