私が短期で楽々痩せた
ノウハウを全て出します!
ダイエットをするなら
できるだけ短期間で
楽々痩せたいって思いませんか?



お腹がパンツの上に乗っかる
足が太くてスカートが履けない
お尻が大きくてジーパンが上がらない
二の腕が太くてノースリーブは無理


着たい服が着れなくて、後ろ姿がおばさんと言われ、
体型をどうにかしたい!と思って
私もダイエットには100万円以上
お金を使ってきたんですが

エステもダイエット商品も
何をやってもなかなか痩せることができませんでした。
しかしダイエットには
楽々痩せるノウハウがあることを知り
半信半疑になりながらも実践してみたところ
-7kgを達成して
現在もリバウンドなし!

念願だった
スキニージーンズを履いて
旦那さんとのデートを楽しんでいます
^^


今あなたが
早めにこのノウハウを実践すると
脂肪をメラメラ燃やす身体になり
リバウンド知らずの健康美を手に入れ

今このノウハウを見逃してしまうと
どんどん代謝が悪くなり
ちょっと食べただけでも
太りやすくなっていきます。


私の身体で実験済です。
私が短期で楽々痩せたノウハウを全て公開しますので、
最後まで読んでくださいね^^

私が書いています!

こんにちは。
スポーツクラブトレーナーのまっすーです。

スポーツクラブトレーナーとマナー講師の経験を活かし
ボディメイク(ダイエット)×マナー
好感を持たれる外見を磨き
上品な立居振舞を身に付けるための
お手伝いをしています。


では早速ですが
私がマイナス7kg楽々痩せた
とっておきのノウハウをお伝えします!

早く結果を出したいなら
プロテインはマストです!


私が楽々ー7kg痩せたのは
間違いなくプロテインのおかげです!

これまで、置き換えダイエットや糖質制限など
摂取カロリーを少なくする努力をしてきましたが
一時的に痩せても必ずリバウンドがセットでした。

なぜリバウンドをしてしまうのか?

それは
タンパク質不足が深刻だったからです。
私たちの身体を作っている
細胞の主成分はタンパク質。


タンパク質が不足すると、筋肉量が減って
結果として代謝が悪くなって太りやすくなったり
免疫力が下がって病気になりやすくなったり
肌や髪トラブルが起きたりするんですね。


私もまさにそんな状態でした。

おまけにめまいと立ちくらみもひどく
ダイエットどころではありませんでした。
そこで知ったのがプロテインの存在。

プロテインはタンパク質を英訳したもので
男性が筋肉ムキムキになるためのものでありません。

プロテインを飲むことで身体のコンディションを上げることができます。

タンパク質は身体の中で分解されて
アミノ酸として吸収されて
内臓や筋肉、血液、酵素、ホルモンなど
新しい細胞(タンパク質)を作ります。

こうやって身体のコンディションが良くなるからこそ
筋肉量を増やし、基礎代謝を上げて
脂肪をメラメラ燃やして
引き締まった身体をつくれるのです!
とはいえ、プロテインにはたくさん種類があって
何がいいのか分からないですよね。

私が実際に試して良かったものを紹介するので
まずはどんなプロテインなのか
下記サイトをチェックしてみてくださいね^^

短期で楽々痩せる
5つのポイントを公開します!


①頑張らない

脳は、正しいことよりワクワクすることを
無意識に選んでいます。

ツライ食事制限やハードすぎる運動の
「ツライ」「キツイ」「嫌だな」という気持ちが
ダイエットの成功を妨げています。


「どうやったらダイエットを楽しく出来るか?」
を考えていきましょう!


私も59kg時代は
まさにしんどいことばかりやっていて、

脂肪燃焼スープダイエットもお菓子禁止ダイエットも、
食べるのが大好きだったので3日も続きませんでした。(涙)

頑張らず
楽しく続けられることが成功の秘訣ですよ!

②食べないより食べる

ダイエットといえば
食事を減らすことが常識でしたが
食べないより食べる方が確実に痩せられます!


