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\結果の出る!頑張らなくても理想の身体をずっとキープできる/






チアヨガ
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痩身ボディーウォーキング

基本をしっかり学べる!
初心者さんのための
頑張らなくても理想の身体をキープできるレッスン


頑張らないと痩せない、ツライ思いをしないと理想の身体になれないなんて思っていませんか?
決して頑張らないわけではなく、楽しんでいると頑張っている感覚がないから
楽しみながら日々の生活で意識しながら綺麗に痩せることができるのです

Hoshi My Style の特長

世界に1つしかない独自メソッド!

1チアヨガって?

世界に1つしかない独自メソッド!
音楽に合わせて楽しく呼吸と共に深めながらストレッチ。
インナーマッスルを鍛えるコアトレも取り入れていきます。


日々の呼吸や体幹など、自分の身体を意識するようになり、
ダイエット効果はもちろん、心身のバランスが整っていきます。

2 痩身ボディウォーキングとは?

”歩く”という無意識に行っている日常動作を、ウォーキングレッスンでは立ち方などの姿勢を整え、

正しい歩き方を学ぶことで体幹を鍛え、痩せやすい身体作りを行っていきます!
レッスン以外でも日常で意識できるようにお伝えします。

また、ダイエット効果などシルエットだけでなく肩凝りや腰痛などの不調改善などにも大変効果があります。

こんな方におすすめ

こんなお悩みありませんか?

  • 痩せたいと思って、エステやジムに通ったり、食事制限をしたけど続かない上に、効果がなかった
  • 一通りいろいろなレッスンに通ってみたが最近物足りなさを感じる
  • 身体の固さや体型が崩れてきているのが気になるが、ツライのは苦手。楽しくできるレッスンを探している
  • 姿勢や歩き方が気になっている
  • 頑張らずに、普段の生活でも意識して楽しみながら痩せる方法を知りたい
  • 何か新しいことをして挑戦し、ワンランクアップ上の自分になりたい
  • 何か新しいことをして挑戦し、ワンランクアップ上の自分になりたい
  • 何か新しいことをして挑戦し、ワンランクアップ上の自分になりたい

体験レッスンメニュー

クラス紹介

《初級者クラス★☆☆》
まずは身体の歪みをとろう
所要時間:90分

【こんな方におすすめ】
★体が硬い★運動が苦手★ゆっくり丁寧に進めて欲しい★姿勢改善★正しいウォーキングを知りたい


体が硬い人でも大丈夫!自重を使うストレッチで全身の可動域を広げる。
呼吸を整えたり、体をほぐし伸ばすことがメイン。
背骨や骨盤など正しい位置に保つ練習から始めます!
体幹の位置が決まると、手足から不要な力が抜けやすいので力まず、柔軟性を高めることができる!

その後、正しい姿勢や歩き方のウォーキングレッスンへ。


  • 1レッスン
  • 3,000円
  • (税込)
《中級者クラス★★☆》
機能的な身体作り
所要時間:90分

【こんな方におすすめ】
★筋トレ要素多め★ボディメイク★運動好きの方★スタイルアップ

身体の使い方をマスター!歪みを整える!コアトレとウォーキングがメインとなります。
体の正しい使い方や動き方を身につけ、今後のレッスンの効果をさらに上げていくので、月に一度はこのレッスンを受講することをお勧めします。
  • 1レッスン
  • 3,500円
  • (税込)
〈ほしまいミュージックフローヨガ★★★〉
体幹・バランス・柔軟性アップ
所要時間:2時間

【こんな方におすすめ】
★音楽が好き★ダンスは苦手だけどしてみたい★新しい事に挑戦したい

音と呼吸を同調させ※シークエンスを繰り返しながら、繋げ、最後は参加者全員で一体感を味わうことのできるクラス。音楽とヨガウォーキングを融合させた全く新しいスタイル。

体幹・バランス・柔軟性が必要になってくるため少しレベルが高いクラスになります。

音楽に合わせてヨガウォーキングをすることで、その音楽の感情と一体となり感情を表現する。

ただのバックミュージックとしてではなく、その曲に込められた意味まで動きに反映しているという斬新さ。1曲ごとにシークエンスの流れが決まっており、音と呼吸を同調させ、ゆっくりと同じ動きを繰り返すことが今までにない新しい感覚を体験できる。

  • 1レッスン
  • 4,500円
  • (税込)
〈ほしまいミュージックフローヨガ★★★〉
体幹・バランス・柔軟性アップ
所要時間:2時間

【こんな方におすすめ】
★音楽が好き★ダンスは苦手だけどしてみたい★新しい事に挑戦したい

音と呼吸を同調させ※シークエンスを繰り返しながら、繋げ、最後は参加者全員で一体感を味わうことのできるクラス。音楽とヨガウォーキングを融合させた全く新しいスタイル。

