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もし、あなたが今までに

「扶養の範囲内で起業してみたいな‥」
「家事と仕事、両立出来たらな‥」
「自分の好きなことで開業したいな‥」

と思われたことがあるなら、

このページでご紹介するレッスンは
きっとお役てるはずです。

小学生の娘が1人いるママで、
アロマセラピスト・カウンセラーです。

私は出産前まで
アロマサロンに勤めていました。

だけど、子育てがスタートすると
時間の使い方が大きく変わり、

同時に、
「働き方」を
大きく見直すきっかけになりました。


きっとあなたも
あの頃の私と同じように
ライフスタイルの変化とともに

働き方を変えていきたいと
考えているのではありませんか？

でも・・・・

お金が必要だし…
家族との時間も欲しい。

専業主婦はイヤ。

家でできる起業もしてみたいけど…
色んな不安が頭をよぎってばかりで、

何からどうしていけばいいのか
頭の中もゴチャゴチャ。

毎日しなきゃらならいことに手一杯で、

1人でゆっくり考える時間も
取れなくて
モヤモヤしているのでは
ないでしょうか？


6年前、私もそうでした。

やりたいことがあっても
時間に追われ、

なかなか上手くいかず
ちょっとしたことでイライラ。

夫とも喧嘩ばかりの毎日を
どうにかしたかったです。


そんな時、
そこから抜け出す方法と
出会いました。

それは、
を、味方に付けること。

それだけだったんだ！
ということを、私も知り、
人生が180度変わったんです。


こんな言葉をご存知でしょうか？
心理学者のウィリアム・ジェイムズや
マザーテレサの言葉です。

例えば、

何か不満や心配をきっかけに
イライラしちゃって、

イライラしたまま「行動」し
相手に「イライラしやすい性格」だと
思われているかもしれません。

でも、そんな自分がやだなぁと思うなら

行動を気を付けようという前に
「思考」に気を付けていきましょう
ということなのです。

思考とは「脳の反応クセ」
のようなもの。

さっきの例えで言うと、

不満や心配事があったときに
＝
イライラしちゃう
という反応のクセです。


これは無意識でのことなので、
意識することからでOK！


もう少し身近にイメージしていただくと
無意識にできてる事、
日常にたくさんありますね。

例えば。

靴を履く、歯を磨く、
車や自転車の運転をする。


今では簡単にできちゃうことも

始めは
教えてもらいながら練習
してきたはずです。


つまり、

不安や心配、頭の中がごちゃごちゃして
やりたいことが進まない、
周りにも分かってもらえない。

そんな「反応のクセ」も
あなたの努力不足や
頑張りが足りないせいでは
無いんです。
そこで、

あなたにおススメしたいのが
こちらのレッスンです。
忙しい日々の合間にも
＼気軽にトライしていただける／
毎朝のメール
やろうと思っても、つい毎日の習慣に流されてしまいがち。毎日、同じ時間にお届けしてお知らせします。ぜひ習慣にしていきましょう。
ワーク用PDF
スキマ時間にワークが出来るよう、初回に全てのワークシートをお送りします。印刷していただいたり、スマホに保存していただき、いつでも空いた時間に活用ください。
無期限動画
文字だけを見てもなかなか思いつかない…1人で考えても難しいという方は、ぜひ動画を見た後にワークをしてみて下さい。
1日5分程度×30回でお届けします。
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文字だけを見てもなかなか思いつかない…1人で考えても難しいという方は、ぜひ動画を見た後にワークをしてみて下さい。
1日5分程度×30回でお届けします。

「自分に聴く」３つのレッスン内容

自己肯定感を高めるレッスン

自己肯定感とは、「どんな自分でもOK」「どんなことがあっても大丈夫！」と思える感覚のことです。
日々、感情に振り回され過ぎていると、心が疲れてしまい、大切なことを見失ってしまいます。
このレッスンを続けることで、あなたの感じている様々なストレスを、あなたにとってのプラスの出来事へと意味を変え、「どんな自分も大丈夫！」と言えるあなたへと、シフトチェンジしていくことができます。
自分へのセルフイメージが変わるだけで、行動や習慣も自然と変化していきます。