とはいえ
食べ過ぎれば太るので
その辺は理解しておいてくださいね^^

ダイエットの基本は

【摂取カロリー<消費カロリー】です。

【ダイエットが成功する食べ方】

①炭水化物を控えめにする

②タンパク質をしっかり摂る

③良質な脂質をしっかり摂る

④ビタミン、ミネラル、食物繊維もしっかり摂る

⑤添加物の多いものや避けた方がいい油は控える
ダイエットがうまくいかない人の傾向としては
炭水化物と脂質が極端に多く
タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維が少ないです。
栄養が極端に偏ると、代謝が下がる原因になります。

だからこそバランスのいい食事は
代謝を上げて痩せやすい身体づくりの基本なんですよ^^

【タンパク質の摂り方】

タンパク質は
肉、魚、卵、乳製品、大豆製品といった食品からしっかり摂れますよ!

1日の摂取目安は女性で50g。
運動される方なら1.5倍が目安です。^^

タンパク質は体内に蓄えることができないので
こまめに摂取する必要があります。
(1回の食事で約16~20g)


ですが現代人のほとんどがタンパク質不足です。

良質な脂質は何で摂る?


良質な脂質は牛肉、卵、バター、
オリーブオイル、アボカド、青魚の
魚油などに多く含まれています。


栄養が高いのでしっかり摂ってほしいのですが
過剰摂取は太るもとなので気を付けて^^

反対に、砂糖や乳脂肪をたっぷり含む
高脂肪のケーキやクッキー、
マーガリンやカレーなどは
脂質が多い上、栄養も少ないので
あまり良いものとは言えません。

お腹を満たすだけの食事から
身体が喜ぶ良質な食事を意識していくことで
しっかり食べながら、健康的にダイエットが出来ます!

③お水をたっぷり飲む

お水は1~1.5ℓは飲みましょう!
体重が少しでも増えるのが嫌とか
むくみそうと言う理由で
なかなか飲まない方がいますが


飲まなきゃ損です!!!



お水を飲むことによって血流が良くなり、代謝アップに繋がります。


また、身体の60%が水分で出来ていると言われるように
お水の量が少ないと、身体に危機を感じて身体に水分を溜めこみます。
これがむくみの原因になります。

そして筋肉は水分、タンパク質、糖質で出来ているので
お水の量が少ないと筋肉が減る恐れがあります。

筋肉が減ると代謝も下がって太りやすいので
是非たっぷりのお水を飲んで
身体の中に巡らせましょう^^

④筋力トレーニング

食事だけのダイエットではリバウンドが起きやすくなります。

その理由は、脂肪と一緒に
筋肉も落ちてしまうからです。

すると代謝が下がり、エネルギー消費が出来ず、
脂肪がつきやすくなるという悪循環に陥ります。

女性は30歳を過ぎたあたりから
1年に1%ずつ筋肉が減少すると言われています。

これは女性ホルモンの関係なので
仕方のない事なんですが、

つまり年齢が上がれば上がるほど
痩せるのに時間がかかり、

若ければ若いほど短期間で
楽々ダイエットが出来るともいえます。


体力も若いときのほうがあるので、
筋力トレーニングを始めるなら
もちろん今すぐです。

実績のあるトレーナーの
特別メニューがおススメです!
でも・・・

どんな筋力トレーニングをすればいいのか
分からないですよね。

YouTubeにもたくさんのトレーニング動画が
アップされていますが

トレーニング内容によっては
筋肉がゴツくなって
余計に太く見えてしまうこともあります。

痩せたいと思って頑張ったトレーニングが
逆効果だったなんて
それだけは避けたいですよね。

女性らしい細くてきれいな脚
ヒップラインを手に入れたいなら
アラサー女子のための限定トレーニングメニューは
プロテインの購入特典です。

アラサー女子のダイエット・ボディメイクのために
計算されたプログラムです!

是非チェックしてみてください!

⑤タンパク質摂取

食事と筋力トレーニングと合わせて
もう一つ取り入れたいのが

プロテインの摂取です!

食事でタンパク質をたくさん摂ろうと思うと
カロリーオーバーになったり
糖質や脂質が過剰になったりしがちです。

プロテインなら脂肪を落としつつ、運動によって
筋肉量や代謝をアップさせるサポートをしてくれます!

ダイエット時には栄養が不足しやすいので
それを補うにも最適です。

だからプロテインは
短期間で楽々痩せる必須アイテムです!


でも、プロテインのイメージって、男性やアスリートが
筋肉ムキムキにするためのものじゃないの?
って思っている方が多いんですよね。

女性は体質的にムキムキになりませんし
ダイエットや美容、さらには体調不良改善のために
飲んでる人も多いくらいです。

ソイプロテインは
吸収がゆっくりなので
腹持ちもよく
ダイエットしたい女性向け。

さらに大豆が原料なので
美肌効果も期待できます
私が実際試した
ラクシブプロテイン

筋トレとプロテインを
掛け合わせて
最短で痩せることを
助けてくれます!
プロテインを飲むなら
女性向けで美肌も叶えたい!


