体験トレーニング 4,000円/90分 

 

カウンセリング 30分
体験トレーニング 50分

  • 目標や希望のトレーニング期間のヒアリング
  • 体質、骨格の判定
  • 基本の食事改善、トレーニングの方針設計
  • 今後のトレーニングプランのご案内

(来店~お帰りまで、お着替えの時間等を含んで90分となります)
期間限定キャンペーン
90日間パーソナルトレーニング通い放題 
99,000円/90日 

 


こちらのサイトのみの限定掲載!

90日間でご希望の身体になれるよう、運動、食事、睡眠、ボディケアなど
トータルにコンサルティングさせていただきます。

  • 初回利用日から90日間有効
  • セッション時間は最低30分、最高90分
  • 空き状況によってはご利用できない日時がございます。
  • お客様の健康上等トレーナーの視点から過度なトレーニング(オーバーワーク)が合った場合ご利用回数を指定させていただくこともございます。

その他詳細は体験時にお伝えしています。
2022年を生まれ変わった身体でスタートさせたい
本気で変わりたいという方を
お待ちいたしております!

まずは体験ご予約からどうぞ!

smoothはどんなサロン?

smoothは女性のライフイベントを応援する、パーソナルトレーニングサロンです。
・結婚式までにドレスをきれいに着られる自分になりたい
・海外旅行で思いっきりビーチを楽しめるようになりたい
・毎日を楽しめる健康的な自分になりたい

こんな目標や夢を叶えるために、おひとりおひとりに合った「無理のないトレーニングプラン」をご提案します。

smoothの
パーソナルトレーニングの特徴

1、過度な食事制限なし
・リバウンドしないこと
・ストレスなく取り組めること
を大切に、ライフスタイルに合わせて食事管理もアドバイスします。
2、あなただけのプラン
体質や骨格、毎日の生活はそれぞれ違います。ひとりひとりに合わせたプランなので、無理なく効率よく取り組むことができます。
3、プライベート空間でリラックスしながら

・運動している姿を見られるのが恥ずかしい
・トレーニングジムの雰囲気がどこか落ち着かないという方でもリラックスできる隠れ家サロンです。

4、女性トレーナーならではのアドバイス

・ホルモンや体のリズムにも配慮
・女性が目指したいボディライン
など女性トレーナーならではの視点でボディメイクをサポートします。

メニュー・料金


※全て税込価格です。
《トライアルコース》
全4回セッション 28,800円
  • 50分×3回
  • 80分×1回(初回)

パーソナルジムがご自身に合うか確認したい方向けのコース。運動不足解消、
日常生活にメリハリをつけたい等、気軽な気持ちで試してみてください。
トライアルコース終了後、ご要望に合わせて
回数券や月額コースのご案内をしています。

《ダイエットコース》
(食事管理LINE付)
全18回セッション  166,000円
  • 50分×16回
  • 80分×2回(初回、10回目)

1回目の初回セッションと10回目の中間セッションで
時間をかけてヒアリングや勉強会を実施します。
 LINEサポート体制で食生活と運動習慣を根本から見直し
健康な痩せやすく、太りにくい体作りを目指します

《ドレスボディメイクコース》
(食事管理LINE付)
全16回セッション 146,000円
  • 50分×12回
  • 80分×2回(初回、8回目)
  • オイルリンパマッサージ2回(トレーニングへの変更可)
  • コース終了後挙式までの間専用回数券有
挙式予定の方はこちらがオススメです。
1回目の初回セッションと8回目の中間セッションで
時間をかけてヒアリングや勉強会を実施します。
花嫁様向けのデコルテ、背中、二の腕のオイルリンパマッサージ2回付き。


《姿勢改善スタイルアップコース》
全10回セッション 70,000円
  • 50分×8回
  • 80分×2回(初回、5回目)

ストレッチや自重エクササイズを中心にした
姿勢改善を目的としたコースです。
猫背や巻き型肩、骨盤の歪み等にお悩みの方にオススメです。
肩こりや腰痛、ストレートネックの改善にも!

【パーソナルトレーニング スポット利用(1回)】
  • 50分 7,300円
  • 65分 8,250円
  • 80分 9,125円
【パーソナルトレーニング 回数券】
(リピーター様専用メニュー)
【8回 回数券】
  • 50分 54,400円 (1回あたり6,800円)
  • 65分 61,600円 (1回あたり7,700円)
  • 80分 68,800円 (1回あたり8,600円)

【16回 回数券】

  • 50分 104,000円 (1回あたり6,500円)
  • 65分 117,600円 (1回あたり7,350円)
  • 80分 131,200円 (1回あたり8,200円)
【月額パーソナルトレーニング】
(リピーター様専用メニュー)
  • 50分×4回 24,000円
  • 30分×8回 26,000円    
 ※翌月への回数の持ち越し不可
アロマ・リンパケア
  • 60分 7,300円
【月額パーソナルトレーニング】
(リピーター様専用メニュー)
  • 50分×4回 24,000円
  • 30分×8回 26,000円    
 ※翌月への回数の持ち越し不可
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体験トレーニング 4,000円/90分

お客様の声

「最高の自分で結婚式を迎えることができました」

長期戦の中で途中体重が落ちにくいこともありましたが、トレーナーさんの声かけのおかげで最後まで頑張ることができました。

結婚式では「きれいだね」とお褒めの言葉をたくさんかけてもらうことができて、本当に幸せな結婚式になりました。
(20代女性・看護師)

