Smile ‪α
スマイルトレーニングのご案内

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アンチエイジングだけじゃない
コミュニケーションにも役立つ
表情筋トレーニング＋コーチングのプログラムです。

Smile ‪α（スマイルアルファ）の
スマイルトレーニング

あなたのこんな願いを叶えます。

  • 第一印象をアップさせて短い時間でも好印象を与えたい。 
  • しわやたるみを防ぎ引き締まった顔になりたい。
  •  自分の笑顔に自信を持ちたい。 
  • 子供やパートナーに笑顔で接したい。
  • 年齢を重ねて行くことが楽しみでいたい。 
  • ハッピーオーラ溢れる顔になりたい。
  •  自分らしさを好きになり可能性を拡げて行きたい。
  •  思考グセを変えて望む人生を生きたい。

表情筋トレーニングとは？

〜あなたはご存知でしょうか〜
顔の皮膚の下にある表情筋は、
日常生活ではわずか２０～３０％しか使われていません。

使われていない表情筋は年齢に関係なく衰えていき、表情が乏しくなったり、美容面でもシワやたるみを引きこしたり、健康面にまで影響を与えます。

ブリルHスマイルトレーニングは、理論に沿って安心・安全・簡単にお顔の筋肉を鍛えることが出来ます。

表情筋が変わると、どう変わるのか

２０１５年　
表情筋のエクササイズほとんどしてない頃の講師の写真です。
２０１９年　
講師をしている今もエクササイズ頑張っています。実は、体重は、４年前より1.5キロ増加しています！

受講生の皆さんのご感想
（受講された一部の生徒さんの感想を掲載しています）

口角を上げる事を意識するようになりました。
最初に自分の真顔を写真に撮った時、こんな顔を皆に見せていたのかとショックを受けました。普段は使わない筋肉を使う事を意識することで、表情をもっと豊かにしようと心がけることができました。
顔のこわばりが無くなったように思います。
いつも泣いているような顔が少しましになったようです。久しぶりに会った友人に「なんか顔が違うね！」と言われて嬉しかったです。
ぜひ継続して受講したいです。
常に笑顔で前向きでいられるように心も徐々に変わって来ています。とても良いセミナーです。

レッスンで大切にしていることは...

表情筋と連動して働く「心」についてです。

笑顔になるからいいと言って、心を無視して笑顔を無理やり作るというのではないのですが、
形から入っても心はちゃんと着いて来てくれるということを是非実感していただきたいのです。
笑える心の状態じゃないときって誰にだってあります。

でもちょっとお顔の筋肉を動かしてみたら、心にじんわり効いてきます。

イメージトレーニングを取り入れた大人気の心理ワークと共に、
自分自身を知る喜びを体感してみてください。

通常レッスンメニュー

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＊心理セッション＊←click
９０分＠１０,000 
(税込）対面orオンライン

無意識で思い込んでいることで、あなたの幸せに繋がる行動の邪魔をしていることはありませんか。
古い思考のパターンを新しいパターンに置き換えていくセッションです。

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＊for 第一印象アップ＋コーチング＊←click
 
1レッスン2時間@1２,000 ×４回
(税込)  対面or オンライン
笑顔に自信を持ちたい、自分らしい魅力を発見したいあなたに。頬と口元を徹底的にトレーニング。心理面からのアプローチでリバウンドしない心と表情の美しさを目指します。

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＊for 婚活・就活＋イメージトレーニング＊←click
1レッスン2時間@15,000 ×６回
 (税込)対面or オンライン
理想のパートナーや会社に選ばれるあなたでいるために。一瞬で相手の心を掴むスキルと、出会いがご縁に繋がる笑顔へと導くトレーニング。セルフイメージアップの為のイメージトレーニングを伝授します。

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＊表情筋レッスン単発＊←click
１レッスン１時間@５,000（延長３０分まで ＋1,000円）
（税込）対面orオンライン
表情筋トレーニングってどんなもの？素敵な笑顔になるためのコツを知りたい。復習をしてみたい。
単発でレッスンできるのでとてもお手軽なコースです。
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高齢者・介護施設従事者様向け　笑顔レッスン
フレイル予防（認知症・誤嚥性肺炎）
免疫力アップ
お顔の体操をすることで心も身体も健康に！

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資格認定コース

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＊for 資格認定(スマイルクリエーター)＊
5時間×２日間　44.800円
（別途 認定料5,000円を申し受けます）
３種類のエクササイズを習得し笑顔を広めていく先生になるコース。

カルチャースクールで学ぶこともできます


サンケイリビングカルチャー倶楽部

 
  • 西宮教室  (第4金曜15:30~17:00) 
  • 京都教室  (第4火曜10:30~12:00)
上記の詳細は各カルチャー教室へ、直接ご連絡ください。
「ブリルエッチ」認定上級スマイルクリエーター
マインドまで変える表情筋トレーナー TOKO
本名は梶寿子。奈良県出身。

<経歴>
２０１１年 表情筋トレーニングの講師として活動を始める。
その後「ブリルエッチ」すえながひとみの元で表情筋エクササイズのトレーナー資格を取得。
２０１３年 お笑いセラピスト尾崎里美のもとでイメージトレーニングの講師資格を取得。
２０１９年 「ブリルエッチ」スマイルクリエーター協会発足と共に協会理事に就任。
トレーナーとして笑顔を伝えて行く人を養成することと並行して、関西各地のカルチャースクールや企業でのイベントで多くの人達を心から元気に、本当の笑顔になれるスマイルレッスンを開催。
表情筋エクササイズと出会い、自らが顔も心も生き方さえも好転させた体験を元に笑顔の大切さを分かりやすく皆さまにお伝えることがモットー。

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団体情報

Smile α
マインドまで変える表情筋トレーナーTOKO
メール　tokoc0713@gmail.com