Online Lesson

"心も身体も健康であるために"

オンラインでのプライベートレッスン
(ヨガ、トレーニングetc.)

全てプライベートレッスンなので他人の目を気にする必要がありません。
『時には一人で自分だけの時間を』、
『時にはご友人やご家族と楽しく』、
オンラインなので離れた親戚やご友人とも、みんなで一緒に、健康的な心と身体創りができます！

自粛疲れや運動不足の解消は、もちろん、免疫力アップ、メンタルヘルスにも繋がります。

使⽤ツールは、zoomを使⽤します。使ったことがない⽅でも、パソコン、タブレット、スマホがあれば参加可能です。

使い方が分からなくても大丈夫です♪ 使い方の説明もさせていただきます♪

Director
Sou
STUDIO xxxxはあなたの健康をトータルでサポートします。最新のマシン設備から、様々なバリエーションのスタジオプログラムまで、どんな条件の方にもピッタリのメニューが見つかります。
Director
Sample Name

プライベートレッスンだから安心！
１ヶ月でお腹が変わる腹筋特別コースもあり！
まずは、一度ご相談ください！

1クラス 20分〜で大人も子供も気軽に始められます。
トレーナーとヨガ講師による、誰でもできる簡単トレーニングや、
リフレッシュヨガ、疲労回復ストレッチ、親子でできるトレーニングもあり♪
あなたのご要望に合わせてオリジナルのプログラムをご提案させていただきます！

プライベート料金

NEW
姿勢と自信を整えるオンラインレッスン

「姿勢を良くしたいけど続かない」

「一人だと三日坊主になってしまう」
「運動不足を解消したい」
「身体も気持ちもスッキリした状態で1週間をスタートしたい」

そんな方のためのオンラインレッスンです。

毎週月曜日の朝30分。

ご自宅から気軽に参加できるので、
運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。

内容は、

・姿勢リセットストレッチ
・肩こり、腰痛予防エクササイズ
・呼吸を整える簡単ワーク
・姿勢改善トレーニング

などを中心に行います。

身体を整えることはもちろん、
「今週も頑張ろう」と思える時間を一緒に作っていきましょう。

【開催日時】

毎週月曜日
10:00〜10:30

Zoom開催

【料金】

月額 2,480円（税込）

【こんな方におすすめ】

✓ 猫背や姿勢が気になる

✓ 肩こり・腰痛を予防したい

✓ 運動習慣をつくりたい

✓ 自信を持って人と接したい

✓ 自宅で気軽に身体を整えたい

まずはお気軽にお問い合わせください。

サブスクプラン詳細

Instructor

インストラクターのご紹介
Mei
大阪を中心に活動。ヨガインストラクターへの講習も担当しています。大阪で開催されたアジア最大級の本家ヨガフェスタでもゲスト講師としてレッスン。
Rica
自身のヨガ講師の活動の傍ら、多くの素晴らしい恩師に出逢い師事し、様々なヨガに触れながら、プラクティショナーとしてヨガを学び続けています。
Yuki

ただ動くだけのYOGAではなく、呼吸や自分の心と身体の状態にしっかりと意識を集中することができ、YOGA本来の良さをしっかりと堪能することを意識しています。

Sou
１万人以上のカラダを変えた、フィジカルトレーナー。スタジオレッスンや県立高校での講義、企業向けのセミナーや講演、指導者育成・研修などを行う。
Sample Name
普段デスクワークで全然運動の習慣もなく、このままではマズいと思い意を決して入会しました。フィットネスに入会するのは初めてでしたが、イメージよりきれいで設備も新しく、インストラクターの方も優しく指導してくださいますので楽しく運動できています。

Lesson（プライベート）

人気のプログラムの内容例をご紹介します。
1
朝のストレッチ・リラックスタイム。

お家生活や運動不足で、疲れ切った身体をゆっくりほぐして、目に⾒えないストレスや疲れをスッキリしましょう。肩こりや腰痛の改善にもなります。
2
お腹・二の腕スッキリ、シェイプ・バスト・ヒップアップトレーニング。