【実施コース】
ダイエットコース ダイエットコース

・60分×週2回のパーソナルトレーニング
・LINEでの食事管理サポート、アドバイス
・回数券での追加メンテナンスも実施


「個人の体質や生活スタイルに合わせてくれるので、おすすめです」
女性のトレーナーの方と完全マンツーマンなので、 集中してトレーニングができます。
これまで自分のやり方でやっていたトレーニングとはまったく違う筋肉の使い方ができるようになりました。


食事のサポートも、体質や生活スタイルに合わせてくれるので実践しやすかったです。
(20代女性・会社員)
【実施コース】
姿勢改善スタイルアップコース 

・60分×週2回のパーソナルトレーニング
・LINEでの食事管理サポート1週間、食事勉強会

トレーナー紹介

オーナー 兼 トレーナー 坂本 真梨子

パーソナルジムは敷居が高いと思われがちですが、​だれもが取り組める健康と美容への自己投資です。

現代はいろいろなダイエット情報があふれていますが、体やライフスタイルはひとりひとり違うので、それぞれに合わせたプランが必要です。

お客様にもご自身の体のことやライフスタイルをしっかり理解いただきながら最適なプランをご提案します。

まずは体験トレーニングで、お気軽にお悩みをお聞かせください。

経歴

・大学にて、スポーツ科学を専攻。
在学中から、フィットネスクラブにてキャリアを開始

・スタジオレッスンやパーソナルトレーニングの経験を経て、2016年からフリーランスに。
福岡、東京にてトレーナー、リンパケアセラピスト、トレーナー育成講師として活動

・2019年 株式会社GRACE およびパーソナルトレーニングサロンsmoothを設立。

ボディケアやライフスタイルアドバイスも組み合わせることで、ひとりひとりの本来の良さを引き出す美ボディメイクを得意としています。

保有資格 ・高等学校教諭一種(保健体育)
・NESTA-PFT
・ダイエットアドバイザー
保有資格 ・高等学校教諭一種(保健体育)
・NESTA-PFT
・ダイエットアドバイザー

体験トレーニングの流れ


  1. お申込み
    「体験のお申込みはこちら」のボタンからお申込みください。

  2. 予約確定
    3日以内に、ご登録のメールアドレスへご予約確定のご連絡をいたします。

    詳しい住所、お持ち物等もメールに記載いたします。

  3. 体験当日
    お時間ちょうどを目指して、サロンへお越しください。
    (プライベートサロンのため、ご予約時間より前には入室できません)

  4. カウンセリング(約30分)

  5. お着替え

  6. トレーニング体験(約50分)

  7. アフターカウンセリング
    ご自宅で取り組める食事やトレーニングのアドバイス、今後のコースなどをご説明します。

サロンご案内

smoothは完全予約制の隠れ家プライベートサロンです。

マシントレーニングにも対応しており、

効率よくボディメイクをサポートいたします。

<サービス>
・シューズ、タオル、ソックス等の無料レンタル
・トレーニングウェアお預かりサービス
・水素水

お仕事やお買物の帰りにも、手ぶらでご来店いただけます。

まずはお気軽に体験から
体験トレーニング 4,000円/90分

よくあるご質問

  • Q
    運動が苦手でも大丈夫ですか?
    A

    もちろん大丈夫です。

    運動が苦手な方こそ、フォームや種目・回数などをしっかりと学べるパーソナルトレーニングがオススメです。

    不安なことがあればなんでも話してくださいね。

  • Q
    結婚式のために痩せたいのですが、
    結婚式のどれくらい前までに通い始めればよいですか?
    A
    お客様ひとりひとりの現状や目指すゴール地点によって変わってきますが、早い方は1年前や半年前に始められます。

    早めに終わらせて、満足できるダイエットができたらキープをしていきます。

    直前であれば2ヶ月前から始められる方もいます。
  • Q
    どんな方法でボディメイクをしていくのですか?
    A
    まずは生活習慣(食事、運動、休養の質と量)の改善で健康な状態をつくり、さらに気になる部分へのパーソナルトレーニングを行います。

    トレーニングのアプローチや食事の栄養バランスの配分は都度見直して、効率よくボディメイクをしていきます。
  • Q

    リバウンドしてしまう人も多いですか?

    A
    ダイエットのゴールは太りにくい生活習慣を身につけること、体を作ることです。

    できる限り日常で取り組みやすいアドバイスを行い、ご自身で調整できるようになる知識を身につけていただきますので、リバウンド率が低いことが当店のトレーニングの強みです。
  • Q
    結婚式のために痩せたいのですが、
    結婚式のどれくらい前までに通い始めればよいですか?
    A
    お客様ひとりひとりの現状や目指すゴール地点によって変わってきますが、早い方は1年前や半年前に始められます。

    早めに終わらせて、満足できるダイエットができたらキープをしていきます。

    直前であれば2ヶ月前から始められる方もいます。
まずはお気軽に体験から
体験トレーニング 4,000円/90分

アクセス

営業時間 10時~22時
定休日 不定休
お支払い方法
  • 現金
  • 各種クレジットカード
  • PayPay
  • LINEPAY
アクセス

西鉄福岡天神駅から徒歩5分

〒810-0021
福岡市中央区今泉1-13-11

※プライベートサロンのため、以降の住所はご予約後にご連絡いたします

ホームページ
Instagram
hotpepper beauty https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000497037/
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