痛みのない身体に

柔軟性を改善する本沢整骨院のストレッチプラグラム

こんなお悩みありませんか?

身体がだんだん硬くなってきている
身体が硬く、腰痛や肩こりが治らない
スポーツを行っているが、身体の硬さで怪我が多い
子供の体の硬さが気になる
子供の体の硬さが気になる
そのお悩み

本沢整骨院にお任せ下さい

本沢整骨院の
ストレッチプログラムは

理論的な手技で
安全な手技で
どなたでも安心して受けていただけます。

本沢整骨院ストレッチプログラムと他院の違い

  • 中長期的なビジョン
    一般的なストレッチ店は、その場の効果を重視するのに対し本沢整骨院は体質の根本改善を目指した構成となっています。
  • 通いやすい価格
    一般的なストレッチ店は、1回6000円以上が相場ですが当院は1回3000円となっており、回数券購入の場合はさらにお得となります。
  • 論理的な手技の数々
    ストレッチとは、伸ばすだけではありません。様々な身体の生理的な反応を利用し柔軟性の改善を促します。
    詳しくは次項で説明します。
  • 論理的な手技の数々
    ストレッチとは、伸ばすだけではありません。様々な身体の生理的な反応を利用し柔軟性の改善を促します。
    詳しくは次項で説明します。

当院で用いる
ストレッチテクニック

スタティックストレッチ

皆さんがイメージする柔軟です。
20秒程度、つっぱる感じが出る角度を維持することで柔軟性の改善が得られます。

(さらに理論的な説明)
筋肉をジワーとゆっくり伸ばしてくると、腱も一緒に伸ばされてきます。
すると、伸ばされた腱の中にあるゴルジ腱器官という伸びを感じ取るセンサーが働きます。
センサーは脳に働きかけ「これ以上伸ばされると切れちゃうよ」と信号を送ります。

すると脳は、腱とつながっている筋肉の緊張を緩めるように指令を出します。
(この一連の反応をIb抑制と言います)


ダイナミックストレッチ

小刻みに関節を動かすストレッチです。
筋肉の血流量が増える、筋肉の温度が高まると言った特徴があり、スタティックストレッチの効果をより高める相乗効果も期待できます。

PNFストレッチ

PNFストレッチとは、筋肉が伸ばされた位置で固定し筋収縮を起こすように力を入れること(等尺性運動)で、筋紡錘・腱紡錘を刺激するストレッチ方法です。

相反抑制

相反抑制とは、柔軟性を出したい筋肉の拮抗する筋肉に強い収縮を起こさせ相反する筋肉の緊張が緩むという特性を利用したストレッチです。

例えば、もも裏の筋肉を緩めたい場合は、膝を伸ばす運動でもも前の筋肉を収縮させます。
すると、反対側にあたるもも裏の筋肉が緩むという原理です。

料金プラン

通常1回 3,000円
5回券 13,500円
15回券 39,500円

※別途初見料2000円を申し受けています。
※料金は税別表示となります。
通常1回 3,000円
5回券 13,500円
15回券 39,500円

※別途初見料2000円を申し受けています。
※料金は税別表示となります。
初回お試しキャンペーン
初めての方
50%OFF
通常 3,000円
※別途初見料2000円を頂いています。
※当院のストレッチプログラムを初めて受ける方に限ります。
ご予約はこちら
お電話でのご予約
TEL. 0276-75-5120
営業時間
平日9:00~12:30 15:00~21:00
※19時以降は完全予約
土曜9:00~14:00
WEB予約
お急ぎの方はお電話でご予約下さい。
WEB予約が埋まっていても電話にて対応できることがあります。

当院でストレッチを受けた方の結果

開始前 -22cm
5回終了時 +5cm

(27cm改善)


開始前 -12cm
5回終了後 +14cm

(26cm改善)


開始前 -24cm
15回終了時 +12cm

(36cm改善)

私達が対応します

本澤 博文

館林市出身
柔道整復師 代表
東京都内の整形外科、接骨院で経験を積んだ後、本沢整骨院開業

中村 達哉

小山市出身
柔道整復師
埼玉県の接骨院で経験を積んだのち、地元で分院長を経験。その後本沢整骨院勤務

竹川 茂生

太田市出身
柔道整復師
整形外科、接骨院で経験を積んだのち、本沢整骨院入社

竹川 茂生

太田市出身
柔道整復師
整形外科、接骨院で経験を積んだのち、本沢整骨院入社

アクセス

本沢整骨院|姿勢整体Style

住所 群馬県館林市小桑原町1057-3
TEL 0276-75-5120
営業時間

平日9:00~12:30 15:00~21:00
土曜9:00~14:00

※19時以降完全予約

備考

駐車場8台(第2駐車場含む)

営業時間

平日9:00~12:30 15:00~21:00
土曜9:00~14:00

※19時以降完全予約

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