『こんなに食べたら絶対太ると思っていたのに、
全然太りません!』


『もっと厳しく指導してもらっても
全然いいんですけど、それは不要なんですね。』


『ダイエットがこんなに楽しくなるなんて
本当に驚きです!』


『今までに経験した事のない体調の良さを
日々感じています。やってよかった!』


ダイエット挑戦中のお客様から言われるほどの・・・

 

腰回り、二の腕がスッキリ。実はお顔も
顎ラインがシャープになってホッソリしました。

会社員 40代前半

ゆるらくダイエットを始める前は、
コンビニに寄って買い食いしたり、
夜のアイスが止められない毎日でした。

「夜のアイス、ぜぇぇっったい止められませんっ!!!!」

とおっしゃっていましたが・・・・


気が付いたらコンビニへの寄り道も、
夜のアイスもしなくなっていました。

アイスが食べたくなったら、
食べるのは14~15時のおやつゴールデンタイム。

特にガマンしなくても、いつの間にか
夜には食べない習慣が自然と身に付いたそうです。

コンビニへ寄らないからチョコチョコとした出費も減り、
お財布にも優しい生活に変わりました。

顎のラインがスッキリ、ウエストのクビレが復活!
お尻の位置も腰高に

東京都在住 T様  
     会社員 40代後半

4ヶ月で脂肪だけ-5kg
体脂肪率が-6.6%

とても浮腫みやすいのとお通じも中々大変で、
身体が重くて体調が辛い。。。


悩んでいらっしゃるのはもったいないくらい、
元々、とってもお美しい方。

お酒が大好きで外食も多かった為、
少し不安に思っていらっしゃいましたが・・・

ずっと抱えていたプロポーションのコンプレックスと
さよならしたいと3ヶ月コースを受けられました!

期間中は旅行にも行ったり、
外食やお酒は回数は減ったものの、
楽しんでいらっしゃいました。

期間中、筋トレはほとんどなく、
日々の暮らしの中で腹筋を意識して過ごしたり、
通勤帰りや旅行先、お出かけで歩くなど、
楽しみながらの運動をのみ。


『自分と向き合う事、
食べるという事を大切にする事で、
食べる本当の楽しさを知った。』


むくんでいた顎ラインがスッキリして
ウエストのクビレが復活!
写真を見て驚きましたが、
お尻もキュッと上がりましたね!

入らなかった昔の服が着られるようになったと
喜んでいらっしゃいました。


 
 

気持ちも体も今まで出来なかった事が出来るようになって来た

東京都在住 T様 40代 会社員

Q.ゆるらくダイエットを選んで下さった理由をお聞かせください。
A.ゆるらくダイエットで友人がやせたのを見て感動したから。

Q.本日までのサポートを受けられた感想をお聞かせください。
A.毎日のエールと優しいアドバイス(時に優しく厳しい?)
  励みになりました。

Q.今まで続けられた理由をお聞かせください。
A.何度か自分でダイエットして失敗してきましたが、
  具体的で分かり易いアドバイスで、出来なかったことが
  出来るようになって行く。
  (身体だけでなく気持ちも)自分が楽しくなったから。

Q.もしこのダイエットカウンセリングをお友達に紹介して頂けるのでしたら、
  どんな方に紹介したいですか?
A.食いしん坊だけどやせたい友人

Q.その他、ご感想等ございましたらどんな事でも結構です。ご記入をお願いいたします。
A.ゆるらくダイエットを始める2か月前には想像していなかった
  心の軽やかさも同時に体験しています。
  毎日を生きるならきれいに、健康で楽しく過ごしたい気持も強くなりました。
  多分この先の人生にすごく大きな出来事です。
  ありがとうございます。

40代と50代に向いているダイエットです

神奈川県在住 野村さま 50代 カウンセラー   (体験カウンセリング)

