10min FOCUS Mapping
オンライン講座 初級中級

たった一度の人生、自分らしく駆け抜ける!

10min FOCUS Mapping®

自分の中にあるエネルギーを解放し
心と頭の中を最高の状態に出来るから不安解消。

理想の未来に向かって優先順位が明確になるから
行動したくなる。

一歩踏み出すことが出来るプログラム。

1枚のノートをたった10分で書く魔法を手に入れるだけで
人生の扉が次々に開きます。
ぜひ、あなたもぜひ体感してください。

こんなお悩みありませんか?

やりたいことがあるのに整理出来なくて、どれも中途半端に終わり、何から手をつけていいかわからない
☑やらなくてはいけないことがあるのに、別のことをやってしまって、やらなければいけないことをためこんで、結局1日が終わる
☑もっと時間を有効的に使って、やりたいことを効率よく実行したい

☑モヤモヤ悩むことがあると、何も手につかず、一日が終わってしまうことが多い

☑人間関係でつまずくことがよくある


☑これから先の自分の生き方、本当にしたいことを見つけたい

☑毎日同じ繰り返しで、未来に希望がもてない

☑周りに振り回されて、自分のことがあとまわしになっている

こんなお悩みがあるとしたら
10min FOⅭUS Ⅿappingは、
ぜひ選んでほしい講座です。

魔法の10分間を手にしたら

「あれもできた!」
「こんなことも出来た!」
「明日がたのしみ!」


と眠りに入る前、こんな満たされた
気持ちになれたらいいと思いませんか?


魔法の10分間は
誰でも簡単に手にすることが出来ます

この講座が終わったら
行動力が身について不安まで解消される

おまけに、集中力が上がって

幸せな気持ちや笑顔になれることが増えていきます

こんな方におススメ

✓一日一日を充実させたい方

✓時間管理を楽しく行いたい方

✓自分で優先順位を付けられるようになりたい方

✓行動出来る人になりたい方

✓自分らしい人生を生きたいと思う方

✓たくさんやりたいことがある方

✓やりたいことを見つけたい方

✓アイデアやひらめきを浮かびやすくなりたい方

✓人生で大切なことにフォーカス出来るようになりたい方

✓ぐちゃぐちゃになっている頭の中を整理したい方

✓周りに振り回されず、心と頭の中を整えて、笑顔で人生を送りたい方

*これは、パートナーシップ、子育て、お仕事、家で、勉強で、ダイエットや趣味、婚活、恋愛、
どんな分野でも活用できます。

初級講座(基本編)にご参加いただくと…

メリット①

10min FOCUS Mappingの基本型を学べます

10min FOCUS Mappingは方眼ノートメソッドとフィンランドメソッドの良いところ取りをしたメソッド。
基本型を手に入れ自由に使いこなせるようになると、思考力・行動力が飛躍的に伸びていきます

メリット②

優先順位をつけられるようになります

今、何にフォーカスをすべきかがわかり、自然と優先順位をつけられるようになります。
優先順位をつけられるようになるので、無駄な行動が減ります。

メリット③

頭の中を整理できるようになります

頭の中にあるものを一気に外に出すのと同時に、体系的に整理することができます。
これにより、自分が何を考えているのか、何をしようとしているのかを客観的にとらえることができます。

メリット④

コンテンツ作りがサクッとできるようになります

セミナーやブログ、メルマガ等の構成づくりに生かすことができます。
感覚的に書きながら、ロジカルに組み立てることができます。
悩み込まずに、サクッと短時間で作り上げることができるようになります。

中級講座(応用編)にご参加いただくと・・・

メリット①

時間管理ができるようになります

1日のスケジューリングをたった10分で行えるようになり、行動量が一気に増えます。

メリット②

ネガティブな感情から解放されます

怒り、悲しみ、苦しみ、寂しさ、不安、恐怖、罪悪感・・・といったネガティブな感情は、時にあなたが前進していく時に足かせになってしまうことも。
それらを決して否定することなく、優しく包み、受け入れ、ネガティブな感情から解放されることで、あなたが本来のあなたと一致し前へ進んでいけるようになります。

メリット③

未来を具体的に描けるようになります

理想の未来を実現するために大切なのは、自分の未来を具体的に描くこと。
それができると、自分で未来に向けた地図を描けるようになり、現実化が加速していくのです。

メリット④

ブレがなくなり、自分軸で生きられるようになります

自分が大切にしたいこと、自分が叶えたいことが明確になり、世の中に溢れる情報、人からの評価、世間体、といったものに振り回されることが無くなります。

10min FOCUS Mappingオンライン講座について

『方眼ノート×フィンランドメソッド』
たった10分、1枚のノートを書く新習慣を手渡します。

初級 基礎編

受講料 9,800円(税抜き) /10,780円(税込み)
再受講無料
ただし、他講師の講座受講後の再受講については3,300円(税込み)となります。

講座時間 90分
・10min FOCUS Mappingの基本型を学びます。
・まるでゲームを楽しむかのように、自分の能力が開放していく『3つのルール』が手に入ります。
・『3つのルール』により、人生を自分でコントロールできるようになります。
・簡単に物事に優先順位をつけられるようになります。
・たった10分で頭の中にあるものをスッキリ整理することができるようになります。
※受講後に受講終了認定証をお渡しいたします。

