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こんにちは^^

ー愛着障害・恋愛依存克服専門ー
心理カウンセラーのゆかです。


*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

\愛着障害・恋愛依存克復/

人に振り回され不安定な自分を卒業!
安心してリラックスできる恋愛・人間関係
悩みを減らし
笑顔で過ごせる毎日を叶える 個別相談会

*・*・*・*・*・*・*・*・*・*

のご案内です^^

この個別相談会では
あなたのお悩みを丁寧にお伺いします。

この個別相談会にお越しいただくと

・人の言動に振り回されることが減り
不安定な自分から安定した自分になれる。

・自分嫌い、自分を否定するなど
心の悪習慣が緩まり
穏やかな人間関係・恋愛をもてる。

・人の言動にネガティブになったとき
自分に合ったやり方で向き合え
自分で自分を立て直すことができる。


このようなことを
叶えていくことができます^^
このようなことで悩んでいませんか?

あなたには

✓人と表面的なやりとりはできるけど
深い関係を作れない。
「だれもわたしをわかってくれない。」
と、孤独を抱えて苦しい。


✓自分に自信がない。
好かれたい、嫌われたくない想いが強く
我慢癖、尽くし癖があり
相手が同じようにしてくれないと、不満。


✓人に愛され、好かれるために
頑張っているのに、選ばれないのが辛い。
頑張らなくても、穏やかで
安心感のある恋愛・人間関係を叶えたい。


✓感情の起伏が激しく、情緒不安定。
人の言動を悪くとるくせがある。
ネガティブ思考・行動を変えたい。


✓自分が嫌い。
自己否定、自分を責めてしまい、苦しい。


このようなことに悩んでいませんか?


これらのお悩みは
これまでカウンセリングを利用された方
共通の辛さ・苦しみで
私がずっと悩んできたことでもあります。


人といても自分らしくいられず
感情が揺さぶられていては疲れるし
人にネガティブになると
安心できませんよね。


もっとこころを楽にし
自分らしく人と関わることができたなら...
仕事も恋も人間関係も、もっと楽しめて
きっとこころが満たされていくはず。


あなたが幸せな人生が歩めるよう
しっかりサポートさせて頂きます^^

私もあなたと同じように苦しんでいました。

わたし自身も苦しみの渦中にいた頃
愛着障害が原因の漠然とした生きづらさ
いつも恋愛がうまくいかないことに悩み
解決策を模索していました。


とくに、感情の起伏が激しく
情緒不安定で
人の言動を悪くとる癖は
人間関係や恋愛を壊し、深刻でした。


わたし自身、自分でできることは
すべて取り組んだのですが
思う通りに変わることはできず


「わたしはもうダメなのかも...」
と、愛着障害、恋愛依存克服を
諦めようとしたことが何度もあって。


何のために生きてるんだろう。。。


こころの中はボロボロだったことを
昨日のことのように覚えています。


そんな日々でしたが
自分を諦められなくて。

・みんなみたいに幸せになりたい!
・このまま死にたくない!

という想いから
少しずつ自分を立てなおしました。


現在の私は、目指していた仕事に就け
感情の揺れ幅もおさまっています。

好きなものに囲まれ
穏やかで、充実した毎日です。


個別相談会では
5年以上、200万円以上を投資してきた
わたしの克服経験をもとに

・愛着障害・恋愛依存の克服に
本当に必要なこと。

・人にネガティブになってしまった時の対処法

・人に振り回されず
自分を安定させていく方法など

あなたのニーズに合わせて
個別アドバイスさせて頂きます^^

特徴①:愛着障害・恋愛依存の方に合った、ネガティブ感情・思考と向き合う方法がわかる。
あなたは

・人の言動を悪くとる。
・ネガティブ思考が止まらない。
・人に嫌な態度をとってしまう。


このようなお悩みはありませんか?


