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TEL 03-3864-7634
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    このような「お悩み」は
    ありませんか？

    • 運動不足で体力が落ちた・・
    • からだが重い、体重が増えた・・
    • 肩こり・腰痛・膝痛に悩んでいる・・
    • ここ数年、姿勢が悪くなってきた・・
    • 最近、疲れやすくなった・・
    • 最近、ストレスが溜まっている・・
    • 在宅ワークで今まで以上に体を動かさなくなった・・
    • からだが重い、体重が増えた・・

    スポーツジムへ行ってみたけど・・

    • 何をしたらいいかわからない・・
    • 器具の使い方がわからない・・
    • トレーナーがそばにいないので質問できない・・
    • ハードな運動になってしまわないか不安・・
    • 会費は払ったままだけど、最近行っていない・・
    • 器具の使い方がわからない・・

    自分一人だと・・

    • ｢運動しなきゃ！｣と分かっていても結局やらない…。
    • お腹がすくとついついお菓子に手が伸びる…。
    • 自宅に居るとスマホを見てゴロゴロしてしまう…。
    • 最近、お腹に脂肪がついて体重がヤバイ気がする・・
    • お腹がすくとついついお菓子に手が伸びる…。

    そのお悩みを解決します！

    スモールジムは
    「何故続けられるのか」
    「何故成果が出るのか」
    （8つの理由）

    理由❶
    「最大3名」までの少人数制だから

    トレーナー1名に対して最大 3名までの少人数制となっておりますので、毎回お客さまひとりひとりに合った「きめ細やかな指導」をトレーナーが提供いたします。

    理由❷
    「スクール型」で通いやすいから

    お客さまにはスクール（習いごと）のようにご利用いただく曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすくなります。

    理由❸
    「週1回」でＯＫだから

    一般的なフィットネスクラブのように「週2～3回通ってください」ということはありません。お客さまがジムに通うのは週1回で十分です。自宅でのトレーニングや食事方法をご指導することとオンラインでのサポートにより週1回で十分な効果を感じていただけます。

    理由❹
    すべてを詰め込んだ
    「1回50分間」のプログラムだから

    1回50分間のプログラムで必要な体力要素が効率的に詰め込まれています。普段運動する時間がなかなかとれない、長時間の運動が苦手な方にも効果的なプログラムです。

    理由❺
    「加圧トレーニング」を実施するから

    加圧トレーニングを行うことで、肌のハリやツヤなど「若返り」に効果的とされる成長ホルモンが通常の最大約290倍も分泌されると言われています。加圧トレーニングはお客さまがいつまでも若く美しくいることをサポートします。

    理由❻
    専門性が高いトレーナーが
    「毎回完全指導」するから

    「指導がないジム」とは違い、毎回トレーナーがつきっきりで完全指導します。少人数制だからこそ可能なサービスです。

    理由❼
    月会費が「リーズナブル」だから

    日本のパーソナルジムの価格は1回60分で10,000円前後です。マンツーマンのダイエット専門ジムでは2～3ヶ月で30～50万円の費用がかかります。私たちはパーソナルジムと同等のサービスをリーズナブルプライスで提供します。

    理由❽
    3密（密接、密集、密封）を避けた
    「安心安全」な環境だから

    スモールジムは、密接・密集・密封の3密をさけ、常に安心、安全にお客さま、スタッフがトレーニングに集中できる環境を提供いたします。具体的には、レッスン毎時のマシン等備品の消毒と消毒液の設置、常時換気、1レッスン定員3名でのレッスンを実施し、安心できる環境を確保します。

    トレーナーのご紹介

    森岡陽一郎（もりおか よういちろう）

    ・生年月日：1981年6月22日
    ・出身地：東京都品川区
    ・フィットネストレーナー　15年
    ・柔道整復師
    ・NSCA認定パーソナルトレーナー

    〈運動歴〉
    ・中学生時代は卓球部、高校生時代は陸上部
    「水を飲むな！」の時代で根性だけは鍛えられました。

    ・大学生時代にブームになっていた格闘技に憧れ、習ってみるものの肩を脱臼。これがきっかけとなり、人体の仕組みについて調べるようになり現在の仕事に至っています。

    〈好きな事〉
    ・プロレス、格闘技(ちょっとしたコラムが書けるくらい観てます)
    ・ランニング(以前、勤めていたスポーツジムの会員様から勧められ、やってみたら思いの外走ることができてやるようになりました)
    ・ゲーム一通り(ファミコン世代ど真ん中なので)

    メッセージ：人間は自分一人だとつい怠けてしまう生き物です。スモールジムはまるで学習塾のように｢運動する場所と指導者｣を提供し、
    運動をサボらず楽しく続けられる生活習慣を作るお手伝いをいたします！

    設立の思い

    スモールジムのコンセプトである
    『からだをより良く！』には
    ３つのメッセージがあります。

    こんにちは！スモールジム浅草橋本店・トレーナーの小谷薫平です。
    『からだをより良く！』というコンセプトには、次の3つのメッセージがあります。

    1つ目は、自分のからだの状態を知っていただきたいということ。
    2つ目は、自分で自由にからだを動かせるようになっていただきたいということ。
    3つ目は、からだが変われば気持ちも変わることを実感していただきたいということです。

    自分のからだの状態を分かっているようで分かっていない方が多いと感じます。からだに痛みを感じていないけど動かせなかったり、腕や脚がしっかり上がると思っていたけど、実はもっと上げることができたり…などです。

