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思考の連鎖から
本音を見つけます


考えても仕方ない。
何か言っても仕方がない。

前を向こう。
自分に集中しよう。
依存なんてしちゃいけない。

そう考えても考えても
そう思えば思うほど
頭の中にぐるぐると同じことが駆け巡る。

もうどうしていいかわからない。




そうやって苦しくなった時。
私のカウンセリングを試してみて下さい。

あなたの
誰かに伝えたい大切な想い、見つけます。


福村あゆ子 個人カウンセリングのご案内

人生がうまくいかない。
あまり友人には話せない事を話したい。
病院に行くほどではないけれど悩みがある。

ぐるぐるとした思考の連鎖を止めたい。

そんな時に、私たちカウンセラーの出番です。お気軽にご利用ください。


私の得意分野は
『パートナーシップ』
『自分は努力出来ないと思っている人』
です。


カウンセリングってどんな事するの?

まずは、
あなたが今
悩んでいる事だったり
話したい事を
伺っていきます。


また、
私のカウンセリングでは
『言ってみるカウンセリング』
の手法を使用します。


無くしてきた、
否定してきた、
そんな自分の気持ちや言葉を言おうとすると

すごく言いにくかったり
言えなかったり
逆に爆笑したり。

あなたのお話やその反応を元に、
あなたの心の表面から深部にあるモノを掘り下げていき、

その後の行動への勇気に繋げます。


福村のカウンセリングの特徴

的確かつ様々な角度からの質問

私のカウンセリングでは、色々な角度から「質問」をさせて頂きます。

1つ1つ、丁寧に。
あなたが知らなかった想い、
あなたがずっと守って来た想いを、
一緒に探していきましょう。

ご自身と向き合う為の
参考例の提示

カウンセリングで出て来た『本音』の部分を探して癒すのはご自身です。私は、見つけるお手伝いをするだけ。

本番はココからです。
本音を見つけたら、
その本音を大切にするための行動があります。

その行動の参考例を提示させて頂きます。

(あくまで参考例ですので、やるかやらないかは自由です。)

インナーチャイルドワーク

質問やご自身で話したいと思った事から、『傷ついた小さな自分』を見つけます。

そこから、その小さな傷ついた自分を癒す為の言葉がけを、一緒に行っていきます。『本当は、どうしたかった?』それを、ご自身で自覚して、許していく事によって、楽になっていきます。

 

インナーチャイルドワーク

質問やご自身で話したいと思った事から、『傷ついた小さな自分』を見つけます。

そこから、その小さな傷ついた自分を癒す為の言葉がけを、一緒に行っていきます。『本当は、どうしたかった?』それを、ご自身で自覚して、許していく事によって、楽になっていきます。

 

カウンセラーは相性や技術がピンキリです。

特に相性は大事なので、色んなカウンセラーさんを気軽に試してみて欲しいなあと思います。


カウンセリングのご感想

1
頑張れないと思っていたら・・・

みんなや私の負の感情は私の責任って、 私も小さい頃ずーっと思ってた(ノ_<)
そりゃ、 しんどいわ。゚(゚´Д`゚)゚。

私、努力家だった!
私、頑張り屋だった!
私、自分に厳しすぎた!
私、ちゃんとしすぎた!
私、気遣いすぎた!
私、優しすぎた!


あゆ子ちゃんのカウンセリングで、
やーーーーーーーーーーーーーーっと、 気づけた!!!!

ずーっとずーっと 全く!!
正反対のセルフイメージを持ち続けていたよ。・゜・(ノД`)・゜・。
驚愕の事実だわ!!!!
(東京都/Hさん)

 

※セルフイメージ・・・自分自身に対しての認識。

 

余談:Hさんのカウンセリングから一年後に書いてくれた記事

https://ameblo.jp/mamahisa12/entry-12567783216.html 

丁寧に思いを掬ってくれた
あゆこちゃんのカウンセリングは
日頃何となく感じながらも、その正体がわからずモヤモヤしたものを救い上げてくれるような感覚でした。

あゆこちゃんの鋭い視点に、迷子になっていた私の一部をようやく見つけてもらったような、
そんな嬉しさを感じました。

あゆこちゃんの得意分野である前者後者論を交えながら話してくれたことでさらに腑に落ちる部分もありました。
まだまだ自分自身のことがよくわからずにいるので、 またカウンセリングを受けたいと思いました。
(千葉県/K・Mさん)
そうしないと捨てられると思っていた

あゆこちゃんありがとー!