アウトプットで自分の棚卸し

吸ったら吐く、食べたら出す、どんなことも「IN」と「OUT」のバランスはとても大切です。あなたは、情報や感情など「入ってきたもの」を、バランスよく「出して」いますか？
もし「出す」ことが足りていなら、それは「感情や思考の便秘」とも言え、モヤモヤ・イライラの原因になり心が疲れやすくなってしまいます。
頭の中だけで考えていても、スッキリ整理できないことが多いです。まずは今のあなたの状態を言語化し、書き出し、客観的に見ていきましょう。
また、感じた事や思った事は動画内のコメント欄に書き込むことができます。ぜひアウトプットの場としてご活用ください。

否定語と肯定語でことばの実験

日常で使っている言葉は、よほど意識をしない限り、毎日、同じ表現を繰り返しています。そして言葉には「否定語」と「肯定語」の2種類があります。
例えば、否定語とは
・遅刻しないように・負けないように・失敗しないように
これを肯定語に言い換えてみると
・10時には到着する・優勝する・大丈夫、うまくいく！
となります。これが出来る様にだけで思考が変わり、行動も変わります。目で見てわかる「３0日間の実験」もしていただきながら進めます。

レッスン後のお声

言葉をいい換えただけで変化！
以前は、相手にどう思われてしまうかばかり考えて無駄に緊張したり、無理に笑顔を作ったりして疲れていたのが薄らいできて、自分でも少し驚いています。
また、同じ言葉でも言い方を換えただけで、今まで短所だと思っていたが良い面に！嬉しかったです。
発想を変えるという事が自分にプラスになってる事に気付かせて貰えた事は、大きな収穫でした！（S.M様 30代）
人と比べることが減りました！
レッスン前よりも、イライラすることが減り、ネガティブな感情から抜け出すのが早くなりました。また、これまでは自己肯定も低くく、集まりの場でも他の人と比べたり、無駄な気持ちになってたと思うんですけど、等身大の自分で居れたことを褒めたいと思います。（M.F様　30代）
自分の「好き」に正直になりたいと思った
「好きだから」そんな人はごまんといる！のはわかっていますが、「好き」と１つでも言えることがあるなら、自分の好きを形にしてあげたいなと素直に思いました。
まだまだ道半ばですが、今日の気づきを１つでも行動に繋げてみますね。まいこさんとの出会いに感謝です♡（K.K様　30代）
捉え方１つなんですね！
状況は変わっていないのに、気持ち１つで進んでいけそうな気がします！自分に向き合って進めていきます！（M.F様　30代）
本質的な原因に気が付きました！
ワークシーの質問に答えて、3日目に自分の悩みの原因が別のところにあると気づきました。この後どういうものが出てくるのか、ドキドキしながらも、最後まで楽しく終えることができました。終えてみて、とにかくスッキリと晴れ渡ったような感覚です。どんなことも自分次第なんですね！（M.K様　40代）
まずは、自分が自分を認めてあげよう
いつも「あれができていない」「私なんてまだまだ」と、できていない自分を探す事の方が多いです。それを自覚することももちろん大切ですけど、同じくらい、できたことや頑張った事もちゃんと認めてあげる事も大事なんだなと思いました。（K.Y様　40代）
人と比べることが減りました！
レッスン前よりも、イライラすることが減り、ネガティブな感情から抜け出すのが早くなりました。また、これまでは自己肯定も低くく、集まりの場でも他の人と比べたり、無駄な気持ちになってたと思うんですけど、等身大の自分で居れたことを褒めたいと思います。（M.F様　30代）

