studio Banana

背骨コンディショニングとヨガ

「毎日を元気に、痛くないカラダ…健康に過ごしたい…一生自分の足で歩きたい…肩こり・腰痛・膝の痛み…あちこちの痛みが解消できない…改善できない」

痛みのないカラダ・痛みのないカラダそれこそが一番大事なコト1番の宝…それを求める方のためのエクササイズです。

こんなお悩みありませんか?

  • 腰痛・肩こり・膝の痛み・股関節の痛み・各関節の痛み・違和感・左右不対称…

  • 頭痛・神経痛・めまい・自律神経の乱れ・よく眠れない…

  • 筋トレ・ダンス・ヨガ…各種スポーツのパフォーマンスをあげたい
  • 頭痛・神経痛・めまい・自律神経の乱れ・よく眠れない…

きっかけは

自身の身内に不治の病が多く、子供の頃から長い間、看病と介護をしてきました。それでも、病気は治らず皆他界していきました。自分もアレルギーや自律神経の乱れからホルモンがおかしくなり、原因不明の体調不良やアレルギー…いつか大きな病気になるのではと思っていました。それをよくしたいと西洋医学だけでなく東洋医学そしてヨガや食事療法、断食、ボディワークなど色々試したり、勉強したりしてきました。自分自身の実体験により数ヶ月〜数年続けて結果が出たシークエンスやボディワーク…すこしでも改善したいよくしたいと言う思いからレッスンプログラムを提供させていただいてます。長い間yogaをやっていれば、難しいアドバンスのアーサナをできれば全ての健康が手に入ると信じていましたが、それは違うという思いが悶々としていました。もちろんyogaは大好きです。そして私はこれからもyogaを続けていきます。でも、日本で生活をして行く時yogaだけでは健康になれないと思いました。これからも私はいろいろな技術を身につけるために勉強を惜しまず続けていこうと思っています。

自分の体と向き合ってますか?

肩こりや腰痛や頭痛。あなたの身体に現れてる症状は今までのあなたの身体の使い方の結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているかもしれないし、ご自身の身体の機能を最大限に生かし切れていないのかもしれません。ではどのように本来の身体の使い方を取り戻せばいいのでしょうか?背骨を緩め整え鍛えることによって自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の能力を発揮させてあげたい。何よりも大切な「健康」痛みのない快適な生活、病院や健康クラブを渡り歩くのではなく、ご自身でできるセルフプラクティスで少しづつ改善していく…そんなエクササイズを提供させていただきたいと思います。

背骨コンディショニングとは

薬で症状を抑えるだけの対処療法ではなく、身体の悩みを根本から改善するので痛みや深い症状はどんどん改善されていきます。すっきりして楽な身体を目指していくエクササイズです。

