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このような「お悩み」は
ありませんか?

  • 運動不足で体力が落ちた・・
  • からだが重い、体重が増えた・・
  • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
  • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
  • 最近、疲れやすくなった・・
  • 最近、ストレスが溜まっている・・
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

そのお悩みを解決します!

スモールジムは何故続けられるのか、
何故成果が出るのか(9つの理由)

理由❶:「運動・栄養・休養」の観点から
身体づくりのアドバイスをするから

身体づくりには「運動・栄養・休養」のバランスが必要不可欠です。筋トレやランニングといった運動だけをしていても思うような成果は得られません。スモールジムは「運動・栄養・休養」の「三位一体」の観点からトータルな身体づくりのアドバイスをします。

理由❷:「最大3名」までの少人数制だから

トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

理由❸:「スクール型」で通いやすいから

お客さまにはスクール(習いごと)のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

理由❹:「週1回」でOKだから

一般的なフィットネスクラブのように「週2~3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

理由❺:すべてを詰め込んだ「1回50 分間」のプログラムだから

1 回 50 分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

理由❻:「加圧トレーニング」を実施するから

加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。加圧トレーニングはお客さまがいつまでも若く美しくいることをサポートします。

理由❼:専門性が高いトレーナーが「毎回完全指導」するから

「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

理由❽:月会費が「リーズナブル」だから

日本のパーソナルジムの価格は1回60分で5,000~10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2~3ヶ月で30~50万円の費用がかかります。私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

理由❾:3密(密接、密集、密封)を避けた「安心安全」な環境だから

スモールジムは、密接・密集・密封の3密をさけ、常に安心、安全にお客さま、スタッフがトレーニングに集中できる環境を提供いたします。具体的には、レッスン毎時のマシン等備品の消毒と消毒液の設置、常時換気、1レッスン定員3名でのレッスンを実施し、安心できる環境を確保します。

トレーナーのご紹介

スモールジム BE KIND 牛久店
代表トレーナー 山﨑 雄生(やまざき たけお)
【生年月日】1966年4月27日
【出身地】茨城県
【経歴】
・地元中堅フィットネスクラブに30年勤務
・テニスインストラクター
・トレーニングジムトレーナー
・フロント営業マネージャー
・支配人
・取締役営業部長などを歴任

設立の思い

スモールジムのコンセプトである
『からだをより良く!』には
3つのメッセージがあります。

皆様こんにちは!代表の山﨑雄生です。2022年1月に、この牛久市中央4丁目に『スモールジム BE KIND 牛久店』をオープンさせていただきました!

『からだをより良く!』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。


1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。
2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。
3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

私は長年地元のフィット ネスクラブで地域の方の健康づくりのお手伝いをしてまいり ました。お客様にも恵まれ充実した時を過ごせました。 しかし唯一残念に思っていた事は、"お客様の半分は1年以内 に運動を止めてしまう"ことでした。"継続"は重要なワード ですが自分の力不足を感じておりました。

このたび立ち上げた『スモールジム ® BE KIND』は、『少人数のスクール制』『運動・栄養・休養・メンタルを総合的に理解 したトレーナーとのコミュニケーション』をもちまして、皆さま が継続的に、適切に身体を管理できるよう共に考え、成長し ていく場にしたいと思っております。

BE KINDは「人に優しく」 という意味です。無理をする必要はありません。それぞれの 都合によりマイペースでいきましょう。トレーナーはそれに 伴走してまいります。 皆様、ご家族のより良い人生のために スモールジム ® BE KIND はお手伝いをさせていただきます。

60分体験レッスン
当日の流れ

STEP①
【ジムに到着】

※レッスン開始10分前を目安にお越しください。
事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。
当日の流れをご説明します。
(只今体験料はキャンペーンにつき無料です)

STEP②
【お着替え】

トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

STEP③
【測定・アンケート・カウンセリング】

筋肉量や体脂肪率の測定やあなたのからだのお悩みに関するアンケートをさせていただきます。その内容から、健康状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お聞きしますのでお気軽にご相談下さい。

STEP④
【体験レッスン】

測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます。

よくいただくご質問
(FAQ)

  • Q
    どうやって予約すればいいですか?
    A
    まずは、お問い合わせフォームまたはお電話(029-846-6725)にてご予約下さい。
  • Q
    当日いけなくなった場合、また予約できますか? 
    A
    もちろん可能です。お気軽にご予約下さい。
  • Q
    友人や家族と一緒でもいいですか?1人じゃないとだめですか?
    A
    大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。
    まずはお気軽にお申込みください。
  • Q
    初心者でも大丈夫ですか?
    A
    初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。
  • Q
    靴はいりますか?お水はいりますか?
    A
    室内用シューズをご用意ください。
    水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。
  • Q
    レッスン後に予定を入れたいのですが、身だしなみ(化粧・髪型)等気を遣う内容ですか?
    A
    汗をたくさんかくものではありませんので大丈夫です。
  • Q
    例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか?
    A
    お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、10分程前にお越しください。
  • Q
    駐輪場はありますか?
    A
    駐輪場は店舗ビル裏手にございますのでご利用ください。
  • Q
    駐車場はありますか? 
    A
    駐車場はビル裏手に3台分ございます。A2~A4の表示(BE KINDのマークあり)の所をご利用ください。満車の場合はお近くの民間駐車場などをご利用ください。
  • Q
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
    A
    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

アクセス

〒300-1234 茨城県牛久市中央4丁目24-2
アルシェビル101号

JR牛久駅東口から700m
(徒歩約10分)
・駐輪場は店舗ビル裏手にございます。

・駐車場はビル裏手に3台分ございます。
A2~A4の表示(BE KINDのマークあり)の所をご利用ください。


・満車の場合はお近くの民間駐車場などをご利用ください。

肩こり・腰痛・ダイエットなどで
お困りの方は、まずは体験レッスンへ、
今すぐお申込みください!

お電話によるご予約
TEL:029-846-6725
(各回2名様限定の事前予約制
とさせていただきます)