効率よく脂肪を燃やす方法が知りたい!

とにかく短期的に結果を出したい!!!

ラクシブ
プロテインビューティなら

美肌と健康美が
一気に手に入ります!

ラクシブプロテインビューティの
口コミを徹底的に調べてみました

私がこの商品、信頼出来るなあと思ったのは
監修されているパーソナルトレーナーの川井盛義氏が

世の中には「飲むだけでOK」や「簡単エクササイズ」
謳ったものがたくさんありますが、
正直申し上げて、そんな都合のいい商品はありません。
と言いきってるところです。

私もジムのトレーナーをした経験から
本当にそう思います。

なので、実際に使ってみた人も
それを分かって購入されているので
口コミも信頼できますね!

ラクシブプロテインの
モニター様口コミ

【予想以上の見た目の変化にビックリ!】
ぽっこりお腹をなんとかしたくて、
これまで何度も食事管理に挑戦してきたけど
「ちょっとだけ満足してはすぐに戻る」
の繰り返しでした。

ラクシブ美ボディ変身プログラムは
筋肉に負荷をかけてカラダの基礎代謝を上げる
トレーニングがメインなのですごく疲れますが、
頑張った分、体に反映していることが
実感できるメニューです。

プログラムのあとに
ラクシブを飲む習慣を続けて3か月が経ちますが、予想以上の見た目の変化にビックリ。

29歳のモニター様


【途中挫折せずに
美ボディになることができた】

10代のころは体重が気になったら
一日一食ダイエットや置き換えダイエットをすれば
すぐに満足できる結果が得られたけど

30代になってからは食事管理をしても
途中で挫折してしまい
どうすればいいのか本当に悩んでいました。

今まで試したダイエット食品は「食事だけでOK」を売りにした商品ばかりでしたが、

ラクシブは「ソイプロテイン」や「HMB」などの
サポート成分を摂取しながら、正しいトレーニングを適度に行うことを提案してくれた、わたしにとって新感覚の商品でした。

ラクシブを使い続けて4か月になりますが、
途中挫折せずに美ボディになることができて
ビックリしています!

32歳のモニター様

アットコスメでの口コミをまとめました!

【お腹まわりすっきり】
飲みやすい、プレミアムチョコ味。
昨年の年末までに7回飲んだんですが、
体型の変化をあきらかに感じました。

お腹まわりがすっきりしてきました。

今帰省してて食べ歩いて
温泉行く度体重を測ってるけど?
体重が増えていないです。

こんなこと今までなかったのに。


【年末年始も太らない】
◎忘年会→年末年始→海外旅行→新年会と
体重増量キャンペーン風ですが、それでも太らないようにしてる!
実家にも @luxiv_official のソイプロテイン持って帰る!個包装だから便利です!
スーパーフード、コエンザイムQ10、植物性の乳酸菌も入っていて優秀なのだー!
チョコ味も甘すぎなくてよきです!

ラクシブプロテインを実際に試してみました!

こんな感じで届きました!

結構大きな段ボールでやってきました!
中は何が入っているのかな~と楽しみに開けてみると・・・

ラクシブプロテインの中身はこんな感じ!

私は2箱コースを購入したので
1箱15袋入りのラクシブプロテインが2箱。

プロテインシェーカー、パンフレット
美ボディ変身プログラム(動画案内)が入っていました!

ラクシブプロテインは1個ずつ包装されています

6角形の箱を開けると
1個ずつ包装されたラクシブプロテインが登場!

これならスプーンも要らないし
忙しい時でもさっと入れて
シェイクするだけで楽ちんです。



男性が飲むようなプロテインって
一回一回スプーンで入れないといけないし

ジップタイプの保管なので
湿気やダニとかも気になるところです。

ラクシブプロテインはその心配もないし
必要な量だけ旅先にも持って行きやすいのはいいですね。

プロテインシェイクタイム~(^^♪

シェイカーにお水を150ml入れて
ラクシブプロテイン1袋を入れてシェイク♪

10秒くらいですかね。
すぐに溶けます^^

市販のプロテインはシェイク後の泡がすごくて
しばらく置いてから飲むくらいですが

ラクシブプロテインの泡立ちは
そんなに気にならないので
シェイク後すぐに飲めましたよ^^
飲んでみた感想は・・・
あっさりしたココアみたいな味で
美味しくて飲みやすい^^

粉っぽさは多少感じますが
美味しいので許容範囲です。

それに、150mlなので、さっと飲めました。

男性が飲むようなプロテインって
300~500mlくらいの水に溶かすので
量が多くて飲みきるのも結構つらかったりします^^;

ラクシブプロテインならその心配もなく適量なので
毎日続けて飲むのも楽しみですね!