Q.ゆるらくダイエットを選んで下さった理由をお聞かせください。
A.50代になって健康的にやせたいと思ったから。

Q.体験カウンセリングを受けられた感想をお聞かせください。
A.ファスティング=断食のイメージがあったが、
  「食べてもいい」が目からウロコでした。


Q.ダイエットに成功したら、どんな未来が待っていると思いますか?
A.イキイキとウキウキと仕事が出来る。写真や動画に記録を残しても良いと思う。

Q.もしこのダイエットカウンセリングをお友達に紹介して頂けるのでしたら、
  どんな方に紹介したいですか?
A.健康的にやせたい人。ムリなくダイエットしたい人。

Q.その他、ご感想等ございましたらどんな事でも結構です。
  ご記入をお願いいたします。
A.意外と40代50代の人にも向いていると思います。是非おすすめしたいです。

ダイエットに失敗している方に薦めたい

千葉県在住 40代女性 会社員

Q.ダイエットに成功したら、どんな未来が待っていると思いますか?
A.健康的でポジティブな未来
 
Q.今までのカウンセリングと結果について、現在のお気持ちを
 お聞かせください。
A.毎日食事内容など細かい所までチェックしていただき、
 至れり尽くせりでした。脂肪が減ったので満足しています。
 
Q.ここまで続けられた理由をお聞かせください。
A.理屈を丁寧に教えて頂けるので、イメージしやすく継続することが出来ました。

Q.もしこのダイエットカウンセリングをお友達に紹介して頂けるのでしたら、
 どんな方に紹介したいですか?
A.ダイエットしても失敗してる方に勧めたいです。

Q.その他、気づいた事、ご意見などをご自由にお書きください。
A.闇雲に体重を減らすダイエットではなく、健康的に痩せる方法を教えていただけて、
 続けることが出来ました。

出来ないと思っていたことが出来るかも!

岡山県在住 T様 40代 自営業   (体験カウンセリング)

Q.ゆるらくダイエットを選んで下さった理由をお聞かせください。
A.たまたま目に入った。
  身体に向き合っているとこういう人に出会うんだと思った。

Q.体験カウンセリングを受けられた感想をお聞かせください。
A.とっても楽しかった。
  「出来ないと思っていたことが、出来るかも」と思った。
  ファスティングには興味があったので、内容を知ることが出来て良かった。

Q.ダイエットに成功したら、どんな未来が待っていると思いますか?
A.私のようになりたいと思われる未来。キラキラした世界に絶対居ると思う!

Q. もしこのダイエットカウンセリングをお友達に紹介して頂けるのでしたら、
  どんな方に紹介したいですか?
A.やりたくても出来ない、一歩を踏み出せない人。
  きっかけとしてこういう提案をしてくれることで前に踏み出すことが出来ると思う。

気持ちも体も今まで出来なかった事が出来るようになって来た

東京都在住 T様 40代 会社員

Q.ゆるらくダイエットを選んで下さった理由をお聞かせください。
A.ゆるらくダイエットで友人がやせたのを見て感動したから。

Q.本日までのサポートを受けられた感想をお聞かせください。
A.毎日のエールと優しいアドバイス(時に優しく厳しい?)
  励みになりました。

Q.今まで続けられた理由をお聞かせください。
A.何度か自分でダイエットして失敗してきましたが、
  具体的で分かり易いアドバイスで、出来なかったことが
  出来るようになって行く。
  (身体だけでなく気持ちも)自分が楽しくなったから。

Q.もしこのダイエットカウンセリングをお友達に紹介して頂けるのでしたら、
  どんな方に紹介したいですか?
A.食いしん坊だけどやせたい友人

Q.その他、ご感想等ございましたらどんな事でも結構です。ご記入をお願いいたします。
A.ゆるらくダイエットを始める2か月前には想像していなかった
  心の軽やかさも同時に体験しています。
  毎日を生きるならきれいに、健康で楽しく過ごしたい気持も強くなりました。
  多分この先の人生にすごく大きな出来事です。
  ありがとうございます。


あなたは、ヤセたら何をしたいですか?

