体験トレーニング 4,000円/90分
 

カウンセリング 30分
体験トレーニング 50分

  • 目標や希望のトレーニング期間のヒアリング
  • 体質、骨格の判定
  • 基本の食事改善、トレーニングの方針設計
  • 今後のトレーニングプランのご案内

(来店~お帰りまで、お着替えの時間等を含んで90分となります)

smoothはどんなサロン?

smoothは女性のライフイベントを応援する、パーソナルトレーニングサロンです。
・結婚式までにドレスをきれいに着られる自分になりたい
・海外旅行で思いっきりビーチを楽しめるようになりたい
・毎日を楽しめる健康的な自分になりたい

こんな目標や夢を叶えるために、おひとりおひとりに合った「無理のないトレーニングプラン」をご提案します。

smoothの
パーソナルトレーニングの特徴

1、過度な食事制限なし
・リバウンドしないこと
・ストレスなく取り組めること
を大切に、ライフスタイルに合わせて食事管理もアドバイスします。
2、あなただけのプラン
体質や骨格、毎日の生活はそれぞれ違います。ひとりひとりに合わせたプランなので、無理なく効率よく取り組むことができます。
3、プライベート空間でリラックスしながら

・運動している姿を見られるのが恥ずかしい
・トレーニングジムの雰囲気がどこか落ち着かないという方でもリラックスできる隠れ家サロンです。

4、女性トレーナーならではのアドバイス

・ホルモンや体のリズムにも配慮
・女性が目指したいボディライン
など女性トレーナーならではの視点でボディメイクをサポートします。

メニュー・料金

ダイエットコース(食事管理LINE付)
  • お試し1ヶ月(50分×8回)
    73,000円

  • 【ブライダル特典対象】
    標準2ヶ月(50分×16回)
    146,000円

  • 【ブライダル特典対象】
    パーフェクト3ヶ月(50分×24回)
    219,000円
パーソナルトレーニング スポット利用(1回)
  • 50分 7,300円
  • 65分 8,250円
  • 80分 9,125円
パーソナルトレーニング 回数券 【8回 回数券】
  • 50分 54,400円 (1回あたり6,800円)
  • 65分 61,600円 (1回あたり7,700円)
  • 80分 68,800円 (1回あたり8,600円)

【16回 回数券】

  • 50分 104,000円 (1回あたり6,500円)
  • 65分 117,600円 (1回あたり7,350円)
  • 80分 131,200円 (1回あたり8,200円)
月額パーソナルトレーニング
  • 50分×4回 24,000円
  • 30分×8回 26,000円    
 ※翌月への回数の持ち越し不可
ボディケア・レッグスリムケア
  • 40分 5,200円
  • 60分 7,500円

※全て税込価格です。
月額パーソナルトレーニング
  • 50分×4回 24,000円
  • 30分×8回 26,000円    
 ※翌月への回数の持ち越し不可
まずはお気軽に体験から
体験トレーニング 4,000円/90分

お客様の声

「最高の自分で結婚式を迎えることができました」

長期戦の中で途中体重が落ちにくいこともありましたが、トレーナーさんの声かけのおかげで最後まで頑張ることができました。

結婚式では「きれいだね」とお褒めの言葉をたくさんかけてもらうことができて、本当に幸せな結婚式になりました。
(20代女性・看護師)

【実施コース】
ダイエットコース パーフェクト3ヶ月

・60分×週2回のパーソナルトレーニング
・LINEでの食事管理サポート、アドバイス
・回数券での追加メンテナンスも実施


「個人の体質や生活スタイルに合わせてくれるので、おすすめです」
女性のトレーナーの方と完全マンツーマンなので、 集中してトレーニングができます。
これまで自分のやり方でやっていたトレーニングとはまったく違う筋肉の使い方ができるようになりました。