ラクシブプロテインと他社比較してみると

プロテインは種類がホントたくさんあるので
どんなプロテインが
自分に合っているか分からない方も多いと思います。

市販のものでも
タンパク質の含有量が多いものとか
ビタミンやミネラルを含んでいるもの、
味も美味しいものも豊富ですが、


ラクシブプロテインのいいところは
何と言ってもタンパク質だけじゃなくて

筋肉増量や身体機能の向上が期待できる
HMB成分があること。


それだけじゃなくて
ビタミンやミネラル、コエンザイムQ10といった

美容成分も豊富なところですよね!

さらにはパーソナルトレーナー川井盛義氏監修の
トレーニングムービーの特典が
ついているのも嬉しいですね!


ウォーミングアップ
クールダウンのストレッチも含めて21分!

トレーニングも30秒ほどのメニューと
休憩を繰り返し行うので
楽すぎずハードすぎず、ちょうどよかったです。

気になるデメリットは?

いい事ばかりだと信用出来ないと思うので
本音でお話します。

私は市販のホエイプロテインも飲んでいるので
比較しながらお伝えしますね。


ずばり言いますね!
①タンパク質の含有量が少ないこと
②料金がちょっと割高かなーってところです^^;


元々の内容量が少ないので仕方ないんですが
ラクシブプロテインは1食(1袋)12gの内容量
そのうちタンパク質が5.77g。


一方、市販のスプーンで入れるタイプのプロテインは
1食20g(スプーン2、3杯)で
15g前後のたんぱく質。

なので
タンパク質をしっかり摂ることを
目的にしているなら

正直あまりおススメ出来ません。

ただ
ラクシブプロテインは内容量が少ない分
お水も150mlに溶かせばでいいので
手軽にさっと飲めます

市販のものは
300ml-500mlのお水に溶かすので
飲み干すだけでも結構大変ですし
私はトイレが近くなるので
トイレにすぐ行けない環境のときは飲みません^^;笑

もうひとつ、料金についてですね。

安いものだと1か月2000円台~ありますが
有名なメーカーだと
4000円~5000円くらいが相場
です。

タンパク質の含有量やビタミン等が高配合になるほど
料金も高い傾向にあるかなと思います。

ラクシブの場合は1か月分(2箱購入)で
初月4980円(税込)ですが
2か月目以降は少し料金も上がるので

・コストを出来るだけ抑えたい
・タンパク質をメインで摂りたい

という方にはあまりおススメしません。


ただ、ラクシブプロテインは
パーソナルトレーナーのトレーニング動画付きなので

ジムに通わずに高品質なトレーニングが
出来ることを考えればコスパはいいと思います!

それでもラクシブプロテインを
おススメする理由

安い買い物ではないので心配ですよね。
美味しいのかどうか、身体に合うかどうかとか。


ラクシブプロテインは
1箱(15袋)2980円から購入可能で

さらに
よくある定期便の縛りもなく
いつでも休止・解約可能なので

プロテインを初挑戦する方や
ちょっと試してみようかなという方には
ピッタリです!



プロテインは、タンパク質不足の方が飲むと
まれに胃がむかむかすることもあるようです。

だからこそ
いきなりタンパク質量の多い
プロテイン購入を購入するのではなく

少量のラクシブプロテインからスタートして
プロテインに慣れていきましょう!




人気のパーソナルトレーナーによる
トレーニング動画付きなので

まずは効果の高い
筋トレの基礎も身に付けて

さらに筋肉をしっかり付けていきたくなったら
高タンパクで吸収も早いホエイプロテインを
併用していくのもアリだと思います^^
以上、メリット、デメリットも含め
私の本音を大公開しました。

少しでも気になったら
まずはやってみることです。

何事もやらない後悔より
やった後悔の方が人生は豊かになります。

下記の購入サイトから
まずは1か月分お試しください!