怒りん坊の私を見つけてくれて、ありがとう、、! 

怒りん坊なのに、笑って隠してた。
泣きたいのに、一生懸命がまんしてた。 
それが良い子ってことだと思ってた。

そうしないと捨てられてしまうと思った。。。

両親が頑張り屋さんだったってだけで、
わたしに問題は無かったのか、、、
と思うとホッとして力が抜けるよ、、、

わたしのせいで、家族が仲悪いから、
もっとがんばらなきゃと思ってたんだなぁ

働いてる時もそんなふうに頑張り続けていたから、強制終了になったのか(^◇^;) 

そんな自分もヨシヨシ。
あゆこちゃんが、〇〇にたくさん最後話してたときに、ヤキモチやいてた私。
さみしかったって、言えばよかったのに、言えなかったからメールで、えいっっ!
 
あのあと、怒られるの怖いがまた出てきたけど、怖いを感じながらすこし散歩して、立ち読みして、そしたら落ち着いたよ。

東京都/W・Mさん

悪者にしてた。。。

たっぷりじっくり話を聞いてもらえてすごく充実した時間でした!
自分でも薄々気付いていたけど相手のイヤな部分はやっぱり自分にもあって(笑)
自分でも気付かずにその部分を隠そうと頑張ってたんだなー

相手を傷つけたくないから相手を悪者にすることもなく
自分も悪者にはなりたくないからはっきり言うこともできず
自分の中の感情を悪者にしてた
(※注釈:自分の感情をダメなものとする事で、相手を庇っている状態)

ってことにビックリしたー!!なんか、すごく納得できた
これからは、自分の感情にもっと寄り添って、否定せずに認めてあげるようにしていきます️


職場の人の話も、お母さんの話も結局根っこは同じなのねーと、ビックリしたし面白かった(笑)
あゆこさんのカウンセリングは謎解きしてるみたいで楽しかったです
また何かモヤモヤしたときはよろしくお願いしまーす!
ありがとうございました

1
頑張れないと思っていたら・・・

みんなや私の負の感情は私の責任って、 私も小さい頃ずーっと思ってた(ノ_<)
そりゃ、 しんどいわ。゚(゚´Д`゚)゚。

私、努力家だった!
私、頑張り屋だった!
私、自分に厳しすぎた!
私、ちゃんとしすぎた!
私、気遣いすぎた!
私、優しすぎた!


あゆ子ちゃんのカウンセリングで、
やーーーーーーーーーーーーーーっと、 気づけた!!!!

ずーっとずーっと 全く!!
正反対のセルフイメージを持ち続けていたよ。・゜・(ノД`)・゜・。
驚愕の事実だわ!!!!
(東京都/Hさん)

 

※セルフイメージ・・・自分自身に対しての認識。

 

余談:Hさんのカウンセリングから一年後に書いてくれた記事

https://ameblo.jp/mamahisa12/entry-12567783216.html 

Plofille

Fukumura Ayuko
福村あゆ子

オンライン専門カウンセラー。
得意分野は『パートナーシップ』『自信が無くて動けない人』『自分は努力出来ないと思っている人』『何をすれば良いかわからなくなってしまった人』。

特に、パートナーへの本当の想いを見つける事・劣等感を自身の最強の手札にさせる事・その後の行動に繋げる事を得意とする。

 

・兵庫県加古川市出身
・東京都足立区在住
・家族は夫と2児。
・心理学を独学で20年
・手技は心屋系カウンセリングスクールで学び、2年間アシスタントとしてカウンセリング等もしながら携わる。


主に使っているのは『交流分析』『心屋流(NLP・ゲシュタルト療法)』の理論です。(他に『アダルトチルドレン』『家族療法』『発達障害』『前者後者論』『精神分析』『アドラー心理学』『自己分析』等)