中級 応用編

受講料 12,800円(税抜き) /14,080円(税込み)
再受講無料
ただし、他講師の講座受講後の再受講については3,300円(税込み)となります。
受講条件:10min FOCUS Mapping初級を受講済

講座時間 90分
・ネガティブな感情を解放する方法を学びます。
・自分の未来へアクセスする方法を学びます。
・一日の時間を有効活用し、仕事量を2~4倍増やすことができるようになります。
・エネルギー高い状態を維持できるようになります。
※受講後に受講終了認定証をお渡しいたします。

初級+中級

特別受講料 19,800円(税抜き) /21,780円(税込み)
初級と中級を同時にお申込みの場合は、
定価 22,600円のところ、
特別価格 19,800円(税込みで21,780円)での受講となります。

受講について

1. Zoomを利用した、オンライン形式での講座です。全国どこからでも受講可能です!  ※Wi-Fi環境推奨

2.パソコン、タブレット、スマホで受講できます。

3.  ご自宅での受講が可能ですので小さなお子様がいらっしゃってもご参加いただけます。

4.受講の際は、お互いが見える状態の方がエネルギーが高まりますので、顔出しでの受講をお願いいたします。

5. 入金確認後、受講キットを郵送にてお送りいたします。

6. 分割でのお支払が可能です。


スペシャルな受講キット

Think NOTE.(10枚)
20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット(10枚)をプレゼント。国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をぜひお手元に。

❷魔法の∞ペン
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの2本のペンをプレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げれる思考が、脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください!めちゃ、脳も思考も未来もクリアになっていきます

6大特典 プレゼント!!

❶「再受講」は永久無料
一度学んで実践した後で再受講することで、10min FOCUS Mappingの学びと実践を深めていくことができるようになります。
※講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。再受講枠の人数をご確認ください。また、再受講回数の少ない方もしくははじめての方が優先されます。


❷「Specialなフォローアップグループ」へご招待
Specialなフォローアップグループへ招待!10min FOCUS Mappingを実践してみての疑問の解消、さらには、他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mappingがどんどん進化・パワーアップしていきます。


❸10min FOCUS Mapping オリジナル特別音声プログラム全24回を受講できます
47万部のベストセラー作家であり、10min FOCUS Mappingの開発者高橋政史さんによる、全24回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。

全24本・合計約240分・48,000円(非売品)
※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。


❹高橋政史さんによる月1回シークレットフォローアップ講義(60分間)
高橋政史さんの「シークレット・フォローアップ講座」に参加し放題!日本全国のみならず世界で受講される10min FOCUS Mappingの受講生から寄せられた質問への回答から、1ランク上の10min FOCUS Mappingの使い方まで、その一夜の1時間であなたの10min FOCUS Mappingが進化する特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。


❺認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。


❻インストラクターへの道が開かれます
初級・中級を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
詳細はこちら→10min FOCUS Mapping®インストラクター養成講座

講座日時

初級 基礎編

  • 5月21日(金)10時~11時半
  • 6月12日(土)10時~11時半
  • 6月12日(土)14時~15時半
  • 6月16日(水)10時~11時半
  • 6月16日(水)14時~15時半

■ご要望に合わせることも可能です

中級 応用編

  • 5月28日(金)10時~11時半
  • 6月19日(土)10時~11時半
  • 6月19日(土)14時~14時半
  • 6月23日(水)10時~11時半
  • 6月23日(水)14時~14時半
  
■ご要望に合わせることも可能です

お申込み

お申込みをご決断いただき、ありがとうございます!