これらは、これまで出会った
クライアントさん共通のお悩みで。

お話をお聴きしていくと


✓ネガティブ思考・感情と
どのように向きあったらいいかわからない。


✓感情を感じないようにしたり
ネガティブをポジティブに
修正しようとしてもうまくいかない。


✓ネガティブにはまってしまい
最後の行動の部分で失敗。
後悔してしまう。


このような問題を
抱えていることが多かったです。


特に大切な人との
関係を壊しかねない言動は
今すぐ止めたいですよね。


それにはどうすればいいのでしょうか。


その秘訣は


①人や自分に対しネガティブになった時
自己啓発本やネットて
提唱されている方法ではなく


愛着障害や恋愛依存の方に
合った、専門的なやり方で向き合う


➁きちんと手順を踏む


ことが必用です。


ネガティブ感情・思考と
上手に向きあおうと、例えば

・紙に感情を書き出す
・ネガティブをポジティブに修正する

などがあって。

どちらも「正しい」方法ですが
手順を間違えると失敗します。

そのため、1つ1つ
その手順を踏むことが
問題解決となるんです^^


なぜかというと


愛着障害や恋愛依存など
問題の根が深い私たちは
人に対してネガティブになった時


現在と過去のことが
ごっちゃになっていることがほとんど。


これは、こころの無意識の世界に
自分を苦しめるおもいこみや
人生の価値観があり
それらが刺激されてしまうからなんですが


自分自身がパニックになってしまい
上手に対処できず
感情的だったり、短絡的な言動を
とってしまうからこそ


予め用意されている「順番」を踏んで
冷静に対処することが
1番確実で、安心する方法なんですね。


個別相談会では


愛着障害・恋愛依存の方に合った
ネガティブ感情との向き合い方
カンタンに実践できる方法を


イラスト図解でお伝えします^^


じつは私は


愛着障害・トラウマケアを専門とする
公認心理士の個別コーチング


具体的には
ネガティブ思考・感情との向きあい
内観するトレーニングを
3年以上受けた経験があり


そのトレーニングで学んだメソッドで
信頼がおけるものです。


実際のカウンセリング現場でも
取り入れており


クライアントが、それを実践し
ネガティブな行動を改善できた
長年苦しんだ後悔を手放せ、楽になった


このように、実績がある方法です。


この方法は
A4一枚の紙で図解できるほど
シンプルでカンタン。


日常生活で実践していくと


・感情的に行動することで
人との関係を悪くすることが減り
相手の人とも良好な関係を保てる。


・ストレスや悩みを抱えることが
少なくなり
こころが穏やかでいられる。


このような効果が得られます。


自分にあったやり方を学び
自分をもっと安定させ
周りの人との関係も
穏やかなものにしていきませんか?
特徴➁:人といて安定した自分でいられる、相手との「境界線」の引き方がわかる。
2つ目の特徴は

人の言動に落ち込んだり、悩んだりせず
こころを穏やかに保ち
ストレスや悩みを減らすことができる
「境界線の引き方」をお伝えします。


あなたは人といるときに


・嫌われてるのかも。
・わたしは大事じゃないのかも。
・どうせ私のことなんか...
・わたし、なんかしたかな?


このように相手を疑ったり、
不安になりやすくないですか?


相手を疑ったり不安になっても
相手がどう思っているか
逆立ちしてもわからず


答えがないのに答えを探そうとして
気持ちが苦しくなってしまいますよね。


そうすると、人と関わるときも
ぎこちなくなってしまい
自分自身もリラックスできなくて。
もう、この辛さから解放されたいですよね!