体幹・バランス・柔軟性が必要になってくるため少しレベルが高いクラスになります。

音楽に合わせてヨガウォーキングをすることで、その音楽の感情と一体となり感情を表現する。

ただのバックミュージックとしてではなく、その曲に込められた意味まで動きに反映しているという斬新さ。1曲ごとにシークエンスの流れが決まっており、音と呼吸を同調させ、ゆっくりと同じ動きを繰り返すことが今までにない新しい感覚を体験できる。

  • 1レッスン
  • 4,500円
  • (税込)
初めての方限定!!お得にレッスンを受けられます

初回限定割引
  • 表示価格より
    → 
    ー¥500
  • どの体験レッスンメニューでもご使用できます。

    参加者の声

    楽しく学べます!もっと早く通いたかった!
    説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください
    30代 女性 OL
    楽しく学べます!もっと早く通いたかった!
    説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください
    00代 女性 主婦
    楽しく学べます!もっと早く通いたかった!
    説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください説明文や紹介文を記入してください
    00代 女性 主婦

    よくある質問

    見出し

    Q
    ヨガや筋トレ、ウォーキング未経験者ですが、ついていけますか?
    A
    はい、ご安心ください。ヨガは柔軟性に合わせて、トレーニングも筋力に合わせて進めていきます

    Q
    自分だけができずに周りとのレベルの差を感じて嫌になったり、恥ずかしい思いをしてしまいそうです
    A
    そのような方のために、初級・中級レッスンとクラスをわけております。
    自分だけができておらず「恥ずかしい」という思いをしないように工夫しております。
    しかし、全く人と比べる必要はありませんので、例え自分ができていないと感じてもしっかり丁寧にフォローしていきますのでご安心ください。
    Q
    他のヨガスタジオやトレーニングレッスンとの違いはなんでしょうか?
    A
    1つのレッスンの中に呼吸やヨガ、トレーニングがあり、レベルに応じてバレエ要素を含んでおります。
    そして日常生活において大切な「歩く」ということに重点を置き、ウォーキング指導を最後に行います。
    また、女性ならではの細かいボディメイク、今までミスコン出場やチアを長年してきた経験から、美容や健康についての普段の生活の中で美しくなれるヒントをご提供させていただいていることです。
    Q
    どのくらいのペースで通ったらいいですか?
    A
    ご自身のペースで通っていただくのがベストですが、はじめは月に3〜4回を目安に来ていただくと効果の現れが早いです
    Q
    自分だけができずに周りとのレベルの差を感じて嫌になったり、恥ずかしい思いをしてしまいそうです
    A
    そのような方のために、初級・中級レッスンとクラスをわけております。
    自分だけができておらず「恥ずかしい」という思いをしないように工夫しております。
    しかし、全く人と比べる必要はありませんので、例え自分ができていないと感じてもしっかり丁寧にフォローしていきますのでご安心ください。

    講師紹介

    今まで培った
    経験・知識・ノウハウ
    ふんだんにお伝えします

    【経歴】
    会社員として勤務する傍ら、プロスポーツチームのチアリーダーとなり、9年間エンターテイナーとして観客を盛り上げる。同時にヨガのインストラクターも行い、心と身体をリラックスさせる重要さを知る。このヨガとチアをしたことで55kg→47kgと自然にしなやかな筋肉をつけながら痩せることに成功。

    30歳を目前として新たなチャレンジとしてミスブライダルモデルコンテストに挑戦。
    見事日本大会出場。表舞台で活動してきた私にとってまた新鮮な感情に出会う。

    この後もブライダルショーに出演、ミスコンにてウォーキング部門受賞など正しく歩きながら楽しく身体を整える秘訣を知る。

    現在は骨盤整体で学んだ技術や、趣味であったリンパマッサージも更にブラッシュアップさせチアヨガx痩身ウォーキングトレーナーとして活動。

    日々お客様の身体や心のお悩み改善できるようレッスンを行っている。 

    【掲載・外部実績】
    ・Kidsヨガインストラクターとしてイベントを行う
    ・ブライダルーショーにモデルとして出演
    ・yoga&fitnessにて雑誌掲載
    ・梅田阪急チラシモデル

    【保有資格】
    ナチュラルスタイルヨガ・Kidsヨガ・リストラティブヨガ
    バースデーフラワーアドバイザー
    パーソナルコーディネーター(JPCA)
    ウォーキングインストラクター(JPTA)
    リンパマッサージ


    レッスン申し込み・お問い合わせはこちら

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