下記へのご入力をお願いいたします。

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
確認事項・キャンセルポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

【確認事項】
・振込手数料は、ご負担願います
・金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます
・受講料はお申込みから3日以内に、またキット送付のため受講4日前までにお願いいたします

【キャンセルポリシー】
・参加都合がつかなくなった場合、速やかにご連絡ください。
・この講座は再受講永年無料のため、都合が悪く参加できない場合は、日程の変更での参加をお願いしています。
・万が一キャンセルの場合は、以下の日本ノートメソッド協会規定のキャンセル料をお受けいたします(振込手数料またはPaypal手数料差引き)
■連絡なしの不参加:受講料の100% 
■開催当日~4日前のキャンセル:100%
■4日以内の場合:50% ■それ以前のキャンセル:無料

10min FOⅭUS Ⅿapping受講の方の感想
『受講して、いかがでしたか?』

驚くほど、思考が整理されました。

難しいと続ける自信もなくなるので想像よりも難しく無くてよかったです。驚く程に思考が整理された実感があります。〇を付けることやセレブレイトというポジティブな思考が楽しくなりました。(M.Iさん)




考えすぎてしまう時に、頭の中が簡単に可視化できてスッキリ

気に入っている点は、①短時間 ②シンプル ③自由度。
頭の中の整理をする事で、自分の人生もっと楽しみたい方にオススメしたいです。(S.Nさん)




何事も受け入れられる覚悟が出来る!

前向きで、全て○という考え方は、何事も受け入れられる覚悟も出来ると思いました。フィンランドカルタについて知れて、頭の中身を出すことのトレーニングができたのが良かったです。頭の中を整理したい人にオススメします。(F.Nさん)




頭の中が整理できない!と思う方にオススメ

10分でできる点が気に入っています。脳がセットされる感じがし、直感、ひらめきの訓練になると感じました。(H.Kさん)




新たなエネルギーを生み出せる!

全部書き出して頭を空っぽにする事で、空に新たなエネルギーが生まれる。すごい!と思いました。『何かを始めたいが何から手を付けてよいのか分からない』という方にとって、とっかかりになると思います。(N.Tさん)




いつもお尻が重たかったのですが、すぐ行動しようという気持ちになりました。

講座が終わった直後、明日にしようとしていた用事を片付けるべく、すぐに出かけました。 いつもお尻が重たかったのですが、すぐ行動しようという気持ちになりました。 自分一人よりも、他にもこの方法で頑張っている人たちがいると思うと励みになりそうなのも良い点だと思います。(N.Sさん)




脳に働きかけて行動力を突然アップさせる不思議な講座でした

長い間実行に移せなかったことを受講当日実行することができ、ビックリしました。 気に入っている点は、 紙の手触りとインクの色の美しさ、 枠があるけれど自由もあるバランスの良さ 、そして、10分でできる点。毎日忙しくて頭の整理をする暇がない方にお勧めします。(N.Sさん)



よくある質問

ℚ 方眼ノート1dayベーシック講座を受講しようと思っていました。どちらが良いでしょうか?

A まずは、10min FOCUS Mapping講座を受講することをオススメします。なぜなら、方眼ノート1dayベーシック講座よりもさらに簡単なので、ノートを書くことを習慣化しやすいからです。
10min FOCUS Mappingで習慣化できたら、ぜひ、方眼ノート1dayベーシック講座へ!
方眼ノートメソッドを手に入れると、さらに深いレベルで物事を理解、解決できるような能力が開花していきます。



ℚ すでに、方眼ノート1dayベーシック講座を受講しています。10min FOCUS Mappingは何が違うんですか?

A 10min FOCUS Mappingは方眼ノートメソッドとフィンランドメソッドが組み合わさったメソッドです。
方眼ノートとはちょっと違う書き方をします。

主な違いは3点
①1枚をたった10分で書き上げられるようになる
②書きながら、頭の中のものが体系的に整理され視覚化される
③書きながら、エネルギーが高まる

方眼ノートを書くのって、けっこうエネルギーが必要ですよね。なので、方眼ノートを書く前に10min FOUCUS Mappingの1枚を書くと、方眼ノートを書くスピードがさらに速まり、導き出される答えがより的確なものになります。


今、時代が大きく動いています。
新しい価値観、新しいライフスタイル新しい常識


「何を信じたらいいんだろう?」
「これからどうしたらいいんだろう?」
「変わりたいと思いながら、ずっと何も変わらない。」
「やりたいことはあるのに進めない。」
「自分らしく生きるってなんだろう?」


そんな思いに駆られることがあるかもしれません。
もし、そうだとしたら、
10min FOⅭUS Ⅿappingを使って、
その扉を開けてみませんか?


あなたが、進むことが出来なかった扉の向こうには、
制限のない、本当のあなたが無限に広がっています。


心から笑っている素直なあなたが見えませんか?