レッスンのご案内

ヴァレオ・プロ

黒沢病院内のスポーツクラブ内でのレッスンです。

https://valeopro.jp/


日曜日 10時〜10時45分 背骨コンディショニング
    11時15分〜12時 コンディショニングヨガ

月曜日 10時〜10時45分 背骨コンディショニング
    11時15分〜12時 コンディショニングヨガ

スタジオレッスン

スタジオはセミパーソナルでのレッスンとなります。日時は応相談で…

料金は1時間 ¥1,500

人数は4名まで 前日夜9時まで要予約 

予約はお問い合わせからでもFacebookのメッセンジャーからでもメールからでもラインからでもOKです。


グループレッスン

集会所で予定してます。年内未定です。



オンラインレッスン ZOOM

月の3週間の週に3回 朝7時〜7時半まで

オンラインのレッスンをしています。

 背骨コンディショニング
 コンディショニングヨガ
 コンディショニング筋トレ

1ヶ月9回でアンリミテッドで¥2,000です。

パーソナルレッスン

1時間 ¥3,000

ご希望に合わせた個人個人のプログラムを作成いたします。
カウンセリング 無料
レッスン 要予約 

火曜日 
13時〜14時 13時半〜14時半 15時〜16時

木曜日・金曜日
16時〜17時

腰痛解決講座

月に1度のとてもお得なWSです。

1月23日 
2月27日
3月27日
4月24日
5月22日
6月26日
7月17日

○ 仙骨枕 単品  ¥2,000 税込  付き
○ ベーシックブック(仙骨枕の解説付き)付き
       単品 ¥1,650 税込

講座の金額に仙骨枕とテキストブックもセットになっています

講座やレッスンではなく、テキストブックや仙骨枕が欲しい方のために
仙骨枕やテキストのオンラインショップ
https://seboneshop.stores.jp/

仙骨枕付き講座申込サイト
こちらから申込お願いいたします。
https://www.sebone-c.org/yotsu-kaiketsu/



studio BANANAの特徴

ご自分の時間に合わせて
プライベートレッスン、グループレッスン、背骨コンディショニング・ヨガ・筋トレ…あなたに合った効果的なメニューをお作りいただけます。

キルタン サットサンガ 呼吸法 瞑想など yogaのいろんな事…

インドで学んだヨガをベースにカラダを整えます。瞑想・食事・アーサナ・インド哲学など各種ジャンルのレッスンご用意しています。

インドは愛すべき国です。

私は一生yogaとインドに恋をしていると思います。

このダンワタリアシュラムで毎年お世話になって学ばせていただいています。

Sivananda Yoga HP

https://sivananda.org/

背骨コンディショニングとは

肩こり、腰痛、膝の痛み、内臓不調をはじめとする様々な症状は背骨の歪みから…

痛みを解消するために様々な方法を試してこられた方も「背骨コンディショニング」を一度体感してみてください。

体調不良の原因を根本から解決するエクササイズを実感してみてください。

一度だけでも改善が見られる方もいらっしゃいますし、改善感覚を感じることができると思います。

背骨コンディショニング協会のHP

https://www.sebone-c.org/

長いお付き合いを目指してます

皆様が通いやすい料金でレッスンを提供させていただきたいと思っています。

レッスンにいらしてから1年間経ってしまっても、必要だと思ってくださったら、ぜひまたいらしてください。

長いお付き合いを目指してます

皆様が通いやすい料金でレッスンを提供させていただきたいと思っています。

レッスンにいらしてから1年間経ってしまっても、必要だと思ってくださったら、ぜひまたいらしてください。

自己紹介 講師紹介

ヨガインストラクター
西元美和子

東京中野生まれ中野育ち
血液型  A型 
星座   乙女座

若い頃はアパレル業界、出産を機に退職 退職後は建築業界で図面作成 都庁やNSビルなどのデッキ部分の図面作成 この時からコンピュータを利用し始める。UNIXで建築ソフト開発の会社…その後もコンピュータ系の仕事をする

上記で説明したように家族や親族に病人が多かったため、医者や医療などに興味を持ち小学校3年生くらいからヨガに興味を持ち始める。健康に関する本をたくさん読む。西洋医学、東洋医学、ヨガ、断食、健康的な食事、マクロビオティック、ローフード、ハーブ、漢方、ツボ、マッサージなど

興味から学びへと

様々なヨガの資格やボディワークの資格を取り
自身も修行やプラクティスを始める

現在に至る

取得資格・経験
  • 2010 シヴァナンダヨガティーチャートレーニング取得
  • 2020 南インドにてスワミジャーナルダンナジの下で修業3ヶ月
  • 2005 ハタヨガ ティーチャートレーニング資格取得 
  • 2000 若石 楽健 などのマッサージ資格取得
    2005 AKIC アサナアナトミー
    2005 AMIC アサナマスター
    2005 ハタヨガ インストラクター資格
    2004~2009 KRANTI先生の元で
        アシュタンガヨガを学ぶ 
        マイソールに毎日通っていたのは3年間
    2013   Sivananda Yoga TTC取得
    2015 シニアヨガTTC取得
    2014 タイマッサージ資格取得