    また、痩せたり太ってしまった原因が分かっているようで分かっていなかったり…このようなことを明確に知り、からだを動かすことでこれまでより更に、機能的になり効率よくからだを使ったり、変えたりできます。からだが変われば、できることも増え、必ず気持ちも元気になっていきます。

    スモールジムは、トレーナー1名に対し3名以内のお客さまで一緒にからだを動かします。大きなフィットネスクラブはお客さまが多い分インストラクターの目も届きにくくなっていますが、スモールジムはお一人お一人丁寧に、サポートさせていただきます。

    また、マンツーマンのパーソナルジムと違い、1人では利用しづらい方でもお友達やご家族と一緒に気軽にご参加できます。まずは自分のからだや大切な方のからだの状態を知り、一緒にからだもこころも元気⤴⤴になっていきましょう！

    60分体験レッスン
    当日の流れ

    STEP①
    【ジムに到着】

    ※レッスン開始10分前を目安にお越しください。
    事前にご予約いただいた日時にジムまでお越しください。
    当日の流れをご説明します。
    （只今体験料はキャンペーンにつき無料です）

    STEP②
    【お着替え】

    トレーニングウエアをご持参いただいた方は、更衣室へご案内いたします。動きやすい服装でしたら、そのままでも大丈夫です。

    STEP③
    【測定・カウンセリング】

    筋肉量や体脂肪率の測定やあなたのからだのお悩みに関するアンケートをさせていただきます。その内容から、健康状態を把握して、お悩みの原因、最適なトレーニング方法などをご案内いたします。その他に「昔から気になっていること」「最近気になること」などございましたら、お聞きしますのでお気軽にご相談下さい。

    STEP④
    【体験レッスン】

    測定やアンケ―ト・カウンセリングから導き出したプランでトレーニングを行います。お客様の筋力や体力に合わせた運動をしていきますので、初心者の方でも安心してトレーニングしていただけます
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    よくいただくご質問
    （FAQ)

    • Q
      初心者でも大丈夫ですか？
      A
      初めての方でもご自分のペースでご体験いただけるプログラムですのでご安心ください。
    • Q
      お風呂、シャワーなどはありますか？
      A
      当施設のプログラムは、外をランニングした時やエアロビクスなどのような大量に汗をかくほどの運動を行うものではありません。また、「汗をかくこと」が正しい運動や効果的な運動というわけではないので敢えてシャワー等は設置しておりません。どうしても汗が気になるという方はタオルや汗拭きシートなどを余分にご用意ください。
    • Q
      食品やサプリメントなどを購入しなくてはいけないのですか？
      A
      当施設のトレーナーが実際に使用してみてその必要性を実感しているサプリメントを取り扱っておりますが、お客様に強制的に購入を促す、しつこくお勧めする、などということは一切ございませんのでご安心ください。
    • Q
      どうやって予約すればいいですか？
      A
      まずは、無料体験の予約フォームまたはお電話（03-3864-7634）にてご予約下さい。
    • Q
      当日いけなくなった場合、また予約できますか？ 
      A
      もちろん可能です。お気軽にご予約下さい。
    • Q
      友人や家族と一緒でもいいですか？1人じゃないとだめですか？
      A
      大丈夫です。お知り合いと一緒だと楽しくできますよ。お1人でももちろん可能です。
      まずはお気軽にお申込みください。
    • Q
      靴はいりますか？お水はいりますか？
      A
      室内用シューズをご用意ください。
      水分のご用意はありませんので、ご準備をお願いします。
    • Q
      例えば、14時からの予約をすると、14時ちょうどに行けばよいですか？
      A
      お着替の時間や安全上の理由等から、運動する前に簡単にご記入いただきたいものがございますので、10分程前にお越しください。
    • Q
      駐輪場はありますか？
      A
      店舗周辺にスペースがございますので、ご活用ください。
    • Q
      お風呂、シャワーなどはありますか？
      A
      当施設のプログラムは、外をランニングした時やエアロビクスなどのような大量に汗をかくほどの運動を行うものではありません。また、「汗をかくこと」が正しい運動や効果的な運動というわけではないので敢えてシャワー等は設置しておりません。どうしても汗が気になるという方はタオルや汗拭きシートなどを余分にご用意ください。

    アクセス

    店舗名 スモールジム浅草橋本店
    電話番号 03-3864-7634
    住所

    〒111-0054
    東京都台東区鳥越1-26-7 シンポビル1F
    アクセス方法 ・JR浅草橋駅西口徒歩8分
    ・都営浅草線浅草橋駅西口から徒歩8分！
    ・「おかず横丁」から徒歩30秒！
    ・秋葉原駅徒歩18分
    ・蔵前駅徒歩8分
    ・新御徒町駅徒歩8分
    （店舗周辺に駐輪場スペースがございます）
    アクセス方法 ・JR浅草橋駅西口徒歩8分
    ・都営浅草線浅草橋駅西口から徒歩8分！
    ・「おかず横丁」から徒歩30秒！
    ・秋葉原駅徒歩18分
    ・蔵前駅徒歩8分
    ・新御徒町駅徒歩8分
    （店舗周辺に駐輪場スペースがございます）

    「おかず横丁」から徒歩30秒！

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    （各回1名様まで、事前予約制
    とさせていただきます）