10min FOⅭUS Ⅿapping手にしたなら、


毎日の過ごし方がまるっと変化してしまうかもしれない。
自分にとっての大事なことに気付くかもしれない。 
ずっとやりたかったことなのに出来なかったことに気付くかもしれない。


それも、たった
魔法の10分間で。
真実は必ず「あなた」の中にあります。


10min FOCUS Mapping®はあなたが未来の扉を開く魔法の鍵。
10min FOCUS Mapping®をあなたに手渡せることを楽しみにしております。

生まれ持った輝きを取り戻し、ぶれない自分軸を手にいれるママや主婦の方のためのライフ・ダイヤモンドコーチ

関根由佳

変わりたいけど変われない、踏み出したいけど踏み出せない、自分がどうしたいのか?わからないママたちが、自分らしさを取り戻し、自分を生きる力を取り戻す。独自の「自分らしく笑顔で生きるメソッド」を開発。


これまで、起業家、講師、介護士、看護師、セラピスト、フォトグラファー、画家、デザイナー等、多数のママや主婦の方をサポート。

【クライアントさん達のご感想】

「いつまでたってもやりたいことに踏み出せず、いつも同じところをぐるぐるして抜け出せなかったけど、今は、やりたいことに進めています。由佳さんとの出会いが私を変えてくれました。」(アーティスト)


「自分の本質や良さがわかって、自分がどうしたらいいかがわかったら、今、やらないと後悔すると感じました。由佳さんが、いつも見守って、背中を押してくれるから踏み出せたんです。」(講師)


「勇気を出して由佳さんに連絡して良かった!由佳さんに出会わなければ、いつも自分の気持ちに蓋をして、自分で考えて決めることが出来ず、誰かに合わせていたと思います。思い込みが何なのかが分かり、手放せたら、自分のことが、考えやすくなりました。自分を知ることが出来たから、どうしたいのかが、わかり進めました。」(フォトグラファー)


「今まで、家族のために自分のことは後まわしにしていました。息子も娘も一人立ちしたら、子育て以外では自分のことをやりきったことがなかったことに気付いて、この先の人生をあきらめかけていました。今では、やりたいことが見つかって自分の人生を楽しめています。」(主婦)

【経歴・活動内容】

20~30代の頃は、 エアロビクス、アクアビクスのインストラクター。8000回のレッスン、養成。

結婚後、6%の確率と言われた不妊治療で、3年後娘を授かる。かけがえのない毎日に幸せを感じる。

娘が1歳の時、家族の写真整理にはまり、スクラップブッキング講師となる。1400回の教室、講座開催。養成。トップセールスを何度も表彰される。

順調に歩んできたと思えたが、突発性難聴、帯状疱疹で体調を崩したことで、強制的に自身のストレスに向き合うことになる。

周りの空気を読みすぎて、無理をしてしまう。
周りの期待に応えるために、必要以上に頑張ってしまう。
自分軸で動いていると思っていたが、実は、いつも他人軸で動いていた。
私らしさを失っていたことに気付き、愕然とする。

自分がどうしたいのか?分からないまま、学び、踏み出した先で、「数秘&カラー」に運命的に出会う。生まれ持った本質、天命を知ることで、これまでの人生の点が線になる。いままでやってきたことが、心からやりたかったことに繋がっていたことに気付く。

過去の経験が現在の思考や行動を作っていたことにも気付き、時間をかけて、必要でないものを手放せたことで、自分軸で生きることが出来るようになる。

自分の心に素直になり歩み始めて、「コーチング」と「方眼ノート」の資格取得。

大阪生まれ、大阪育ち。現在はさいたま市在住、主人と大学1年生の娘と暮らしている。

現在は、「数秘」と「コーチング」「方眼ノートメソッド」を取り入れて、 40代~ママや主婦の方向けに、継続のサポートをしています。

自分軸で生きることを諦めていた人が、
「数秘&カラー」で、生まれ持った本質を引き出し、可能性に気付く。
「コーチング」で、心の扉をさらに開いて、可能性を広げていく。
「方眼ノートメソッド」で、思考が整理されて、自分でどうしたらいいか?解決の糸口を見つける力を付けていく。

これらで、
・自分主体で人生を生きることが出来るようになる。
・自分の可能性を生かすことが出来、希望が見えてくる。
・今までやりたくても出来なかったことにチャレンジできる。
・自分の幸せは何なのか?見つけることが出来る。
・自分らしく生きることが出来るようになる。

人は、「あきらめない」ことで、いくつからでも、いつからでも、人生は動いていく。
家族を大切にしながら、自分の人生も大切に輝かせてほしい。
女性が元気で、笑顔あふれる世界を作りたい。これが私の願いです。


【資格】
2018年7月数秘&カラー認定上級トレーナー取得、ヴィジョニング・ファシリテーター取得
2019年5月GCSコーチ認定を取得
2019年10月方眼ノート1day認定トレーナー取得
2020年5月GCSプロフェッショナルコーチ認定を取得
2021年4月10minfocus mapping初・中級認定トレーナー取得

【他、活動】

■方眼ノートトレーナーとして方眼ノート1Dayベーシック講座を開催。

■10min FOCUS Mappinng®トレーナーとして、「10min FOCUS Mapping®初級・中級」の講座を開催。

■数秘&カラー認定トレーナー・ファシリテーターとして認定講座開催。