  • ウエストを見せるオシャレな服を着たい
  • 同世代よりも若くキレイに見られたい
  • どんどん出かけて新しいことに挑戦したい
  • 諦めていたお気に入りのあの服をもう一度着たい
  • 新婚当初の自分に戻りたい
  • 「あの人のようになりたい」と言われたい
  • 健康的にキレイになりたい
  • ウエストを見せるオシャレな服を着たい

でも・・・こんな経験ありませんか?

  • 年齢とともに痩せにくい体になってきたのが辛い
  • これがいいと始めてもいつの間にか忘れてしまう・・・
  • オシャレな服を着られなくなった
  • もうムリかな、諦めようかな・・・でもやっぱり痩せたい
  • 服を脱いで鏡を見るたびにため息が出る
  • すぐに疲れてしまう、健康が大事だとつくづく感じ始めた
  • 年齢とともに痩せにくい体になってきたのが辛い

もしそこから脱出できる方法があるとしたら・・・

あなたはどうしますか?

ごあいさつ

痩心美麗 代表 やくわあかね

こんにちは!

40代以上でも、ユルるくてもラクでも、若い頃の健康美Bodyが復活する。

食べて痩せる「ゆるらくダイエット」

痩心美麗 代表 やくわあかねです。


かつてはわたしもありとあらゆるダイエットを試した、ダイエット迷子でした。
情報に惑わされ色々なダイエットに手を出して、
その度に挫折しリバウンドを何度も経験してきました。


そんなわたしですが、実は中学生になるまでとても痩せていました。
いわゆるガリ子でした。


食が細く、食べるのも遅くていつも居残り給食。
みんなが外で遊んでいる間も、先生と向かい合わせの状態で一人居残り給食を
食べているような子だったんです。

昔は痩せていたのに・・・何で太ってしまったんだろう

そんな私が太り始めたのは中学生になってからでした。
運動系の部活に入ったことや、高校の受験勉強やらで、
ゆっくり食べる事が出来なくなってしまったからです。


ガリガリだった体は、見る見る「ぽっちゃりさん」になっていきました。
顔もパンパンに膨らんでいきました。


思春期真っ只中ですから、当然好きな人も居るわけです・・・。

同性の視線も異性の視線も気になりました。
何とか元に戻りたいとダイエットを始めたものの、
どうやったらリバウンドしないで痩せられるかなんて分らなかったから、
やみくもにダイエットして、ストレスと疲れでやつれて挫折して、


そしてリバウンド・・・。


そんなことの繰り返しでした。


単品系ダイエット、食べないド根性ダイエット、砂糖を人工甘味料に変える・・・。
本当に色々やりました。
今思えば人体実験かと思う位の、それはそれは危険なダイエットばかり。