    現在も生涯スポーツトレーナー資格学んでます

    毎年南インドへ行き、
    自身のプラクティスのためアシュラム
    に2〜3ヶ月滞在 
    アーユルヴェーダ 
    独学歴は30年以上
    ケララで毎年パンチャカルマのトリートメントを受けている

    各種ボディーワークトレーニングやWSなどティーチングしてます 

  • 2020 南インドにてスワミジャーナルダンナジの下で修業3ヶ月
レッスンの様子
ヴァレオプロでのレッスンの様子

六供町自宅スタジオでのレッスンの様子
六供町集会所でのレッスンの様子
カウンセリング問診パーソナルレッスン
六供町自宅スタジオでのレッスンの様子
アメブロで随時更新しています。

アクセス

六供町集会所

〒3710804 群馬県前橋市六供町1527

申込方法 
背骨コンディショニング協会より申込お願いします。

https://www.sebone-c.org/ 


  • 駐車場完備

Valeopro

ヴァレオプロ〒370-1203 群馬県高崎市矢中町188 ヘルスパーククリニック2F
行き方 ランドマーク
駐車場完備

プライベート自宅レッスンについて

群馬県前橋市六供町でプライベートレッスンをしています。

問合せ mail address tokyorose004@gmail.com

Facebookはこちら

お問い合わせはどちらのメッセンジャーからも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
お友達申請歓迎いたします

メニュー

ヴァレオプロのレッスン

日曜日
月曜日

●午前10時〜    45分 
背骨コンディショニング

●午前11時15分〜 45分 
コンディショニングヨガ

スポーツクラブ

金額

六供町集会所の腰痛解決講座

月1回 土曜日午前中9時15分〜11時45分
¥5,500
仙骨枕 ¥2,000
背骨コンディショニングテキスト¥1,650仙骨枕とベーシックテキスト付き

 

2回目からは¥1,100で参加できます。

オンラインZOOMレッスン
1ヶ月 アンリミテッド ¥2,000
毎月1日〜月末まで
オンラインでのレッスンです
火曜 6:00-6:30 背骨コンディショニング
火曜 6:35-7:05 コンディショニング筋トレ
金曜 6:00-6:30 呼吸法と瞑想
金曜 6:35-7:05 コンディショニングヨガ
オンラインZOOMレッスン
1ヶ月 アンリミテッド ¥2,000
毎月1日〜月末まで
オンラインでのレッスンです
火曜 6:00-6:30 背骨コンディショニング
火曜 6:35-7:05 コンディショニング筋トレ
金曜 6:00-6:30 呼吸法と瞑想
金曜 6:35-7:05 コンディショニングヨガ
スタジオレッスン
グループレッスン  1時間 ¥1,500
パーソナルレッスン 1時間 ¥3,000
持ち物・服装

フェイスタオル 2枚
バスタオル   1枚
セラバンドまたはチューブ


お水

動きやすい格好で

備考 キャンセルポリシー
キャンセルは前日夜9時までにご連絡ください。

オンラインレッスンについて
ZOOMがわからない方は事前にご連絡ください。
ZOOMサポートさせていただきます。
備考 キャンセルポリシー
キャンセルは前日夜9時までにご連絡ください。

オンラインレッスンについて
ZOOMがわからない方は事前にご連絡ください。
ZOOMサポートさせていただきます。

お問い合わせ 予約フォーム

前日の夜9時まで予約可能です
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

メッセージ

ホームページを最後までご覧いただきありがとうございます。
あなたの身体の改善を目指すために…

あなたの痛みをすこしでも解消してあげるお手伝いができたらと思っております。肩こり・腰痛・膝痛・仙骨が床にあたって痛い・左右バランスが違う・股関節が痛いなどなど…

一度体験してみてください