横浜関内パーソナルトレーニングジム
美脚作りはSPT

「なんだか、下半身が痩せない…」
そんな悩みを持った方の多くは、実は
身体の歪みが原因なんです。

身体の歪みを取るには、正しいトレーニングが絶対に欠かせません。
そんなあなたにパーソナルトレーニングで解決します。

SPTパーソナルトレーニングの特徴

① 月に1回〜効果的な内容のため、忙しい方にオススメ
SPTのパーソナルトレーニングでは、
・月1〜のご利用
で効果的なプログラムとなっており、忙しい方にオススメとなっております。
月1で効果的な理由として、
・セッション以外でのメールサポート
・簡単な自宅用トレーニング動画の提供
によって、効果的な運動習慣をつけられます。
もちろん、家でやれないという方には、週1回のプランもご用意がありますのでご安心下さい。
② 経験豊富なインストラクターによるレッスンのため、安全性と専門性が高い
担当トレーナーは10年以上の指導実績があり、述べ1000人を超える方々の運動指導と健康指導に携わってきました。
また、非常勤のトレーナーも在籍しており、全て経験豊富なベテランのトレーナーを揃えております。
③ 365日メールサポート可能
皆様は、健康の事をお医者さんに、聞きたい時に聞けたら最高だと思いませんか?
パーソナルトレーナーは医者ではありませんが、健康に対するプロだと思っています。
SPTでは、365日メールサポートを受け付けております。
返信は24時間以内には必ずしておりますので、些細な疑問にもすぐ答えられる体制になっております。
④ 月々8,000〜の料金プランをご提供
パーソナルトレーニングのスタジオの相場が¥30,000円/月前後となっておりますが、月8,000円〜ご利用可能と、なっております。
④ 月々8,000〜の料金プランをご提供
パーソナルトレーニングのスタジオの相場が¥30,000円/月前後となっておりますが、月8,000円〜ご利用可能と、なっております。

セッションの流れ

1 高度な姿勢分析
この姿勢分析や動作分析は他のスタジオでは
見過ごされがちになっています。
ここをSPTでは力を入れており、現状の問題点を
しっかり把握していきます。
お客様にも理解いただける様に、
しっかりと現状と今後のプランをカウンセリングさせていただきます。
2 ストレッチエクササイズによる歪み改善
フォームローラーなどのツールを用いて、身体の歪みを整えていきます。
主に呼吸法から学習していき、身体を脱力状態に持っていきます。
これを行う事で、末端の力が抜け体幹の力が入りやすくなるため、腰や肩の張りが取れていきます。
3 身体を引き締める体幹トレーニング
体をリセットしたら、ここから【根本改善】を行なっていきます。
ここでのトレーニングは、
主にインナーマッスルを使いながら手足を上手に動かしいくトレーニングを行います。
それにより骨盤周りの筋肉が強化され、しなやかな
ボディラインが作られていきます。
4 状態確認、今後の課題

姿勢を比べていき、どこが改善してどこにまだ問題があるかを確認していきます。

それを踏まえて、今後どのくらいで通い、自宅での過ごし方までを提案させていただきます。

4 状態確認、今後の課題

姿勢を比べていき、どこが改善してどこにまだ問題があるかを確認していきます。

それを踏まえて、今後どのくらいで通い、自宅での過ごし方までを提案させていただきます。

代表からの皆様へご挨拶

小野寺 俊

パーソナルトレーニングジムSPT横浜関内代表の小野寺です。

このページをご覧頂いているあなたは、パーソナルトレーニングジムやフィットネスクラブを探している方だと思います。

または何かしらのお身体の悩みがあってこのページにたどり着いたのかと思います。

パーソナルトレーニングジムSPTのピラティスでは、忙しいけど正しい運動習慣をつけたい方にオススメのレッスンとなっております。

ピラティスを行う事で得られる効果として、

・足のつき方が変わり、美姿勢になる

・筋肉が均等につき、痛みがなくなる

・筋肉のつき方が変わり、引き締まる

こういった効果が期待できます。

最後に、身体を変えることは、中長期の視点で考える必要があります。

人間の身体は恒常性(ホメオタシス)と言って、元に戻る性質があります。

一回美脚を手に入れても、数ヶ月サボると元に戻ってしまいます。

なので、運動は中長期的な視点で付き合うことをオススメします。

是非一緒に健康的で引き締まった身体を手に入れていきましょう!

予約方法

屋号 パーソナルトレーニングジムSPT
事業内容 健康事業の運営
代表 小野寺 俊
住所
神奈川県横浜市中区吉田町64−3 吉田町ビル501
住所
神奈川県横浜市中区吉田町64−3 吉田町ビル501