わたしたちがこんなふうに
人の言動に影響を受け
ネガティブになってしまうのは


相手の言動を

愛される・好かれる・認められる

大事にされる・大切にされる


といった
自分の存在価値と結びつけてしまうから。


例えば


・嫌われているのかも...
⇒私は好かれるほどの価値がない。


・どうせわたしのことなんか。。。
⇒大切にされるほどの価値がない。


気づかないうちに
こころの中で
こんなふうに変換されてしまっています。


じつは、こんなふうになってしまうのは
自分と相手との間に
境界線を引けていないことが原因なんです。


どういうことかというと


・嫌われているのかも...
⇒わたしが悪いから。


・どうせわたしのことなんか。。。
⇒わたしは欠点だらけで、恥ずかしい存在だから。


こんなふうに、自分自身を

・悪い存在
・恥ずかしい存在
・欠点だらけで情けない存在


と捉えてしまっていて


「人が好意的でないのは自分のせい」


と、なんでもかんでも
自分のせいにしている状態で
これがあるから
すぐ不安になったり、人を疑ってしまうんです。



個別そうだん会では
日常生活ですぐに役立つ


恋人、パートナー、家族
職場の同僚、上司部下といった
日常生活の中の大切な人との間の
境界線の引き方をお伝えします。


そのため、人の反応に敏感で
影響を受けやすいあなたでも
人の言動を悪くとる癖が和らぎ
穏やかに毎日を過ごすことができ


1度学べば、一生使える
あなたを幸せに導くお守りにもなります^^


あなたが

人間関係や恋愛、パートナーシップなどで
苦しくなってしまうのは


境界線を上手に引くことができず
人の言動を悪く意味付け
受け取ってしまっているだけ。


もっと自分に自信をもち
人と一緒にいても
安定した自分でいられるように


基本的な「境界線」の考え方を学び
もっと自分に自信をもち


人と一緒にいても
安定した自分でいられるように
なっていきませんか?
オリエンテーションの流れ
事前ヒアリング
実りあるセッションにするために、
事前に参加者の方の大まかな
現状を把握させて頂きます。
現在のお悩み、困りごとをお気軽にお話しください^^
相談会参加
事前ヒアリングの内容を含め
丁寧にお話を伺いながら進めていきます。
疑問点、知りたいことなど
お気軽にお聴きください^^
参加特典
セッション受講後は、
なりたい自分になっていくための
アドバイス等を1枚にまとめた
「フィードバックシート」を
プレゼント^^

心理のプロからあなたへの
個別アドバイスシートを見ながら
確実に現在のお悩み
生きづらさを克復していけます。
参加特典
セッション受講後は、
なりたい自分になっていくための
アドバイス等を1枚にまとめた
「フィードバックシート」を
プレゼント^^

心理のプロからあなたへの
個別アドバイスシートを見ながら
確実に現在のお悩み
生きづらさを克復していけます。
受講した方のご感想
1,心理カウンセラーの印象はどうでしたか?
・とても優しい雰囲気で お話も例を上げて説明して下さり、寄り添って頂け、 
この先生ならなんでも 安心して打ち明けられると感じました。

深く理解してくださり、気持ちに寄り添ってくださって、とても心地よく安心できました。

2,セッションを受ける前、受けた後で何か変化はありましたか?
・ゆかさんの質問に対して少しずつ整理ができ、
自分に対して「今まで守ってくれてありがとう」と語りかけていると、
過去の楽しかったこと(人間関係・好きなこと)を思いだし、ずっとネガティブに捉えていたことを前向きに捉えられるという変化がありました。
自分でもびっくりしています。これを続けていけば、確実に変われると思います。


3,セッションのご感想をお聞かせください。
・時間があっと言う間でした。テキストとご説明がわかりやすいと感じました。
心の仕組みや生きづらさのメカニズム、
またそれが、コミュニケーションにどのように影響しているか(無意識の部分の反応)がわかり、自分の目指す姿になれると希望が持てました。

・今までいろいろなセミナーやヒーリングを学んだり受けたりしてきましたが、
今回が一番、真に迫ったものでした。


4,このセッションをどのような人におすすめしたいですか?
・理由の分からない生きづらさがある人
・何に関しても満たされないと感じている人
・パートナーに依存してしまう人
・パートナーと良好な関係を築きたい人

・これからの人生をよりよくしたいと願っている人。
・自分の本音を置き去りにして来て人のご機嫌取りばかりしてきた人が、
自分の本音に気付いて 自分の人生を歩む生き方に変えたい人


5,最後にご自由にコメントをお書きください。
質問に対する自分の反応を省みて気付くこともあり、
これからの取り組みに生かせるのではないかと思いました。
まだまだ変わっていける余地があるとわかり、もう自分は変われない...と諦めていましたが、希望をもつことができました。

ーさらにこれまで私の講座を受講した方にはこんな変化が出ています。

・講座が終わってから数日後、いつもと違う行動をとることができ職場の同僚とのもめごとを回避きました!同じ自分なのに世界が違って見える。
短時間で心の化学反応が起きてびっくりです!こんな自分になれて嬉しいです^^


・受講前は 自分の感情のコントロールができず、何ヶ月も同じ事をグルグル考え、辛い思いをしていたのですが、教えて頂いた理論が腑に落ちて理解でき、少しずつ実践しています。何をすればいいのおかわかっただけでもとても楽になりました。

・自分の言動を振り返り、恥ずかしく情けない気持ちに負けそうになりながらも、これからの自分はそうならない、と強く決意し、パートナーとの関係作りを楽しめるようになりました。
この講座を受けて頂くと

じぶん自身のこと:

 ・嫌われた?愛されてる?の
不安や疑念がなくなり
人の態度や反応に振り回されず
安定した自分になれます。

・人にネガティブになったとき
自分で立て直すことができます。


・感情的に行動して
後悔することが減り
自分に自信をもつことが
できるようになります。


・感情の起伏が激しい
情緒不安定などが緩まり
日々の悩み、ストレスが軽減され
毎日を笑顔で過ごすことができます。


恋愛・パートナーシップ
身近な人との関係:

 ・相手に振り回されることが少なくなり
大切な人との関係が安定します。

・感情的に怒ったりすることが減り
恋人、パートナー、家族など
大切な人との関係を守ることができます。

長期的に叶えられること
・自分に正直に、自由に
生きる、楽しい人生


・小さなことで心の満足度・幸福感が上がり
毎日を明るい気持ちで過ごせる。
生きることが楽しくなってきます。

・長年の孤独から解放され
人と一緒に生きる喜びや幸せ


・これまで繰り返してきた恋愛
人間関係のパターンを卒業し
幸せな恋愛、穏やかな人間関係


・恋人、パートナー、これから出会う人と
安定して、長く関係を
続けていくことができます。


・新しく自分の夢ややりたいことが見つかり
人生がどんどん充実した
楽しいものへ変わっていきます。

ー講座の詳細をご案内ー

このオリエンテーションは
毎月5名様限定募集となり
女性の方のみお受けしております。

9月:残3名様

【形式】オンライン(ZOOM)
画面共有を使って
資料をシェアしながら進めます。

【時間】60分


<そのほか>
・セッション中レコーディングは
行いませんのでご安心下さい。


・過去の詳細を
振り返るようなワークもなく
一般的な内容をお伝えするため
安全に受講して頂けます。


<このような方のご参加をお待ちしています>

☑心理カウンセラーの普段の発信を読み
価値観や考え方に共感できる方

☑真剣度の高い方

☑ご自身の中に課題意識があり
この問題を解決しないとまずい。という
危機感がある方。

☑自分を諦めたくない。
愛着障害や恋愛依存の問題を解決し
なりたい自分になりたい。
叶えたい未来を叶えたい。という情熱がある方

☑自分と向き合う覚悟を決め
できることは何でもやりたいと考えている方


<以下のような方はお役に立てません。>

☑現在の状況がとても苦しいなど
切羽詰まった、突発的なお申込み
⇒のちにキャンセルに繋がりやすいため
固くお断りしています。

☑日程を確保できない方

☑カウンセラーが自分を変えてくれる
カウンセラーのところに行けば変われると
考えている方

☑現在の状態が重たい方
(精神疾患など診断名がある方)

☑過去のカウンセリング
心療内科通院歴が
10年以上ある方


大変心苦しいですが
このような方は私ではお役に立てません。


<私からのメッセージ>

あなたは、ネットの海をさまよい

愛着障害・恋愛依存を克復する方法
ネガティブ思考・行動が変わるのか
その答えを探していませんか?

一人で問題と向き合うのは
心細くて不安ですよね...。


わたし自身も克服するまで

「変わりたいのに変われない」
ジレンマを何度も体験し
そのたびに心が折れそうになりました。


でも私は自分を諦めたくなくて。

だからこそ
自分を変えることを
ずっと追及してました。


私は

どんな人でも、いつからでも
幸せになっていけると思っています。


愛着障害の生きづらさ
恋愛依存の苦しみが続いてしまうのは

人にネガティブになったときの
向き合い方が間違っていたり

人と自分との間に
きちんと境界線が引けていないから。


その方法を学び
自分で実践することで
解決できるんです。


でもそのためには
なんといっても
自分で行動を起こすことが必用。


これまで関わったクライアントさんは

・不倫、2番目の女など
不健全な恋愛を終わらせ
優しい男性との幸せな恋愛を叶えたり


・こどもや夫に怒りっぽいのが収まり
穏やかな家族関係になったり


変化がありましたが

それは行動を起こしたから。


とはいえ、


できるかな?
失敗したらいやだなら...


という想いもありますよね。
わたしもそうでした。


でも、完璧に
変わろうとしなくていいんですよ^^


できることをコツコツ積み重ねながら、
少しずつ変化していくことが大切で


ネガティブになりながら、
ポジティブになっていく。
不安定でいながら、安定していく。


こんなイメージでだいじょうぶです^^


ずっと一人で頑張ってきた
あなただからこそ
これ以上孤独に
頑張ってほしくありません。


また、おひとりおひとりと
深く関わり
サポートしたい想いがあるため


単発の個別セッションの募集は
この相談会のみで
今後も単発セッションの
募集予定はありません。


この機会を
自分を変えていくチャンスとし
あなたが幸せになれるよう
サポートができたら、とても嬉しいです^^



【セッション料金】
通常 9,500円/ 60分

メール講座受講特別価格
4,000円


※銀行振り込み

✓振込手数料は申込者様負担で
お願いしております。

✓ご入金後のご相談者様都合の
キャンセルは承っておりません。
確実に受講できる日程の確保をお願いします。

✓無断キャンセル等ありましたら
今後のサービス提供はお断りし
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