少し考えてみて下さい

起業してみたいな、
でも私に出来るんだろうか？


一人で探し悩んでいると
もしかしたら
何年もかかるかもしれません。

また、知識や経験があっても
それでもまだ足踏みしている方を
たくさん見てきました。


長い人生のうちの
たった３０日…
自分自身をより理解するための時間を
少しずつ取って、
自分のホンネと向き合ってみることで、
 
本当に大切にしたいことに気が付き、
これからの10年・20年が
より充実したものになるとしたら…

あなたは今、勇気を出して動きますか？
それとも、また、先延ばしにしますか？

あなたを応援するプレゼントを
ご用意させていただきました！

心の準備ができても、実際に何をどうすればいいの？
どんな選択肢があって、自分にはどんなものが合うんだろう？
SNSの仕組みや使い方が分からないから進まない…。

起業してみたいと思った時に湧いてくることや
私が実際にこれまでに聞かれてきた事などの、
「質問や疑問５０」にお答えしたPDFをプレゼントします！

さらに、
そんな、気軽に受けていただける価格にしました。

これまで私が、起業したい方への講座で
半年間10万円でお伝えしてきたような内容のものを凝縮しました。

通って頂く講座とは違い、後々何度でも繰り返しご活用いただけますので
迷った時の原点立ち返りにもご活用いただけます。
今回、
先着30名様限定で

応援価格にて
＼ご提供いたします／

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でも、このような方のお役には立てません

  • とにかく売り上げが上がればいい！と思っている方
  • 自分だけが幸せになればよいと考えている方
  • とにかく正解を知りたい、考えるのが面倒と感じている方
  • 努力しないで簡単にできる法則が欲しいと思われている方
  • 自分だけが幸せになればよいと考えている方

よくある質問

  • Q
    まだ何をしたいか決まっていませんが、レッスンを受けてもよいですか？
    A
    はい、大丈夫です。レッスンをしていくことで、人生において大切にしたいことも見えて来ます。ぜひご活用ください。
  • Q
    毎日10分しなければならないですか？
    A
    できれば毎日の習慣にしていただきたいところですが、体調不良や突然の予定変更などもあると思います。出来なかった時は翌日などにまとめてするなど、臨機応変に対応してください。飛ばさずしていただくことが大切です。
  • Q
    10分以上かけてもいいのでしょうか？
    A
    はい、大丈夫です。ですが、1時間以内など時間制限を決めておいた方が、より集中し効率的に引き出せませす。
  • Q
    分からないことは質問できますか？
    A
    今回のレッスンでは直接回答するサービスは付いていませんが、ご希望の方には個人セッションもご用意しています。また、動画のコメント欄にご記入いただければ、ブログやSNSなどで皆様に向けて回答させていただきます。
  • Q
    わたしにも出来るか心配です…
    A
    初めての事って不安になりますよね。大丈夫です。同じように悩まれてきた方のお声を元に作成させていただいたワークです。30日後に何も変化を感じれなかった場合は、全額返金させていただきます。
  • Q
    毎日10分しなければならないですか？
    A
    できれば毎日の習慣にしていただきたいところですが、体調不良や突然の予定変更などもあると思います。出来なかった時は翌日などにまとめてするなど、臨機応変に対応してください。飛ばさずしていただくことが大切です。

最後に…

今回は、
セルフレッスンとはなりますが、

このお申込みをきっかけに、
ぜひあなたとのご縁も深めていき、

私も、あなたを応援する1人になりたいと
本気で思っています。

ぜひアウトプットの場も
活用していただき

悩みも夢も独り言も‥
あなたのこと、
色々教えてくださいね！
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Profile

セラピスト・カウンセラー 杉山 まいこ
アロマセラピスト歴17年。
これまでに施術してきた人数は、のべ10,000人以上(2万時間）

プライベートでの人間関係にストレスを感じていたころ、娘のアトピーも発症。同時期に、心の整理術「ibマッピング」と出会い、自身のために学び始める。

自己理解を深めるうちに、過去への整理がつき、自分が望む未来が明確に。使う言葉を意識しはじめたことで、人間関係、娘のアトピーも回復することを経験をする。

ibマッピングの資格取得後、サロンでのカウンセリングに取り入れるほか、全国・海外からも依頼があり、6年間で800人を超えるセッション実績を持つ。

映画鑑賞と、笑顔があふれる賑やかな場所が好き。

　＊女性が輝くことで、
　＊未来は明るくなる！

をモットーに活動させていただいています。

ママが笑ってると子どもも嬉しい。
妻の機嫌がいいと、夫も頑張れる。
女性が元気だと、周りにも笑顔が感染！

自分の機嫌は自分でとろう♡

一般社団法人 自然治癒力学校認定・ibマッピングスペシャリスト取得
ジーニウスファイブ・イメージトレーニング中級コース終了
トリエ認定 自己肯定感カウンセラー（ベーシック）