食事のサポートも、体質や生活スタイルに合わせてくれるので実践しやすかったです。
(20代女性・会社員)
【実施コース】
ダイエットコース お試し1ヶ月

・60分×週2回のパーソナルトレーニング
・LINEでの食事管理サポート、アドバイス

トレーナー紹介

オーナー 兼 トレーナー 坂本 真梨子

パーソナルジムは敷居が高いと思われがちですが、​だれもが取り組める健康と美容への自己投資です。

現代はいろいろなダイエット情報があふれていますが、体やライフスタイルはひとりひとり違うので、それぞれに合わせたプランが必要です。

お客様にもご自身の体のことやライフスタイルをしっかり理解いただきながら最適なプランをご提案します。

まずは体験トレーニングで、お気軽にお悩みをお聞かせください。

経歴

・大学にて、スポーツ科学を専攻。
在学中から、フィットネスクラブにてキャリアを開始

・スタジオレッスンやパーソナルトレーニングの経験を経て、2016年からフリーランスに。
福岡、東京にてトレーナー、リンパケアセラピスト、トレーナー育成講師として活動

・2019年 株式会社GRACE およびパーソナルトレーニングサロンsmoothを設立。

ボディケアやライフスタイルアドバイスも組み合わせることで、ひとりひとりの本来の良さを引き出す美ボディメイクを得意としています。

保有資格 ・高等学校教諭一種(保健体育)
・NESTA-PFT
・ダイエットアドバイザー
保有資格 ・高等学校教諭一種(保健体育)
・NESTA-PFT
・ダイエットアドバイザー

体験トレーニングの流れ


  1. お申込み
    「体験のお申込みはこちら」のボタンからお申込みください。

  2. 予約確定
    3日以内に、ご登録のメールアドレスへご予約確定のご連絡をいたします。

    詳しい住所、お持ち物等もメールに記載いたします。

  3. 体験当日
    お時間ちょうどを目指して、サロンへお越しください。
    (プライベートサロンのため、ご予約時間より前には入室できません)

  4. カウンセリング(約30分)

  5. お着替え

  6. トレーニング体験(約50分)

  7. アフターカウンセリング
    ご自宅で取り組める食事やトレーニングのアドバイス、今後のコースなどをご説明します。

サロンご案内

smoothは完全予約制の隠れ家プライベートサロンです。

マシントレーニングにも対応しており、

効率よくボディメイクをサポートいたします。

<サービス>
・シューズ、タオル、ソックス等の無料レンタル
・トレーニングウェアお預かりサービス
・水素水

お仕事やお買物の帰りにも、手ぶらでご来店いただけます。

まずはお気軽に体験から
体験トレーニング 4,000円/90分

よくあるご質問

  • Q
    運動が苦手でも大丈夫ですか?
    A

    もちろん大丈夫です。

    運動が苦手な方こそ、フォームや種目・回数などをしっかりと学べるパーソナルトレーニングがオススメです。

    不安なことがあればなんでも話してくださいね。

  • Q
    結婚式のために痩せたいのですが、
    結婚式のどれくらい前までに通い始めればよいですか?
    A
    お客様ひとりひとりの現状や目指すゴール地点によって変わってきますが、早い方は1年前や半年前に始められます。

    早めに終わらせて、満足できるダイエットができたらキープをしていきます。

    直前であれば2ヶ月前から始められる方もいます。
  • Q
    どんな方法でボディメイクをしていくのですか?
    A
    まずは生活習慣(食事、運動、休養の質と量)の改善で健康な状態をつくり、さらに気になる部分へのパーソナルトレーニングを行います。

    トレーニングのアプローチや食事の栄養バランスの配分は都度見直して、効率よくボディメイクをしていきます。
  • Q

    リバウンドしてしまう人も多いですか?

    A
    ダイエットのゴールは太りにくい生活習慣を身につけること、体を作ることです。

    できる限り日常で取り組みやすいアドバイスを行い、ご自身で調整できるようになる知識を身につけていただきますので、リバウンド率が低いことが当店のトレーニングの強みです。
  • Q
    結婚式のために痩せたいのですが、
    結婚式のどれくらい前までに通い始めればよいですか?
    A
    お客様ひとりひとりの現状や目指すゴール地点によって変わってきますが、早い方は1年前や半年前に始められます。

    早めに終わらせて、満足できるダイエットができたらキープをしていきます。

    直前であれば2ヶ月前から始められる方もいます。
まずはお気軽に体験から
体験トレーニング 4,000円/90分

アクセス

営業時間 10時~22時
定休日 不定休
お支払い方法
  • 現金
  • 各種クレジットカード
  • PayPay
  • au PAY
アクセス

西鉄福岡天神駅から徒歩5分

〒810-0021
福岡市中央区今泉1-13-11

※プライベートサロンのため、以降の住所はご予約後にご連絡いたします

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