Smile Fit 
パーソナル ダイエットコーチ レッスン
ストレッチ整体 

福岡市 姪浜駅から徒歩5分!
パーソナルコーチがあなたのダイエットを成功に導きます。食事、栄養指導もしっかり行い、無理のない健康的なダイエットを実現しました。

Smile Fit

Smile Fit 
パーソナルダイエットコーチプログラムについて

こんな方にお勧めです

  • スポーツジムへ通ってるけど痩せない。
  • どうしても早急にダイエットしないといけない理由がある!
  • リバウンドを繰り返している。
  • きつい運動や筋トレは遠慮したい。
  • ダイエットの食事作りが面倒・・・
  • 他人の目を気にせず、プライベートでダイエットコーチングを受けたい。
  • 腸内環境が気になる。
  • 膝や腰が痛くて運動できない。
  • スポーツジムへ通ってるけど痩せない。

体験者の結果

井上さん 48歳
3ヶ月で-6kg
トータル-23kgに成功♪

23歳の息子がいる主婦です。

3年前にこのダイエット方法に出会いました♪

20歳のころからリバウンドを繰り返していた私にとって体型を綺麗に維持できるこのダイエット方法は改めて素晴らしいと感じています。

生活習慣病の家系なので健康面でも安心を頂いて毎日幸せで~す♪

植木さん 43歳
2ヶ月で-8kg
体脂肪率-13%

ネイルサロンを経営しています。

このダイエットプログラムで大好きなビールを飲みながらでも痩せることができました。
ダイエット終了後もリバウンドもなくとても満足しています。

松岡さん 48歳
4ヶ月で-12kg
体脂肪率-10%

リバウンドもなく快適な毎日を過ごせています。

霍田さん 現在80歳
6ヶ月で-10kg

年配の私でもダイエットに成功できました。
体調がとてもよく、80歳過ぎても年に数回、大きなスーツケースを携えて海外旅行を楽しんでます。

パーソナルコーチプログラム内容

①パーソナルトレーニング

ご自身の年齢、体力、好みに合わせたパーソナルトレーニングメニューをご用意します。
運動な苦手な方でも楽にできる内容です。
ご安心ください。
週に1回の運動でも十分に効果が出せます。

②パーソナルストレッチ 整体

トレーナーとマンツーマンで行うストレッチ。
自分一人ではどうしても伸ばしたり、ほぐしたりできにくい筋肉があります。
トレーナーがストレッチをお手伝いするので気持ちよく、リラックスした気分で心地いいですよ~♪

③足湯
足裏マッサージ

足湯は、深部体温を上げることができ基礎代謝をアップできます。
基礎代謝が高まることで内臓脂肪が付きにくくメタボ対策や、新陳代謝が高まることでのアンチエイジング作用もあります♪

④食事内容を記録する

食事の内容を記録することで食べすぎを防ぎます。
毎週1回コーチに提出しチェックを受けることで、栄養の偏りがないか?カロリー摂取は適当か?などをアドバイス。
一週間に一回コーチに提出する必要があるので、三日坊主の方でも続けることができます!

⑤1週間に1回の計測

1週間に1回 体重、体脂肪率、筋肉率などを計測を行います。
脂肪だけを落として、筋肉を維持するよいダイエットができているか?パーソナルコーチがチェックして改善点を指導します。

⑥ダイエット講座

肥満予防健康管理士 監修のダイエット講座・食べ物とカロリーの違い   ・水の重要性・炭水化物 健康的な食事・脂肪 ・小腸 ・ストレス  ・食物繊維とデトックス・砂糖のキケンなど、毎回テーマを設けてお話をします。

⑦LINEで相談

LINEを使ってコーチからいつでもアドバイスを受けることができます。・これ食べていいですか~?・小腹を満たしてくれる、カロリーを気にしなくていい食べ物教えて~?・3分でできる運動を教えて!など、なんでも相談できます。

⑧管理栄養士の指導

ダイエットに特化した管理栄養士が開催する栄養セミナーを無料で受けることができます。

あなたのダイエット成功のお手伝いさせてください 
ダイエットについて思うこと
これまで13年間ダイエットコーチとして皆様のダイエットサポートしてきました。
皆様が共通してダイエットの不安要素として口にされることが「ダイエットに成功しても、そのあとのリバウンドが怖い」とおっしゃられます。

そこで、このパーソナルコーチプログラムには、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、ダイエット食の提供に加えて他社にはないダイエット講座(肥満予防健康管理士監修)も取り入れダイエット終了後もリバウンドしないためにはどうすればよいか?の部分まで指導いたします。

また、膝や腰などが痛くて運動できず益々太ってしまう悪循環になっている方も多く見られます。そんな方にもパーソナルストレッチ(整体)と食事の見直しによって痩せることは十分可能です。

私たちは 運動2割 栄養8割 の指導でダイエットの成功へ導きます。
INSTRUCTORS
インストラクター紹介
パーソナルダイエットコーチ
川久保 和美

ダイエット成功まで私が導きます!
女性特有のお悩みもご相談くださいね。
パーソナルダイエットコーチ
川久保 芳明

私自身もこのプログラムで2ヶ月でー7Kgのダイエットに成功しました!
ダイエットしたい方を 褒めて伸ばす タイプのコーチです。消して叱ったりしません( ´艸`)

趣味 ジョギング・仕事

 ご予約までの流れ 

  1. お電話かお申込みフォームからご体験予約ください
  2. コーチより申し込み確認の電話をさせていただきます。その際、簡単に現在の状況を教えてください。
  3. ご来店いただく際に、運動ができる(ストレッチができる)服装をご用意ください。運動靴(シューズ)は必要ありません。汗拭き用のタオルもご準備下さい。(更衣室あります)

※強引な勧誘やセールスなどは一切いたしません。ご安心ください。
まずは体験されてご自身の悩みやライフスタイルなどを教えてください。
※女性コーチも居りますのでご安心ください。


2,980円 体験予約申し込みはこちらへ

電話 090-6290-6540

受付時間:9:00〜21:00
お申し込みは随時受け付けております。
ご希望の日時をお伝えください。
パーソナルトレーニング中で電話に出られない場合があります。折り返しお電話いたしますのでメッセージを残して頂けると幸いです。

ACCESS



Smile Fit(スマイルフィツト)

住所:福岡市西区姪浜4-14-25 華香ビル3階 

地下鉄姪浜駅北口より徒歩5分。