なかなか自分だけでは頑張れないのが、各部位のトレーニング。それぞれに効果のあるトレーニングを一緒に頑張りましょう。
3
朝の呼吸とヨガ。

朝一番、しっかりと⾝体の中からの深い呼吸を。呼吸に合わせて、無理なくヨガのポーズをとり、一日の気持ちの良いスタートを。
4
肩こり解消ヨガ。

お家⽣活や、普段感じないストレスで、固くなってしまった肩周りを、スッキリ解消しましょう。軽くなった肩で気分爽快。
5
カラダすっきりヨガ。

動不⾜や目に⾒えないストレスで、固くなってしまったカラダとココロを、ほぐして、ゆっくりゆるめて、スッキリしましょう♪
6
体験レッスンも可能です。

お一人(組)様、30分間の無料カウンセリングも♪

オンラインで、ご自⾝のペースで、より細かいお悩みやご相談が可能です。お子様やご家族・ご友人と一緒でもOK。
7
１ヶ月集中、腹筋くびれダイエット🌟

１ヶ月間で、あなたのお腹が綺麗に、カッコ良くなります！
腰痛対策や姿勢改善にも役立ちます♪

3
施設のマシーンは、ランニングなどの有酸素運動から、ウエイトトレーニングのマシーンまで最新の設備を取り揃えています。

Schedule（プライベート）

事前予約制。
お客様のご希望の日時をお伝えください♪

ご希望の内容やご予算に合わせて、
オリジナルのプラン作成もさせていただいております。

あなただけの時間とプログラム、
オンライン プライベート。

『自分だけで集中して受けたい』
『家族や知り合いだけで楽しく受けたい』
『自分のペースで、自分に合ったプログラムを受けたい』
『レッスンスケジュールの日程が合わない』 etc...
そんなあなたには、オンライン プライベートがオススメです。
お気軽にご相談ください。
相談したい。
「姿勢と自信を整える朝習慣レッスン」

[レッスン内容]

毎週月曜日の30分間。(10:00~10:30)

身体を整えながら、
1週間を気持ちよくスタートするための時間です。

内容は毎回少しずつ変わりますが、

・姿勢改善ストレッチ
・肩こり、首こり予防
・腰痛予防エクササイズ
・体幹トレーニング
・呼吸を整えるワーク
・疲労回復のためのコンディショニング

などを中心に行います。

運動経験がない方でも安心して参加できる内容です。


[開催日時]

毎週月曜日

10:00〜10:30

Zoom開催

[料金]

月額 2,480円（税込）
(月４回開催分)


[ご参加について]

スマートフォン・タブレット・パソコンのいずれかがあればご参加いただけます。

顔出しは自由です。

運動経験がない方、
身体が硬い方も大歓迎です。

一緒に無理なく、
身体と心を整える習慣を作っていきましょう。


※こちらはグループ形式のオンラインレッスンです。
全国の参加者の皆さまと一緒に、身体と心を整える30分を過ごしていただけます。
初めての方や運動が苦手な方も安心してご参加ください。


あなたの
お困りごとお聞かせください。

あなたの
“きっかけ” になれるはずです。

★お支払い方法は、PayPay、銀行振込み、ネット決済。

参加申込み

ご希望日時、前日までの事前予約制。
参加URLを送りますので、ご予約は、必ずメールアドレスを入力してください。 
Facebook、InstagramのDMでお気軽にご連絡頂いてもOKです♪
担当：SOU（080-4709-1248）
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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出張レッスンも
承っております

よりヨガ・トレーニングなどの効果を実感していただけるよう、個々のお客様に寄り添った時間を提供したい、という思いから、プライベートレッスン、セミプライベートレッスン、出張レッスンをおこなっております。

人目を気にせずマイペースにヨガをしたい、子連れでヨガに参加したい、気の知れた友人同士でトレーニングを受けたい、自分にあったレッスンを受けたい、通常レッスンより、より身体に効かせたい、より深く学びたい方など、、、
プライベートレッスンで自分に合ったヨガ・トレーニングライフを送りませんか。

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始めたい方を募集しております

オンラインレッスンを始めたいけど
どうしたらいいか分からない方へ。
私たちと一緒に
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