このような「お悩み」は
ありませんか?

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
  • からだが重い、体重が増えた・・

そのお悩みを解決します!

確かな成果を提供する
少人数限定のスクール制ジム

「スモールジム」のレッスンを
体験してみませんか?

お客さまの日常生活を快適にするための
必要な要素のみに絞り込まれた
プログラムです。

動きやすい服装でしたら、
なんでも大丈夫です。

「免疫力」×「筋トレ」で冬に備えて
コロナウィルスに
負けないからだをつくろう!

免疫力を中心とした
「防衛体力」の強化

新型コロナウイルスの影響で多くの人が免疫力を高めたいと考えています。そのために「体力をつけよう」とします。

この時、体力には筋力、持久力等からなる「行動体力」と病気やストレスに対して免疫力や抵抗力を発揮する「防衛体力」の2つがあることをご存知でしょうか。

免疫力を高めるには「行動体力」を強化する前に「防衛体力」を強化する必要があります。
多くのフィットネスクラブで見られるようなハードなトレーニングや運動は、逆に免疫力を低下させます。

スモールジムでは、運動、栄養、休養の3つの観点から、免疫力を中心とした防衛体力を強化することを第一の目的として活動します。

お客様の声(一部抜粋)

「5kg痩せて足が細くなった」

「毎年、足の冷え性に
悩んでいたが
今年は大丈夫そう」
「仕事終わりの身体の疲れ方が
以前よりも少なくなった」
「丸まっていた背中が伸びて
姿勢が良くなった」
「1年以上、上がりにくかった
左肩が軽く上がるようになった」
「通勤時の自転車やちょっとした
   小走りの際に疲れにくくなり、
身体が軽くなった」

「35℃台だった基礎体温が
36℃台まで上がった」

「なにもないところで
つまづくことがなくなった」
「運転後の腰の痛みが
出なくなった」

ここが違う!
スモールジムの7つの特長

①確かな成果を提供するための
「少人数制のスクール型ジム」
②個人のからだの状況に合わせた
1回「50分間のプログラム」
③はじめての方でも安心の
毎回専門トレーナーによる「完全指導」
④パーソナルトレーニング1回分料金
=スモールジムの「月会費」
⑤いつまでも若く美しくありたいを
サポートする「加圧トレーニング」
⑥自宅でもできるオンライン指導
「リビングジム」
⑦3密(密接、密集、密封)を避け、
安心安全な環境を提供

私たちの思い

今、多くの日本のフィットネスクラブはお客さまに望む成果を提供できていません。それは現場がアルバイトスタッフ頼みになっていることに加えて「施設が大きいこと」が大きな原因です。施設が大きいことで、必然的に会員数が多くなります。が、クラブが赤字になってしまうので、会員数に見合った人員を配置することができません。そのため人件費の低いアルバイトスタッフに依存したり、無人化したり、指導といっても1回目だけで、あとは基本的に放置ということになるのです。その結果、せっかく運動を始めても約半分の人が一年以内に退会しています。

トレーナーが一人ひとりにきめ細かい指導を提供する「スモールジム」

私たちは「スモールジム」というコンセプトでその問題を解決します。一般的なフィットネスクラブの会員数が3,000名とか4,000名なのに対して「スモールジム」は100~120人程度です。さらに1グループ3名のグループレッスンを実施するため、パーソナルトレーニングに匹敵するパーソナル指導を実現し、それをパーソナルトレーニング1回分程度の「月会費」で提供します。スモールジムは適正価格で、お客さまに十分な成果を感じていただくことができると確信しております。

スモールジムのコンセプトである
『からだをより良く!』には
3つのメッセージがあります。

こんにちは!この度、久喜市鷲宮に『スモールジム ペインフリー』をオープンさせていただきました!『からだをより良く!』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。
2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。
3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

自分のからだの状態を分かっているようで分かっていない方が多いと感じます。からだに痛みを感じていないけど動かせなかったり、腕や脚がしっかり上がると思っていたけど、実はもっと上げることができたり…などです。

また、痩せたり太ってしまった原因が分かっているようで分かっていなかったり…このようなことを明確に知り、からだを動かすことでこれまでより更に、機能的になり効率よくからだを使ったり、変えたりできます。からだが変われば、できることも増え、必ず気持ちも元気になっていきます。

スモールジムは、トレーナー1名に対し3名以内のお客さまで一緒にからだを動かします。大きなフィットネスクラブはお客さまが多い分インストラクターの目も届きにくくなっていますが、スモールジムはお一人お一人丁寧に、サポートさせていただきます。

また、マンツーマンのパーソナルジムと違い、1人では利用しづらい方でもお友達やご家族と一緒に気軽にご参加できます。まずは自分のからだや大切な方のからだの状態を知り、一緒にからだもこころも元気⤴⤴になっていきましょう!