今に比べて圧倒的に情報量が少なかった時代です。
それに何と言っても無知でした。自分に合ったダイエットなんて、全然分らなかったんです。


それでも若い頃はまだ「ぽっちゃりさん」で済んでいたものが本格的に太り出したのは
30代後半という痩せづらくなる世代に突入した頃でした。

30代後半、自動的に太り始める時期を迎えて、
気が付けば脂肪もMAXに・・・

見事なまでに日に日に加速していく体重と、どんどん横に広がっていく自分の身体。


『痩せたい痩せたい・・・・。』


そう思いながらも日一日と増えていく体重に、坂道を転がり落ちるような、
自分ではどうしようもない、成すすべもない諦めの気持ち。


本当に惨めでした。


当時のわたしは、体型を隠すためによくチュニックを着ていました。
でも、チュニック着たところで、スリムに見えるわけないじゃないですか。。。


30代後半ってオートマチックに太り始める時期とも言われます。


『それまでは何とか50キロ台前半をずっとキープしていたのに、気が付けば太っていた。』


こういう話、本当によく聞きますよね。


人は年齢を重ねる程に代謝が下がり続け、燃えにくい身体になって行きます。
男性は18歳頃、そして女性は14歳位から代謝が落ち始めます。

代謝はジワリジワリ低下します。だから気付いた時には5キロ10キロ太っていた・・・。
いわゆる、ゆでガエルの法則ですね。


だから、若い頃と同じ食事、同じ生活をしているだけで、
40代にさしかかるとすっかり劣化して太ってしまった自分が居た!
という事になるんです。


わたしもこのおデブスパイラルにハマってしまった典型でした。
しかも、この頃は仕事とプライベートのストレスを、食べる事で解消していました。


食べる時間も、食べる物の質も量も何も考えない。
ただ口寂しいという理由だけで、口の中にポイポイ食べ物を入れていました。

そりゃあ、太るわけですよね。
でも、そういう時ってほとんど無意識。

自分が今これを食べているなんて意識、
食べ物にはまったく向けていませんでした。


その結果がこの写真です。
この時の体重は62kg、
体脂肪率は28%でした。



『どこのおばちゃん?』



って感じですよね。

着られる洋服だって限られる。
体型隠し重視で、おしゃれなんて出来ない。
隠しているつもりで、
実は全然隠せていませんでしたが(笑

 
しかも、追い打ちをかけるように、


人と見た目を比べられる発言もされて・・・。 


人と容姿を比べられるって、しかも面と言われるって、どう思います?
女性にとっては相当キツいですよね。


とても悲しくものすごく悔しかったです。
太っている自分が嫌いで憎くて、惨めで・・・。


今でもこの頃の自分には
苦い思い出しか残っていません。


そこで強行ダイエットで無理やり10キロ落としました。

毎日1時間以上、距離では6キロ位歩いて、
キツ~い某エクササイズDVDも、ほぼ毎日やりました。


ただ悔しさと怒りを剥き出しにしただけのダイエット。
楽しさと自分に向き合う事のない、ネガティブなダイエット。


食事も糖質を徹底して控えて、夜は18時以降は絶対食べない様にしました。
 でも、こんな辛いダイエットは生涯続けられないですよね。

 
私自身、体脂肪率が20%になったところでもう続けられず・・・

結局7キロほどリバウンドしてしまいました。


本来摂らなければならない栄養素を摂らず、「ただこれをやれば痩せられる」という、
当時の思い込みと知識不足、そして自分を追い込むだけの辛いダイエットでした。


成功する訳がなかったんです。

内臓をリセットして生まれ変わった私の身体


ところが、ある事をきっかけに、私の身体は180度、ガラッと変わってしまいました。
それが、たんぱく質と完全な栄養素を摂取しての、


ファスティング


そして、


自分の体質を知る事


だったのです。


今までの過酷なダイエットとリバウンドで、私の内臓はグッタリ疲れていました。
ファスティングで内臓をキレイに掃除して、その後の1ヶ月で身体を再構築しました。
自分がどんなタイプの太り方をするのかをチェックして、自分に合った食べ方を心がけました。


決してストイックではなく、マイペースで・・・。


その結果、戻ってしまった7キロの脂肪は、たった4ヶ月で消え去りました。



それからはもう二度とリバウンドしませんでした。
私の永いダイエット人生に、やっと幕を下ろすことが出来たんです。


自分の太りやすいクセを知る事と身体の機能を高める事で、こんなにもラクに痩せる事が出来るんだ。
私は身を持って知りました。思えばとても遥か遠い道のりでした。


私は、同じ悩みを抱える人たちに、自分と同じ遠回りをして欲しくない。


そう願ってこの『ゆるらくダイエットメソッド』を創立しました。


私自身が100%自力ではダイエットに成功できなかったように、
沢山の人が自力でダイエットに挑戦し、罪悪感と挫折で涙を飲んでいます。



もうその罪悪感と涙にさよならしませんか?



あなたはもっと自分を大切にしていいんです。
そして幸せになっていいんです。



ダイエットはあなた自身を見つめる作業。
あなたを愛する作業なんです。

楽しくなくては意味がないですよね。


健康的に美しく生まれ変わり、新しい人生を手に入れる。


あなたの人生を変える為のサポーターとして、
私は寄り添い、一緒に走り続ける伴走者でありたいと心から願っています。


痩心美麗 代表 やくわあかね

ユルくてもラクしても
健康体に戻りながらヤセられる
秘密を大公開!!