トレーナーのご紹介

髙橋 巧(たかはし たくみ)
【プロフィール】

生年月日 1985年4月12日
出 身 地  埼玉県久喜市
好きな事 サッカー、サッカー観戦、格闘技観戦、映画鑑賞、カフェ巡り、家族旅行、甘いものを食べ歩くこと
NSCA-CSCS資格保有、公認身体管理指導士

整体師として12年間延べ11,000人以上を施術+トレーニングアドバイスを実施、当院ではお客様とのコミュニケーションを大事にし、よりお客様に効果の高い、オーダーメイドのトレーニングを提供しております。腰痛、肩こり、頭痛、膝痛など、さまざまなお身体の悩みにお応えいたします。お気軽にご相談ください。

無料体験レッスン受付中!
【1月17日まで】

無料体験のご案内
日 時 2021年1月17日(日)まで
場 所 スモールジム ペインフリー
住 所 〒340-0217
埼玉県久喜市鷲宮4-10-36
参加費用 無料
お問合わせ TEL:0480-31-6185

無料体験のご予約・お問い合わせフォーム
駐車場 7台完備
営業時間 10:00~21:00
定休日:毎週火曜日
駐車場 7台完備

アクセス

住所
埼玉県久喜市鷲宮4-10-36
住所
埼玉県久喜市鷲宮4-10-36

感染症対策について

・営業時間中、常時店内喚起の徹底。

・レッスン前後、施術前後の手指アルコール消毒の徹底。

・お客様ご利用毎、マシン・マット・セルフケアグッズの除菌、施術ベッドの除菌、新しいタオルへの交換、使い捨てフェイスペーパーの使用の徹底。

・レッスンおよび施術の際はマスクを着用し、会話時の飛沫予防等を徹底しております。

・今後も状況を見ながら最善を尽くして参りますので、ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。

当日「わかる」3つのこと

STEP① 「からだの状態」を知る

  • まずは効率よくからだを使うため、また悩みを知り、改善につなげるためにご自身のからだをチェックさせていただきます。からだの使い方のクセ、姿勢の特徴、筋力や柔軟性などを確認します。
  • まずは効率よくからだを使うため、また悩みを知り、改善につなげるためにご自身のからだをチェックさせていただきます。からだの使い方のクセ、姿勢の特徴、筋力や柔軟性などを確認します。

STEP② 「悩みの原因」を確認

  • お客さまの悩みの原因を解決に導きます。からだの状況がわかると悩みの原因にも繋がります。専門トレーナーが原因を見つけ出し、改善ポイントをアドバイスします。
  • お客さまの悩みの原因を解決に導きます。からだの状況がわかると悩みの原因にも繋がります。専門トレーナーが原因を見つけ出し、改善ポイントをアドバイスします。

STEP③ 「安心安全」で効率よい運動

  • からだの状態やお客様の悩みから、ご自身に合った効率の良いトレーニングをご提案します。また、トレーニング以外でも、もちろん栄養や休養などあらゆる視点からお客さまの『力』になります。
  • からだの状態やお客様の悩みから、ご自身に合った効率の良いトレーニングをご提案します。また、トレーニング以外でも、もちろん栄養や休養などあらゆる視点からお客さまの『力』になります。

60分無料体験レッスン 当日の流れ

STEP①
【ジムに到着】
※レッスン開始10分前を目安にお越しください。
事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。当日の流れをご説明します。
STEP②
【お着替え】
トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。
STEP③
【測定・カウンセリング等】
あなたのからだのお悩みに関するアンケートをさせていただきます。その内容から、健康状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お聞きしますのでお気軽にご相談下さい。
STEP④
【体験レッスン】
測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。
STEP②
【お着替え】
トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

よくいただくご質問(FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか?
    A
    まずは、0480-31-6185までご連絡いただき、ご予約下さい。
  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか?
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約下さい。
  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。
    まずはお気軽にお申込みください。
  • Q
    駐車場はありますか?駐輪場はありますか?
    A
    駐車場は店頭3台、側面に4台の計7台分完備しております。
  • Q
    靴はいりますか?お水はいりますか?
    A
    室内シューズは不要です。靴下のままご利用いただけます。(5本指ソックス推奨)
    水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。
  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。
  • Q
    例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?
    A
    お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、10分程前にお越しください。
  • Q
    感染症の対策は大丈夫ですか?
    A
    当店では、

    ・営業時間中、常時店内喚起の徹底。

    ・レッスン前後、施術前後の手指アルコール消毒の徹底。

    ・お客様ご利用毎、マシン・マット・セルフケアグッズの除菌、施術ベッドの除菌、新しいタオルへの交換、使い捨てフェイスペーパーの使用の徹底。

    ・レッスンおよび施術の際はマスクを着用し、会話時の飛沫予防等を徹底しております。

    ・今後も状況を見ながら最善を尽くして参りますので、ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。
  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか?
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約下さい。

最後に

只今、1月17日(日)まで、
先着20名様限定で
無料体験を実施しております!

無料体験をご希望の方は、
下記の「今すぐ無料体験に申し込む」
ボタンをクリック、

またはお電話
(0480-31-6185)にてご予約ください。

無料体験はマンツーマンで行いますので、
事前予約制とさせていただきます。

「重要なので、もう一度お伝えさせていただきます」

近況の新型コロナウイルスの影響で多くの人が免疫力を高めたいと考えています。
そのために「体力をつけよう」とします。

この時、体力には筋力、持久力等からなる「行動体力」と病気やストレスに対して
免疫力や抵抗力を発揮する「防衛体力」の2つがあることをご存知でしょうか。

免疫力を高めるには
「行動体力」を強化する前に
「防衛体力」を強化する必要があります。

多くのフィットネスクラブで
見られるような
ハードなトレーニングや運動は、
逆に免疫力を低下させます。

スモールジムでは、
「運動、栄養、休養」の
3つの観点から、

免疫力を中心とした
「防衛体力」を強化することを
第一の目的として活動しています。

是非一度、体感してください!